ból pleców

[jagoda1976]

Jestem w 33 tygodniu ciąży i od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie plecy. Wiem,
że moje ciało jest teraz obciążone, przytyłam ok. 14 kg, boję się, ze ból
będzie się nasilał. Jeszcze przeciez nabiorę wagi. Napiszcie mi czy tez
miałyście lub macie takie problemy i jak sobie z tym radzicie.

Jagoda

[sowa_hu_hu]

cześć! ja jestem w tym momencie w 36 tyg. i plecy bolą mnie już od jakiegoś
czasu... przytyłam 18 kg ale przedewszystki mam pokrzywiony kręgosłup w dwóch
miejscach więc boli i kręgosłup i mięśnie wokół niego...
w 2 trymestrze smarowałam sie zaledwie kilka razy maścią którą przepisał mi
lekarz ale nie wiele to dało ( w III trym. nie wolno jej stosować )
najlepszą pozycją dla mnie jest leżenie.... jak troche posiedze albo
pochodze , bądź zrobie minimalny wysiłek wiem że nie prześpie nocy
boli - i to bardzo!!!
jedyne co troszke pomaga to masaż w wykonaniu mojego Miśka
a najlepiej jak po prostu leże...
niestety musimy to znieść...

pozdrowionka i wytrwałości!!!

pacia i bobo

[gemma.v]

Hej
Chyba każdą kobietę w ciąży bolą plecy, chociaż to pewnie marne pocieszenie...
Bolą po pierwsze dlatego, że na cały organizm działa progesteron, który
rozluźnia m.in. cośtam pomiędzy kręgami - nie pamiętam niestety co (i gdzie
o tym czytałam). Po drugie, plecy bolą właśnie z powodu dodatkowego obciążenia,
jakie muszą znosić. Dokucza to zwłaszcza wtedy, kiedy ma się jakieś lekkie
skrzywienie kręgosłupa - obciążenia źle się rozkładają i plecy bolą.
Mi pomagały i nadal pomagają masaże mojego męża. Trzeba się położyć (w ciąży
rzecz jasna na boku), a jakaś życzliwa dusza musi umiejętnie naciskając masować
palcami plecy (ważne, żeby naciskać obok kręgosłupa, z dwóch stron, ale nie
przyciskać samego kręgosłupa - jedzie się tak z góry na dół, jak coś strzeli,
to tym lepiej ). Polecam zwłaszcza przed snem - z tak "wyprostowanym"
kręgosłupem i rozluźnionymi mięśniami zauważalnie lepiej się wypoczywa,
przynajmniej mi.
Pociesz się, że to już niedługo - w końcu za jakieś niecałe dwa miesiące
urodzisz (wtedy plecy zaczną boleć z powodu dźwigania dziecka ).
POzdrawiam
gemma

[natula1]

czesc
a nie slyszalyscie nic o takich specjalnych majtkach dla ciezarnych. Wygladaja
tak, ze jest wszyty w nich gruby elastyczny bandaz, ktory podtrzymuje bruch od
dolu (dobry jest rownierz dla profilaktyki rozstepow) i rozrpowadza ciezar
brzucha rownomiernie po plecach. Ja taki mam i nie mam problemow (34 tydzien i
16 kg). A jakos nie mialam tego "urzadzenia" na sobie, to trudno mi bylo nawet
siedziec dluzej (w kosciele bylam). Pozdrawiam.

[lolinka2]

Ja będąc w ciąży kontaktowałam się często z panią mgr rehabilitacji i to ona mi
doradziła robienie masażu min. 2 razy dziennie (zatrudnij męża). Polega to na
przesuwaniu dłońmi wzdłuż kręgosłupa dość mocno naciskając, a w miejscu, gdzie
czujesz ból, należy mocno ucisnąć dwoma kciukami symetrycznie po obu stronach
kręgosłupa (tak żeby tylko kręgosłup dzielił oba kciuki od siebie). Później
wałkuje się skórę najpierw na kręgosłupie i taki wałeczek przesuwa od dołu do
góry później odwrotnie, następnie to samo po obu bokach pleców. Jeśli ból
stanie się nie do zniesienia w trakcie masażu ( a prawie gwarantuję, że tak
będzie, bo te obolałe miejsca dają wtedy mocno znać o sobie) należy się
zatrzymać i przytrzymać ten wałeczek skóry przez chwilę w jednym miejscu. Daje
ulgę na parę godzin, potem po prostu powtarzałam zabieg. Powodzenia. Karolina

[doska76]

hejka,
ja już jestem prawie 5 m-cy po ciąży, ale też miałam takie bóle. U mnie okazało
się że powiększyła mi się nerka i to ona bolała, więc masaże nie były
najlepszym rozwiązaniem, niestety (
Podczas najbliższego USG poproś lekarza, żeby Ci rzucił okiem na nerkę, bo
nigdy nie wiadomo. Dostałam jakieś tabletki (już nie pamiętam jakie) i po dwóch
dniach przeszło.

Trzymajcie się

Dośka i Nataszka

[malwina18]

Cześć,
za kilka dni urodzę córeczką, plecy w całej ciąży bolały mnie tylko raz - jak
przytachałam do domu zakupy (może niebyt ciężkie ale zwawsze). Poza tym
chodziłam (od 5 -tego miesiąca) na aerobic dla ciężarnych i było spoko.

[magda6811]

Droga Jagodo - jakże Ci zazdroszczę - plecy będą Cie bolały najwyżej jeszcze
przez 7 tygodni. Jestem w 21 tyg. i od 7 tygodni cierpię na tak zwaną "rwę
kulszową" - to też efekt skrzywiongo kręgosłupa. Przeszłam już przez wszystko -
masaże, akupunktura, kręgarz - raz jest lepiej, raz gorzej. To chyba "ryzyko
zawodowe" w ciąży. Leż jak najwięcej a jeśli lekarz C pozwoli - bardzo pomaga
basen, pozdrawiam - Magda

[ttpib]

Droga Magdo,
tez jestem w 21 tygodniu i chce sobie z Toba nawiazac kontakt.Na kiedy masz
termin? Moje sloneczko ma przyjsc na swiat 2 wrzesnia.Obecnie przebywam w
Niemczech i nie mam za bardzo z kim pogadac o moim brzuszku.
Odezwij sie koniecznie

Margo

[magda6811]

Cześć Margo, mój termin to 5 września (tak wyliczono w klinice w Essen na
podstawie USG wysłanego tam razem z krwią - potrójny test PAPA) a mój lekarz
metodą tradycyjną podał 9 września. Marzę żeby już był sierpień. Ciężko mi
idzie tym razem - oprócz "rwy kulszowej" dręczą mnie skurcze Braxtona-Hicksa i
dlatego teraz biorę Fenoterol. Dobrze, że wreszcie przyszła wiosna, dni
dłuższe to i myśli jaśniejsze. Zastanawiam się jak możemy nawiązać kontakt -
czy tu podaje się (?) jakieś prywatne e-mail'e??? Od niedawna korzystam z tego
Forum i jest to rzeczywiście prawdziwe dobrodziejstwo - wielkie wsparcie i
pocieszenie we wszystkich obawach i smutkach. Pozdrawiam Cie Margo i wszystkie
inne dziewczyny, Magda