Skurcze łydek w nocy

[s.dominika]

Noc w noc od jakiegoś czasu budzę się z bólem nóg - coś jakby skurcz - ale nie
do końca. Zwłaszcza jak leżę na boku. Oprócz tego bolą mnie nogi od tego
leżenia na boku po zewnętrznej stronie ud. Biorę magnez 2 x1 (na twardnienie
brzucha), ale na nogi chyba nie działa. Pomaga leżenie na wznak, ale na
krótko, bo staram się unikać tej pozycji. Jest na to jakiś sposób, bo mam
wszystkie noce nieprzespane? Smarować te nogi jakąś maścią przed spaniem,
moczyć w gorącej/zimnej wodzie? Dołuję strasznie. Jak się zbudzę w nocy, to
już potem zasnąć nie mogę.

[oliwia5000]

poloz sobie nogi wyzej od tulowia troszke pomaga

[yoo-yoo]

zwiększ dawkę magnezu, dobry jest Diasporal. Jak cię chwyci kurcz to
od razu staraj się go rozmasować. Mi pomaga też smarowanie maścią
Traumeel S firmy Heel - to maść homeopatyczna, więc nie dostaniesz
jej w każdej aptece, ale ogólnie jest dostępna.

[24lena]

Wiem co przezywasz ja jadlam duzo produktow z zelazem,
przed snem robilam sobie prysznic na nogi na przemian zimna i ciepla
woda,obowiazkowe rozmasowanie i trzymanie nog podczas snu nieco wyzej...czasami
pomagalo,czasami nie i trzeba bylo pol nocy spacerowac po domu

[jusiiss]

Ja niestety od 4 mc do konca ciąży miałam skurcze łydek w nocy lub
nad ranem,kiedy tylko wyprostowałam nogę.Magnez mi nie
pomagał,jadłam banany ,czekoladę,mąż masował nogi, ale efekty były
marne.Cóż,musiałam się przyzwyczaić,pod koniec ciąży to już
pokonywałam skurcz w minutę i spałam dalej... powodzenia

[rena31]

Jedz 3 do 4 tabletek magnezu. Pomaga.

[w-ella]

wczoraj byłam na wizycie u lekarza, dowiedziałam się że skurcze mogą
być też spowodowane niskim poziomem potasu i wapnia. Lekarz zalecił
żeby oprócz witaminek (ja stosuję Feminatal N) zażywać dodatkowo
aspargin (magnez + potas -2x dziennie po 1 tabletce)i jeść więcej
produktów z wapniem.