Połowa ciąży i straszny ból kości ogonowej!!!

[moni-a80]

Cześć dziewczyny mam takie pytanie, czy ktoras z was w trakcie ciazy
i to na w sumie dosc wczesnym etapie bolala kosc ogonowa no ja nie
moge wysiedziec w pracy na swoim krzesle i w samochodzie dluzej niz
pol godziny a potem wstac nie moge bol jest tak straszny ze jak
bardziej boli przy porodzie to sama nie wiem jak to przezyje, fakt
ze ten bol trwa chwile az wstane i troche go rozchodze, ale na sama
mysl o wstawaniu mi slabo... Czy moze warto sobie kupic takie kolo
do siedzenia sama nie wiem, czy jest to normalne, bede wdzieczna za
wszelkie odpowiedzi bo nie weim juz co robic a z takim czyms chyba
do lekarza nie pojde bo mnie wyslieje ))) Ale co ja mam robic
najchetniej pracowalabym na stojaco

[variuss]

Witaj! Ja też od jakiegoś czasu się męczę z kręgosłupem, obecnie
jestem w 18tc i brzucha prawie nie mam. Boli mnie kość ogonowa jak
trochę posiedzę, a jak wstanę to jakby na gumowych nogach- muszę to
chwilę rozchodzić. U mnie to ma prawdopodobnie związek ze skoliozą
kręgów lędzwiowych 30*. Boję sie, co bedzie dalej, jak mi brzuch
urośnie i przesunie się środek cieżkości. Tym bardziej, że mam
siedzącą pracę.

W każdym razie, mam dziś wizytę u ortopedy - najwyżej mnie wyśmieje,
że przychodzę z bzdetami bo kobiety w ciąży boli krzyż i tak ma być.
Zobaczymy! Napiszę Ci tu co mi powiedział.

[moni-a80]

Bylabym wdzieczna za kazda jakas konkretna odpowiedz )) Tez mam
prace siedzaca i to jest straszne... a u mnie 20 tydzien i brzuszek
malutki ale juz jest i cos mi sie wydaje ze jak tak dalej bedzie to
bede pracowala na kleczaco ) albo na stojaco bo nie dam rady
wysiedziec

[niecierpliwa3]

spróbujcie posiedzieć na piłce do ćwiczeń. ja siedzę na niej przed
kompem w pracy. ciężar ciała inaczej się rozkłada i mimo wszystkich
możliwych skrzywień kręgosłupa na razie unikam poważniejszych
dolegliwości. wypróbujcie najpierw w sklepie, czy Wam to odpowiada.
ja moją kupiłam we francuskim decathlonie za kilka euro, w Polsce
pewnie też jest.

po wizycie

[variuss]

No to jestem PO. Mogę polecić fantastycznego ortopedę w Enel-Medzie
w Wa-wie, jakby ktoś był zainteresowany

Nie wiem, na ile bedę przydatna, bo moja sytuacja jest bardzo
specyficzna, mam wykręcone kręgi lędźwiowe i przekręconą miednicę,
prawdopodobnie czeka mnie leżenie plackiem w 3 trymestrze i na 90 %
cesarka. Teraz muszę wydobyć "spod ziemi" dokumentację leczenia
mojego kręgosłupa sprzed 16 lat i potem będzie jakas decyzja, tzn
wskazanie od ortopedy na cesarke.

Co do profilaktyki, to nie dowiedziałam się nic odkrywczego - basen,
gimnastyka i relaks Dostałam ilustrowany zestaw ćwiczeń na 30 min
dziennie.
W naszym przypadku środki przeciwbólowe są wykluczone, wszelkie
mazidła działają powierzchniowo i na krótko, więc nie warto.
Przeciwbólowo to jedynie hydromasaże - można samemu, masując się
silnym strumieniem ciepłej wody z prysznica. No i jak najmniej
siedzieć ........ , robić częste przerwy w pracy. Przynajmniej
tyle ,ile się da.
Planuje sie zapisać na Pilates albo joge dla cieżarnych, do tej pory
się nie gimnastykowałam ( tzn przez ostatnie 5 m-cy) bo miałam zakaz
od gin.

Moni-a80, jeżeli cie bardzo boli itp to nie powinnaś się zastanawiać
tylko iść do lekarza. Ja poszłam, mimo iż sama stwierdziłam, że
pewnie wyjdę na hipochondryczkę. Okazało się, że sprawa jest poważna
a ja jakoś za lekko do tego podchodziałam (np zdjęcie kregosłupa
robiłam 16 lat temu .......)
Nie ma co lekceważyć tego że krzyż boli, zwłaszcza jak już tak
wcześnie zaczyna boleć.

[moni-a80]

Dziekuje ci bardzo twoje informacje sa dla mnie bardzo wazne...
Kolejna planowana wizyte u gin mam pod koniec miesiaca (pewnie
umowie sie jakos po 23 czerwca) i powiem jej o wszystkim ale
wczesniej pojde do ortopedy, wiec mam troche czasu na znalezienie
jakiegos narazie sobie z bolem radze siedzac w pracy na dodtakowych
poduszkach i czesto wstaje zeby sie tylko rozprostowac, umowilam sie
z kieroniczka ze w srody nie bede przychodzic do pracy bo chce
odpoczac i ze bede brala urlop, ona sie zgodzila wiec mysle ze
dotrwam jakos do tej wizyty... Pozdrawiam cieplo i zycze duzo
zdrowia dla ciebie i maluszka....

[variuss]

Jak masz jakieś stare zdjęcie kręgosłupa to zabierz ze sobą na
wizytę, być może dokucza ci coś, co inny lekarz kiedyś przoczył.

Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego

[doska01]

Mozesz podac nazwisko tego ortopedy z Enelmedu ?

Dzieki

Dorota

do doska01

[variuss]

doska01 napisała:

> Mozesz podac nazwisko tego ortopedy z Enelmedu ?

dr Juchnicki

[jusia79]

mnie okolicze krzyza i kosci ogonowej bola maksymalnie juz od ok. 12 tc (!)
najlepsza pozycja jest pozycja stojaca, z łóżka to sie musze niemalze
wyczołgiwac, te bole rowniez na gruncie ortopedycznym, mam duza lordoze, krotsza
o 2 cm prawa noge i zrotowane biodro, na konsultacji u ortopedy zaczal on
przebakiwac o cc, ale wszytskie zdjecia sprzed 100 lat (czyli też ok. 16) mi
zaginely przypuszczam, ze sa/były u mojej rehabilitantki, tyle, ze slad po
niej zaginal

do Variuss :-)

[kwiecinska]

Hej,

mozesz podac namiar na tego ortopede w enelmedzie ? Bede b
wdzieczna, mam ten sam bol i chetnie sie wybiore

z gory dziekuje
K

[aga.r.72]

Mam to samo. Kość ogonowa boli jak nie wiem co, ale raczej nie przy siedzeniu,
tylko... leżeniu. Po nocy nie mogę wstać z łóżka. Ja jestem w 31tc. Kręgosłup
mam wygięty od dużego brzucha. Ale wytrzymam Pozdrawiam

[niecierpliwa3]

a śpisz na plecach czy na boku? pozycja na plecach jest bardziej
obciążająca. może warto też wypróbować poduszkę ciążową - leżąc na
boku wkłada się ją między kolana i pod plecy; mogą być też 2 zwykłe
poduszki.
a z wygięciem kręgosłupa to fakt, też się nieświadomie odchylam do
tyłu (32 tc, więc brzuszek też już znaczny) i przy dłuższym spacerze
ból murowany. staram się więc prostować.

[aga.r.72]

Sypiam w każdej pozycji, poza "na boku". I kość boli jak leżę na plecach. A co
do poduszek to najlepiej u mnie się sprawdzają gdy kładę się na boku, a brzuszek
na jaśku (nie mylić z panem).

[birka87]

Aha, co do spania, to najlepiej na boku i nie potrzeba tu poduszki dla
ciężarnych ja wciskam kołdrę pomiędzy kolana i pod bok, żeby kręgosłup się za
bardzo nie wyginał, bo mam później straszny ból w klatce piersiowej w tej
pozycji na boku, można pochylić sę bardziej w przód lub w tył zawsze to jakaś
zmiana

[nusiaczek-mamus]

Hej, ja jestem dopiero w 14 tyg, ale bole kosci ogonowej i krzyza mecza mnie juz
od jakiegos czasu. Pomagaja mi cwczenia -cale szczescie jeszcze nie jest mi
ciezko je wykonywac- no i chlopa od czasu do czasu zaganiam zeby mi plecki
wymasowal

[birka87]

1. Jak siedzicie?
2. Na jakim krześle?
3. Czy wstajecie czasem i chodzicie?

Co do siedzenia, należy siąść głęboko w krześle, siedzieć na guzach kulszowych,
utrzymać lordozę, najlepiej nie opierać się o oparcie. Fakt pozycja jest dosyć
ciężka do utrzymania, zwłaszcza na początku,ale jak się to wypracuje to są super
efekty.

Co do krzesła, to dobrze by było z oparciem pod łopatki, bądź pod kark ale z
utrzymaniem fizjologicznych krzywizn.

Piłka jest rzeczywiście super. Po 1. Rzeczywiście obciązenie rozkłada się
inaczej niż na krześle, bardziej regularnie, nie obciąża sie tak kręgosłupa
zwłaszcza odc. lędźwiowego. Po 2. Pozwala na ruch biodrami w przód, tył, na
boki, krążenie, a to z kolei pozwala na wzmocnienie stabilizacji

Jeśli w pracy nie można sobie postawić piłki to warto co 20-30 minut wstać
zrobić kilka kroków, przysiadów przy biurku itp.

Pozdrawiam i powodzenia wszystkim ciężarówką ;P

[moni-a80]

dzieki dziewczyny dzisiaj wysle meza po pilke bylam wczoraj w aptece
i chcialalm kupic takie krazki do siedzenia na odbicie kosci
ogonowej akurat nie mieli moze i dobrze bo pilka faktycznie wydaje
sie lepszym rozwiazaniem ))) wczoraj w pracy to juz do konca dnia
kleczalalm na krzesle zeby tylko nie usiasc, musialalm oszczedzac
tylek na godzinny powrot do domu w samochodzie... Te dojazdy do racy
w te upaly i bol kosci ogonowej mnie wykanczaja.... A spie na boku z
koldra miedzy nogami, to moja ulubiona pozycja od dziecka i inaczej
nie zasne.... )) Wiec plecki odpoczywaja....

mnie pomogło kółko poprodowe ALE

[jerzy_nka]

Wogóle nie czułam bólu przy wstawaniu z krzesła jak siedziałam na
kólku.

ALE

kupiłam kółko wypełnione styropianowymi kulkami. Po tygodniu było
lekko spłaszczone, a po dwóch tygodniach było naleśnikiem i nie
dawało oczywiście żadnych efektów terapełtycznych. W tej
chwili "straciło" połowe zawartości. A to dla tego, że styropian się
kurczy pod naciskiem.

Więc kupcie kółka,ale pompowane.

[joka772]

... tej części ciała, czyli np. pozycja kolankowo-łokciowa przyjmowana na parę
minut. oczywiście w pracy to nie możliwe, ale w domu...Ja też zmagałam się z tym
bólem, pomagał jeszcze ben-gay wcierany w to miejsce. Wejdź na dobry poród
poszukaj w wyszukiwarce, na pewno znajdziesz coś ciekawego. Pozdrawiam.

[kate_1980]

Ja tez to miałam, tak gdzies w 18 tygodniu straszny bol wlasnie
kości ogonowej nie wiedzialam co robic. Ginekolog za bardzo sie tym
nie przejął. I nadszedl taki dzien kiedy bol poprostu zniknął jak
ręką odjąć a już myslałam ze ból bedzie mi już towarzyszyc do końca
ciąży teraz czuje sie świetnie nic mnie nie boli jestem w 25 tyg.
Także glowa do góry ból w koncu minie czego sie nie robi dla malego
szkraba nawet taki ból mozna jakoś znieść.

czy bol kosci ogonowej moze miec zwiazek z ...

[vi-23]

... tym ze 4 lata temu mialam torbiel na kosci ogonowej i przeprowadzona w
tamtym miejscu operacje? jak myslicie? jestem w 30 tc i od paru tyg bardzo boli
mnie kosc ogonowa, w sumie zawsze po tej operacji mnie bolala jak sie np
zasiedzialam, do lekarza ide za 2tyg wiec sie zapytam ale chodzi mi to po glowie
i tak sie zastanawiam, czy ta operacja moze miec wplyw na porod sn?

up

[vi-23]

moze ktos sie jednak wypowie...

[variuss]

Jedyne, co ci doradzę to zebrać dokumentację z leczenia(operacji)i
iść z tym do innego lekarza- ortopedy, neurologa.
Ginekolodzy się na tym nie znają, mogą najwyżej podjać jakąś decyzję
( np o cesarce) po uzyskaniu opinii od innego lekarza specjalisty.

[angkangurzyca]

czesc
ja mam bole kosci ogonowej od 4msc ciazy,moja polozna i fizjoterapeuta mowia ze
to dosc popularne w ciazy.Rosnace dziecko naciska na ten odcinek kregoslupa(
ciezar jego).Ja w pracy stosowalam dwa zwineiet reczniki pod dwa posladki tak
zeby srodek puoy( czyli tam gdzie kosc ogonowa) nie byl na krzesle tylko
nad.Pomagalo.Nie na sto procent, ale moglam w ogole siedziec w pracy.Mozna tez
kupic podkladki pod tylek z wycieta czescia, m akurat nie pomogaly.Reczniki
doradzila mi polozna w UK.
Pomagaja tez zimne i cieple oklady na to miejsce.
Zycze powodzenia.Mi zostalo 5 tygodni do porodu i bol jest okropny, potem ma
minac ale nie tak predko

pozdr

Agnieszka