cukrzyca ciążowa - dieta

[izka_77]

jakby wszystkiego było mało 2 tygodnie temu dowiedziałam się,że mam cukrzycę..
kazano zrobić kolejny test obciążeniowy glukozą tym razem 100g i badanie do
godzinę przez 3 godz kolejne..
miłe to to nie było tym bardziej,że żyłki mam jak niteczki
wyniki przyszły niezadowalające..
do tego oświadczenie jednego z gin " między 7 a 9 mies ciąży istnieje
największa umieralność płodu" wprawiła mnie w stan osłupienia..
tym bardziej,że od 3 tyg nie jadłam nic słodkiego i piłam tylko wodę i gorzką
herbatę |
umówiona mnie szybcikiem do dietetyka, aby ułożył dla mnie dietę..
każda ciężarówka powinna mieć indywidualną dietę dla siebie i wieku płodu..
Tak więc ułożono mi co, ile o której godzinie mogę jeść..
stwierdzono,że na insulinę troszkę już za późno..

nie będę zaśmiecała tutaj moją dietą, ale jeśli któraś z was byłaby
zainteresowana mogłabym udostępnić czego unikać, co jeść po czym,żeby
blokowało wchłanianie cukrów itp..
naszukałam się tego na necie sama i żadnych konkretów nie znalazłam,więc służę
pomocą..

[kontrr]

Myślę, że nie zaśmiceisz forum wpisując to w tym wątku. Plus jest
taki, że będzie twój post bedzie potem dostępny przez wyszukiwarkę
dla wielu dziewczyn z tym problemem. Ja ciągle jest przed testem,
ale na lutówkach już się dziewczyny skarżyły na złe wyniki.

[gotusia]

czy moge poprosic o wiecej info na maila gazetowego...

[basik25]

ja też bym prosiła, na gazetowego.

[marzi777]

ja tez zaliczam sie do grona slodkich mam, cukrzyca nabyta w czasie
ciazy. Jezeli chodzi o diete to podstawe powinny stanowic ciemne
pieczywo, makarony, kasze, ryz i ziemniaki ale wszystko w ilosciach
rozsadnych a nie jak dla dwoch osob na raz. Owoce do 5 porcji
dziennie i rozlozone w czasie tzn. nie za jendym posiedzeniem ale w
ciagu calego dnia. Dalej, wystrzegac sie smazeliny a jesli juz to
smazymy na oliwie z oliwek. Najlepiej piec i dusic na parze. Miesa?
oczywiscie, ale nie tluste wiec najlepiej drob. Dalej absolutny ban
na slodkie soki owocowe! Nie nie nie bo to jakby 5 pomaranczy w
jednej szklance. Co do slodyczy, ograniczyc do maximum (to jednak
zalezy od indywidualnych przypadkow - zaraz opowiem). Jesli chodzi o
ustawienie diety to najwazniejsze zeby sie nie glodzic bo w ten
sposob grozi nam wilczy apetyt i pozarcie OGROMNEJ porcji czego nie
wolno! Ogolnie: male, lekkie posilki 5, 6 razy dziennie popijane
woda albo nie slodkim czyms. Miedzy posilkami najbezpieczniej
przegryzac orzechami, serem, krakersami slonymi. Ja trzymam te diete
i badam cukier 4 razy dziennie. Jest OK, cukier jak najbardziej w
normie. Slodyczy tez nie odmawiam sobie kompletnie ale zawsze mam
wybor: albo poslodze kawe albo zjem kawalek biszkopta (bez masy
oczywiscie)lub gorzkiej czekolady za ktora przepadam.

[izka_77]

to jesteś szczęściarą!
mi wolno jeść 2 owoce dziennie, 4 posiłki, 150g bagietki lub 6 kromek chleba(
rozłożonych na 3 razy), 2 razy po 4 łyzki stołowe ryżu, makaronu lub 2
ziemniaki, 2 razy po 100 g mięsa , dużo zielonych warzyw, zero słodyczy, pic
wodę i gorzką herbatę, łyżkę oleju z oliwek, 2 jogurt naturalne...

[marzi777]

oj biedactwo ale pociesz sie ze to po ciazy mija a to przeciez nie
tak dlugo juz. Ja snie czasami o tym ze jestem w jakiejs cukierni i
probuje wszystkiego (bo ze mnie pies na slodycze) a jednoczesnie
mam ogromne wyrzuty sumienia w tych snach

[ahkoscian]

marzi777, nie zgodzę się z Tobą, że z mięs tylko drób.
W ciąży kobiety mają często/bardzo często anemię... a żelazo tylko w mięsach
czerwonych. Na "dowód wszystkiego": też mam cukrzycę, też miałam anemię i tak
wyprowadziłam swoją krew, że teraz hemoglobina w środeczku przedziału.
O cukrzycy sporo by mówić...dieta ułożona przez dietetyka dietą, a indywidualne
potrzeby organizmu to często dwie różne rzeczy. Pamiętajcie, żeby sobie i
dzidziusiowi dostarczać różnorodnego jedzenia (białka, witaminy z warzyw,
owoców...) i obserwować się (niektórzy mogą jeść banany a nie mogą np. mleka, bo
cukier skacze)...
pozdrawiam i trzymam kciuki za słodkie mamy

[marzi777]

kochanie, nie napisalam ze TYLKO drob ale ze NAJLEPIEJ drob ja
tez sobie pozwalam na rybe czy gulasz wolowy i wcle mi to cukru nie
zaburza. Mysle tylko o naszej polskiej "schabowo-skwareczkowej"
kuchni, ktora w regularnych i czestych dawkach na prawde nie jest
zdrowa

[hel_cia]

Witam, bardzo proszę o informacje o Twojej diecie na maila gazetowego. Też mam
cukrzyce Dzięki

Cukrzyk może jeść wszystko...

[malwes]

I to nie tylko osoby z cukrzyca ciążową ale nawet osoby chorujące na
cukrzycę innego typu, przyjmujące insulinę także.

Chodzi o to, aby nauczyć się liczyć prawidłowo ilość wymienników
węglowodanowych i badać sobie glikemię (poszukajcie w necie tabel
WW). Oczywiście, że są produkty, których generalnie trzeba unikać
ale tak naprawdę te wszystkie diety przygotowywane to taki skrót dla
osób nie wprawionych. Trzymanie diety cukrzycowej jest bardzo
proste, bo po tygodniu liczenia WW człowiek jest w stanie poznać
tabele i reakcje swojego organizmu tak, że jest, może i powinien
jeść wszystko w odpowiednich dla niego ilościach.
Restrykcyjna dieta pt. jem tylko to czy tamto bo tak mi lekarz
napisał na kartce wcale nie jest dobra bo musi być zróżnicowana.

Polecam czytanie tabel WW, liczenie ich w swoich posiłkach, kontrolę
glikemii i dzięki temu możliwość jedzenia praktycznie wszystkiego.

Zalecenie dietetyczne

[malwes]

Także dla kobiet w ciąży:
www.cukrzyca.akcjasos.pl/?a=text&id=1067
oraz tabele WW

www.cukrzyca.akcjasos.pl/?a=tabele_ww&tabww=napoje

[ver7601]

mi kazda forma ruchu pieknie obniza cukier, wystarczy spacer,
pozmywanie naczyn, pokrecenie sie po domu, sprzatanie i wynik
idealny nawet po ciastku francuskim czy devolayu z frytkami

[lillyofthevally]

po pierwsze - trzeba poznać swój organizm jak reaguje na wprowadzane produkty.
Jeden z Was np. mogą zjeść muesli z jogurtem inne nie.
Ja np. musiałam ograniczyć do min. węglowodany.
Tzn praktycznie brak chleba, makaronu, ryżu. Za to dużo nabiału w postaci serów,
jaj, dużo zielonych warzyw, pomidorów, mięso pod każdą postacią, wędlina też.
Jest ustalony schemat żywienia w cukrzycy ciężarnych polegający na odpowiednim
komponowaniu posiłków i zjadaniu odpowiedniej ilości WW.
Powodzenia

[monkli]

Cześć! Ja też niestety mam cukrzyce. Nie jem słodyczy, nie pije słodkich i
kolorowych napojów. Niestety największy poziom cukru mam po śniadaniu. Może ktoś
mi doradzić coś pysznego a nie podnoszącego cukru z rana? Będę wdzięczna.
Największy problem to chyba u mnie chleb. Niestety z rana trzeba zjeść go troszkę.
Pozdrawiam
monkli

[lillyofthevally]

polecam omlet biszkoptowy:
ja jadam z 3 jaj
tzn białką z solą ubijam na sztywno dodaję żółtka i łączę składniki - taką masę
wylewam na rozgrzane mało - możesz dodać szynkę, ser, brokuły...
pożywne a cukier idealny

[...]

[kalinazkalinowa]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[moninios]

Ja też mam cukrzycę, zdiagnozowaną w 24 tygodniu, i moim najlepszym przyjacielem
jest glukometr - jak zaczęłam mierzyć sobie poziom cukru to okazało się, że
mogę jeść dużo więcej rzeczy niż zalecił mi dietetyk, bo organizm każdego
inaczej reaguje, ja przede wszystkim musiałam odrzucić słodycze i cukier, białe
pieczywo, soki owocowe ...

[marzi777]

ja tez zaprzyjaznilam sie z glukometrem, 4 razy dziennie kluje
paluszek i praktycznie na tej podstawie ustalam swoja diete: soki
owocowe - absolutne no no ale np. porcja gulaszu z kasza - w normie.
Rzeczywiscie to jest bardzo indywidualna sprawa.

[oliwier111]

ja ostatnio nawet wyczaiłam pewne lody czekoladowe po których jestem
w normien !

i ja poproszę na gazetowego :)

[ladyjane]

[ms.becia]

Cześć jestem w 27 tygodniu ciąży i po obciążeniu 75 wyszło mi 7,83
mmol/l stwierdzono że jest to górna granica i zalecono mi dietę ale
konkretnie nie podano jak masz jakieś przykładowe jadłospisy to
bardzo cię proszę przyślij mi z góry dzięki i pozdrawiam.

[karmelowa_mumi]

i ja poproszę

[jomka11]

Ja również poproszę o przykładowe jadłospisy. Z góry dziękuję.

[anon.imek]

Ja rowniez jestem zainteresowana ta rozpiska,wiec jesli to nie
problem to rowniez poprosze na e-mail gazetowy

[mkosteczka0]

Mam pytanie do izka_77 lub do ktorejsc słodkiej mamusi
Jakie wyszły Ci wyniki po tescie obciazenia glukoza 75g. Bede bardzo wdzieczna
za szybka odpowiedz. Potrzebuja tego gdyz u mnie tez podejrzewaja cukrzyce

[moniamaj17]

Poproszę na maila [e-mail]

[anemac]

Witam,

Ja również poproszę informacje, które otrzymałaś od dietetyka.

POzdr.Aneta

[anemac]

Witam,



U mnie wykryto ukrzyce ciążową w 20 tygodniu. Od tygodnia badam cukry
glukometrem, ale nie udaje mi się mieć cały czas dobrych wyników. Nie jestem w
stanie nawet wytlumaczyć dlaczego mi podskoczył.... staram się jeśc to samo i
raz cukier jest po prostu piękny a innym razem za wysoki...
Ciekawa jestem jakie Wy macie poziomy cukrów. U mnie wyglada to nastepująco:
podaje w kolejności: na czczo, 1 godz. po śniadaniu, 1 godz. po obiedzie, 1
godz. po kolacji
80,143,137,104
77,98,116,157
82,83,94,117
75,112,95,104
80,127,80,129

Na forum moja cukrzyca przeczytałam, że od 20 tygodnia cukier może zaczać
skakac... ((

Jak to jest u Was?
POzdr.Aneta

[mkosteczka0]

Qrcze to i tak masz nizsze ode mnie. Jutro jade do
diabetologa................marnie to widze Pozdrawiam

[anemac]

Witaj,

I jak po wizycie u diabetologa?? Duzo przekraczasz magiczne 140?
Ja nie byłąm na takiej wizycie, sama staram się układać sobie dietę. Niestety z
różnym skutkiem.... (
W którym jesteś miesiącu? Ja mam przed spobą 4,5 miesiąca diety.
Pozdr.Aneta

[mkosteczka0]

Jestem aktualnie w 8 miesiacu, dokladnie w 33 tygodniu. Dostalam glukometr i mam
sobie mierzyc cukier 4*dziennie. Chyba ze wyniki beda dobre (poniezej 135 po
posilkach) to moge to robic co 2-3 dzien. Aktualnie cukier nie
skaczeHURAAA. Poza tym wszystko ok, odliczam dni kied Maja bedzie ze
mna...juz niedlugo

do izka77

[blond-aspirynka]

ja tez bardzo prosze o podeslanie przykladowej diety. na jaka ilosc kalorii masz
rozpisana?
podaje maila [e-mail]
dzieki wielkie i pozdraiwam

dieta!

[izka_77]

w zwiazku z brakiem czasu
15 grudnia przyszla na swiat moja kruszynka:°
POSTANOWILAM ZABRUDZIC TU TROCHE FORUM I UMIESCIC DIETE JAKA JA MIALAM? MALA
URODZILA SIE ZDROWA,PO PIERWSZYCH BADANIACH W KLINICE NIE MA CUKRZYCY!

Śniadanie:
Mleko lub kawa z mlekiem bez cukru – 1 filiżanka;
Jogurt naturalny bez cukru, szynka lub ser ,pomidor
Pieczywo: bagietka 50g lub chleb-2kanapki
Masło-10g

Lub

Cornflakes bez cukru 4 łyżki + mleko półtłuste lub chude.

Obiad:
Sałata + łyżka sosu vinaigrette
Mięso: 100-120 g
Zielone warzywa
Feculents: 1 porcja 100g:
• 2 małe ziemniaki
• 3-4 łyżki : puree, ryżu, makaronu
• Lub 50g chleba
Sery: 1 porcja-30g lub biały ser, lub jogurt nat bez cukru.
Owoce: 1 szt
Chleb: 50 g

Podwieczorek:
Kanapka 30g + ser lub jogurt nat.

Kolacja: podobnie jak obiad


Mięso:
• 1 porcja mięsa
• 1 porcja ryby
• 2 jajka
• 2 plastry szynki

Pieczywo:
• 1 porcja bagietki – 50g
• 2 kanapki chleba
• 4 biscottes

Owoce:
Niewskazane: figi, rodzynki, winogrona, wszelakie suszone i kandyzowane owoce!!
1 porcja owoców to:
• 1 średnie jabłko,
• 1 gruszka,
• 1 brzoskwinia,
• 2 kiwi,
• ½ małego melona,
• 1 mały banan,
• 1 pomarańcza,
• 2 mandarynki,
• ¼ ananasa,
• 2 świeże figi,
• 10-12 kuleczek winogron
Na obiad można sobie zafundować PIZZE – 230g, jednak zastępuje ona mięso, chleb
i np. ziemniai… można do niej zjeść zielone warzywa, jogurt nat bez cukru. Pizza
z grzybami , szynka i ogórkiem.

Napoje: woda mineralna, gorzka herbata

Nie wolno pić soków owocowych zwłaszcza robionych samodzielnie… wtedy
wchłanianie cukrów jest natychmiastowe, no i na szklankę soku trzeba kilka owoców…
Spokojnie możemy pić soki warzywne np. z pomidorów

Jeśli chodzi o mięso to raczej gotowane lub pieczone w piekarniku, raczej unikac
mięc i ryb w panierce.. ja rybę robię w piekarniku : zwijam w aluminową folię,
przyprawiam, dodaję o drobinę masełka i wrzucam na 20-30 min (180 st), palce
lizać z resztą co ja Was będę uczyła gotowac, same pewnie lepiej potraficie
hihihi… ja tutaj nie mogę poszalec w kuchni, bo i warzyw wszystkich co w Polsce
nie ma

Jeśli chodzi o ten biały ser to jest on podobny do polskiego Bielucha , nie jest
słodzony!!


Pamiętajcie moje kochane, to moja dieta… każda dieta jest indywidualna ułożona
pod konkretnego pacjenta..
Mój dietetyk ułożył ją w taki sposób, może dla Was troszkę dziwna, ale mieszkam
we Frnacji i tu troszkę inaczej wygląda jedzenie na co dzień, stąd ta bagietka,
która chętnie zamieniłabym na ciemny chleb( niestety takiego tu nie ma )..

Owoce można jeść 2 razy dziennie po zielonych warzywach, bo one absorbują cukier
i nie pozwalają mu wchłaniać się w całości do organizmu.

Najważniejsze to nie przesadzać z tymi owocami i wyeliminować słodycze.. jak
przeczytałam wpis jednaj z nas, która ma CC a lekarz zezwolił jej jec 5 owoców
dziennie i słodkie to się trochę przeraziłam, mój dietetyk z resztą też jak
usłyszał o tych bzdurach…

Pozdrawiam..
Życzę zdrówka i wytrwałości, bo dieta nie prosta zwłaszcza jak ktoś lubi
słodycze jak ja
Iza

[greta118]

Widzę, ze wątek umiera, a szkoda.

30tc, od 5 dni na glukometrze, póki co jest OK, ale martwię się wielkością
Małego (o 2 tyg starszy niż data z OM). Ale on od początku był większy. Czy
któraś z Was tez ma dużego Bąbla?

[magdaaa76]

w pierwszej ciazy moja corcia wazyla 3900. Mialam tez cukrzyce ale stosowalam
sama diete.
Teraz jestem w drugiej ciazy i od 26 tygodnia na insulinie, powiem ze
praktycznie jem wszystko. Tylko na pierwszy posilek musze unikac nabialu,
laktoza mi najbardziej podnosi poziom cukru. Moja dieta to 2500 kcal a i tak
chudne. Dla mnie to sa straszne ilosci jedzenia, w sumie caly czas cos jem a
cukier w normie, nawet podjadam slodycze i moja ulubiona czekolade. Ale
oczywiscie z umiarem. W sumie to i kotlet zjem i wcale nie mam za wysokiego
cukru. No chyba ze sie poloze to wiadomo. Najlepiej troche ruchu i na 100%
cukier bedzie w normie.
Teraz jestem w 34 tc i corcia wazy ok 2500 kg. Takze nie jest strasznie wielka
i mam nadzieje ze za duzo nie urosnie.

[kaskasto80]

czy mogę cię prosić o wysłanie diety na [e-mail] ...

dziś byłam na wizycie u gina i nie spodobał mu się wynik po
obciażeniu 75 g ... 148 wynik ...

dostałam skierowanie do diabetologa ...

[monkli]

Czesć
Też mam problem z cukrami w ciąży. Czy mozesz wysłać mi swój jadłospis? U mnie
najgorzej jest ze śniadaniem bo wtedy cukier wychodzi mi najwiekszy.
Z góry serdecznie dziekuję i pozdrawiam
Monika

[pszczolaasia]

slodycze czasem nie maja tu nic do rzeczy. u mnie np. nabial robil takie skoki
ze szok. musialam zrezygnowac z jogurtow, mleka, sera, twarogu. czyli czegos co
kochalam. ja tam bez sodyczy moge zyc. i nie byla u dietetyka, sama wyczailam co
mi szkodzi.

[agick]

hej - ja jestem mamą z cukrzycą, biorę insuline.
mozesz podesłac mi rozpiskę? chciałabym sparwdzić czy wiele błędów
sama robię, ja diety rozpisanej nie mam
[e-mail]