Aktywność plamników

[baby.love]

od czego zależy? Lepiej jak mąż dużo śpi i odpoczywa czy jest
aktywny fizycznie? Mój lubi spać i pomyślałam, że plemniki też śpią
i dlatego się nie udaje. Może wysłać go na siłownię albo rower? Co
sądzicie?

[fabiankaa]

Tu nie chodzi o spanie tylko o tryb zycia

"Czy na niepłodność ma wpływ tryb życia?

Ma i zazwyczaj dotyczy to panów. Siedzący tryb życia, bark ruchu,
nikotynizm, szkodliwe warunki pracy ( wysokie temperatury,
promieniowanie elektromagnetyczne, metale ciężkie itp.), zła dieta
często może być przyczyną tak zwanej niepłodności niewyjaśnionej.
Może również to wpływać na zmiany w budowie i ruchliwości plemników.
U pań nie ma takiego znaczenia tryb zycia raczej wpływ na
niepłodność mają wszelkie przebyte infekcje dróg rodnych i choroby
immunologiczne.

Mężczyzna, który chce być płodny powinien unikać alkoholu,
papierosów oraz jakichkolwiek leków, które mogłyby niekorzystnie
wpłynąć na jakość nasienia czy zmniejszyć sprawność seksualną.
Odpowiedni wypoczynek, średnio nasilone ćwiczenia fizyczne, zdrowa
dieta niskotłuszczowa, a bogata w produkty pełnoziarniste, owoce,
czy warzywa - to główne zalecenia. Mężczyźni z nadwagą powinni
zrzucić zbędne kilogramy. Ci, którzy ćwiczą wyjątkowo intensywnie,
powinni trochę zwolnić tempo, (ale nie przestawać ćwiczyć zupełnie).
Witamina C poprawia wchłanianie w przewodzie pokarmowym takich
związków jak cynk, miedź, potas, wapń, a jednocześnie poprawia
żywotność i przeżywalność plemników. Może również zapobiegać
zlepianiu się plemników. Witamina E, anty-utleniacz, poprawia
płodność u mężczyzn z normalną ilością plemników, ale z jednoczesnym
dużym stężeniem wolnych rodników we krwi i w płynie nasiennym.
Witamina C jest też anty-utleniaczem. Mężczyźni z niskim poziomem
cynku w organiźmie mogą przyjmować dodatkowo cynk w tabletkach.
Korzyści ze stosowania preparatów ziołowych, takich jak żeń- szeń,
nie zostały udowodnione. Należy unikać przegrzania jąder, dlatego
mężczyźni powinni raczej rezygnować z gorących kąpieli czy sauny.
Chociaż wyniki obecnie prowadzonych obserwacji wykazują brak
zaburzeń płodności przy noszeniu ciasnej bielizny albo spodni, to
jednak noszenie luźniejszych ubrań nie zaszkodzi. W celu
zapobiegania zmniejszeniu ilości plemników w ejakulacie, należy
ograniczyć ilość stosunków seksualnych do jednego, co dwa, trzy dni,
z wyjątkiem okresu, kiedy kobieta jajeczkuje. Ostatnie badania mówią
o tym, że odbywanie stosunków codziennie, albo nawet kilka razy
dziennie, na dwa dni przed i w dzień owulacji poprawia odsetek ciąż.
Chociaż liczba plemników jest wtedy zmniejszona w ejakulacie, to
stale odnawiany zapas plemników ma znacznie większe szanse na
wnikanie do śluzu i zapłodnienie komórki jajowej. W takim ujęciu
zapładnianie nie jest procesem jednorazowym a ciągłym.

Kobiety, które palą jedną albo więcej paczek papierosów dziennie
oraz te, które rozpoczęły palenie przed ukończeniem 18-ego roku
życia znajdują się w grupie ryzyka niepłodności. W porównaniu z
kobietami niepalącymi i tymi, które rzuciły palenie, kobiety
wypalające 20 papierosów dziennie maja o 20% mniejsza szanse na
zajście w ciążę. Również potwierdzono związek pomiędzy spożyciem
kofeiny a niepłodnością. Kofeina znajduje się nie tylko w kawie, ale
również w herbacie, wielu zimnych napojach, czekoladzie oraz w
sporej liczbie powszechnie stosowanych leków. Nawet niewielkie
spożycie alkoholu (np. pięć drinków tygodniowo) może zaburzać
płodność oraz wywiera szkodliwy wpływ na rozwijający się płód.
Częsta irygacja pochwy może zaburzyć płodność poprzez zaburzenie
biocenozy tj. składu bakteryjnego pochwy i zwiększanie ryzyka
procesów zapalnych narządów rodnych. Seksualne zachowania, takie jak
stosunki płciowe z wieloma partnerami, niestosowanie prezerwatyw,
odbywanie stosunków podczas krwawienia miesięcznego prowadzi do
wzrostu ryzyka zakażenia mikroorganizmami przenoszonymi drogą
płciowa, co może spowodować rozwój zakażenia miednicy mniejszej
prowadząc w efekcie do niepłodności lub ryzyka ciąży pozamacicznej. "

www.novomedica.pl/pytania.html

serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51186,107727.html

[przemek_ex]

z najnowszych badań wynika że niszcząco na DNA plemników działają popularne leki
antydepresyjne
expertia.pl/strefa/material/informacja-leki-na-depresje-obnizaja-plodnosc-u-me