Jak się zahartować?

[anmari2]

Jak to zrobić? Mam z tym problem, bo jest mi cały czas zimno. Marznę w domu,
muszę spać w skarpetach, zimą ubieram się w 3-4 warstwy. Odmarzają mi stopy i
dłonie, mam problemy z krążeniemi.
Tak jak w poście nt odporności - pan pisze ze nie je miesa nie stosuje uzywek
i juz wszystko gra. Ja jem z miesa tylko ryby, pale od czasu do czasu, rzadko
choruje - ale marznę. Jest na to jakaś rada?
Patrzę na tych starszych Angoli, spacerujących po Krakowie w listopadzie w
podkoszulkach (nie pod wplywem alko), ale Anglicy sa hartowani od malego,
dzieci sie nie przegrzewa a uczniowe biegaja do zimy w krotkich spodenkach.
Czy na "starosc" tez mozna sie zahartowac?

[Gość: magda]

co do Angoli to sie zgadza...mieszkam w uk od kilku lat i chyba sie
zahartowalam :-) bo mialam ten sam problem...

[aadriannaa]

Mi się wydaje, że orgenizm po prostu trzeba przyzwyczaić. Ja po spędzonych 3
miesiącach na Cyprze, zakładałam kurtkę puchową jak było 20 stopni, po pobycie w
UK przy tej temperaturze chodziłam z krótkim rękawkiem ;) poza tym, żeczywiście
powinnać skonsultować się z lekarzem, bo może hartowanie, to za mało?
Zapraszam cię na forum na www.prymat.pl, ja jestem fitnesską ;) a ty?

[anmari2]

Dzięki za zaproszenie, zajrzę :)
Faktycznie, ruch pomaga, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ale jak jest zimno, to
bardzo nie chce mi się wyjść z domu.
Na ćwiczenia też nie mam ostatnio ochoty, choć wiem, że trzeba...
Konsultowałam się kiedyś z lekarzem, mam upośledzone krążenie i odmarzają mi
"końcówki" - dłonie i stopy. Trzeba brać na to leki - ale ja staram się
zapobiegać odmrożeniom, np. nosząc wełniane skarpety i chodząc w rękawiczkach od
października do maja.
Jednak chciałabym mieć większą tolerancję na temperatury. W pokoju gdzie pracuje
przy 18 stopniach jest mi za zimno (siedzę w swetrze, spodniach, ciepłych
rajtkach...)

[ol16]

Ja staram sie nie ubierać za ciepło, chyba że na dworze jest wiatr - wtedy
uważam, że zdecydowanie trzeba się ciepło ubrać, bo jak jest wietrzna pogoda to
najszybciej można sie przeziębić. I nawilżam śluzówkę nosa preparatem z soli
morskiej (najlepiej otrivinem z witaminą B5) żeby nie była wysuszona i podatna
na wszelkie choróbska, które teraz się w powietrzu pałętają.