gubienie brzucha

[gliwiczanka1]

Ile czasu musi upłynąć od cesarskiego cięcia, aby można nieco bardziej
forsownie gubić nadmiar kilogramów? Chodzi mi o robienie brzuszków i innych
ćwiczeń wzmacniających mieśnie brzucha, jak równiez jazdę na rowerze i na
nartach. Dodam, że poród, jak i połóg przebiegał bez żadnych kompliakcji. Za
poradę dziękuję.

[mariolciac]

witaj
od cesarskiego ciecia m inelo juz 3,5 miesiaca. niestety wciaz mam brzuch i
wygladam jakbym byla znowu w ciazy. nie karmie piersia, bo brakowalo mi
pokarmu, a wselkie proby zwiekszenia laktacji nie powiodly sie. pytalam sie
swojej ginekolog od kiedy i co moge cwiczyc. pow ze w ciagu roku wszystko
zrzuce - co mnie nie pocieszylo, a jesli chodzi o cwiczenia to zalecial rower i
basen, zadnych brzuszkow itp. jednak od innych mam z forum wiem, ze im
ginekolodzy pozwolili na cwiczenia ale zasada jest jedna nie forsowac sie. od
dzis sproboje robic te brzuszki, jak zaboli to przestane. pogoda psuje sie wiec
rower odpada. pozdrawiam

[oliwkap]

A ja już trzy tygodnie po cesarce wróciłam do aerobiku i teraz mam brzuch jak
przed ciążą, tylko, ze ja wcześniej dużo cwiczyłam, w ciąży tez i już 5 dni po
cesarce czułam sie świetnie. Jestem instruktorką fitness. Uwazam, ze to
indywidualna sprawa. Skonsultuj sie z ginekologiem po 6 tygodniach od porodu,
jezeli nie będzie zadnych przeciwskazań, mozesz śmiało ruszyc na aerobik. A
teraz wolno Ci na pewno delikatnie wciągać brzuch i go rozluźniać (bez
forsowania się), po prostu stojąc, czy siedząc, to takze świetnie wzmacnia
miesnie. Lekarze pozwolili mi na takie ćwiczenia juz na drugi dzień po cesarce.
Pozdrawiam!

[apja]

napewno możesz po pełnych 4 m-cach.

[krystyna.piskorz]

Szanowna pani. proponuję zadac te pytania lekarzowi ginekologowi, który
sprawuje opieke nad Pania. Nie jestem w tej kwestii ekspertem i nie chcialabym
się wypowiadac. Pozdrawiam i zycze zdrowia