Co zrobić, aby nie palić papierosów?

[xxtoja]

może jak tak napiszę to mi sie odechce, dzisiaj drugi dzień abstynencji
nikotynowej.

[beatrix13]

nie zaczynać,wtedy problem z rzucaniem odpada:)

mieć motywację,a widzę,że ją masz,
mieć silną wolę,a takiej ci nie brakuje,
powodzenia!

[xxtoja]

tak, łatwo ci powiedzieć, bo jak nie palę to zaczynam więcej jeść i pić: kawka,
kakao, czekolada i tutaj jest problem wagowy, a zaczynało juz ładnie schodzić i
może bym tak pod koniec roku doszła do swojej starej wagi, a tak to XX! Chlip,
chlip.

[beatrix13]

bedzie dobrze,
może jakiś sport ,wtedy nie będziesz miała okazji podjadać?

[xxtoja]

w taki deszcz jaki sport,

[Gość: XYZ]

Posadź swój tyłek na rowerze. Pomaga. Ja fajki rzuciłem 10 lat temu. Po 15
latach jarania (zacząłem jako szczyl w podstawówce). A jak na jedzenie bierze,
to marchewkę jedz.

[Gość: DamaKier]

Ze mną było tak - żadne, liczne próby nie skutkowały, aż pewnego razu
(19.11.1993, godz. 8,17) przyszłam do pracy, wypiłam kawkę, zapaliłam papierosa
i - zawał, ustanie krążenia, reanimacja - i już następnego nie zapaliłam, bez
żadnych postanowień.
Takiego sposobu oczywiście ci nie życzę, ale może cię to dodatkowo zmotywuje,
powodzenia! :)

[xxtoja]

ale mnie przestraszyłaś i ja do tej pory w zalezności od sytuacji raz paliłam,
raz nie, a przewry były dość długie, dwa , pięć lat, atera jest rochę dłużej i
jakoś mam mało motywacji, już pięć dni nie paliłam, a później z koleżanką
poszłam do pubu i stwierzdiłam, że biernym palaczem nie bedę, bo to bardziej
szkodzi.Ale dzieki jutro się wybiorę na badanie serducha, bo ostatnio jest
trochę pokiereszowane.

[Gość: DamaKier]

Nie paliłaś 5 lat i wpadłaś w tę niewolę od początku? Dobrowolnie?
Nie pal i już, i nie zawracaj głowy! A z tą grubością nie przesadzajmy - lepsza
baba trochę gruba niż śmierdząca petami! Trochę ci nadokuczałam, ale wyczuwasz
w tym życzliwość i sympatię, prawda?

[xxtoja]

tak prawda, wiem wiem o tym, ale jest zawsze ale, a najgorzej mnie wkurza, że o
tym wiem i chce mi się palić. Widzisz Ty sie na fest przestraszyłaś, a ja co mi
tam i wiem, że jak wytrzymam parę dni to dalej bedzie lepiej. Nie pierwszy raz
odkładam palenie, tylko teraz długo mnie trzyma. A Ty nie tęsknisz za tym
paskudztwem.Mój koles stwierdził, że nawet nie wiedział, że mozna tak się
dobrze czuć jak sie nie pali i nie pije, jest po bajpasach i wreszcie to do
niego dotarło, że tak pięknie też może być. A mi po prostu szkoda forsy, a od
nowego roku ma być podwyżka cen na ten towar.

[Gość: DamaKier]

I świat jest smaczniejszy i ładniej pachnie. Ale przez dwa lata miewałam sny,
że palę. Wytrzymasz! Powodzenia!

[Gość: XYZ]

Miałem to samo... koszmar. Ale przeszło. Za to po kilku miesiącach piwo zaczęło
smakować, jak nigdy wcześniej. I jeszcze jedno. Ostatnio zrzuciłem 18 kg:) Ważę
teraz 67:))))))))))))))))

[xxtoja]

Gość portalu: XYZ napisał(a):

> Miałem to samo... koszmar. Ale przeszło. Za to po kilku miesiącach piwo
zaczęło
> smakować, jak nigdy wcześniej. I jeszcze jedno. Ostatnio zrzuciłem 18 kg:)
Ważę
> teraz 67:))))))))))))))))
....
no tak piwo, czy sobie przez przypadek nie zmieniłeś, papierosa na piwo. Ale
chyba nie po rzuciłeś te 18 kg. Jak to zrobiłeś, ale facet, który ma 67 kg hm,
to teraz jesteś szczypiorek.Ale co tam: mnie interesuje co zrobiłeś, że
zrzuciłeś te 18kg. Ja się wciekam, bo cała szafa pełna w ciuchach, a ja je nie
mogę załozyć. Ostatnio spodnie załozyłam i taka byłam szczęśliwa, ale kiecki
nadal wiszą w tej szafie.Od nowego roku 5 kg poszło w dół , ale to jeszcze za
mało, dlatego interesuje mnie te 18 kg, jak to zrobiłeś, ale bez kosztów,
chodzi mi o forsę.

[Gość: XYZ]

Rower. Zero kolacji. Zero węglowodanów. 8 miesięcy.

[xxtoja]

Gość portalu: XYZ napisał(a):

> Rower. Zero kolacji. Zero węglowodanów. 8 miesięcy.
...
podziwiam. A jak wrócę, to wreszcie naprawie swój rower, dla mnie bedzie
najtrudniej z tymi kolacjami, ale zamienie ją na grejfuta. Ostatnio poszalałam
w tym temacie i teraz znowu rezim. No tak, ale teraz XYZ jak jesz, nie masz
efektu jo-jo?

to jest proste

[andreas.007]

to zalezy od charakteru - ja wpadałem w rozne nałogi
i przechodziły jak chciałem....

Jeden specjalista od nałogów w radio powiedział,
ze na nałog trzeba znaleźć cos atrakcyjniejszego po prostu!

czyli jak wpadniesz w nałóg i nie mozesz zyc bez jakiejs dziewczyny,
a chciałbys ja rzucic, to po prostu znajdujesz inna atrakcyjniejsza... ;))

A jak pijesz wódke, to zeby rzucic picie wódki...
przechodzisz na whisky! ;))) Proste!

Jak palisz, to ... masz wybór duzy innych nałogów przeciez...

[xxtoja]

andreas.007 napisał:
> czyli jak wpadniesz w nałóg i nie mozesz życ bez jakiejs dziewczyny,
> a chciałbys ja rzucic, to po prostu znajdujesz inna atrakcyjniejsza... ;))
...
nie działa na mnie ten sposób, jak się zakochałam to kocham, już wiele technik
wypróbowałam, po prostu seks z innym mnie nie cieszy, wy faceci macie inaczej w
tej materii
...
A jak pijesz wódke, to zeby rzucic picie wódki...
> przechodzisz na whisky! ;))) Proste!
>
wódki nie lubię whisky tak, ale sporadycznie i teraz to jest dla mnie drogie i
jakoś nie sprawia mi to przyjemności. Lubię szampana z truskawkami. Picia nie
rzucę, bo i po to dla mnie nie jest nałóg
,,,
Jak palisz, to ... masz wybór duzy innych nałogów przeciez...
>
...
o nie na słodycze i zajadanie sie nie przejdę, bo to by była głupota, ..
...
ten specjalista jakieś rzeczy naopowiadał, ale to nie dla nie, może masz w
zanadrzu cosik innego?

...

[andreas.007]

powiem Tobie prawde!
Jak masz silny charakter, to nie bedzie problemu - rzucisz i juz,
a jak jestes cienka jak Bolek, to nie marnuj swojego czasu...
weź i zapal, bo zrobisz to wczesniej czy później!

[xxtoja]

cienka jak Bolek nie jestem, bo Bolek to Bolek. A coś Ty nie słyszaleś o
nawrotach w uzaleznieniu? tylko ta ciekawość smaków, kiedys paierosy były
lepsze, w egipskie malboro to super, jak sobie tak omyslę to wywołuję w sobie
obrzydzenie do tych papierosów i pewnie nie zapale, bo nie chcę, a może i chcę,
taka ambiwalencja. a Ty paliłeś, czy tylko tak teoretycznie?

[andreas.007]

kazdy nałóg jest podobny, a nawet taki sam....
paliłem, ale chyba do podstawówki tylko maks do 12 roku zycia...
Potem rzuciłem... ;))
Umre zdrowszy!

Ale moja mama paliła, piła i uzywała zycia i ma 79 lat i sprawna...

[xxtoja]

to sie napaliłes jak do 12 lat, kurcze fajnie miec taka mamę.

ja paliłam 6,5 roku

[z00ropa]

nie palę od 7 miesięcy i naprawdę świetnie się czuję. Jak Ci ciężko - kup sobie
gumy nicorette. Mi pomogły, tylko podejrzewam, że gdyby nie pomylka w aptece,
byłoby mi ciężej rzucić. Po prostu kupiłam sobie gumy z za dużą dawką nikotyny,
niż powinnam. Szok nikotynowy, który towarzyszył każdej gumie oraz ich paskudny
smak skutecznie zniechęciły mnie i do papierosów, i do nicoretów :P
Ale i tak pociąg do fajek utrzymuje się przez pierwsze 2 miechy. Jak przeżyjesz
8 tyg. bez papierosów, rzucisz bez problemów ;)

[xxtoja]

Wystarczy , że mi o tym napisałaś, mam wyobraźnie i potrafie sie w to wczuć to
co napisałaś, od razu mnie to dodrzuciło, ale te 8 tygodni, a dzisiaj dopiero
drugi dzień.

[z00ropa]

ale naprawde sprobuj, bo pomimo niezbyt, hmmm przyjemnych doznan smakowych
naprawdę gumy pomagają! Znika totalnie głód nikotynowy, nerwowość i te inne
nieprzyjemne objawy, a ta końska dawka nikotyny, którą ja sobie aplikowałam
(4mg!!!! Podczas gdy ja paliłam ok. 7 papierosów dziennie...) sprawiała, że
naprawdę nie chciało sie jarać przez spokojnie 1,5 dnia ;) jeśli nie gumy, to
spróbuj plasterków. Musisz czymś sobie zagłuszyć głód nikotynowy, bo inaczej
wytrzymasz max. kilka dni i znów zaczniesz palić. Wiem, bo wielokrotnie
próbowałam wcześniej rzucać "bez wspomagania" ;) póki co, trzymam się 7
miesięcy, wspomagałam się gumami przez pierwsze 5 tyg i jest ok, nawet jakoś
specjalnie mnie nie ciągnie. Powodzenia i wytrwałości życzę, to naprawdę tylko
an początku jest takie ciężkie :)

[fe77]

Powodzenia:)))
Po prostu przestań mysleć,że Ci sie chce...
Rada z tych wypróbowanych:ja jadłam jabłka,dużo,zamiast papierosa jedno jabłko:)
I w przerwach ogromne ilości cukierków Nimm2(tak to sie pisze chyba),po
sześć ,osiem opakowań dziennie,ale szło wytrzymać...
Dasz radę,najbardziej chciało sie palic jak ktoś mnie wkurzał:) Ale wtedy
mówiłam sobie,że przez takiego gnoja ja nie zamierzam przegrywać ze sobą.

[xxtoja]

fe77 napisała:
Dasz radę,najbardziej chciało sie palic jak ktoś mnie wkurzał:
oj tak to prawda, ale co do tego gnoja przechodzi juz mi.Znalazłam taki jeden
sposób, choć serce boli. A dzisiaj trzeci dzień nie palenia, nie ja nie myslę
aż tak o papierosach, chociazby to, że czasami zapominałam je kupić.Mam
nadzieję, że nikogo nie spotkam, z moich znajomych palaczy.

ja paliłem od 13 roku zycia

[Gość: H56]

05.11.1993r. godzi 10.45 odpaliłem papierosa przed wejściem do szpitala na
usuniecie polipa na strunach głosowych. Po jedenastu latach,duży stres, raz
odpaliłem, i się znowu zaczeło.

[xxtoja]

kurcze, ale z Ciebie pocieszyciel i znowu sie zaczęło, Jak sie czczyna to i
mozna skończyc, a później znowu początek, ale z inną jakością.

Szatan z Ciebie Heniu

[xxtoja]

bo przez Ciebie zaczęłam mysleć, jesteś łobuz!

[Gość: kaarlo]

Hm można się wymądrząc na temat papierosów "cienki bolek" "silny charakter" itd
ja rzucam już 18 lat i kurcze dalej będę rzucał
Sądzę, że każdy palacz mógłby książkę na ten temat napisać "i smieszną i
straszną" Prawda ?
Pozdrawiam
i POWODZENIA

[andreas.007]

dla mnie szydełkowanie jest niewykonalne,
a dla kogos podjecie decyzji i rzucenie...

Na nałog trzeba znaleźć cos atrakcyjniejszego...
spłaszczam troche, ale to o to chodzi!
Cos co nas zajmie bardziej niz nałóg z którym chcemy zerwać...
Spacery, golf, piłka...

[andreas.007]

i najwazniejsze - nie litujmy sie!
bo sie ulituje nad soba... i zapali!
Albo chce rzucic albo udaje!

Chciec nie palić i tyle

[kotbehemot6]

Trzeba po prostu dojrzec do decyzji o niepalenieu a cała reszta typu plastry, zajmowanie rąk itp to dorabianie ideologii. Mój małż nie pali od stycznia-ot POSTANOWIŁ,że nie bedzie palił i nie pali,,,tak samo mój ojciec po 30 latach jarania i jeszce jeden znajomy. Żaden nie używał cudów i dziwów coby nie palić tylo po prostu nie palili bo tak postanowili.

[xxtoja]

ale chyba mieli wsparcie w domu, bo im sie tak uadalo, ale u mnie jest
inaczej, ja nie mam wsparcia w domu, muszę sama, a po tylu latach to Ci łatwo
tak powiedzieć, a jak rzucał to na pewno chodził wściekły, tzn nerwowy!

[kotbehemot6]

troche chodził humorzaty fakt. jezeli notoroczne dopird..anie mozna nazwać wsparciem to miał je . Polegało na próbie uświadomienia,ze naprawdę nic się nie stanie-ani nie umrze ani świat sie nie skończy jak nie zapali. na tym,ze śmierdzi w taki sposób,ze kochac sie z nim to jak tarzanie sie w popielniczce,że oddecgh ma taki,że wcale się nie dziwę jak nikt nie bedzie chciał z nim gadać.O ilości puszczonej z dymem kasy juz nawet nie wspominała tylko ot tak mimochodemże te perfumki to tyle co 10 paczek fajek?????

Wredna byłam i tyle.

Mówiąc serio-jesetm przekonana,ze trzeba chceć, reszta to pikuś. czasami zmusza do"chcenia" stan zdrowia, czy troska o dziecko ale zawsze podstawą bedzie podjęcie decyzji i prawdziwa chęć pzrestania. A tak swoją drogą, nikt Ci nie pomoze rzucić, sama zaczęłas jarać i sama musisz przestać niestety nikt za Ciebie tego nie zrobi i wybacz ale zwalanie,że nie ma się wsparcia jest kolejną wymówką i znaczy,ze tak w głęi duszy to wcale nie chcesz nie jarać.

[xxtoja]

tak, kasa to jest za te fajeczki. Po prostu widzisz jednak mu pomogłaś, chyba
nie masz pojęcia co to znaczy wsparcie, nawet jak sie opirda...la, bo wtedy
przekora sie odzywa. widziś w uzaleznieniu zawsze sie za tym czyms tęskni, te
wredne synapsy, dlatego sobie piszę, aby mi ktos nawymyslał czy wsparł jak to
zwał tak zwał, gdybym nie chciała, tobym nie pisała, kurcze.

[kotbehemot6]

Mogę Cie opie..c jezęli ma pomóc:)))) Chcesz miec oddech jak popielniczka z meliny-to zjaraj jeszce ze dwa. Na co Ci perfumy jak i tak nie czć zapachu bo jedziesz fajkami na kilometr...nooo moge dłużęj ale nie wiem jak twoja wytzrymałość...małż z racji stażu ma dużą odpornośc:))))

[xxtoja]

kurcze daj mi jak ckm, bedę sobie codziennie czytać

[z00ropa]

humory, napady agresji i inne huśtawki nastrojów to efekt głodu nikotynowego.
Spróbuj jakiś gum, plastrów tylko po to, by te objawy zagłuszyć. Ja zawsze
wracalam do fajek tylko ze względu na to, że po kilku dniach niepalenia nie
dało rady ze mną wytrzymać, bo czepiałam się byle czego.

[xxtoja]

kurcze ja na razie sama ze sobą nie mogę wytrzymać, ale sobie mówie aby do
poniedziałku, a w nikorette czy te plastry to ja nie wierzę, każdy na nie
różnie reaguje, a tak prowizorycznie musze wytrymać, trochę sie powściekam i
już, a wiedząc teraz od Ciebie, że jest to huśtawka nastrojów to jak powiem
czym spowodowana, to mi wybaczą.

[Gość: XYZ]

U mnie to samo. Stara jara jak smok. Ale mi to już wisi. Po latach walki z jej
nałogiem, dałem spokój. Ja nie palę i tyle. Żadnych wspomagaczy. Rano wstałem i
nie zapaliłem papierosa przez 10 lat.

[Gość: easy]

masz małże w domu?

[kotbehemot6]

jedną-jdnego-ale za to dużą i kłapiąca.

[xxtoja]

i co z tymi małżami.

[1.bazyl]

Xxtoja, nigdy nie palilam, to i rzucac nie musialam. Ale moi rodzice i brat
palili. Gdzies tak paczke dziennie (kazde z nich) ojciec ohydne smierdzace
Giewonty, brat Caro, mama - juz nie pamietam, czasem Caro, czasem jakies takie
bardziej damskie.
W tym wszystkim ja - mala dziewczynka, ktora bezustannie chorowala na anginy i
przeziebienia,w koncu na astme uczuleniowa. Nie dbasz o swoje zdrowie - pomysl
o swoim dziecku. Jak sie czuje, kiedy przytula sie do przesiaknietej smrodem
papierosow mamy?

Rodzice w koncu rzucili palenie - mama po zawale, ojcie kiedys sie strasznie
upil na jakis imieninach. Na drugi dzien czul sie tak zle, ze nawet nie byl w
stanie zapalic. Na trzeci dzien stwierdzil, ze jak dwa dni juz nie palil, to
moze i trzeci wytrzyma. I tak to poszlo.

Z doswiadzcenia ojca powiem Ci tak: zastanow sie dokladnie i przesledz, w
jakich sytuacjach i miejscach palisz. Ojciec na przyklad siadal po obiedzie na
swoim fotelu, rozkladal gazete i palil. Jak rzucal - w ogole nie zblizal sie do
tego fotela. Unikal doprowadzania do sytuacji, w ktorych wlaczal sie nawyk
przestrzenno-ruchowy siegniecia po papierosa. Jezeli czul potrzebe zapalenia,
to kleil modele samolotow - mial zajete rece i lubil to robic, to Go odciagalo
od myslenia o dymku. Wtedy, kiedy rzucal, nie bylo jeszcze gum - Ty mozesz
pomoc sobie i w ten sposob. Mozesz tez wtedy malowac na przyklad - przeciez to
lubisz.

Mama, kiedy chcialo Jej sie palic, wypijala szklanke wody i ssala mietowke.

Moj maz tez popalal, byl takim palaczem towarzyskim, ale kiedy zaczelismy
mieszkac razem - rzucil. Z dnia na dzien, po prostu widzial, ze mi szkodzi. Co
uwazam za bardziej romantyczny gest niz jakiekolwiek pierscionki i tego typu
duperele.
Jesli kochasz swoja rodzine - pomysl o nich, zanim siegniesz po papierosa, bo
widze, ze sama o siebie nie bardzo sie troszczysz...

Szczerze zycze Ci powodzenia:)

[Gość: lek]

NIezłym sposobem jest mycie zębów mocno miętową pastą w czasie napadu głodu...
I nikotynowego i "jedzeniowego" (bo ten drugi się może pojawić). Dużo pasty i nie spłukiwać za dobrze.
Pozdrawiam.

[xxtoja]

ja tak robiłam po każdym zapalonym papierosie, bo cholera sama dymu nie lubie i
to wiem, że śmierdzi, ale właśnie pasta i ciągłe mycie zebów to neutralizyje i
palenie kadzideł, waniliowych, tak więc nawet wtedy zapch sie ulatniał nawet
podczas palenia. Na wszystko są sposoby, tylko chyba sie sama ze soba
przeliczyłam, kurcze ide coś zrobic, bo mnie nosi.Ja paliłam papieroski nie na
stres tylko na koncentracje uwagi, jak np. cosik pisałam, cosik malowalam, coś
chciałam przmyslec i taka podpórka, aby sie nie zawalić.

[1.bazyl]

To w takim razie moze dobrze byloby w ogole wyjechac na porzadne wakacje, gdzie
nie musisz sie koncentrowac - zmienic otoczenie, zwiedzac zabytki, nurkowac w
morzu? Zapomnisz o paleniu, a po wakacjach moze minie ten najgorszy glod?

[xxtoja]

własnie wyjeżdżam na tydzień w poniedziałek i dlatego takie przygotowania,bo
myslę, że jak wytrzymam do wyjazdu, a tam tydzień, to już dalej pójdzie.Tam
gdzie jadę towarzystwo niepalace i cholera zawziete na mnie, a tak miło na
ławeczce wśród zieleni gawędzi się, tylko teraz pada, a w budynku zakaz
palenia, chyba że na balkonie, a więc same utrudnieia sprzyjajace abym
pożegnała się z nałogiem, a do wyjazdu ze swoimi przyjaciólkami nie bedę gadała
i unikała wszystkich co pala, tylko ten sąsiad on ma paierosy i jak mnie spotka
to sie pyta, może pania tak poczęstować.

[grogreg]

To proste.
W cenie papierosow powinna byc wliczona dodatkowa skladka na ubezpieczenie
zdrowotne. Jak paczka bedzie kosztowac 25 zl. od razu odechce sie palenia.

[xxtoja]

grogreg napisał:
To proste.
> W cenie papierosow powinna byc wliczona dodatkowa skladka na ubezpieczenie
> zdrowotne. Jak paczka bedzie kosztowac 25 zl. od razu odechce sie palenia.
...
tak bedzie od przyszłego roku te 25 złociszy i wiele osób zdaje sobie z tego
sprawę, ale ja chce teraz i dzisiaj jest czwarty dzień, mam nadzieję, że lepiej
mi pójdzie niz wczoraj, bo wczoraj trochę sobie podjadałam, aby nie palic i ile
sie napiłam kaw i nawet drinka sobie zrobiłam, ale nie zapaliłam i dalej też, a
dzisiaj jest czwarty dzień, tak aby do wyjazdu i a dalej stop papierosom.
Kurcze czy palenie zalezy od stanu emocjonalnego tak jak picie napojów
alkoholowych?

[adlon]

Paliłem od 17 roku zycia przez 16 lat z kilkoma nieudanymi przerwami. W końcu
poddałem się akupunkturze i problem od ponad roku mam z głowy. Nie czuję żadnej
potrzeby zapalenia!! Polecam każdemu kto naprawdę chce skonczyć z tym
śmierdzącym problemem

[1.bazyl]

To prawda, zapomnialam o tym sposobie. Moja kolezanka z pracy tez tak rzucila
palenie - chodzila na Dworcowa na zabiegi akupunktury. Wczoraj natomiast
widzialam moja kolezanke (inna) ktora rewelacyjnie schudla po 3 tygodniach
nakluwania ucha...
Moze polaczysz przyjemne z pozytecznym?:)

[xxtoja]

1.bazyl napisała:
Wczoraj natomiast
> widzialam moja kolezanke (inna) ktora rewelacyjnie schudla po 3 tygodniach
> nakluwania ucha...
...
to mnie zainteresowało, czy na Dworcowej też i czy nadal wizyta kosztuje 40
zeta - to w sumie za te trzy tygodnie ładnie wybuliła, Faktycznie na ten mój
apetyt, ale to później, dzisiaj miałam też kryzys, ale przetrwałam, tylko za
duzo zjadłam, z paleniem sobie poradze uf, uf, uf, ale te drugiem mniam mniam,
dobrze, że wyjeżdżam niedługo.
A co chińczyka on za duzo nie chce mówić, a ja lubie wiedzieć co mi robi.

Już 6 miesięcy nie palę :)

[Gość: KJ]

Wcześniej kilka razy rzucałem, ale nic na siłe. Musi przyjsc taki moment w
życiu w którym pocujesz że teraz dasz radę !!! Moim zdaniem założenia "od 1
rzucam..." można sobie darować. Najlepiej jak będziesz miała jakieś wsparcie to
na pewno się przyda. :)

3mam kciuki, za wszystkich którzy rzucają lub chcą rzucić :)

[xxtoja]

Gość portalu: KJ napisał(a):
Najlepiej jak będziesz miała jakieś wsparcie to
>
> na pewno się przyda. :)
>
> 3mam kciuki, za wszystkich którzy rzucają lub chcą rzucić :)
..
masz rację, bo ja mysle, że własnie jest ten moment i dzieki za wsparcie.

xxtoya, pieścisz się

[Gość: H56]

przestań o tym myśleć, pisać, i szukać pretekstu aby znów puścić dyma.

[xxtoja]

Gość portalu: H56 napisał(a):

> przestań o tym myśleć, pisać, i szukać pretekstu aby znów puścić dyma.
...
odejdź Ty kusicielu. To, że Ty palisz i nie możesz podjąć takiej próby, to nie
kuś papierosem. ale faktycznie dzisiaj koleżankę widziałam i jeszcze pare osób
i oczywiscie miałam w myślach aby sobie no jednego zapalić, przecież , to
będzie tylko jeden, ale cóż liczę dni i chce wytrzymać, a później bedzie
lepiej,Dzisiaj pokrzyczałam sobie, z irytacji , ale mi tutaj napisali, że takie
sa reakcje i basta Heniu, basta!

[xxtoja]

może i się pieszczę, ale dzisiaj nastepny dzień bez papierosa i chyba moge
odechnąć ulgą, bo mi sie udaje wytrzymać, a tak wszyskim dzieki za pomoc.

[Gość: H56]

po rzuceniu, ponad pieć lat ciągło mnie do papierosów . Trwaj w swoim
postanowieniu, powodzenia.

[xxtoja]

Gość portalu: H56 napisał(a):

Trwaj w swoim postanowieniu, powodzenia.
....
dzieki Heniu, ale najgorsze są ranki, chociażby dzisiaj, pierwszy papieros
najlepszy był, ale to będą juz wspomnienia i już. Ide troche pobiegać, nie
pada, czyzby sie wypogodziło. Pozdrawiam

[Gość: XYZ]

A ja ci powiem, że mnie podnosiło na duchu kiedy mnie częstowano, a ja
odmawiałem:)))) Czułem sie wtedy silny i dałem radę:)

[Gość: ryt]

silna wola po prostu potrzebna i koniec