"coś" z niczego...

[Gość: 20stka]

Dzisiaj obchodzę z moim Ukochanym 10 miesiąc jak jesteśmy razem :)
Chciałabym mu coś przygotować na wieczór. Jednak nie może to być
nic "ciężkiego" ponieważ oboje doszliśmy do wniosku, że mamy za duże
brzuszki ;) i musimy je odchudzić :) Z kolacji staramy się rezygnować, ale
dzisiaj jest wyjątkowy dzień :)
Oto co mogłabym ewentualnie wykorzystać:
brzoskwinie w puszce, pomarańcze, jabłka, arbuz, brokuły, jogurt naturalny z
ziarnami zbóż, jajka, szczypiorek, pomidory, ser żółty.
No jeszcze parę rzeczy by się znalazło jakby była taka potrzeba. Co można z
tego wymyślić? Myślałam żeby osobno zrobić brokuły, ale nie mam pomysłu jak
(kiedyś robiłam z sosem serowym, ale to chyba za dużo kalorii), i osobno
jakis deser.

Co myślicie?

[Gość: 20stka]

Aha i myślałam żeby jeszcze do tych brokułów dodać gotowaną marchewke, tylko
jak ją ugotować żeby miała smak?

[Gość: ola]

ja z owoców brzoskwiniem pomarancze, jablka, zrobilabym saltke owocową, mozesz
dodac do niej troche joguru ale niekoniecznie bo owoce puszczą sok, a na danie
głowne makaron z brokułami....a zeby bylo w miare niskolarorycznie to brokuły
bym ugodtowala na wpol twardo z solą i odrobiną cukru (dla zachowania koloru)
na patelni na oliwie przesmazylabym czosnek, do tego na chwile podgotowane
brokuly - tak zeby sie nie zrobila packa, wymieszala z makaronem jakis w miare
krotki by mi pasował np penne ale mozesz zachowac calkowita dowolnosc no i na
koncu posypala serem zotltym