Jest po 18-nie moge juz jesc

[Gość: jesc!]

Ratunku!!! Nie jedzenie po 18 to cierpienie bo wlasnie bym chciala sobie cos
pochrupac przed kompem..!;(((

[Gość: marghe_72]

owoce?

[saiss]

Potradniki przeżycia zalecają w takich wypadkach ssanie guzika...

[Gość: jesc!]

Tez to czytalam ale po zastanowieniu stwierdzam, ze kolejne kilogramy nie
przysporzą mi lepszego humoru....

[wedrowiec2]

Nie przsadzaj z tą osiemnastą godziną. Jem sześć małych posiłków dziennie,
ostatni koło 22-00. Moje BMI wynosi 20,5. Czasami pogryzam też przy komputerze
pestki słonecznika, orzechy, suszone owoce, ale jem bardzo mało chleba i ciast.

[Gość: jesc!]

Ach, wędrowcze, moja dieta na tym polega niestety. Ale ogólnie to nie jest
ciężka, do 10 rano nabiał a potem warzywa ile chce i duzo wody...ale po 18
tylko woda, herbata itd niestety. Zazwyczaj nie jest tak żle, jeśli napakuję
się warzywami przed 18 ale dzisiaj nie wypaliło

[Gość: eMka]

A co to za dieta?

[Gość: jesc!]

POlecila mi ja kolezanka(hehe modelka)...Bylo cos na ten temat na onecie tez,
jako dieta bialkowo-warzywna. Juz ja raz stosowalam i jest naprawde swietna ale
przez miesiac sie potwornie obzeralam (stres) i musze do niej wrocic.

Dodam(ad thema kuchnia), ze dzięki tej diecie poznalam pelno swietnych
przepisow na warzywne dania:)))

[Gość: natalicja]

Podaj przepisy - albo linki, skoro już zrobiłas reklamę:)

[zielony.groszek]

Oparta na odtłuszonym nabiale, chydym mięsie i warzywach to na pewno South
Beach.

a jak obliczyć BMI ?

[jollka2]

[zielony.groszek]

Jak chce Ci się liczyć to wzór: masa ciała w kg podzielona przez wzrost w
metrach podniesiony do kwadratu (np. wzrost 1,72 m, waga 60 kg, BMI wynosi: 20 -
-> 60 : (1,72*1,72)).
poniżej 20 - niedowaga
20-25 - wartość prawidłowa
25-30 - nadwaga
30-40 - otyłość
powyżej 40 - skrajna otyłość

Tu masz kalkulator, który obliczy:
serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833728.html

[Gość: Mycha]

mam BMI 24 czyli jestem na granicy nadwagi
nosze rozmiar 38, jestem dosc szczupla a waga wynika z tego ze chodze na
silownie i aerobik a miesnie swoje ważą....

niestety BMI nie oddaje do konca calego obrazu sytuacji

[Gość: mika_p]

Moim zdaniem, niejedzenie po 18 jest racjonalne w przypadku ludzi, którzy kładą
się spać o 21. Czlowiek idący do łóżka o północy ma w takim wypadku za sobą
sześć godzin postu, a to sporo. W dzień jada się częściej i organizm ma prawo
oczekiwać jakiegoś zastrzyku kalorii.
Trzy godziny przed snem, to chyba dość racjonalny plan, człowiek zdązy strawić
co zjadł, ale jeszcze nie umrze z głodu.