co jecie codziennie "dla zdrowia" ?

[Gość: anma]

ja pije codziennie 3 szklanki jogurtu , jem 1 łyżke siemienia lnianego - bo
poprawia perystaltyke jelit , wypijam 2 litry wody .
chyba troszke z mało jak na codzienną dawke zdrowia , dodam że jogurtu nie
lubie - więc robie to tylko dla zdrowia
a co Wy robicie dla zdrowia
podzielcie sie
anma

[Gość: babeczka]

ja jem otręby bo równiez poprawiają pracę jelit. Nie są zbyt smaczne no ale
trudno, to robie dla zdrowia. Jogurty lubie i też jem, aha jeszcze jem
buraczki bo tez porawiaja prace jelit.

[Gość: Monika]

Rano na czczo - wodę z sokiem z cytryny, działa w pustych jelitach jak środek
odkażający:-), siemię lniane, ziółka wszelkiej maści, wieczorem tylko warzywa
zamiast kolacji. Nabiału nie lubię więc nie jem. Wapń uzupełniam poprzez
spożywanie jednej łyżeczki zmielonych skorupek jajek. W tej postaci wapno jest
najlepiej przyswajalne. Jeśli macie problemy z siniakami, naczynkami itp,
polecam takie skorupki:-) Oprócz tego: kasze, szpinak, brokuły (uwielbiam),
zero cukru i kawy. Dużo wody mineralnej, zielona i czerwona herbata.

[Gość: Brookie]

Staram sie pic jogurt, choc niezbyt lubie. Duzo warzyw, sokow naturalnych,
wody mineralnej. Kawe pije sporadycznie wiec na to konto biale wytrawne wino.

[ariana1]

Ja piję czerwoną herbatę i zjadam jabłka. Od czasu do czasu zmuszę się do
zjedzenia brokułów , których nie lubię. Wolę kalafiora.

[Gość: giezik]

ja generalnie jem dla zdrowia (i przyjmenosci)

do MONIKI

[jadwiga_r]

Moniko,czy możesz mi podać w jaki sposób przygotowujesz skorypki i jaką ilość
dziennie ich przyjmujesz.Czy żołądek trawi je tak bez żadnych
sensacji /biegunki/. Czy dodajesz do nich sok cytrynowy.Ja codziennie muszę
przyjmować 3 gramy wapnia,które niwłaściwie mi się przyswaja,bo wchodzi w
konflikt z innymi lekami i dlatego zaczynają mnie w nocy chwytać bolesne
skurcze mięśni.

[Gość: Molkiuyt]

A ja mam znajomą, która "musi" wypić zodziennie przynajmniej szklanke koziego
mleka! Może nie byłoby to aż tak dziwne, gdyby owa znajoma nie robiła tego z
zatkanym nosem. Co więcej, pijąc walczy z tzw. "odruchami wymiotnymi"? Czasami
ponoć się jej nie udaje... Na szczęście nie widziałem... Czego to się nie
robi!!!

[Gość: Monika]

Skorupki myję przed wykorzystaniem jajka, potem wyciągam ze środka ten biały
kożuszek, zalewam wrzątkiem, suszę i przechowuję w lodówce. Kiedy się uzbiera
większa ilość, mielę takim ostrym nożem w malakserze. Potem do pudełka i dalej
do lodówki. Można takie zmielone skorupki przechowywać przez kilka tygodni.
Jedna uwaga, skorupki z jajek gotowanych nie nadają się do mielenia:-)
Jedna łyżeczka dziennie zaspokaja zapotrzebowanie na wapno dorosłego człowieka.
Niestety źle się to połyka, dlatego ja zawsze mieszam łyżeczkę skorupek z 2
łyżeczkami jogurtu. W ten sam sposób podaję je moim dzieciom.
Wapń z skorupek jajek jest przyswajalny w 99%, w przeciwieństwie do źle
przyswajalnego wapnia z mleka krowiego, czy wapna syntetycznego. Niestety nie
wiem czy twoje leki wpływają na przyswajalność wapna w każdej postaci.
Nie ma żadnych sensacji żołądkowych, zadbaj tylko o czystość podczas każdego
etapu przygotowywania skorupek.

[janiolka]

jadwiga_r napisała:

> Ja codziennie muszę przyjmować 3 gramy wapnia,które niwłaściwie mi się
przyswaja,bo wchodzi w konflikt z innymi lekami i dlatego zaczynają mnie w
nocy chwytać bolesne skurcze mięśni.

sa w aptekach kapsulki ze zmielonymi muszlami malzy. latwiej sie lyka niz
skorupki, natomiast zapach jest powalajacy.

[Gość: chochlik]

Moja miła. Sposób przygotawnia skorupek z ja znam jeszcze sprzed wojny, gdy
byłam nieletnim dziecięciem i oswiadczam, bez bicia ze sama te nieszczęsne
skorupki ucierałam na proszek w porcelanowym, aptekarskim moździeżu. Uwaga
Jajko przed rozbiciem musiało być dokładnie umyte nawet mydłem i sparzone
wrzątkiem. Po rozbiciu z wielką precyzją usuwałam wewnętrzną błonkę
wyścielajacą jajko. Skorupka po tym zabiegu musiała być dokladnie wysuszona. O
ile sobie przypominam zjadłam dwie, trzy plaskie łyżeczki dziennie po
jedzeniu, a w zadnym wypadku naczczo. A wiesz dla czego? Do rozpuszczenia i
przyswojenia wapna koneczna jest obecność kwasu solnego w żołądku, a takowy
wydziela się w trakcie jedzenia, zwłaszcza pokarmów białkowych. Spróbujod
jednej łyżeczki. Bolesne skurcze mięśni są skutkiem niedoboru magnezu. Magnez
z dodatkiem Vit B6 kupisz bez recepty w preparacie Asmag. Jeżeli jesteś
wybredna, to możesz zafundować sobie magnez w tabletkach musujących. Smaczny
napój ratował mnie przy atakach bolesnych skórczów w ciągu 1/2 do 2 godzin
Terz mam spokój. Zyczę skutecznej kuracji, ale nie zapominajcie, że do
prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje protein. Pozdrowienia

[Gość: kohol]

Gość portalu: anma napisał(a):

> a co Wy robicie dla zdrowia

Tak tylko dla zdrowia - to nic.
Jogurty lubię, płatki żytnie też (w musli, z rodzynkami, papayą, sezamem,
słonecznikiem i siemieniem), i szpinak, i herbatę czerwoną i zieloną.

[Gość: Annette]

Dla zdrowia jem to na co mam ochotę, wychodząc z założenia, że organizm sam
wie, co mu potrzebne. A ile przyjemności przy tym!

łaaaaaaaaaaał....

[silverstone]

jem duzo czekolady - bez tego jestem totalnie nieszczesliwa... granica depresji
wrecz i obledu... skurcze miesni... zawroty glowy... No ale czego sie nie robi
dla zdrowia! Uwazam jednak, ze Wedel moglby mnie jakos zasponsorowac :)
Tak nawiasem mowiac nie znam nikogo, komu by sie lepiej zrobilo po otrebach czy
surowym sianie! No chyba ze ustawiczny rozstroj zolodka mozna potraktowac jako
regularna przemiane materii itd. Doceniam jednak samozaparacie w tej kwestii (a
raczej jego brak hehe...)
Kozie mleko jest jednak OK!!!! (nie wiem tylko czy w takiej sytuacji mozna to
potraktowac jako zdrowy produkt - tendencja jest taka, ze zdrowa zywnosc to
swoistego rodzaju kara i wyrzeczenie... grymas na twarzy... odruchy wymiotne..)

[Gość: Annette]

No własnie - mam to nieszczęście, że właściwie wszystko lubię, włącznie z natką
pietruszki, szpinakiem, kozim mlekiem i oczywiście z czekoladą. Okrutna natura
pozbawiła mnie możliwości zdrowego odżywiania... buuu... to niesprawiedliwe!
;-)

[silverstone]

:)))
Musisz w takim razie pokombinowac! Dla zdrowia wszystko! Moze schabowy z
kapusta? Albo pomidorowa? No pomysl :))

Gość portalu: Annette napisał(a):

> No własnie - mam to nieszczęście, że właściwie wszystko lubię, włącznie z
natką
>
> pietruszki, szpinakiem, kozim mlekiem i oczywiście z czekoladą. Okrutna
natura
> pozbawiła mnie możliwości zdrowego odżywiania... buuu... to niesprawiedliwe!
> ;-)

[Gość: chochlik]

Ta niemal obłedna miłość do czekolady wynika z niedoboru magnezu, zwłaszcza te
skórcze mięśni. Spróbuj uzupełnić niedobór czekolady musujacym magnezem. Nie
tuczy i nie powoduje obstrukcji.

[Gość: elka]

codziennie na kolację warzywa w różnej postaci+oliwa z oliwek+1/2 butelki
czerwonego wina

[b.jaga]

Tak! Tak! Tak! Ja tez to czerwone wino i oliwe z oliwek i czekolade dla
zdrowia! Lekarz mi przepisal... (jak mawiala moja babcia w takich okazjach)

_____________________________
Najlepsza ze wszystkich strategii to wygrac bez walki

[Gość: Linn]

Dla zdrowia szklaneczka, reszta to juz z innych powodow.

Do elki

[Gość: magda]

Jeśli codziennie ta 1/2 butelki wina to już chyba alkoholizm....

[Gość: elka]

Gość portalu: magda napisał(a):

> Jeśli codziennie ta 1/2 butelki wina to już chyba alkoholizm....
chyba nie
w takim razie w krajach śródziemnomorskich 90% społeczeństwa należałoby nazwać
alkoholikami
alkoholizm oznacza m.in. przymus picia, a taki u mnie nie występuje , jesli
chodzi o ścisłość to wypijam to PRAWIE codziennie, bo 1-2 razy wtygodniu
pracuję po 24 godz- i wtedy nie piję(oczywiście, możesz powiedzieć, że inna
cechą alkoholizmu jest wypieranie i zaprzeczanie)
pozdr,
elka

[Gość: Linn]

We Wloszech, kraju srodziemnomorskim niewatpliwie, lekarze wciaz powtarzaja:
dla zdrowia nalezy pic do obiadu i kolacji max po pol szklaneczki / kobiety /
albo po szklaneczce / mezczyzni /. To sa ilosci dla zdrowia. Szklaneczka wloska
okolo 200 ml.

[Gość: elka]

to samo powtarzają lekarze w Polsce ( wiem, co mówię, bo sama jestem lekarzem)
ale, lekarz swoje a życie swoje
poza tym nie podchodźmy do tego tak bardzo poważnie
cóż to jest 1/2 butelki...
w latach 50-tych we Francji prowadzono wielką kampanię mającą na celu
ograniczenie umieralności z powodu marskości wątroby, na ulicach pojawiły się
plakaty nawołujące do ograniczenia ilości wypijanego wina do... 1 litra dziennie
pozdrawiam

[Gość: chochlik]

witaj kolezanko. Zbliżam się do osiemdziesiątki, mam w planie setkę.Mam wlosy
w naturalnym ciemnym kolorze.Jestem sprawna fizycznie i psychicznie i prawie
zdrowa. Służę radami, i przede wszystki przestrzegam przed niekontrolowanym
odchudzaniem, prowdzącym do tragicznej w skutkach anoreksji

[Gość: elka]

Gość portalu: chochlik napisał(a):

> witaj kolezanko. Zbliżam się do osiemdziesiątki, mam w planie setkę.Mam wlosy
> w naturalnym ciemnym kolorze.Jestem sprawna fizycznie i psychicznie i prawie
> zdrowa. Służę radami, i przede wszystki przestrzegam przed niekontrolowanym
> odchudzaniem, prowdzącym do tragicznej w skutkach anoreksji
ale ja się w życiu nie ochudzałam, ani nie mam zamiaru, brrr!!!-odchudzanie

[maggie-c]

ja wszystko jem dla zdrowia
pomaga w tym dieta srodziemnomorska
na sniadanie - podwojne cappucino ze zbozowymi ciastkami lub (gdy jest bardzo
cieplo) zimne mleko z platkami zbozowymi (uwielbiam fitness nestle')
na obiad - 70 gram pasty (makaronu) - prawie codziennie z innym sosem (zalezy
co gotuje i na co mam ochote) i duzo owocow. kawa.z cukrem...
na kolacje - ryba lub mieso (na przemian ryba-biale mieso-czerwone mieso, przy
czym to ostatnie rzadziej) , duza micha salaty (mieszanej i zawsze z duza
iloscia rucoli!! :-)) ) i (nie zawsze ale prawie) inne warzywa (wszelkiego typu)
w ciagu dnia podjadam - owoce albo jogurt.

raz, dwa (zalezy) na tydzien jem slodycze, desery lub lody, bo lubie, choc
odzywiajac sie regularnie nie czuje potrzeby slodkiego.

Wszystko to popijam 3 litrami wody mineralnej ktora pije przez caly dzien, mam
ja zawsze przy sobie.

czuje sie swietnie, moj organizm mi przytakuje.

Do chochlika

[jadwiga_r]

Chochliku podzielam Twój pogląd na temat przyjmowania magnezu przy skurczach.U
mnie występuje pooperacyjna niewydolność przytarczyc,które odpowoiedzialne są
za przyswajanie wapnia.A niewłaściwy poziom wapnia ma istotne znaczenie przy
występowaniu skurczów mięśni.Kiedyś przy właściwym poziomie magnezu we krwi i
wapnia dostałam tężyczki i bolesnych nocnych skurczów mięśni w łydce,a to
dlatego,że jednocześnie przyjmowałam wapń z cynkiem,ktore o czym nie wiedziałam
są w stosunku do siebie antagonistami.Wielkie było zdziwienie lekarzy ,dlaczego
wystąpiła tężyczka. Zaczęłam wertowałać literaturę medyczną i doczytałam
się,aby nie łączyć wapnia z cynkiem. W ten sposób pozbyłam się skurczów mięśni.

[Gość: chochlik]

A jak Ci się podoba mój przepis na skorupki?

[Gość: chochlik]

Dawno temu, jeszcze w czasie studiów zastepowałam pielęgniarke w gabinecie
zabiegowy. W pewnym momencie, przepychajac się między oczekujacymi w kolejce
wtargnął pan domagający się natychmiast zabiegu. Musiałam podać mu dożylnie
dwadzieścia ml. calcium, już nie pamiętam, czy bromatum, czy gluconatum.
Wyjaśnił mi ze ma tężyczkę i spodziewał się ataku. To był rok chyba 1947 albo
1948. Stare dzieje. pozdrowienia

[anma]

Hmmm, ja nie o jedzeniu wprawdzie, ale winam imienniczkę...Mam nadzieję ze się
nie będziemy mylić, ale na wszelki wypadek będę się logować:-)

[Gość: nie anma]

sorry
nie wiedziałam ze jest na forum jakaś anma ,więc zmienie nicka .

a na temat : to ja czasem jem marchewke , maczaną w oliwie z oliwek

pozdrawiam

już nie : anma

do Chochlika i Moniki

[jadwiga_r]

Serdecznie dziekuję Wam za przepis na skorupki.Tylko nie wiem,ile gram wapnia
jest w jednej łyżeczce ze skorupek,aby było rownoważne 1 g wapnia calcium
carbonicum.
Chochliku, jak ja świetnie się czułam po tym wapnie dożylnym,które otrzymałam w
czasie ataku tężyczki.Spałam jak nowo narodzone dziecię.Teraz mam kłopoty ze
snem.Prosiłam nade wszystko lekarzy,abym chociaż parę mililitra otrzymała tego
wapnia.Ale lekarze nie chcą o tym słyszeć. Najgorzej się czuję,jak wędruje mi
po ciele takie szarpanie mięśni,tak jakby w tych mięniach była wrząca woda,nie
chodzi o temp.wody,ale o takie wrażenie bulgoczącej wody.Jest to niemiłe
odczucie.
Chochliku,cieszę się,że dzielisz się ze mną swoją wiedzą.Pozdrawiam serdecznie.