jak nauczyć się chodzić na obcasach?

[kok.12]

Bardzo bym chciała chodzić w butach na obcasach, zresztą jestem niska, więc mi
wyjątkowo pasują. Jednak dłużej niż dwie godziny w nich nie wytrzymuję. Nie
mówię tu u szpilkach, ale najwyżej średnim obcasiku. Buty kupuje zawsze dobrej
marki, ze skóry, ale i tak zawsze mam problemy. Na początku jest wszystko ok,
ale po pół godzinie odczuwam dyskomfort. A potem to już myślę, aby jak
najszybciej je zdjąć, bo boli mnie podbicie stopy, albo but ciśnie mnie od
góry w palce (to mój problem we wszystkich butach, bo mam jakiś duży paluch z
"wysoko" kończącym się paznokciem). Mam problem też z samym chodzeniem w tych
butach, wychodzi mi to tylko powoli, gdy idę trochę szybciej, to jakby lekko
podskakuje. Wiem, ze powinno się stawiać całą stopę na podłoże o nie najpierw
piętę, ale i tak nie mogę uniknąć tego podskakiwania i napięcia łydek oraz
nóg. Czy można się do chodzenia na obcasach przyzwyczaić albo nauczyć? Może to
kwestia indywidualna i zależna np. od budowy stopy?

[yaga7]

Też mam duże paluchy z pazurami ;) W związku z czym w większości butów mam
wydrapane takie dziurki (przy krótko obciętym paznokciu i przez skarpetkę ;))

Sama dobra marka to nie wszystko, bo marka może być dobra, a but
nieprzystosowany do Twojej stopy i tyle. Dlatego od budowy stopy na pewno sporo
zależy.

Jedyne buty na obcasie, w których mogę tańczyć, skakać, łazić i NIC mnie nie
boli, to buty taneczne, które miałam robione na zamówienie. I ile razy idę na
jakieś wesele, zawsze je zakładam, bo wiem, że NIC mi nie będzie.
Innych butów na obcasach mniejszych i większych mam sporo, ale po paru godzinach
zawsze jest coś nie tak.

A może spróbuj buty na koturnie / platformie czy jak to tam zwał? Takie też są
niewygodne? Na lato by były w sam raz.

[anka_z_lasu]

"Też mam duże paluchy z pazurami ;) W związku z czym w większości butów mam
wydrapane takie dziurki (przy krótko obciętym paznokciu i przez skarpetkę ;))"

I tak wynaleziono buty typu peep-toe...

(przepraszam, ale opisałaś to tak obrazowo, ze nie mogłam się oprzeć skojarzeniu ;)

[yaga7]

Całkiem możliwe :D

Gdybym jeszcze piptoły lubiła, to byłoby to super rozwiązanie, ale dla mnie te
buty są okropne. W sensie dla mnie, na mojej nodze i do mojego stylu, bo na
innych osobach potrafią świetnie wyglądać.

[jul-kaa]

Z takich butów najczęściej wystają ohydne zadarte żółte pazury z obłażącym
lakierem. Brr!

[monika3411]

Wg mnie taka uroda Twoich stóp. Moich zresztą też. Każde, ale to każde buty
prędzej, lub później (najczęściej bardzo prędko) gniotą, uwierają,
przeszkadzają. Nawet mięciutkie frotowe kapcie :-( Zazdroszczę w związku z tym
bardzo mojej znajomej, która kompletnie nie zna mojego problemu. Mówi, że jak
przymierza buty w sklepie i wtedy pasują, to nigdy jej nie dokuczają, nie
ocierają, nie robią bąbli, nie parzą w podeszwę, nie gniotą.

[martvica]

Przy bólach podbicia dobrze robi platforma, nie jestem w stanie chodzić w butach
które z przodu są zupełnie płaskie, nawet jeśli obcas jest niewysoki.
Ale ja w ogóle nie umiem chodzić na obcasach też, chyba że takich:
balkonetka.pl/katalog/bra/-4
a takie kopytka większość ludzi odrzucają ;)

[lukrecjabo]

I tak najbardziej podobają mi się buty na zdjęciu nr 3;)

[martvica]

Mnie też, oczywiście, są i ładne i wygodne :P

[origami_21]

But na obcasie, aby był wygodny, musi być dobrze wyprofilowany na
podbiciu. Stopa nie powina się zsuwać i opierać całym ciężarem na
końcach palców. Jaki konkretnie to ma być but, tego nikt nie powie,
trzeba mierzyć i chodzić aż się trafi.

Co do techniki chodzenia na obcasie - tylko praktyka czyni mistrza:)
Ja do trzydziestki latałam w cichobiegach, potem mi się gusta
pozmieniały i zaczęłam nosić obcasy. Od razu dość wysokie, 6-8 cm.
Teraz obcas poniżej 8 cm to dla mnie płaski but. Kiedy z racji
obowiązków zawodowych muszę użyć klapek lub obuwia sportowego, to z
chodzeniem problemu nie mam, natomiast wszyscy spadają jak wysiadam
z auta - zmieniam szpilki na adidasy;P Nie potrafię prowadzić w
płaskich butach.

Mistrzem jednak nie jestem, mam w domu sandałki z obcasem 13-
centymetrowym (nie platformy) - mogę w nich tylko stać:/

[marta_monika]

Ja mam problem odwrotny - nie umiem chodzic w plaskich butach i bola
mnie i stopy i lydki po dniu w plaskich sandalkach. Na co dzien
dodaje sobie obcasami 7 do 9 cm. Szpilki ubostwiam.
Ale do rzeczy - bardzo duzo zalezy od tego jakie sa buty na obcasie.
Jesli sa dobrze wyprofilowane, wywazone i rozmiar jest dobrze
dobrany to nie powinnas odczuwac zadnego dyskonfortu. Jesli boli Cie
podbicie stopy to sprawdz wlasnie profil buta. Szukaj butow
stabilnych, takich w ktore zmiesci Ci sie wygodnie caly przod stopy
i srodstopie bedzie dobrze podtrzymane. Nie zaczynaj od sandalkow
zlozonych z paseczkow. Zawsze mierz dwa buty, przejdz sie i zobacz i
w lustrze czy nie odginasz sie do tylu. Jesli stopa sie kiwa, kostki
chwieja sie na boki to buty sie nie nadaja. Jesli ciazy Ci obcas z
tylu i zle Ci sie podnosi nogi do chodzenia - tez sie nie nadaje.
Rozmiar musi byc dobrany perfekcyjnie - jesli beda za duze to stopa
bedzie wpadac za bardzo do przodu i palce beda za bardzo obciazone.
Jesli beda za male to coz - bedzie gniotlo wszedzie i srodstopie
moze byc wygiete w zym miejscu. Zgadzam sie ze na pocztaek najlepsze
sa koturny. Podobno dobre sa tez buty z obcasem cofnietym tzw
kaczuszka ale ja w takich nie umiem chodzic w dol po schodach bo nie
trafiam na schodki.

[roza_am]

ale ja w takich nie umiem chodzic w dol po schodach bo nie
> trafiam na schodki.

Ja na obcasach stosuję technikę schodzenia po schodach "półprofilem" lub wręcz
"profilem".

[anka_z_lasu]

A jak wysoki masz obcas? Ból podbicia czasem wynika w wysokości obcasów właśnie.
Chociaż u mnie pojawiał się dopiero przy obcasach wysokości 10 cm, ale zapewne
indywidualna wrażliwość jest różna.

Co do skóry i tworzyw skóropodobnych to nie ma reguły. Mam przewygodne buty
sztuczne i niewygodne skórzane. Bardziej liczy się krój.
Może buty z paskiem wokół kostki? Są bardziej stabilne.

No i cóż, trzeba trenować ;) a przede wszystkim chodzić na zmianę raz na
wyższych, raz na niższych obcasach - podobno, takie rady czytałam. Wtedy łydki i
ścięgna pracują równomiernie.
Na bolące podbicie są też wkładki żelowe, np. Scholla, które umieszcza się w
bucie. Na ile skuteczne - nie wiem.

Moim zdaniem lepiej sprawdzają się buty, w których obcas jest troszkę cofnięty,
tak, że wypada mniej więcej na środku pięty, a nie gdzieś z tyłu. Wtedy lepiej
rozkłada się obciążenie i noga ma lepsze podparcie. Hehe, a z rozmiarem 40-41
uzyskujemy dodatkowo efekt "nie-wydłuża-stopy-bardziej-niż-to-konieczne" ;)

[marciasek]

> Hehe, a z rozmiarem 40-41
lub większym...
> uzyskujemy dodatkowo efekt "nie-wydłuża-stopy-bardziej-niż-to-konieczne" ;)
No, chyba że akurat modne są długie czuby :))) Kilka razy dla zabawy przymierzyłam się do takich butów w sklepach (nosze rozmiar 42), efekt piorunujący ;-)

[anulla1974]

Podobno kwestie obcierania, otarc itp. to kwestie osobnicze. Mnie
obciera i uwiera wszystko. Nie noszę butów z obcasem większym niż 4-
5 cm - dla niektórych to nie obcas, a i to jest dla mnie problemem.
Najlepiej czuję się w butach płaskich, sznurowanych, trzymających
stabilnie stopę. Pewnie wynika to z tendencji do skręceń kostek.

[victoria1985]

no właśnie też nosze jak już wogole nosze to max 5cm i też mi strasznie w nich
nie wygodnie bo mnie zaraz podbicie stopy boli
moze fakt że nie chodzę za często na obcasach ze względu na zawód który
wykonuje - co najmniej dziwacznie wyglądała bym w piaskownicy w szpilach ;)
Kupowała sobie nawet takie wkładki żelowe i niestety pomogło na 2godziny i znowu
strasznie mnie bolały stopy
mam 155 wzrostu wiec buty na obcasach były by wskazane

[roza_am]

> Kupowała sobie nawet takie wkładki żelowe i niestety pomogło na 2godziny i znowu
> strasznie mnie bolały stopy

U mnie też wkładki działają na krótki dystans. Najgorzej kiedy zaczynają uwierać
właśnie brzegi wkładek - nie wiadomo wtedy czy je wyjąć czy zostawić, bo i tak
źle, i tak niedobrze.

[zooba]

Mój mąz ma teorię, że mój ból w podbiciu stopy wynika z małego rozmiaru tejże,
a co za tym idzie ciężar całego ciała rozkłada się na tych niewielu cm
kwadratowych podbicia i stąd boli - może coś w tym jest. Nadal nie trafiłam na
wygodne buty na obcasie.

chyba nie zawsze :)

[anka_z_lasu]

Ja mam rozmiar ok. 40, stopę dość szeroką (tzn. szeroką według producentów
butów, bo mnie samej wydaje się przeciętna). Czyli trochę mam tego śródstopia i
podbicia ;) a zdarza mi się ból - ale tylko przy wyższych obcasach.

[akj77]

zooba napisała:

> Mój mąz ma teorię, że mój ból w podbiciu stopy wynika z małego rozmiaru tejże,
> a co za tym idzie ciężar całego ciała rozkłada się na tych niewielu cm
> kwadratowych podbicia i stąd boli - może coś w tym jest.

E tam, ja noszę rozmiar butów 42-43 i też mnie boli, więc do niczego ta teoria.
Prędzej zależy to od wagi ciała.

A żelowe wkładki pomagają na krótką metę. Mam problem z obcasami, ja je lubię,
ale moje stopy nie :-(( Najwygodniejsze, jakie w tej chwili mam, kupiłam w
Deichmannie (nie mogę znaleźć na ich stronie) - ale to też był efekt mierzenia
wielu par.

[elftherinii]

> E tam, ja noszę rozmiar butów 42-43 i też mnie boli, więc do niczego ta teoria.
> Prędzej zależy to od wagi ciała.

Od wagi chyba też niekoniecznie. Ja przy wadzę piórkowej też odczuwam ból stopy w szpilkach. Przerzuciłam się na kiedyś znienawidzone słupki + żelowe wkładki i dopóki nie biegnę to jest ok:)

[origami_21]

> Od wagi chyba też niekoniecznie. Ja przy wadzę piórkowej też
odczuwam ból stopy
> w szpilkach.

Zgadzam się. Ja nie mam takich dolegliwości, a chodzę w wadze
ciężkiej;P

[anulla1974]

U mnie by się zgodziło - 35, małe 36.

[madzioreck]

Chodzić wprawdzie umiem, ale z bólem stóp mam ten sam problem. Wydaje mi się, że
to wina tego, że większość butów, nawet markowych, ma źle wyprofilowane
podeszwy, tzn. stopa nie ma podparcia na całej długości, tylko wisi na piętach i
palcach, wtedy, niezależnie od wysokości obcasów, moje stopy protestują po ok.
pół godz. Ostatnio kupiłam buty w Deichmanie, i mogę w nich biegać bez przerwy,
bo kształt podeszwy jest zgodny z kształtem mojej stopy i cała jest podparta. O,
takie, tylko z żółtymi paskami:
www.deichmann.pl/site/pl/catalog.php?brand=2&category=0060157100000549&product=1006709

[roza_am]

Ostatnio odkryłam technikę szybszego chodzenia na obcasach. Wystarczy odrobinę ugiąć nogi w kolanach. Naturalnie taką pozycję przyjmuję schodząc z chodnika na przejście dla pieszych (na tym małym schodku czy nachyleniu terenu). Uczucie jest trochę dziwne, ale jeśli trzeba czasem przyspieszyć kroku metoda się przydaje :)

[yaga7]

Ja tak robię i potwierdzam, że wygodne.

Aczkolwiek z boku wygląda to tragicznie, niestety.

[roza_am]

He, he, nie strasz :D Myślałam, że jak jestem w długiej spódnicy, to nic podejrzanego z boku nie widać. :) Tak to jest, jak nie ma witryn dookoła we właściwym momencie. <i tak będę stosować, kiedy zajdzie potrzeba :)>

[yaga7]

W długiej to ok, ale jak się ma spódniczkę przed kolanko i takie zgięte nogi, to
sorry, ale wg mnie wygląda to niefajnie :)
Dlatego ja się staram jednak nie biegać, jak nie muszę. No ale ja obcasy
zakładam zwykle na jakieś wyjścia, więc faktycznie mogę się zebrać wcześniej i
dostojnym krokiem podążać ;))

[pierwszalitera]

Oj, ja się nabiegałam na obcasach, aż mi kolanko trzasnęło. ;-) Ale tak ogólnie, to warto znaleźć firmę, która robi buty na ciebie. I lepiej też kupić jedne drogie, dobrze dobrane buty niż pięc tanich, które zamieniają się po pięciu minutach w narzędzie tortur. A niestety dobrze wyprofilowane buty nie są zwykle najtańsze.
Oprócz tego można ćwiczyć stopę. To ważne, bo tam mamy też mięśnie, które mogą być słabe, albo bardziej wytrzymałe. Najlepiej kilka razy dziennie wspiąć się na boso na palce i w dół, można nawet przy myciu zębów. I pochodzić trochę na śródstopiu na boska po domu. Lepiej też zmieniać często obuwie, raz płaskie raz obcasy, bo stałe chodzenie na szpilkach przykurcza mięśnie łydki, stają się one krótsze i bolą, gdy chce się chodzić płasko. Lekkim, regularnym streczingiem da się jednak ten problem znowu odwrócić. No i obcasy nigdy nie będą tak naprawdę wygodne. Zawsza kiedyś tam następuje taki punkt, że ma się ochotę wreszcie zdjąć te buty.

[yaga7]

Takie wspięcia na palce też polecam.

A co do wygody i chęci ściągnięcia po x godzinach, to ja to mam z każdymi
butami, nie ważne, jak będą wygodne. Ale te taneczne, o których wspominałam
wyżej, wytrzymują tyle, co zwykłe sportowe, więc uważam, że proporcja jest ok.

[aleksandralm]

To ja sie tez dopisze do tego jakze ciekawego tematu.
Tez mam problemy z chodzeniem na obcasach - godzina, dwie i zaczyna
mnie bolec przednia czesc stopy. Buty na obcasach/koturnie jakie w
tej chwili mam to takie:
img526.imageshack.us/img526/8775/p7010108.jpg
W zadnych na dluzsza mete wygodnie mi nie jest.
Na co dzien biegam teraz w klapkach, ale one z kolei klapia i tez
nprzy dluzszych spacerach boli mnie podbicie /evil/

I zgodze sie odnosnie butow tanecznych - byly znacznie wygodniejsze
niz takie zwykle, mimo ze obcas miewalam tam cienszy niz w tych
butach na zdjeciu. Gdzies jeszcze mam stara pare Supadance'ow...

Plaskostopie poprzeczne?

[turzyca]

Mam wrazenie, ze przynajmniej czesc problemow z bolem przedniej czesci stopy
moze wynikac z plaskostopia poprzecznego. W butach na obcasach problem
uwidacznia sie duzo silniej z racji specyficznego obciazenia stopy. Plaskostopiu
poprzecznemu sprzyjaja takze buty z waskimi czubkami (takie pro-haluksowe) i dla
mnie najgorszymi posiadanymi butami sa wlasnie takie na w sumie niewielkim
obcasie, ale bardzo naginajace paluch do srodka. 3 godziny to jest absolutne
maksimum, jakie w nich wytrzymuje. I to raczej bez chodzenia...


Bol podbicia podczas biegania w klapkach to najczesciej przemeczenie miesni - ja
widze, jak bardzo mi sie zwieksza wytrzymalosc na klapki w ciagu lata. :)

[madzioreck]

turzyca napisała:

> Mam wrazenie, ze przynajmniej czesc problemow z bolem przedniej czesci stopy
> moze wynikac z plaskostopia poprzecznego.

Uwidacznia się albo odwrotnie, jest spowodowane chodzeniem w nieodpowiednim
obuwiu, a mało butów na obcasie podpiera całą stopę...

[yaga7]

Coś może w tym być, bo ponoć mam niewielkie poprzeczne, ale to mi powiedzieli,
jak byłam w podstawówce, czyli bardzo dawno temu :)
Ale czasem ta przednia część mnie stopy mnie boli, a czasem nie - zależy też od
tego, czy latam po kocich łbach - co w centrum Krakowa jest raczej normalne -
czy po bardziej cywilizowanym bruku.

I tak się zaczęłam zastanawiać, czy jestem jedyną osobą, która nie ma żadnej
pary klapek i słownie jedne japonki (pod prysznic na wyjazdach).... ;)

[elftherinii]

> I tak się zaczęłam zastanawiać, czy jestem jedyną osobą, która nie ma żadnej
> pary klapek i słownie jedne japonki (pod prysznic na wyjazdach).... ;)

Nieee:) Ja też mam tylko jedne japonki pod prysznic i żadnych klapek. Co więcej - dojście łódka->prysznic (kilkanaście/dziesiąt metrów) w klapkach jest niemożliwe. ^^

[slotna]

> I tak się zaczęłam zastanawiać, czy jestem jedyną osobą, która nie ma żadnej
> pary klapek i słownie jedne japonki (pod prysznic na wyjazdach).... ;)

Nie :) Mam jedne klapko-japonki, od jakichs 3 lat, czarne, skorzane, piekne absoutnie. Nieuzywane.

[sharteel]

Mam płaskostopie poprzeczne, parę innych problemów ze stopami, i faktycznie
muszę bardzo uważnie dobierać buty na obcasach. Oczywiście, jeśli źle wybiorę,
boli bardzo. Ale da się wybrać coś wygodnego. Nie podaję firmy, bo
najprawdopodobniej każdemu pasuje co innego, więc po co się sugerować.

Trzeba szukać i przymierzać, nie dając się uwieść wzorom i kolorom.
Najważniejsze jest, jak stopa leży w bucie, czy jest dobrze podparta. Do tego
nie może "uciekać" na boki, bo żeby to skompensować, za mocno napinamy mięśnie.

Teraz jest strasznie dużo tandety wśród butów. Zdarzyło mi się przymierzać buty,
w których pod moim ciężarem uginała się podeszwa i obcas odjeżdżał do tyłu (!).
No więc taki but nie ma prawa być wygodny. A najciekawsze, że były skórzane i w
odpowiedniej do tej skórzaności cenie, więc pozornie wszystko powinno grać.

[kaga9]

Też o to pytałam, dziewczyny napisały mnóstwo ciekawych rzeczy, jest nawet link
do "podręcznika" nauki chodzenia na obcasach:)

forum.gazeta.pl/forum/w,86228,96297936,,Czy_mozna_sie_nauczyc_chodzenia_na_obcasach_.html?v=2

Trochę OT - zawsze się zastanawiałam...

[madzioreck]

kok.12 napisała:

Wiem, ze powinno się stawiać całą stopę na podłoże o nie najpierw
> piętę,

Zawsze powtarzali to w szkole na zajęciach z WF, albo wręcz, żeby stąpać "z
palców na pięty"... może mi ktoś powiedzieć, jak to zrobić?! Przecież to musi
wyglądać komicznie, nikt tak nie chodzi...?

[chattetoutenoire]

Czyli jestem nikim...;P
Tak, czasem mam fazę na chodzenie "z palców na pięty", zwłaszcza jak zaczynam wolno iść i się zagapię. Ale z reguły chodzę bardzo szybko i mocno uderzam z pięty o ziemię.
A co do tego jak to palce-pięta wygląda, raz usłyszałam komentarz na ten temat, że wygląda bardzo seksownie. Ale nie przekładałabym tego na opinię ogółu. Podejrzewam sama, że raczej wygląda to nienaturalnie:).

Jeszcze a propos butów - również mam problem palucha z pazurem, który nie pozwala mi kupować butów w moim rozmiarze i muszę kupować rozmiar większe, żeby się mieścił:( W związku z tym nie udaje mi się dopasować butów na obcasach, bo zawsze noga jest źle podparta i się chybocze w bucie. No raz się udało mi znaleźć dobrą parę, bardzo je lubię, ale kosztowały tyle, że wolę nie wspominać:/.

A przy okazji, ciekawe, mnie bieganie w obcasach (tych źle dobranych również) nie boli... Boli chodzenie (oprócz tej jednej idealnej pary), ale nie jakoś bardzo. Jedyne czego nie znoszę to chodzenie po nierównym podłożu, szczególnie tzw "kocich łbach". Kiedyś musiałam przejść całą warszawską starówkę w bardzo wysokich obcasach i do tej pory dreszcz mnie przechodzi na wspomnienie tamtego bólu stóp...

[madzioreck]

chattetoutenoire napisała:

Próbowałam, miałam wrażenie, że idę jak czapla czy bocian jakiś ;)
Może ktoś zna jakis filmik, może jako to zobaczę, to się dowiem, o co kaman?

[kulki]

Przyłączam się do prośby.
Czy chodzi o taki krok jakim wchodzą tancerki na parkiet w czasie pokazów tańca
towarzyskiego?

[besame.mucho]

Ja tak czasami chodzę. Mam jedne ukochane sandałki, płaskie,
japonkowate i bardzo wygodne, ale mają podeszwę całą skórzaną (w
sensie, że stopa dotyka skórzanej powierzchni, a nie jakiegoś innego
materiału) - na piaskowych, żwirowych i innych takich drogach kiedy
między stopę a tę podeszwę dostaje się pyłek, to bardzo nieprzyjemnie
piłuje pięty - i wtedy właśnie tak chodzę, żeby nie bolało.
Trochę trudno to opisać - jest to trochę jak te tancerki, tylko u
nich wygląda to bardzo wyraźnie, jak ja tak łażę, to palce stawiam
bardzo nieznacznie wcześniej niż pięty, niemalże równocześnie i nie
jest to tak widoczne. Ale coś z tańca to ma, bo przynajmniej ja
chodząc tak mam też odruch ściągania palców i lekkiego przechylania
stopy na zewnętrzną krawędź, a to mi się właśnie jakoś tak tanecznie
kojarzy ;). Raczej nie byłabym w stanie takim krokiem chodzić bardzo
szybko, ale polecam kiedy ma się obolałe, albo obtarte na piętach
stopy i idzie się krokiem spacerowym - bardzo relaksuje zmęczone
stopy.

[besame.mucho]

A, jest to jeszcze ten sam krok, którym chodzę kiedy staram się bardzo
cicho iść boso po trzeszczącej drewnianej podłodze ;). Może to sposób
na zobaczenie jak wygląda ten krok - spróbujcie się przejść boso, nie
na palcach ale stawiając całe stopy, tak żeby było jak najciszej, tak
bardzo miękko. Nie wiem czy to dobre tłumaczenie, ale nie mam pojęcia
jak to inaczej wyjaśnić.

[pierwszalitera]

besame.mucho napisała:

Ale coś z tańca to ma, bo przynajmniej ja
> chodząc tak mam też odruch ściągania palców i lekkiego przechylania
> stopy na zewnętrzną krawędź, a to mi się właśnie jakoś tak tanecznie
> kojarzy ;).


No, tak się chodzi i tańczy w klasycznym belly dance. Ciężar leży na śródstopiu - tiger feet. :-)

[pierwszalitera]

Dodam jeszcze, że kilka lat tańca orientalnego zlikwidowało moją skłonność do płaskostopia, nagle mam porządny łuk. Z drugiej strony chodzenie w butach z obciętą piętą, takie buty masaja, w których trzeba stopę mocno zaokrąglić od pięty, trenuje podobno dobrze pośladki i tylne mięśnie nóg.

kocie lby i tym podobne

[aleksandralm]

"Jedyne czego nie znoszę to chodzenie po nierównym podłożu,
szczególnie tzw "kocich łbach". Kiedyś musiałam przejść całą
warszawską starówkę w bardzo wysokich obcasach i do tej pory dreszcz
mnie przechodzi na wspomnienie tamtego bólu stóp..."
A co ja mam bidna poczac jak tu wszedzie chodniki sa niejako
zblizone do kocich lbow??? Taka kostka granitowa, raczej nierowna.
Jesli przypadkiem ma sie buty na cienkiej podeszwie to czuje sie
kazda nierownosc i kazda oddzielna kostke. To jest koszmarne,
najwygodniej sie chodzi w adidasach ale latem przy 30+ stopniach sie
nie da.
Nie wiem jak Portugalki daja w tym rade chodzic na obcasach -
czolenka do cienkiej podeszwie, lub szpilki na takiej samej...
Ewentualnie w tegorocznym krzyku mody - w sklepach pelno jest takich
sandalkow paseczkowych na bardzo cienkiej podeszwie... Apropos, czy
ta moda rowniez dotarla do Polski? One nawet mi sie podobaja, bo jak
ma sie gladke i rowne podloze to musza byc one wygodne do chodzenia,
Niemniej tutaj mnie tylko wnerwiaja

[besame.mucho]

Uch, obudziłaś jedno z moich gorszych butowych wspomnień ;).
Przejście warszawskiej starówki od kolumny do teatru prochoffnia na
dziesięciocentymetrowych szpilach po oblodzonych śliskich kocich
łbach. Dobrych kilka lat temu, a aż mnie trzęsie jak o tym myślę!

A butów na obcasach nigdy nie miałam idealnych - mam bardzo wysoko
wycięty ten łuk pod stopą, przez co we wszystkich butach zawisam na
palcach i pięcie i po dosyć krótkim czasie bolą mnie nogi. Wkładki
silikonowe pomagają na tyle, że na butach ze stabilnym szerokim
obcasem mogę przełazić cały dzień, ale ból przy tym chodzeniu i tak
występuje. Z samym chodzeniem, poza bólem, kłopotów nie mam, więc
bardzo chętnie znalazłabym obcasy albo koturny wyprofilowane tak, że
podpierałyby mi całą stopę, a nie jedną piątą.

[sharteel]

Nigdy nie nauczyłam się stąpać "z palców na pięty". Wydaje mi się, że na wysokim
obcasie stawiam naraz całą stopę na podłoże. Wygodny but sam wymusza taki sposób
chodzenia, a w niewygodnych chodzić nie mogę.
Być może podczas tańca występuje u mnie ten ruch "z palców na pięty". Ale
podczas normalnego chodzenia - nigdy.

[kok.12]

Przyjrzałam się mojej nodze w butach na obcasach i wydaje mi się, że potrzebuje
jakiegoś wypełnienia w miejscu podbicia. Ktoś tu wspominał o wkładkach
ortopedycznych, ale czy one nie będą za grube? Zmieści mi się noga? A może są
takie wkładki tylko pod samo podbicie?

wkładki

[sharteel]

No, nie w każdym bucie ta wkładka się zmieści. One nie są drogie, trzeba spróbować.
Istnieją wkładki pod samo podbicie, zarówno szerokie na całą stopę, jak i małe
"kropelki" pod środek.

[kok.12]

Właśnie takie "kropelki" byłyby idealne ale nigdzie ich nie widziałam. Może
znacie sklepy internetowe z czymś takim?

[balbina11]

Chodzę na obcasach, czasem wysokich. Mam problem z kupowaniem butów, bo mam
bardzo wąskie stopy (naturalnie ukształtowane do wąskich czubków). 4-5 cm obcas
to dla mnie norma. Ostatnio kupiłam sandałki z paseczków na 10 cm obcasie i
przetańczyłam w nich całą imprezę gdzie musiałam dużo być na nogach. Owszem,
wieczorem bolały mnie nogi, ale nie stopy od butów.
Chodzę z palców na pięty ;-))) Jako dziecko chodziłam na rytmikę i już mi
zostało - zadzieram głowę ;-)
Mam jedne buty, które wyglądają za....ście, są w drobne kwiatki i 11 cm obcas.
Noga wygląda pięknie, szpilka cieniutka - można w nich stać i bardzo wolno się
poruszać. Najlepiej siedzieć i założyć nogę na nogę ;-)

[diuszesa]

No cóż, ja też nigdzie nie znalazłam butów na obcasach, które byłyby całkowicie
wygodne i w których po niedługim czasie nie bolałyby mnie stopy (ból w przedniej
części). A to dlatego, że mam palce szerokie w stosunku do pięty (a może piętę
wąską w stosunku do palców ? ;-) Jak wezmę 38 to w palcach są idealne, a pięta
spada i nie mogę chodzić; jak wezmę 37 - pieta idealna, a w palcach ciśnie. To
naprawdę problem, nie mogę sobie żadnych butów bardziej eleganckich dobrać,
zazdroszczę tym, co mogą po prostu iść do sklepu i wybierać, co im się podoba
:-( (Chociaż - nie jestem chyba w najgorszej sytuacji - moja koleżanka ma to
samo, tylko że rozmiar 35/36...)
Próbowałam kupowac połówki, ale to mnie nie ratuje - problem nadal występuje,
choć nie w takim stopniu, jak przy pełnych rozmiarach.
Kupuję głównie buty z paskiem w kostce, ale ile można takich mieć?!
Już zaczęłam myśleć o butach na miarę - ile ta przyjemność kosztuje i czy to
tylko taneczne robią? A czym się taneczne różnią od zwykłych? Ktoś wie coś o
butach na miarę w Szczecinie?

[pierwszalitera]

diuszesa napisała:

> Już zaczęłam myśleć o butach na miarę - ile ta przyjemność kosztuje i czy to
> tylko taneczne robią? A czym się taneczne różnią od zwykłych? Ktoś wie coś o
> butach na miarę w Szczecinie?

Diabli wiedzą, czym różnią się te buty do tańca, ale one faktycznie inaczej leżą. Pewnie dlatego, że buty do tańca są zwykle z bardzo miękkiej (koziej) skóry i szyte na styk, czyli powinny leżeć bardzo wąsko na stopie i do niej się idealnie dopasować. To ciasne dopasowanie nie jest jednak niewygodne, stopa jest jak w rękawiczce. Przy mojej wąskiej stopie, to marzenie, bo nie muszę jednocześnie koncentrować się na obcasch i na tym, by buty nie spadły ze stopy. Acha, sprzedaje się je w różnych szerokościach. Mają chyba też jakoś lepiej rozłożony ciężar, tu pewnie praktyczne doświadczenie gra dużą rolę, bo te buty kupują przecież tancerze i firma dostaje od nich odpowiedni feedback. Te buty szyje się też zwykle w Europie, a nie w krajach trzeciego świata. Butów do tańca nie trzeba szyć na miarę. Istnieją wyspecjalizowane marki, na przykład Werner Kern. To bardzo dobre buty, ceny są jeszcze ludzkie. www.werner-kern.de/
Prześliczne są ich buty do tanga z serii nuevaepoca:
www.nuevaepoca.de/ladies-nuevaepoca.html
Niestety, buty do tańca, to zwykle mniej lub bardziej wycięte sandałki z paseczkami, raczej nie znajdzie się tam klasycznych czółenek.
Dla osób z wąską stopą polecam też orientowanie się na butach włoskich, albo szytych we Włoszech. Oni używają innych, węższych kopyt.

[turzyca]

> Niestety, buty do tańca, to zwykle mniej lub bardziej wycięte sandałki z pasecz
> kami, raczej nie znajdzie się tam klasycznych czółenek.

Zalezy co rozumiesz przez klasyczne czolenko, ale moim zdaniem Akces ma takie
cos w ofercie:
www.akces.biz/ttd/ - tu przyklady, nie wszystkie, trzeba szukac tez w
innych kategoriach. Niestety strona jest w przebudowie i nie wszystkie zdjecia
sie wyswietlaja. I niestety do niektorych butow wybrali najbrzydszy mozliwy
kolor - przynajmniej mi sie on nie podoba.

[pierwszalitera]

turzyca napisała:

> Zalezy co rozumiesz przez klasyczne czolenko, ale moim zdaniem Akces ma takie
> cos w ofercie:

Klasyczne czółenka, to jak wiadomo buty z zakrytymi palcami i piętą, bez paseczków, takie do wskakiwania. To na przykład są klasyczne czółenka:
www.lloyd.de/en/collection/index.php?range=104&id=263
Na stronie, którą podałaś chyba tylko jedna para butów spełnia mniej więcej te warunki, a są to buty do standardu. Te zwykle posiadają obcasy nie wyższe niż 4-4,5cm, niestety, ale to nie są wysokie obcasy. Poniżej 6cm, to żaden obcas i można od razu sprawić sobie adidasy, albo baleriny. ;-)

[pierwszalitera]

Zwracam honor, właśnie znalazłam, że do butów Akcesu można zainstalować obcasy nawet do 9cm.

[wera9954]

Mam podobny problem, piętę mam średniej szerokości, a palce bardzo szerokie :(
Problem mam też w płaskich butach, baleriny latają z tyłu, strasznie obcierając
pięty, a jak wezmę mniejszy rozmiar, o ile taki istnieje (mam małe stopy), to
uwiera w palce :( Zwykle buty pasujące na palce są też za długie, w butach z
zakrytymi palcami tego nie widać, ale np. w sandałkach to tragedia :/

[kizombalover]

Butów na miarę w Szczecinie raczej nie uświadczysz. Chyba, że pójdziesz do
sklepu tanecznego Dance na Jagiellońskiej, a oni Ci zamówią buty w Akcesie w
Krakowie. Wiele szybciej jednak będzie, jeśli zamówisz sobie te buty w Akcesie
sama, a cena będzie jednakowa, jeśli nie niższa. Wymierzenie sobie stopy nie
jest wcale skomplikowane.
Jeśli zamówisz sobie buty na poligumowej podeszwie, nie będą one wcale butami
tanecznymi, gdyż będą zbyt tępe na parkiet (to moja subiektywna opinia - ale ja
tańczę w butach z podeszwą ze skóry licowej - z dużym poślizgiem). Będą za to
super wygodne do chodzenia po dworze. Podeszwa welurowa nadaje się tylko na
parkiet - po pierwszym spacerze po chodniku będzie po butach :((.
Akces szyje naprawdę świetne, wygodne buty, mam od nich buty do towarzyskiego i
flamenco, a teraz zamówiłam sobie do tanga. Niestety, zdarzyło im się uszyć mi
parę z innym wzorem pięty, niż zamawiałam, więc odesłałam, i czekam na wymianę...

[diuszesa]

Dzięki, dziewczyny, za informacje. O butach tanecznych pomyślałam nie dlatego,
że tańczę, tylko dlatego właśnie, że słyszałam, że często się je robi na miarę.
I że parę osób sobie uszyło. Natomiast jeśli chodzi o buty zwykłe na miarę, to
nie słyszałam wśród bliższych i dalszych, realnych i wirtualnych znajomych, aby
ktoś takie zamawiał ;-) A że problemy mam z dobraniem butów w sklepach, to
pomyślałam, że niechby były i taneczne, byleby tylko pasowały ;-) Więc ja bym
potrzebowała do chodzenia po dworze, czyli te poligumowe właśnie.

[sharteel]

Nie w każdych butach na obcasach da się chodzić. Trzeba znaleźć dobrze
dopasowane (analogia do staników ;-)). Wtedy będą wygodne.

I nie wierzę, że da się nauczyć stawiać całą stopę na podłoże w niewygodnych
butach. W wygodnych to samo się udaje.

Trochę nie w temacie - ortopeda

[sheilunia]

Też miałam problem z chodzeniem na obcasach na dłużej niż 3 godziny (szpilki
twardo noszę w torebce i przebieram na imprezę:P) i ostatnio postanowiłam udać
się do ortopedy. Mamy w Poznaniu takiego specjalistę, któy wynalazł specjalne
wkładki, robione indywidualnie dla każdego pacjenta. Okazało się, że ja stoję
tylko na dużym palcu prawej stopy i trzech palcach lewej. Cały ciężar ciała leci
mi na lewą stopę (stałam na takim urządzeniu, które wskazuje gdzie jest
największy nacisk), stąd moje problemy ze stopami, puchnięciem, bólem lewego
kolana, skurczem w lewej nodze itp. Zrobił mi wkładki i będę testować, może
faktycznie będzie lepiej. Szkoda tylko, że się spłukałam tą wizytą, lekarz jest
IMO bardzo drogi. No ale mojej siostrze przeszły problemy z kręgosłupem, moja
mam od pół roku prawie nie mogła chodzić, na prześwietleniu też jej powiedzieli,
że chory kręgosłup, a teraz śmiga.
Ja jestem zawsze sceptyczna do różnych wynalazków, ale zobaczymy, jeśli mi
pomoże, to go zacałuję na śmierć. Jedyny problem - trzeba z tymi wkłąakami
chodzić w pełnych butach i to przez cały czas :/

Zbyt płaskie buty

[daslicht]

Nieprzyjemnie mi się chodzi na całkowicie płaskich butach typu klapki czy trampki. Buty muszą mieć choć trochę skosu. Ktoś tak jeszcze ma?

Na obcasie też nie umiem chodzić, tylko na takim malutkim. Na koturnie z mocnym przechyłem też nie. Ogólnie koturny lubię i dam rade iść nawet w bardzo wysokich, pod warunkiem, że będą bardzo mało przechylone, coś jak te.

Ogólnie chodzę ciężko i topornie, bez zgięcia kolan, więc prawdopodobnie dlatego najlepiej idzie mi się na koturnie. Nie cierpię butów z mięciutką podeszwą.
Jeśli chodzi o buty, to 99% musze podklejać, bo masakrują mi tył kostki. Albo pięta mi leci do tyłu. A w ogóle buty w moim rozmiarze są szyte jak na płaskostopie i jeśli nie mają sznurowadeł czy innych zaciskaczy, to z nich wyskoczę.

Na buty uwierające od spodu i pieczenie polecam te wkładki. Dostępne w sklepach medycznych i taniej na Allegro. Mam sandałki na koturnie takiej jak buty zalinkowane powyżej i dzięki tym wkładkom mogę chodzić w nich prawie cały dzień :)

[elftherinii]

Ja tak mam - żadnych balerinek, trampek.

Mogę nosić tylko coś typu adidasy, glany, sportowe sandały, trekingi, no ewentualnie czasami obcasy. Wszystko musi być skórzane bo inaczej obetrze, skóra czasami też obciera. I koniecznie musi być wiązane/zapinane na kostce bo inaczej spadnie:(
I przez to, że moje nogi tolerują tylko sportowe buty jestem skazana na spodnie.

[daslicht]

U mnie but musi przejść krwią i dopiero wtedy leży. Wszystko jedno z czego i jakiej firmy. Obuwie ortopedyczne też.

W trampkach da się chodzić, o ile wczesniej podklei się pięty korkiem (zapobiega to także nadmiernemu wykrwawieniu). Najwygodniejsze są dla mnie ok. 3 cm koturny z małym przechyłem i mocowaniem na kostce.

[elftherinii]

Mi moje pierwsze glany zostawiły blizny i zgrubienia na tyle pięty (właściwie tam gdzie ścięgno jest). Kupiłam nowe ale jakoś nie mogę się przełamać do rozchodzenia i donaszam rozwalone stare:/
Ja buty, które mnie obetrą wyrzucam - pewnie dlatego mam ich tak mało.:D

[zireael00]

Znam ten ból. Stopy mam dość wąskie (ale nie strasznie), długopalczaste i z dość wysokim zawieszeniem. W trampkach chodzę, bo mają sznurówki, ale baleriny odpadają, bo kompletnie nie trzymają się stopy i na chama spadają. Przez taką budowę stopy mam straszny problem z eleganckimi butami. Z zazdrością patrzę na koleżanki w czółenkach (o takich tnij.org/butki7), ja absolutnie nie mogę chodzić w czymś bez paska, czy to nad palcami, czy wokół kostki. A znalezienie butów, które miały pasek, nie będą za szerokie i będą miały stabilny obcas graniczy z cudem, więc eleganckich pantofli mam kilka par na krzyż.

[kok.12]

Ten problem też jest mój. Nie spadają mi spięty buty o numer mniejsze,od mojego
właściwego rozmiaru. Zawsze kupuje buty sznurowane albo z paskiem, z jakimś
zapięciem. Bardzo podobają mi się też balerinki, długo ich nie miałam, aż
upolowałam coś podobnego z paskiem poziomym. Butów na obcasie miałam jak dotąd
trzy pary i wszystkie były z paskiem przytrzymującym stopę.

[diuszesa]

Oj, znam to. I pierwsze, i drugie glany. Kilka dni, ale potem chodziłam długo i
było super. Niestety nie zdarzyło mi się to przy butach na obcasie, czólenkach itp.

[madzioreck]

Tak sobie myślę, że odczuwanie bólu stóp po krótszym lub dłuższym czasie, jest
spowodowane nie tylko tym, że buty są niewygodne. Tym również, ale nie tylko.
Myślę, że w wielu przypadkach takimi butami popsułyśmy sobie stopy i te buty,
które kiedyś wydawały się super wygodne na zdrowych nogach, teraz już takie nie są.

Odkąd pamiętam przynajmniej od początku liceum, biegałam na obcasach cały,
okrągły rok. Bywało wręcz tak, ze jak się wybrałam na miasto w płaskich
sportowych butach, to myślałam, że nie wrócę do domu...

Mam natomiast jedne takie szpilki, które kupiłam lata temu, mają chyba 6 lat.
Czarne szpilki na bardzo wysokich obcasach, za którymi zlazłam pół Łodzi.
Kupowałam je przed weselem koleżanki, przetańczyłam cała noc i wróciłam w nich
do domu, później nosiłam je
do pracy, spędzałam w nich ponad 9 godzin. Fakt, że praca siedząca, ale teraz
mam ich, tych butów, dość po dojściu do przystanku... Ból, szczypanie, parzenie
podeszwy w przedniej części stopy. I tak sobie myślę, ze wtedy, 6 lat temu, nie
miałam jeszcze rosnącego na jednej stopie halluksa, nie miałam płaskostopia
poprzecznego, które teraz raczej mam... i we wszystkim, co nie piłowało pięt
było mi wygodnie. Teraz zresztą większość butów wydaje mi się wygodna przez
pierwsze pół godziny, później dramat.

[yaga7]

Ciekawa teoria :)

Ja nie mam stóp zjechanych obcasami. Pierwsze obcasy założyłam na studniówkę (a
i tak nie były to szpilki, tylko średnie słupki), klasycznych szpilek w sumie to
nie mam do tej pory, od czasów studiów latałam w glanach czy inszych butach na
płaskiej podeszwie lub niewielkim obcasie, po studiach też na obcasach nie
chodziłam - no wiadomo, na imprezy tak, ale codziennie? W życiu. Dla mnie buty
muszą być przede wszystkim wygodne i koniec kropka. Na imprezę mogę się
poświęcić, okej, ale nigdzie indziej.

Ale nie wiem, jaki z tego morał ;)

[yaga7]

Aha, mimo, że w sumie rzadko chodzę na tych obcasach, nie mam z tym problemu - w
sensie nogi mi się nie chwieją, biegać mogę, tańczyć też ;) I obcasów poniżej 6
cm to w ogóle nie odczuwam. Zresztą obcas to dla mnie coś powyżej tych 6 cm, bo
w butach na niższym obcasie mogę latać tak samo, jak w butach na płaskim.

[kok.12]

Zastanawiam się nad nimi, ale słyszałam, że są delikatne, bo w końcu stworzone
do tańca na parkiecie i po chodzeniu na innej powierzchni szybko się niszczą.
Zresztą większość wzorów, które widzę w takich sklepach nie podoba mi się. Da
się pogodzić wygodę i wygląd buta?Czy tylko buty do tańca są takie wygodne, czy
każde robione indywidualnie na stopę?

[a_gneskka]

Dopisuję się tu, bo wątek, który mnie natchnął już się w międzyczasie zarchiwizował (forum.gazeta.pl/forum/w,86228,96297936,96297936,Czy_mozna_sie_nauczyc_chodzenia_na_obcasach_.html) . Otóż dołączam do zachwytów nad butami do tańca. Zamówiłam (dzięki Lobby i wspomnianemu wątkowi oczywiście, plus "konsultacje indywidualne" u Drzazgi1 :) takie taneczne buty na wesele i do tej pory nie mogę wyjść z podziwu! Normalnie w każdych butach na obcasie wyższym niż 3-4 cm zaczyna mnie piec śródstopie (płaskostopie poprzeczne...), niemal każde mnie obcierają w przeróżnych miejscach, każde mam ochotę po niedługim czasie zdjąć i cisnąć w kąt... A tu prawie nic! 7 cm obcasa, ponad 10 godzin z czego duuuużo na parkiecie, buty typu peep toe więc gryźć miały gdzie - i prawie nic (prawie, bo pod sam koniec imprezy na jednej stopie but lekko – lekko!, nie do ogromnego pęcherza, których normalnie miałabym już kilka po tym czasie! - obtarł mi piętę )!
Jedyny minus to to, że nie udało mi się trafić z rozmiarem, ale jako, że akurat miałam możliwość być w okolicy siedziby firmy to podjechałam i w 10 minut poprawiono ( to nietrafienie to nie wina sklepu ani moja, wymiary były podane ok., wykonanie też, sprawdziliśmy - chyba po prostu problem tego nieszczęsnego płaskostopia i innego „rozkładu” stopy w bucie na obcasie a innego "na płask”).
Na pewno nie są to ostatnie buty tego typu, jakie zamówiłam, bo zamawiać warto, po stokroć warto :)

[kok.12]

Zastanawiam się nad nimi, ale słyszałam, że są delikatne, bo w końcu stworzone
do tańca na parkiecie i po chodzeniu na innej powierzchni szybko się niszczą.
Zresztą większość wzorów, które widzę w takich sklepach nie podoba mi się. Da
się pogodzić wygodę i wygląd buta?Czy tylko buty do tańca są takie wygodne, czy
każde robione indywidualnie na stopę?