odchudzam się

[kkokoszkaa]

no to podjęłam postanowienie- odchudzam się . 6 dni w tygodniu bede
jadło zdrowo wiecej ryb warzyw a ogranicze węgle , wyeliminuje
słodycze , bedę duuuzo pić - no i wróce na siłownie, 2 razy w tyg do
tego moze 1 tenis, okłady na dupsko a alg, oraz roletik albo
platforma wibrująca. Dzis sie pomierze a za miesiąc ponownie- mam
nadzieje ze drugi pomiar będzie mniejszy hehhehe.
A przez 1 dzien w tygodniu dzięn gdzechu -czyli lenistwo plus
jedzenie bez uważania- by zbytnio sie nie męczyć.

[papiki]

kkokoszkaa napisała:

> A przez 1 dzien w tygodniu dzięn gdzechu -czyli lenistwo plus
> jedzenie bez uważania- by zbytnio sie nie męczyć.

i szlag trafi te 6 dni odchudzania. Jak już przejśc na dietę, to nie
ma zmiłuj.

[drosophila.melanogaster]

> i szlag trafi te 6 dni odchudzania. Jak już przejśc na dietę, to nie
> ma zmiłuj.
>


Wlasnie,ze nie.To jak najbardziej ma sens.Zakladajac,ze raz w tygodniu
pofolgujesz sobie np jedzac pizze czy kluchy a nie cala lodowke i malego
prosiaczkaWrecz jest wskazane zeby nie narzucac sobie zbyt wiele bo wtedy
organizm jest wyglodzony i domaga sie kalorii.Jesli bedac na diecie masz ochote
na ciastko to zjedz ale 1 lub 2 a nie cala paczke.

[papiki]

drosophila.melanogaster napisała:

>Jesli bedac na diecie masz ochote
> na ciastko to zjedz ale 1 lub 2 a nie cala paczke.

i o to chodzi, można tak przez 7 dni. Można wszystko na co się ma
ochotę, 1 kawałek pizzy, 1 kostkę czekolady, 1 ciastko...Ale 6 dni
odchudzania, zdrowego odżywiania, a w niedzielę hulaj dusza - nieee,
dla mnie takie odchudzanie nie ma sensu.

[princy-mincy]

dokladnie tak
pofolguj sobie troche w niedziele, popusc pasa, ale nie tak,
bys 'nazarla' sie za te 6 dni postu

powodzenia!

ja na razie w ciazy, wiec odchudzanie nie wchodzi w gre, zreszta i
tak na razie nie ma z czego

Papiki

[gku25]

A ja właśnie odchudzałam przez 5-6 dni a w weekend szalałam. Trzy m-ce-11 kilo.
Zresztą czytałam że nawet niektórzy dietetycy polecają taki sposób.

ja tez,ja tez!;]

[ceres9]

[bei]

trzymam kciuki!
Cwiczyc wystarczy 2-3 razy w tygodniu, jeden posiłek w tygodniu
powinien być taki do syta, by zaburzyć bilans kaloryczny organizmowi
(bo szybko nauczy się oszczedzac na tłuszczyk z małej ilości kalorii)

[mamamira]

Trzymam kciuki,na pewno się uda

[kkokoszkaa]

no jako jedyna zakumałas o co mi chodzi hehehhehe

[kkokoszkaa]

dziewczyny dzieki za wsparcie
-pomyslalm ze jak sie zdeklaruje to bedzie mi łatwiej. Z jedzeniem
szalec nie zamierzam więc zadne głodówkowanie a pozniej wymiatanie
całej lodówki. Po prostu zamierzam częsciej jeść a w niedziele zjem
jakas bombe kaloryczną typu bita smietan czy cós. Generalnie przed
ciaza sie kiedyś odchudzałam i to skutecznie bo raz dwa poleciało mi
10 kg-wiec wiem co u mnie dzaiła a co nie. Najcięzej u mnie z 1-
wszym wyjsciem na siłke -pózniej juz człek zatrybia i leci.
Najtrudniejszy pierwszy krok....

[ceres9]

poooozniej innych zrobisz sto tralala

[princy-mincy]

> -pomyslalm ze jak sie zdeklaruje to bedzie mi łatwiej. Z jedzeniem
> szalec nie zamierzam więc zadne głodówkowanie a pozniej wymiatanie
> całej lodówki. Po prostu zamierzam częsciej jeść a w niedziele
zjem
> jakas bombe kaloryczną typu bita smietan czy cós.

no i o to chodzi, by odpoczac troche od diety, popuscic pasa

>wiec wiem co u mnie dzaiła a co nie

i to tez dobrze, bo kazdy organizm i metabolizm inny

> Najtrudniejszy pierwszy krok....

jeszcze raz wytrwalosci, masz racje, najgorzej pierwszy raz, pozniej
to mozna sie nawet uzaleznic od cwiczen

[elan-o100]

no to trzymam kciuki
powodzenia

[kkokoszkaa]

a na razie 1 dzień wiec nie mam co sie chwalic -dzis z jedzeniem ok-
narazie sie trzymam

[patrice7]

Przyznam,ze dziwna ta dieta

[papiki]

mi od razu widziała się dziwna, ale Kokoszka się trzyma, więc niech
się trzyma jak najdłużej)) Życzę Kokoszce wytrwałości))