Magnez!!!

[ceasedfire]

w moim przypadku jego brak był przyczyną. Dopiero po dość znacznym jego suplementowaniu
(ok 300-400 mg/dzień) przez ok pół roku nie mam już żadnych objawów depresji. Wcześniej mimo zjadania codziennie 150 mg zoloftu nie pomagało. Spróbujcie, może warto!

[lucyna_n]

Depresyjnym często brakuje witamin z grupy B i magnezu właśnie. Mi do tego zawsze brakuje potasu, choćbym nie wiem ile bananów i pomidorów jadła.

[migottka17]

Napisz coś więcej o tym potasie, jak mozesz. Ja się lecze na ten potas od 8 lat, tzn cały czas go biorę i to spore dawki i nigdy mi nie przekroczył 4.2
Z tego powodu jestem aktualanie w szpitalu, bo podejrzewaja jakąś chorobe nadnerczy, bo mi tego potasu ubywa.

[iza.74]

czy poziom magnezu mozna zbadać? a wit b? chyba nie... a mozna przedawkować? bo niektóre substancje mozna. Skąd wiedzieć czego ma sie niedobór?

[zoliborski_goral]

Oczywiście.Magnez, potas, sód z krwi to norma. Warto zbadać bo kiedys faktycznie miałem niedobór magnezu z dwoma wykrzyknikami.

[lucyna_n]

Jeżeli się leczysz i jesteś w szpitalu to co ja Ci mogę napisać? ja się tam nigdzie z powodu tego potasu nie wybieram, do szpitala mi niepilno, ot po prostu mam zawsze za niski poziom w wynikach i tyle.

[verdeschi]

Możesz napisać co to był za magnez i po jakim czasie zaczął działać?

[ceasedfire]

magnez z Biedronki bo jest wg mnie dobry i tani 200 mg magnezu w tabletce, 25 tabletek w opakowaniu za ok 3,5zł. moja depresja była typowo endogenna, tzn. przynajmniej ja nie widziałem zadnych zewnętrznych czynników które mogłyby ją wywołać np. brak pracy, traumy itp. Poza tym bardzo długotrwała i w miarę lekka przez ok. 10-15 lat z 2-3 epizodami ciężkiej depresji w miedzyczasie, czyli coś jak dystymia. W badaniach krwi wychodziło mi że magnez miałem w normie, niestety inne objawy wskazywały na jego brak: tiki mimiczne, lekkie skurcze mięśni, czy nierówne bicie serca. Wg mnie magnez można jeść w dość duzych ilościach, bo nadmiar jest łatwo wydalany z organizmu.Aha, jednocześnie z magnezem brałem multiwitaminę, plus jadłem zmielone siemię lniane ok. 3-4 łyzek co drugi dzień zalanych mlekiem. Efekt widać nie tylko w psychice, skóra przed i po to niebo i ziemia. Wcześniej sucha i coraz większe zmarszczki, a teraz gładka i błyszcząca:)

[ichnia]

I tak ni stąd, ni zowąd sobie postanowiłaś zażywać magnez? Wszystkie suplementy powinny być zażywane ze wskazania, bo wbrew pozorom nie są one obojętne dla organizmu. Bez badań nie polecałabym wchłaniania chemii, bo co by nie mówić - chemia chemią pozostanie.

[hela6]

ceasedfire napisała:

> W badaniach krwi wychodziło mi że magnez miałem w normie, niestet
> y inne objawy wskazywały na jego brak: tiki mimiczne, lekkie skurcze mięśni, cz
> y nierówne bicie serca.

To Ty może tężyczkę masz po prostu?
Nie wiem co to za cholera ale sama mam ją zdiagnozowaną przez próbę tężyczkowa /wbijają igłę w dłoń i prądem rażą :D/. Objawy to właśnie tiki i skurcze min.

O tężyczce lekarze i internet mówią różnie. Min. to że to brak magnezu ale nie we krwi tylko w tkankach, choć niektórzy lekarze patrzą na wynik krwi i mówią ze zdziwieniem że magnez w normie. Każą jeść magnez w dużych ilościach inni potas a jeszcze inni wapno. Bez półlitry nie rozgryziesz. Podobno to po prostu nieodpowiedni skład elektrolitów w organizmie co utrudnia przepływ sygnału neurologicznego.

[hela6]

Tu masz linka do artykułu wiążącego tężyczkę z problemami natury psychologicznej :
artykuly.com.pl/artykuly/4911_tezyczka-tajemnicza-nieznana-choroba.html

[lucyna_n]

najlepiej to zbilansować dietę a nie chemią z biedronki się leczyć.

[blackglass]

Mi akurat nic to nie da. Wszystkie te minerały mam w normie.

[lucyna_n]

no to już tylko ten dziurawiec
chociaż nie wiem czy plamy na twarzy i rękach będą pomocne w podnoszeniu nastroju.