skoki ciśnienia/nie moge...

[sylwia_a_s]

sobie z tym poradzić :-(
mam nerwicę lękową - staram się nie ulegać już moim lękom, nie boję się już
ataków paniki, nie przeraża mnie az tak cholernie wyprawa samej z domu, a
nawet jak mnie przeraża to się nie poddaje.
jednak mam cholerny problem - skoki ciśnienia. Czasem cisnienie mam zupelnie
ok 130 na 80, a nagle skacze na 160/107 (kiedys nawet 120 na 115). Miałam
chyba wszystkie mozliwe badnia, wiec wnioskuje, ze cisnienie od nerwicy,
zreszta widze, ze wiąze się to np. w wyjsciami, mysleniem o jakichs
przeciwnosciach, czasem mam takie po przebudzeniu i czuje się roztrzesiona.

I tak np. postanowilam isc na aerobik po czym od razu cisnienie mi
podskoczylo na 160 na 107, lekarka zabronila isc, kazala obnizyc, zostalam w
domu i cisnienie opadlo na 130 na 89. Chcialabym chodzic, wszystko robic, ale
dostaje skokow, ktorych cholernie sie boje, a strachem mocno się napędzam. I
powstaje blędne kolo.
Czy ktos z Was tez ma takie cisnienie ? Bo wszyscy z nerwica ktorych znam
naleza raczej do niskocisnieniowcow. Potrzebuje w tej kwestii wsparcia,
pomocy jak sobie z tym radzic, bo cięzko mi z tym zyc.
(leki i psychoterapie mam, leki nie mają zwiazku z cisnieniem, bo i bez nich
mialam).

Pozdrawiam i mam nadzieje, ze ktos się odezwie :-)

acha! boje się...

[sylwia_a_s]

jakiegos wylewu, ze skok bedzie cholernie wielki. boje się, że juz do konca
zycia bede miala te skoki i ze umre na wylew. paranoja, wiem, ale w panica mam
takie wlasnie mysli.

[kamila551]

JA mam to samo u mnie to tez jest na tle nerwowym,ja biore proplananolol na
obnizenie cisznienia i on u mnie dziala tez na to by serce tak nie
kolatalo.POZD>

[sylwia_a_s]

ale chodzic na te aerobiki czy coś ? np. czy Ty uprawiasz jakis sport czy
cokolwiek co wymaga poswiecen w nerwicy ;-) ?

[kamila551]

ja cwiczylam,ale w domu kiedys codziennie,wiesz jakos lepiej sie czulam,ale nie
mierzylam wtedy cisnienia bo sie balam,zreszta teraz mierze cisnienie jak
jestem spokojna,bo jak mam nerwy to wiem ze po zmierzeniu bedzie wysokie-a to
mnie za bardzo stresuje,cociaz jak pisalam po proplananolu jest juz ok.

[lucyna_n]

aerobik to moze nie, nie dosc ze nudne to jeszcze faktycznie od razu tetno na maksa jak ktos nie
przyzwyczajony, sprobuj moze czegos innego, albo zanim nabierzesz jako takiej kondycji cwicz w
swoim tempie albo krocej i juz.

[qwerty100]

nie bój się, nie grozi Ci wylew przy takim ciśnienu. Ja miałam 190/120 i
jeszcze żyję. Doradzam jednak wizytę u kardiologa, który ustawi leczenie
nadciśnienia, które jajpewniej masz na tle nerwowym. Moje zostało określone
jako stresówka. Nie wiem czy mam się z tego śmiać. Pzdr :)

[mskaiq]

Mysle ze musisz isc na aerobik wbrew tym skokom cisnienia. Zobaczysz ze nic Ci
sie nie stanie. Ja mialem podobny problem z bieganiem, nagle w srodku biegu
dostawalem kolatania serca i to bardzo silnego. Normalna reakcja to zatrzymac
sie. Zrobilem to, kolatanie przeszlo, wrocilem do biegu, ale wtedy znow sie
pojawilo. Juz sie nie zatrzymalem, troche zwolnilem. Pozniej kiedy sie
pojawialo przyspieszalem. Dzisiaj juz wcale sie nie pojawia. Mysle ze warto sie
nad tym zastanowic.
Serdeczne pozdrowienia.

może ktoś jeszcze ma to co ja ? ;-)

[sylwia_a_s]

[lucyna_n]

Jakies przedziwnwne omdlenia i zawroty glowy mi sie ostatnio przyplataly ale nie wiem czy to z powodu
cisnienia bo u lekarza cisnienie mi zawsze skacze do normalnej wartosci. W domu mam 90/60 a u
lekarza 130/80 i wychodze na symulantke.
Nie za bardzo wiem co z tymi zawrotami glowy robic, cwiczenia nic nie pomagaja, marszobiegi tez nie,
wlasciwie to nic na to nie pomaga, czasami przechodzi bez powodu a czasami napada w ciagu sekundy
w najmniej oczekiwanych momentach. Mam wrazenie ze moja fobia sie przepoczwarza w nowa postac.

Mskaiq tylko juz mi nie pisz o tym kolataniu serca i ze mam biec dalej, ani jedzeniu warzyw, itd
To jakos sie nie sprawdza, kolo mnie zyja tabuny jedzace hamburgery z budek, pijace alkohol i palace
papierosy, spedzajace cale dni w dusznych biurach a wieczory przed tv lub w pubie , nie cwiczace
niczego, ateisci bez zadnych moralnych dylematow ani schematow i NIC im nie jest.
Pisze to zreszta z calym szacunkiem dla Twojej metody i osoby.

[sylwia_a_s]

To jest dobra metoda - pokonywanie lęku i normalne zycie mimo objawow. Tyle, ze
niektore objawy łatwiej pokonac, np. gdy mialam fobie na pukcie kolatan serca
latwiej mi bylo chodzic, niz majac fobie (jak piszesz Ty Lucyno) na punkcie
omdleń i zawrotów głowy, bo w tym wypadku trudno normalnie funkcjonowac. Ale to
tez sie da pokonac, bo jak na razie troszkę mi się udalo.
Byc moze masz te zawroty na tej zasadzie co ja - czyli gdy skacze Ci cisnienie,
gdy stoisz przed jakas trudną sytuacją, tyle ze normą u mnie jest duzo wyzsze
cisnienie niz Twoje. Mozesz miec tez zawroty bo cisnienie Ci opada. Musialabys
to wybadac cisnieniomierzem :)

a ciekawa jestem jak w cwiczeniach, dzis skoczylo mi na 160/105, ale pozniej
opadlo do 140 na 94, jeszcze pozniej 130/87 - wysokie cisnienie to chyba norma
podczas wysilku ? Puls z reguly mam normalny (70 -80), a nawet przy skokach
cisnienia w spoczynku sporo nizszy (58-67).

[lucyna_n]

Takimi domowymi cisnieniomierzami nie da sie zbadac mojego pulsu, jakis nierowny mam czy cos,
poza tym nie jestem jakos zachwycona pomyslem ciaglego mierzenia cisnienia, chybabym sie jeszcze
gorzej czula od tego. Mierze dosc sporadycznie, z reguly jak mnie jakis lekarz zobaczy to lapie zaraz
za ustrojstwo. Mi ze strachu skacze do normalnego i bez sensu taki pomiar.
Tak mysle ze to po prostu nerwy, nerwy i jeszcze raz nerwy, ale dziwie sie ze po tylu latach chorowania
dopiero teraz ten objaw sie ujawnil, myslalam ze juz mam pelen wahlarz atrakcji.
Nie powiem troche mnie to dobilo, kolejny punkt programu, kolejna kloda pod nogi do przeczolgania
sie.
Wyhodze z domu ale nie powiem zebym czula komfort psychiczny, bardzo bym nie chciala zemdlec na
oczach gawiedzi.

[sylwia_a_s]

Ja jestem w podobnej sytuacji. Mialam wszelakie atrakcje nerwicowe, tez zaczelo
sie skokami cisnienia, pozniej mialam spokoj i nawet w samym ataku paniki
mialam co najwyzej 140 na 95, a tak to zupelnie normalne 120 na 78/80. I teraz
znow takie skoki, az dziwie dlaczego, z jakichs ukrytych nerwow, tylko jak
mowisz czlowiek nie ma komfortu opsychicznego. Mam utrudnione pokonywanie lęku
wychodzenia na dwor, zajecia itd (bo tez mam agorafobię), bo dostaje skokow
cisnienia i dodatkowo się zle czuje :/ teraz oprocz leku podstawowego lece
jeszcze na ziolowych 'tabletkach uspokajajacych' moze one te podswiadome nerwy
wywoluje skoki udpokoją :)

pozdrawiam i zycze Ci zdrowka i oby juz wiecej nowych atrakcji się nie
pojawiło :)

[lucyna_n]

dzieki :)
a nie jestes czasem z Poznania? takie podobne objawy:)

[sylwia_a_s]

Niestety nie :)

[hopeless5]

160 na 107 to jest trochę podwyższone ciśnienie, ale bez popadania w
skrajności. Czy przeszkadza Ci to w czymś? Źle się czujesz?
Może tak, ale to często nerwy a nie ciśnienie.
Wielu dobrych sportowców ma np. tętno spoczynkowe o połowę niższe niż
przeciętny człowiek czyli np. zamiast 70 mają 37. Ktoś powiedziałby, że to
prawie hibernacja... A w czasie wysiłku tętno może im skoczyć do 200. I żyją. I
dobrze się mają.
Ja przez wiele lat mierzyłem sobie temperaturę - jak miałem 37,2 to nic tylko
już choroba... A to "zwykła" depresja. Można mieć 37,2 i się bardzo dobrze czuć.

[sylwia_a_s]

Hope no ja wlasnie przy tych skokach mam zawroty glowy i mdlosci :/
Puls tez mam niski, raczej normalny.
Ja wlasnie chcialabym to olac, wiedziec, ze inni z nerwow tez tak maja i
ze 'nerwowe' cisnienie niczemu nie szkodzi, a nie slyszec, ze jak juz jest 140
na 90 to trzeba sie leczyc, a cisnienie 200/110 grozi wylewem :/

Dzieki za pomoc :)

[Gość: B-52]

Mnie - przy ostatnim ataku paniki - skoczyło niezle ;-)) 195/112/ tetno 140.
Po kilku minutach było juz ok...Nie było to symaptyczne;-))

[sylwia_a_s]

B-52 i wlasnie co na to lekarze ? Czy to norma i olac to i zyc z tym, czy co
robic ? :) Dziwi mnie moje tetno, bo tez przy skokach poowinnam miec wyzsze, a
ono mi sie dla odmiany obniza.

Matko ta nerwica nas wykonczy, chyba, ze my wyknczymy ja szybciej :)))

[mskaiq]

A jednak nie ma innego wyjscia, Lucynko. Cwiczenia, wlasciwa dieta to rzeczy
ktore pomagaja. Bardzo czesto sie spotykam z argumentem ze inni o to nie dbaja
i nic im nie jest. Ja tez o to nie dbalem kiedys i wszystko bieglo normalnie.
To nagle sie zmienilo, dalej nie moglem kontynuowac tego co bylo. Moje zycie
wymagalo zmiany, trwalej zmiany. Ty probujesz zrobic pewna ilosc marszobiegow i
spacerow i oczekujesz poprawy.
To tak nie dziala, trzeba zmienic sposob zycia i ta zmiana musi byc trwala.
Cwiczenia fizyczne i dieta pomoga Ci pokonac Twoj strach. Tyle ze Ty musisz
dzialac aby go pokonac, wbrew objawom somatycznym.
Jesli nie pokonasz strachu to bedzie sie rozszerzal. Kiedys to zrozumialem,
podjalem decyzje ze bede zyl normalnym zyciem, ze nie dam sie ograniczyc.
Gdybym wybral odwrotnie strach i depresja ujarzmilaby moja wole, moja chec
zycia. Zobacz ile osob pozwolilo na to.
Ty, Lucynko dopiero zaczynasz sie silowac ze Swoimi problemami, wiem ze wygrasz.
Serdeczne pozdrowienia.

[lucyna_n]

Twoja wiara we mnie czasem mnie przeraza.
ale tradycyjne pozdry mimo wszystko;)

[mskaiq]

Dziekuje za pozdrowy Lucynko. Bede ta wiare w Ciebie trzymal tak dlugo az Ty
uwierzysz. Nic nie moze sie zadarzyc kiedy przestajemy wierzyc, oznacza to ze
przestajemy probowac, a Ty musisz probowac. Przegrasz, dobrze, pozbierasz sie i
od nowa az pokonasz problem. Kiedy uda Ci sie pokonac jeden problem wszystko
zacznie sie zmieniac bardzo szybko. Wtedy uwierzysz ze mozna przez to przejsc i
pozbyc sie tych problemow.
Serdeczne pozdrowienia.