autosugestia

[carlabruni]

zrobię sobie taką małą autosugestię, która może dotyczyć nie tylko mnie. mogę
to tu w podpunkach opisać jeśli ktoś chce. jeśli nie poprostu powiedzcie, że
to zły pomysł. poprostu prubuje jeszcze pomóc sobie bez leków. może i komuś w
ten sposób pomogę. pozdrawiam.

[danuski]

potrzebujesz zachęty?
napisz, jestem ciekawa Twojego sposobu
może mi pomoże?

[lyrica]

ja też:)

[carlabruni]

ok.dzieki. już piszę.
1) jestem zdrowa(nie mam lęków)!
2)jestem ładna(bo jestem)!
3)plusem jest to, że poznałam nowych przyjaciół(tych w realu i tych na forum)!
4)mam w sobie wiele pozytywnych uczuć!
5) wszystko mi w życiu wyjdzie!
6) znajdę sobie fajnego faceta!
7)nie dam się depresji!!!
8)skończę studia i znajdę sobie fajną pracę!
9)bedę miała fajną rodzinkę!!!
10)będę się rozwijać duchowo!
kolejność może nie jest ok, ale tam gdzie jest więcej wykrzykników to tam są
rzeczy szczególnie dla mnie ważne. pozdrawiam.

[danuski]

a to moja...autosugestia naa depresję

1)jestem chora-nic mi się nie chce, nic mnie nie cieszy, maam chora rękę
2)nie jestem już ładna
3)przyjaciele mnie opuścili, albo ja ich co na jedno wychodzi, bo ich nie ma
4)pozytywne uczucia? a co to takiego?
5)nic mi w zyciu nie wyszło...oprócz włosów
6)facet w moim wieku? a gdzie takiego głupiego mam znaleźć? w domu pomocy
społecznej?
7ja depresji się nie dam, ale ona da sobie radę i bez mojej pomocy
8)studia już dawno skończyłam, praca fajna też się skończyła, aa ja się
wykończyłam
9)dzieci wyrosły i wyfrunęły,bywszego pozbyłam się sama
10)kolejność dołow po stratach? naprzemienna i przypadkowa...co nie?

[carlabruni]

hej danuski głowa do góry. nie chciałam nikogo tutaj urazic.

[danuski]

carlabruni napisała:

> hej danuski głowa do góry. nie chciałam nikogo tutaj urazic.

ależ mnie nie uraziłaś-absolutnie!
ja tylko tak...taki czarny scenariusz autosugestii na powiększanie depresji
podobno we wszechświecie wszystko ma swoje pro i anty
ty napisałas o pro a jaa o anty
tyś młoda ja już nie

[asixaj]

Ja tylko proponuje wszystko zmienic na czas TERAZNIEJSZY np.

MAM fajna rodzinke!
KONCZE studia i MAM fajna prace... itd
Pozdrawiam!

[carlabruni]

dzięki. wolę jednak wybiegać w przyszłość ;-). pozdrawiam.

[marenta]

> 7)nie dam się depresji!!!

ponoć podświadomość nie rozumie słowa "nie", musisz wyrazić tę myśl w formie
twierdzącej
jestem optymistką or sth

[carlabruni]

ok. może być i tak. dzieki.

[marenta]

i czas przyszły też jest na nic

[carlabruni]

tutaj się z Tobą nie zgodzę. trzeba wybiegać w przyszłość. nic nie stanie się
tu i teraz.

[marenta]

ale to jest również odkładanie na później
musisz zahaczyć swoją sugestię w teraźniejszości

[carlabruni]

ok. tylko to wymaga takiej poprawki, że coś jest teraz i będzie, a inne rzeczy
dopiero będą.nie mogę np pisać, że mam fajnego faceta jak jeszcze go nie mam.
pozdrawiam.cześciowo masz rację.

[marenta]

no to może jestem atrakcyjna towarzysko czy cos w tym stylu;)

[carlabruni]

hahaha.ok. może być dodaj coś od siebie. sam pomuysł takiej autosu... chyba nie
był zły? jak uważasz?

[marenta]

jeśli takie sugestie to sprawiedliwe doważenie to czemu nie
staram się pamiętać, żeby chwalić się w myślach za to co zrobiłam dobrze, nie
oddychać z ulgą, że uciekłam przed kolejną samokrytyką ale właśnie czuć radość,
że udało się

[carlabruni]

dopisujcie co tam chcecie.

[joasia_23]

Super te punkty !!! Coś podobnego ćwiczyłam z psychologiem.

[carlabruni]

dzięki za poparcie. jak chcesz to jeszcze coś dopisz. pozdrawiam.

[carlabruni]

nie wiem z czym to jest zwiazane, bo chyba zbyt mało czasu upłynęło aby moja
autosugestia zaczęła działac, ale czuję się naprawde lepiej. pozdrawiam
wszystkich.