natręctwo_myśli samobójcze

[babetschka]

Ponownie witam
zaglądam tu codziennie i prawie uzależniłam się od waszych postów.
pewnie temat myśli samobójczych pojawiał się wielkokrotnie, ale chciałabym
napomknąć raz jeszcze o nim.

Mam wręcz natręctwo związane z samobójstwem. Taka myśl pojawia się (tylko
prośze, nie smiejcie sie !) nawet jak mi coś banalnego nie wyjdzie - np
upuszczę kubek i pobiję, wyleję kawę na dywan nieostrożnie,przypalę coś na
patelni

pojawia mi się automatycznie taki ciąg myślowy: "boże jaka jestem niezdarna,
jestem nieudacznikiem, nic mi nigdy nie wychodzi, nigdy mi już nic nie
wyjdzie, zawsze będę taka, to nie zmieni się już, zabiję się, zabiję się tym
razem POSTANOWIONE"

i po paru minutach przechodzi
i tak w zasadzie w kółko przez cały dzień

czy ktoś z was miewa takie myśli permanentnie ? one mnie wykańczają totalnie:(

Pozdrawiam :(...

[marwolo]

Jakiś czas temu taki jeden tu pisał o samobójstwach itp., jakiś faszysta jeśli
się nie mylę:)

[marwolo]

To to:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=99&w=52804389&a=52804389
Pzdr mocno:)

[eizo1]

wykańczają wykańczają

[abasia471]

Pewnie tak masz wszystkiego dość, że myśli samobójcze traktujesz jak rodzaj
ucieczki, odreagowania, a nawet pocieszenia, że to co cię dotyczy tak boleśnie
może się w ten sposób skonczyć. W najgorszym okresie też myślałam o
samobójstwie, jako o ucieczce od bólu fizycznego i psychicznego. Zacznij się
leczyć jeżeli jeszcze tego nie robisz, bo to jest potencjalnie bardzo
niebezpieczne.

[fuzzystone]

mam dokladnie tak samo. W momencie w ktorym cos mi nie wychodzi - natychmiastowa
dol"jestem zerem, nieudacznikiem, chce umrzec, zabije sie.
Po jakims czasie przechodzi.

[mskaiq]

Kiedy pojawiaja sie takie mysli afirmuj przeciwnie. Powtarzaja caly czas nie
zabije sie, mam prawo do bledu.
Powtarzaj caly czas w trakcie ataku tych mysli.
Jesli bedziesz to robila za kazdym razem kiedy te ataki sie pojawiaja to zaczna
one slabnac i w koncu znikna zupelnie.
Jesli nie bedziesz reagowala to ataki te beda coraz silniejsze i moga Cie
sprowokowac do zrobienia glupstwa.
Serdeczne pozdrowienia.

[babetschka]

czy zdażyło się komuś z was przejść paromiesięczną psychoterapię, a potem po
paru latach lub może krócej, jeszcze raz zgłosić się na nią i przejść jako
inny, już leczony, ale dalej emocjonalnie zwichrowany, człowiek ?

własnie miotam się, by zadzwonic i umówić sie na spotkanie i znów zacząć
uczęszczać na psychoterapię. Nie wyobrazam sobie łykania leków, wizyt u
psychiatry sporadycznych, olejków eterycznych, jogi i mantry.
Długo myślałam co dalej robić, jaką metodę wybrać, bo chcę siebie ratować. Mimo
że z drugiej strony, paradoksalnie, nienawidzę siebie i
najchętniej "rozsunęłabym suwak" na swoim ciele i uciekła.
Tylko jedno ostatnie pytanie dudni mi w głowie: czy psychoterapię można
powtarzać? czy jest sens uczęszczania po raz drugi, trzeci ?
NIe mam pojęcia jak to działa, miotam się.
Co robić ?

[aurelia_aurita]

a nie myślałaś, żeby jednak połączyć psychoterapię z lekami? tak jest chyba najskuteczniej.

[mskaiq]

Terapie mozesz powtarzac. Zwykle depresja wraca kiedy wracasz do starych
bledow, do tego co wywolalo depresje w przeszlosci.
Czasem nie popelniasz wiecej starych bledow ale pojawiaja sie nowe. depresja ma
zawsze przyczyne. Usuniecie przyczyny bardzo pomaga.
Napisalas ze nienawidzisz Siebie. Zwykle nienawisc do Siebie bierze sie
nieustannej krytyki Siebie a takze braku umiejetnosci wybaczania Sobie bledow.
Musisz nauczyc sie akceptowac Siebie, bez tego trudno bedzie Ci pozbyc sie
depresji.
Serdeczne pozdrowienia.

[babetschka]

Muszę nauczyć się akceptować siebie ?
Przecież ja wiem, że muszę....tylko jak to osiągnąć ????
Psychoterapia będzie chyba najlepszym rozwiązaniem. Leki otumaniają, usypiają
świadomość. Są dobre dla ludzi, którzy kompletnie nie mogą funkcjonować z
powodu silnych ataków paniki, lęku i różnych objawów psychosomatycznych. Ja
chcę zmierzyć się w pełni świadomie z przyczyną moich natręctw i
samobiczowania.
Zastanawia mnie ten fenomenalny paradoks: nienawidzę siebie do szpiku kości a
jednocześnie jak lwica o siebie walczę.

[mskaiq]

Zaakceptowac Siebie tzn nie krytykowac Siebie, wybaczac Sobie, nie mozesz
rowniez byc zla na Siebie. Musisz takze szanowac Siebie.
Poobserwuj Swoje zachowanie w stosunku do Siebie. Najczesciej my sami jestesmy
najwiekszymi wrogami siebie.
Serdeczne pozdrowienia.