Myśli o samookaleczeniu

[blondiii89]

Często mam myśli o samookaleczeniu parę lat temu okaleczłąm
się specjalnie i miałam próbe samobójczą. nie mija mi to od ok 7
lat.

[mskaiq]

Tego mozna sie pozbyc. Kiedy pojawiaja sie takie mysli zajmnij Swoja
uwage czymkolwiek innym. Wtedy te mysli znikna, ale wroca ponownie,
szczegolnie kiedy jestes negatywna czy zmeczona.
Za kazdym razem kiedy sie pojawia to zajmnij Swoja uwage czymkolwiek
tak aby nie myslec o samobojstwie czy okaleczeniu sie.
Jesli nauczysz sie pozbywac tych zlych mysli, kiedy z latwoscia
bedzieszie sie ich pozbywac to one znikna.
Mozesz sie nauczyc pozbywac sie mysli ktore sa przeciwko Tobie,
ktore przeszkadzaja, ktore przynosza depresje. Mozesz zmienic siebie
w osobe ktora mysli pozytywnie, im bardziej bedziesz pozytywna tym
wiecej bedziesz odnajdowala radosci i szczescia w zyciu.
Serdeczne pozdrowienia.

[lucyna_n]

myśli o ktorych się nie myśli, to ci dopiero myśliciel.

[stardusts]

A ja się znów pocięłam....Półtora roku tego nie robiłam...obiecałam sobie ze już
nigdy więcej i co i pękłam...Ale może to i dobrze bo się popłakałam, a złe myśli
odeszły...Ryczę jak nie wiem co....Schodzą ze mnie teraz emocje...Muszę o tym
powiedzieć lekarzowi na najbliższej wizycie...Półtora roku bez dało w łeb.....
:( :( :(

[babetschka]

gdyby nie robiło mi sie slabo na widok krwi tez bym pewnie cięła sie jak dzika

a zamiast tego np wale mlotkiem w palec
podobny rezultat

[karolina817]

wiesz co jest przyczyna twojej autoagresji

[misiaczekmoj]

stardusts

Wiesz, to nie tak jak myslisz.Przez dlugi czas nie skrzywdzilas sie i teraz sie pocielas, to wcale nie znaczy ze wszsytko przepaszczone.
Te poltora roku udalo Ci sie bez, to wielki sukces, bardo wielki .I zmiany w mozgu zaszly na lepsze.I nie przechodzisz wcale tego samego co poltora roku temu.Jestes napewno w lepszej kondycji.

[stardusts]

Najbardziej denerwuje mnie, że teraz jestem cała gotowa do płaczu, tyle łez,
emocji, uczuć ze mnie schodzi.

Nawet szczerze dziś porozmawiałam z bliską osobą, czuję spokój. denerwujące to,
że w inny sposób nie umiem odwrócić uwagi od szalejących złych myśli gdy jest
ich za dużo, że tak ucinam zbyt duże napiecie, że nie umiem znaleźć innego sposobu.

Nie chcę, żeby odreagowywanie w ten sposób nade mną wisiało...Dlaczego nie
starczyło mi sił, żeby te myśli spisać, dlaczego tym razem nie zadziałało?...

Jednak gdzieś tak głęboko wierzę, że kiedyś nie będę się ciąć, że znajdę sposób...

Przepraszam Was...

[misiaczekmoj]

Bardzo dobrze, wyplacz sie, lzy lecza.Nie boj sie plakac, placz ile sie da.W ten sposob sie oczyszcasz ze zlych emocji.Po to sa lzy by mogly czasem pomoc.
Sulchaj, nie bij sie tak.To wielki sukces ze wytrzymalas tyle czasu bez tego.Masz sily i to wiele.
Nie zawsze jest dobrze, czasem trzeba zrobic krok w tyl by wyciagnac pozytywne wnioski z tego co sie stalo.
Wytrzymalas tyle czasy be, wyzalilas sie komus na ramieniu, przypomnialas sobie ze to faktycznie nie tedy droga i ze rozwiazanie mozna znalesc inne tak jak do tej pory.
Wiara czyni cuda.To swietnie ze w to wierzysz ,bo jak wierzysz to tak sie stanie.Wiara ze wyjdziesz z tego ma bardzo wielkie mozliwosci.Tak trzymaj
I nie przepraszaj bo nie masz za co, niczego nie zrobilas ,a jak uwaasz ze zrobilas- to wcale nie ze zlych intencji.

[mskaiq]

stardusts napisala
>A ja się znów pocięłam....Półtora roku tego nie robiłam...obiecałam
>sobie ze już nigdy więcej i co i pękłam...Ale może to i dobrze bo
>się popłakałam, a złe myśli odeszły...
Przede wszyskim wybacz sobie, nie udalo sie bo emocje okazaly sie
silniejsze od Twojej woli.
U mnie najwazniejsze bylo to ze kazda porazke zamienialem na wygrana
z depresja.
Kiedy emocje byly silniejsze ode mnie wtedy zaczalem regularne
cwiczenia fizyczne. Pomoglo, ale dzialania przeciwko samemu sobie
zakonczyly sie dopiero kiedy nauczylem sie kochac siebie.
Bez tej milosci do siebie zawsze gotowi jestesmy dzialac przeciwko
sobie.
Zawsze bylo tak ze potrafilem zrobic cos dla innego czlowieka, a nie
potrafilem tego zrobic dla siebie. W koncu nauczylem sie robic to
rowniez dla siebie.
Serdeczne pozdrowienia.

[blondiii89]

A mi kto pomoze??? Ja ciagle mylse o samookaleczeniu sie.

[stardusts]

W odpowiedziach na Twój wątek jest pomoc, trzeba o tym rozmawiać najlepiej z
psychologiem, próbować znaleźć inny sposób odreagowania np. pisanie. Terapia
chyba jednak jest najlepsza, mi dała 1.5 roku bez ran na przedramieniu...Dużo
ciepłych myśli. :)

[misiaczekmoj]

blondi
troche mniej napisalas o swojej sytuacji ,ale tak jak stardusts napisala odpowiedz masz w swoim watku ,bo tu o postawe chodzi.
napisz cos wiecej

[mskaiq]

Pomoc moze Ci dobry psycholog, moze rowniez pomoc forum ale cala
prace zmiany siebie trzeba wykonac samemu.
W przypadku samookaleczenia regularne cwiczenia fizyczne bardzo by
pomogly, bo zwalniaja emocje i stres, ale to tez Twoja praca.
Jesli chodzi o mysli samobojcze to staraja sie byc zajeta, kiedy
czytasz, pracujesz, piszesz, kontaktujesz sie z ludzi to Twoja
swiadomosc jest zajeta i wtedy nie pojawiaja sie mysli samobojcze.
Serdeczne pozdrowienia.

[stardusts]

oj pojawiają się nawet gdy świadomość jest "zajęta"..., czasem wystarczy jedno
skojarzenie...Z ćwiczeniami się zgadzam, tylko nie zawsze jest na nie siła np.
gdy jest wielki lęk i bezsilność...

Ja dziś cały dzień w długim rękawku...Mam za swoje...

[mskaiq]

Zgoda, pojawia sie skojarzenie, ale nie mozna za nim podazac. Trzeba
wtedy zajac sie tym czym sie zajmujesz i ignorowac pojawiajace sie
skojarzenia. Takie skojarzenia pojawiaja sie czesto na poczatku ale
po pewnym czasie przestaja sie pojawiac.
Serdeczne pozdrowienia.

[misiaczekmoj]

Ja dodam ze to jest umiejetnosc myslenia pozytywne i przekierowania toku myslenia na co innego.
To jest umieetnosc, ktora sie zdobywa po jakims czasie, jak w przypadku nauki chodzenia , mowienia czy gry na pianinie.
Mozna nauczyc sie myslenia pozytywnego.

[stardusts]

U mnie z myśleniem pozytywnym jest tak jak z samospełniającą się przepowiednią,
gdy pomyślę, że bedzie dobrze coś się natychmiast wali. Dlatego staram się
myśleć neutralnie. Dziś trochę lepiej.

[misiaczekmoj]

To masz bledne przekonanie z ktorym moglabys popracowac.

[mskaiq]

To jest paradoks ze kiedy zaczyna sie myslec pozytywnie, to wtedy
czesto zaczyna sie cos walic. To zwykle zniecheca do pozytywnego
myslenia i pojawia sie lek przed pozytywnym mysleniem.
Kiedy u mnie sie pojawialo cos takiego to wiedzialem ze trzeba
przeczekac, ze nie mozna wycofac sie z pozytywnego myslenia. Z
czasem przestaje sie walic i pozytywnosc zaczyna odgrywac decydujaca
role w zyciu.
Serdeczne pozdrowienia.

[blondiii89]

Najgorsze jest to, ze mowie o tym swojemu psychiatrze a on tak
jakby wogole nie traktowal tego powaznie. Co mam zrobic???? Pozatym
nie wyznaczyl mi terminu kolejnej wizyty. Czy mam do niego isc????
Prosze poradzcie mi cos?????
"Tylko jeden moment mam w pamięci...":P

[stardusts]

W Twoim przypadku to chyba terapeuta i psycholog. Psychiatra chyba na 2im planie :)

[tlenoterapia]

Jakis nie kontaktowy i obojetny ten lekarz, tylko od zapisywania
lekow jest.Potrzebujesz emocjonalnie reagujacego a u nich to
raczej powszechnae jest ,ze
jak powiesz psychiatrze ,ze np.chcesz zabc mamusie to spyta Cie czy
tatusia tez?a jak powiesz ,ze tak to odpowie acha.Kropka.Dowidzenia.
A kiedy masz przyjsc do niego to jasne jak leki beda sie konczyc.

Zamiast sie chlastac trzeba zrozumiec z kad te agresje a od tego sa
psychoterapeuci.

[blondiii89]

Tyle tylko,że on jenocześnie i psychiatrą i psychoterapeuta i
tłumaczy mi skąd sie bierze ta agresja u mnie, ale nie mówi mi jak
mam sobie z nią radzić. A wkurzył się on chyba na mnie, bo zawsze
mówił mi kiedy mam przyjść a teraz nie powiedział. A na moje teksty
o tym, że i się okaleczam jest jakiś obojętny.:(

[mskaiq]

Skad zatem bierze sie ta agresja u Ciebie. Moze to pomoze Ci pozbyc
sie tej agresji.
Serdeczne pozdrowienia.

[blondiii89]

Według mnie depresje mam po odstawieniu amfy, ale dokładnie to nie
wiem z czego to się bierze. Pozatym nie biore już z ok pół roku a
to wszystko mi za bardzo nie mija...

[lucyna_n]

bo mózg się może po amfie regenerować kilka lat, albo wcale się nie zregenerować.

[karolina817]

blondii to Ty nie wiesz z jakich powodow sie tniesz, spytaj siebie z jakiego powodu to robisz, w jakim celu czyli co ci to daje, spytaj siebie tez dlaczego siebie nielubisz/nienawidzisz.
zapisz sie jeszcze raz do tego lekarza. moj tez czasem mowi kiedy mam przyjsc a czasem nie.

ja mam pelno blizn (kilkadziesiąt widocznych) na lewej rece i kilkanascie na lydkach, na biodrach kilka (wiekszosc zagoiła się bez śladu) na dłoniach kilka blizn po gaszeniu papierosa na nich, żałosne, az wstyd normalnie w krotkim rekawku czasem, (mimo tego ze generalnie oswoilam sie z nimi) to bylo w czasie lo - dojrzewanie, teraz jestem po lo i juz sie nie tne bo mam dosyc. wiele bym dala za "gładkie" ciało, contratubex i alcepalan nie podziałały:)

[lucyna_n]

a ja mam wrażenie że osoby ktor się okaleczają to jednocześnei nienawidzą tych
blizn i w jakimś sensie są z nich dumne.
To dla mnei taki napis "zobaczcie jak ze mną bylo źle, wy nie wiecie co to
prawdziwe cierpienie, oto dowody, bądźcie zszokowani i żałujcie mnie"
oczywiście to tylko moje odczucia.

[nienill]

lucyna_n napisała:

> a ja mam wrażenie że osoby ktor się okaleczają to jednocześnei nienawidzą tych
> blizn i w jakimś sensie są z nich dumne.
w takim samym stopniu sa z nich dumne, w jakim agora jest wygodna, bo nie trzeba
wychodzic na zakupy lub do pracy

[lucyna_n]

bardzo możliwe że nie ma w moim myśleniu nic z prawdy, no ale takie mam
wrażenie,wrażenie nasilają dokladne opisy i wyliczenia co gdzie, jak mocne
blizny, no jakieś takie to jest dziwne, zbyt epatujące, może po prostu takie
osoby bardziej mi się rzucają w oczy, jak ktoś ukrywa to nawet nie wiadomo że ma
taki problem.
Podejrzewam też, że jest pewna grupa osób dla których agora jest po prostu
ucieczką od życia, obowiązków, w pewnym sensie szukaniem wygody, łatwiejszego
rozwiązania, mocno to podejrzewam. Zwłaszcza jak im ta agora mija kiedy
przychodzi kwestia jakiejś przyjemności poza domem.

[karolina817]

czasem mam mus egzaltacji i nachodza mnie glupie impulsy, udowadniac jakies
"cierpienia" innym i potrzeba wspolczucia od innych ahaha a to dobre, przeciez
to totalnie bezsensowne, komu to potrzebne, w upaly nie da rady w dlugim rekawku
chodzic chodz nie jedno lato tak spedzilam o kurde znowu sie wyegzaltowalam
spojrzcie buhehe

[lucyna_n]

" ahahaha"
no widzisz a jednak dla osób postronnych tak to wygląda czy ci się to podoba czy nie
tak jak mnei uważają za lenia tak ciebie widzą jako egzaltowaną.
ludzie nie są skorzy do wczuwania si ęw głębie twojej skomplikowanej natury
("buhehe")

[karolina817]

ja napisałam jak u mnie ma sie samookaleczanie, ty napisałas swoje spostrzezenia
na przykladzie mojej osoby, ok kazdy ma swoje i nie oczekuje wglebiania sie w
"moja skomplikowana nature" poprostu napisałam jak jest

[lucyna_n]

szyderska byłaś z tym dziwnym śmiechem, nieprzyjemnie.