~~~~~~Ach te choroby~~~~~~~

[mala200333]

Pamiętaj, że alkohol sprzyja podrażnieniom dróg moczowych. Ustal z lekarzem, ile białka zwierzęcego (pochodzącego z nabiału i mięsa) możesz bezpiecznie jeść. Białko, chociaż jest cennym budulcem, może obciążać ……nerki.

[mala200333]

Szczepionki na COVID-19 mogą zwiększyć ryzyko niektórych rodzajów zaburzeń pracy serca i mózgu — twierdzą naukowcy z Global Vaccine Data Network — specjalnej grupy badawczej przy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Przeprowadzili nowe badanie na 99 mln osób zaszczepionych w ośmiu krajach

[jutta_t]

Wprowadzenie prostej zasady "300 minut" sprawi, że komfort życia się poprawi. Brak ruchu to jeden z największych "złodziei" snu.
- Z badań wynika, że wystarczy już 300 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo. Można ją dodać do codzienności, wybierając schody zamiast windy albo pójść spacerem do pracy. Idealnie jest, kiedy możemy się wybrać chociaż raz w tygodniu na spacer do lasu. Dużo lepiej się dotlenimy, będziemy mieć styczność z różnorodnymi organizmami, a do tego bycie w takim otoczeniu pomoże wyregulować nasz cykl dobowy - mówi prof. Grzegorz Dworacki w rozmowie z "Newsweekiem".

[jutta_t]

Jeśli chodzi o preferencje co do kawy, w Polsce najczęściej pije się klasyczną sypaną, espresso i rozpuszczalną. Do tego dochodzą dodatki, takie jak mleko, śmietanka, cukier czy syropy smakowe. Niestety to właśnie te dodatki często zamieniają kawę ze zdrowego napoju w prawdziwą kaloryczną bombę. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że kawa wzbogacona o duże ilości cukru, tłustej śmietanki czy słodkich syropów może mieć nawet kilkaset kalorii. Spożywana sporadycznie, np. zamiast deseru, nie musi wcale zaburzać zdrowej diety, ale sięganie po nią regularnie prowadzi do nadwyżki kalorycznej, która jest prostą drogą do przybierania na wadze. Co więcej, udowodniono, że słodzenie kawy zarówno cukrem, jak i jego substytutami, destabilizuje poziom glukozy i insuliny we krwi, co z kolei może prowadzić do uczucia zmęczenia i rozdrażnienia.

[mala200333]

Częste odczuwanie senności i zmęczenia w ciągu dnia, nawet pomimo odpowiedniej ilości snu, to sygnał, że organizm może zmagać się z poważniejszymi problemami. Choć w niektórych przypadkach przyczyny mogą być banalne, takie jak zła dieta czy brak ruchu, uporczywe zmęczenie może świadczyć o chorobach wymagających diagnozy i leczenia.

[mala200333]

Naukowcy z saudyjskiego Uniwersytetu Nauki i Techniki Króla Abdullaha opracowali nowy sensor rentgenowski, który umożliwia uzyskanie wyraźnych zdjęć przy znacznie niższej dawce promieniowania. Ta innowacja może zrewolucjonizować diagnostykę medyczną i zastosowania przemysłowe promieni X, zwiększając ich efektywność i przekładając się na wyższy stopień bezpieczeństwa.
Promienie rentgenowskie są fundamentem nowoczesnych metod diagnostycznych, takich jak prześwietlenia czy tomografia komputerowa. Odgrywają też kluczową rolę w przemyśle. Jednak ich jonizujący charakter niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia, szczególnie przy powtarzającej się ekspozycji na wysokie dawki promieniowania. Są one przeważnie bezpieczne dla pacjentów, ale mogą zagrażać osobom, które obsługują urządzenia generujące promieniowanie. Potrzeba bowiem tysięcy skanów, by pojawiły się skumulowane efekty promieniowania.

[jutta_t]

Czy kurkuma rozrzedza lub zagęszcza krew?
Published: Październik 29, 2023
Kurkuma to popularna żółta przyprawa stosowana od wieków w kuchni indyjskiej i medycynie. Obecnie kurkuma zyskuje popularność na Zachodzie jako superżywność i suplement ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

[mala200333]

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie "JACC" wykazało, że spędzanie ponad 10 godzin dziennie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko niewydolności serca, nawet u osób regularnie uprawiających sport.

[mala200333]

Prosty sposób na zdrowe serce
- Przyszłe wytyczne i działania publiczne powinny podkreślać znaczenie ograniczania czasu siedzenia - powiedział współautor badania, Shaan Khurshid. - Unikanie siedzenia przez ponad 10,5 godziny dziennie może być realistycznym minimalnym celem dla lepszego zdrowia serca.

[jutta_t]

Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ogłosił wykrycie zmutowanego wirusa polio w warszawskich ściekach. Władze sanitarne apelują do rodziców oraz personelu medycznego o mobilizację w zakresie szczepień przeciwko poliomyelitis. - To nie jest lekka choroba, która nie pozostawia śladów. Ona okalecza na całe życie, a obserwuję obecnie coraz więcej odmów szczepień przeciw polio - alarmuje lek. Joanna Pietroń.

[jutta_t]

Główny Inspektor Sanitarny podał, że w partii czarnej herbaty liściastej wykryto pozostałości pestycydów. Chodzi o produkty firmy Health Farm, a dokładnie herbaty Yunnan, Madras, Ceylon i Assam. Ich spożycie "może stanowić zagrożenie dla zdrowia konsumentów".
Czytaj więcej na wydarzenia.interia.pl/kraj/news-herbata-wycofana-ze-sklepow-gis-ostrzega,nId,7862023#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=safari

[jutta_t]

Zarządzający Światową Organizację Zdrowia (WHO) dmuchają na zimne po doświadczeniach pandemii koronawirusa. U progu 2025 roku poważnym zagrożeniem stała się Mpox - wcześniej służby posługiwały się nazwą małpia ospa.WHO podtrzymało wydany 14 sierpnia najwyższy stopień zagrożenia, wskazując na możliwość wystąpienia epidemii. W obecnej sytuacji niepokoi rozprzestrzenianie się zakażeń, które odnotowano już w 80 krajach na świecie.
Czytaj więcej na wydarzenia.interia.pl/zagranica/news-swiat-na-krawedzi-epidemii-zakazenia-w-80-krajach-jest-ruch-,nId,7862031#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=safari

[jutta_t]

Tomasz Jakubiak wydał oświadczenie w formie wideo, w którym poinformował, dlaczego chwilowo zniknął z mediów społecznościowych. – Nie pamiętam kompletnie nic. Byłem na totalnej "nieświadomce" – zaczął kucharz, który mierzy się z chorobą nowotworową.

[jutta_t]

Alkohol a starzenie organizmu jest kwestią, która dzięki badaniom naukowym nie pozostawia złudzeń. Dowiedziono, że nadmierne i regularne picie trunków pogarsza stan zdrowia i przyspiesza proces starzenia organizmu.

[jutta_t]

"Journal of the Endocrine Society" informuje, że witamina D może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, szczególnie u starszych i otyłych osób. To pierwsze takie badanie

[jutta_t]

Szczepienia przeciwko COVID-19 mogą też chronić przed innymi chorobami. Niemieccy naukowcy odkryli ich dodatkowy efekt w kontekście chorób autoimmunologicznych. Ryzyko spada nawet o połowę.

[jutta_t]

Kiedy Szwecja wypuściła paracetamol z aptek, skończyło się to tym, że odnotowywano tyle przypadków samobójstw przy użyciu tej substancji leczniczej, że wrócili z nią z powrotem do aptek — mówił podczas I Kongresu Medonet Marek Tomków, prezes Naczelnej Rady Aptekarskiej. Ostatecznie niemal dekadę temu w Szwecji ograniczono sprzedaż medykamentów z tej grupy, tymczasem w Polce możemy je kupić na każdym kroku. — W porównaniu do innych krajów Europy mamy bardzo duże "rozpasanie" lekowe, wszędzie można je kupić, jesteśmy bombardowani reklamami itp. gdzie z założenia leki przeciwbólowe powinny być stosowane doraźnie — komentuje mgr farm. Paulina Front w rozmowie z Medonetem.

[jutta_t]

According to the World Health Organization, more than 40 million people have died from HIV-related causes since the AIDS virus was first identified on May 20, 1983. World AIDS Day is marked globally on December 1.

[jutta_t]

Osoby cierpiące na depresję lub lęki powinny mieć na uwadze wpływ dziennych drzemek. Często prowadzą one do pogłębienia problemów emocjonalnych i uczucia zmęczenia. Nie zaleca się przesadzania z ich ilością

[jutta_t]

Notoryczne picie kawy na czczo może przyczyniać się do rozwoju chorób takich jak zapalenie żołądka (gastritis) czy zespół jelita drażliwego (IBS). Co więcej, zaburzenia w układzie pokarmowym mogą wpływać na nasz mikrobiom jelitowy, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego zdrowia organizmu.

[jutta_t]

Eksperci ds. żywienia odradzają spożycie serów, takich jak np. gruyere czy mascarpone. Charakteryzują się one dużą zawartością tłuszczu. Ponadto są wysokokaloryczne, a ich nadmiar w diecie może się prowadzić do nadwagi, a także otyłości.

[jutta_t]

Serki topione to popularne smarowidła do kanapek. Wystarczy jednak spojrzeć na skład jakiegokolwiek produktu tego typu, by odczytać istną litanię szkodliwych składników. Po pierwsze, sama zawartość "sera w serze" jest znikoma. Na 100 g zwykle nawet nie 50 g stanowi prawdziwy ser.

Ponadto w składzie produktu znajduje się wiele regulatorów kwasowości, stabilizatorów, emulgatorów, konserwantów oraz innych dodatków, które mogą niekorzystnie wpływać na organizm. Lekarze ostrzegają, że chlorek sodu obecny w serkach topionych może powodować nadciśnienie i zatrzymywać wodę w organizmie, a niektóre konserwanty mogą być potencjalnie rakotwórcze.

[jutta_t]

Podkreśla, że w komponowaniu diety należy skupić się przede wszystkim na zdrowych tłuszczach i produktach roślinnych.
- Dobrej jakości oliwa z oliwek, ryby, orzechy. Nie można zapomnieć o owocach i warzywach bogatych w błonnik, jak awokado - wyjaśniał prof. Banach.
Ponadto już wcześniej kardiolog wskazywał na skuteczność nutraceutyków.
Zobacz także Łykają jak cukierki. Mają obniżać cholesterol, ale lekarz ostrzega
- Pokazaliśmy, które nutraceutyki są bezpieczne i skuteczne. Potwierdziliśmy, że zarówno bergamota, barberyna, czerwony ryż, polikosanol czy karczoch, mogą skutecznie obniżać stężenie cholesterolu LDL - zaznaczał prof. Banach.
Ekspert zaznaczył jednak, że nutraceutyki, choć skuteczne, nie mogą zastąpić leczenia farmakologicznego, jeśli jest takie wskazanie.
Błonnik na cholesterol i ciśnienie
Kardiolog dr Elizabeth Klodas, wskazuje na kluczową rolę diety bogatej w błonnik jako wsparcie dla zdrowia serca.

[jutta_t]

Ekspertka podkreśla, że wiele produktów, które spożywamy zbyt rzadko, może skutecznie chronić przed rozwojem chorób układu krążenia, trzymając w ryzach cholesterol i ciśnienie.
Poleca, by włączyć do codziennej diety między innymi płatki owsiane. Wystarczy pół szklanki dziennie, co pomaga w obniżeniu ciśnienia i utrzymaniu stabilnego poziomu cholesterolu.
Do tego rośliny strączkowe, a szczególnie ciecierzyca. Zaledwie jedna filiżanka tej rośliny dostarcza około 12 g błonnika oraz dużą dawkę potasu i magnezu, co wpływa na regulację ciśnienia.
Dr Klodas jako bogate źródło błonnika poleca też migdały (mała garść to 3,5 g błonnika) oraz awokado, które także jest bogate w błonnik (jeden owoc to aż 14 g błonnika), ale też w niezwykle zdrowe dla serca tłuszcze nienasycone.
Kardiolodzy wskazują też na rolę superfoods. Zaliczane są do nich m.in. nasiona chia, a także nasiona słonecznika, które dzięki zawartości błonnika obniżają poziom cholesterolu. Poleca je m.in. dr Adam Sayedi z "Herb Docs", twórca treści medycznych na TikToku.

[jutta_t]

W grupie najbardziej narażonych na mykoplazmę znajdują się osoby najmłodsze oraz chorzy na astmę. Bakteria jest przenoszona drogą kropelkową. Zakażenie objawia się podobnie jak zwykłe przeziębienie. Charakteryzuje się bólami: gardła, głowy, mięśni i ucha. Do tego pojawia się kaszel, katar i gorączka. W medycznej nomenklaturze mykoplazma jest nazywana chorobą białych płuc. Dlaczego? Powodując uciążliwy kaszel, często prowadzi do zapalenia płuc. Na zdjęciach rentgenowskich przybierają one wówczas biały kolor. 
Czytaj więcej na wydarzenia.interia.pl/kraj/news-cicha-epidemia-atakuje-polakow-nie-mozna-jej-bagatelizowac,nId,7872131#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=safari