Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej????

mama_basienki Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 09:08

Jak udalo Ci sie zrzucic tyle kg w tak krotkim czasie?????

corrina_f1 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 11:05

Przypuszczam, ze nic nie jadła :))
- gofera2 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 11:34
  
  nie jest to zdrowe takie szybkie schudnięcie, efekt jo-jo na 99%

lulu29 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 11:43

Pewnie zeszła ci sama woda bo nie jest realne zeby w tak krótkim czasie tkanki
tłuszczowej sie pozbyc. Efekt jojo gwarantowany .

syriana Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 12:14

ciesz się póki stoi
zaraz pójdzie w górę z powrotem i nadrobisz z nawiązką

joanna99991 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 12:19

Waga stoi ponieważ organizm ze wzgledu jak się domyslam, na duży deficyt
kaloryczny spowolnił metabolizm , jest to okres przejsciowy przy normalnej
diecie , ale przy tak restrykcyjnej jaką ty musisz prowadzić jest pierwszym
krokiem do efektu jojo , radziłabym zatem powoli zmniejszać deficyt
kaloryczny . Przerzucić się na dietę 1200-1400 kcl zacząć uprawiac sport i
waga spadnie nawet nie zauwazysz kiedy. A swoją drogą nie istotna jest ilość
kg która zrzuciłaś w trakcie "głodówki" , zapewniam cię że w tych 6 kg
conajmniej połowa to woda . Rzeby odadac ci otuch opwiem troszke o sobie .
na diecie jestem od stycznia , schudłam 7 kg , przez prawie 3 miesiące czyli 2
kg miesięcznie + 1 klogram bonusowo , todaje mi 0,5 kg tygiodniowo , takie
odchudzanie jest zdrowe i bezstresowe, polecam ci , nawet nie zauwazyłam kiedy
wszystko stało się na mnie zaduże
pozdrawiam,.

amra24 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 12:43

Moglabys powiedziec cosik wiecej na temat swojej diety?Pozdrawiam:)
- joanna99991 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 19:16
  
  1.dzień ropoczynam od sniadania -zawsze
  2.jem 5 posiłków dziennie
  3.posiłki kompokuje z zasadą rano jesz jak król popołudniu jak książe a wieczorem jak żebrak
  3. nie pije soków slodzonych , tylko wode i herbat
  4.nie jem słodyczy, czasem pozwole sobie na kawałek ciasta raz na około 2 tygodnie , jak mam ochote na cos słodkiego jem batonik z platków fitnes 90kcl 1
  bądz sucharki słodzone
  5.staram sie nie smażyć , najczęściej 1 raz w tygodniu
  6. jak najmniej białego pieczywa
  7. nie jem masła , majonezu itp
  8.ostatni posiłek 19 00
  9.codziennie jem 1 jabłuszko
  10.nie jem klusek pierogów itd , tzn nie jem często
  11. posiłki staram sie komponować tak aby były lekkie i lekkostrawne
  12, jem mniej więcej co 2 3 godziny
  i jakos leci w dół
  13 ćwicze 3 razy w tygodniu
  14 łykam przed treningiem l karnityne
  pozdrawiam,.
  - nokia013 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 21:13
    
    a moglabys podac swoja wage i wzrost?
    - joanna99991 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 23.03.07, 12:34
      
      Mam 164 cm wzrostu , na dzień dzisiejszy waże około 51 kg , w grudniu było 58 :\
      jestem teraz na etapie utrzymywania odpowiedniej wagi
      pozdrawiam,.
  - liselle Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 03.04.07, 22:36
    
    Matko podziwiam, ale jednoczesnie rozumiem ze inaczej się nie da. Ja bym
    oszalała jakbym musiała przykłądac taką uwagę do tego co jem i jak jem. Przed
    chwilką zjadłam kolację (jest 22.28:)) bułeczkę z pasztecikiem i drugą
    połóweczkę z serkiem żółtym i pomidorkiem. Teraz pogryzam pestki słonecznikowe i
    korci mnie batonik. I zanim ktos na mnie wrzasnie żem gruba pewnie to napisze,
    że waże 53 kilo a wzrostu mam 163. Nigdy przenigdy nie miałam problemów z wagą.
    Raz, ogarnięta ogólnym szałem rozprzestrzenianym jak choroba zakaźna przez moje
    koleżanki, w celu eksperymentu ograniczyłam ilość spożywanych kalorii o połowe.
    Już po tygodniu miałam dość. Dlatego dziękuję naturze ze moge jesc wszystko i
    nie martwić się o kilogramy. Co prawda, uwielbiam sport i sporo sie ruszam
    (fitness zimą, basen latem):)

basiaplewik Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 14:59

Dziewczyny aby zrzucić kilogram TłUSZCZU trzeba zrobić deficyt na 7 tysięcy
kalorii. Czyli jeśli normalnie jemy (ok 2500 kcal) obetniemy dietę do 1200 kcal
to mamy dzienny deficyt 1300 kcal- razy siedem dni-czyli w ciągu 1 tygodnia
jesteśmy wstanie zrzucić ok.1 kg tłuszczu prawdziwego. A możemy też zrzucić 5 kg
masy w ciągu tygodnia na głupich dietach-tyle że wodę i mięśnie.

kkkkk4 Odpowiadam jak. 22.03.07, 21:42

Natychmiastowo odstawiłam cukier w jakiejkolwiek postaci (nawet owoce, soki,
napoje ) i węglowodany- tylko tyle. Dieta taka była w moim przypadku
koniecznoscią zdrowotną- nie zrobiłam tego dla samego schudniecia. Efekt- jak
napisałam wcześniej- błyskawiczny w ciągu pierwszych 10 dni. W dodatkow świetne
samopoczucie bo w pierwszej kolejności zniknął mi fałd na brzuchu, który choć
niewielki (tzn, nie miałam jakiegoś tam brzuchola) wyglądał nieestetycznie.
Dodam, ze duzo piję nie ćwiczę wogóle.
- klymenystra Re: Odpowiadam jak. 23.03.07, 14:08
  
  weglowodany typu ryz(ale krotko gotowany i to albo brazowy,ablo basmati) i
  makaron razowy, badz z semioliny al dente nie jest szkodliwy i nie powoduje
  tycia. te cukry tez sa potrzebne, wiec nalezy je jesc. waga moze Ci jeszcze
  przez jakis czas stac, nie martw sie. duzo warzyw. owoce na czczo i powoli
  powoli bedzie Ci waga spadac az do idealnej. i jedz do syta. i nie lacz ryzu
  czy makaronu z tluszczami. poczytaj o metodzie montignaca- i odzywaij sie w ten
  posob.
  - mikams75 Re: Odpowiadam jak. 16.05.07, 15:51
    
    czemu ryz ma byc krotko gotowany? jaka roznice robi czas gotowania?

kate-gun Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 22.03.07, 22:46

co dalej? teraz przytyjesz 2x wiecej.

snella2 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 24.03.07, 10:50

tak na prawde to zeszła z ciebie woda prawdziwe odchudzanie zacznie sie teraz i
to jest wlasnie moment kidy wiele kobiet odpuszcze sobie poddaje sie i zaczyna
jesc ja polecam diete poprzez suplementacje czyli oczyszczenie organizmu i
dozywienie na poziomie komorkowym mowie o dozywieniu jakosciowym gg 2485618

kkkkk4 Następne 2,5 kg!!!!!!!!!!!!!! 02.04.07, 19:42

Minęło trochę czasu i na wadze ubyło mi kolejne 2,5 kg!!!!!!! Och jak cudownie
mieć wklęsły brzuch ;)) Znów mieszcze sie w moje piękne spodnie, które miałam
juz sprezentować siostrze szczuplejszej!! Wszystkie rzeczy ze mnie spadają-
raj, raj dla zmysłów - hej!!!!

ginny22 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 04.04.07, 11:43

Jakoś nie wierzę. Musiałabyś "spalać" codziennie 3000 kalorii, co oznacza zero
jedzenia i niezły wysiłek fizyczny.

vesper_lynd Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 04.04.07, 17:32

Nie, jeśli ze względów ZDROWOTNYCH musiała odstawić wszelakie cukry to taki efekt na wadze jest bardzo prawdopodobny.
Po zupełnym i nagłym odstawieniu wszelakich węglowodanów waga leci błyskawicznie (jak na I etapie diety South Beach), organizm się przyjemnie zakwasza - jest wrażenie lekkości, nadmiaru energii i euforii ;) Taki naturalny narkotyk... Jak ktoś chce miec ładną talię to ograniczenie węgli jest idealne. Nie ma efektu jo-jo, jeśli po 2-3 tygodniach wprowadza się jedną porcję węglowodanów, np. kromkę ciemnego chleba, porcję nieoczyszczonego ryżu.

Gratuluję! Jak chcesz utrzymać efekt to ograniczaj węgle dalej, ale NIE WOLNO ich zupełnie wycofać z diety na więcej niż te 14-20 dni!

poopka Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 04.04.07, 12:43

bo pewnie tak robi, tylko nie wie ze efekt jojo przybedzie z predkoscia swiatla

kkkkk4 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 04.04.07, 22:13

Nieważne czy bedzie czy nie bedzie efektu jojo niestety nie mam na to wpływu.
Musze być na tej diecie przez najblizszych kilka długich miesiecy i tyle- to
bezwzględne zalecenie dla mnie- inaczej przypłacę to zdrowiem i koniec! Żadnych
cukrów i węglowodanów. Chudnięcie to efekt uboczny, który mnie niezmiernie
cieszy. Napisałam o tym- bo jak ktoś chce może coś skorzystac dla siebie. Ja z
moją poprzednią wagą nie czułam sie źle - ot, myślałam że tak musi być-
metabolizm sie zmienia. Teraz widzę że znów mogę wygladać jak chudzielec- i
jestem happy!!!
- bzzzk Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 04.04.07, 22:19
  
  co w takim razie jesz?:) jak wygląda Twój przykładowy jadłospis?
  - kkkkk4 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 05.04.07, 15:58
    
    Wędliny, mieso bez panierek, warzywa niesłodkie, ziemniaki, pieczywo tylko
    wasa, mleko, ryby bez panierek, śmietanę, jugurty naturalne itd.
    - gofera2 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 05.04.07, 16:00
      
      ale ziemniaki to ,,złe'' węglowodany
      - kkkkk4 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 05.04.07, 16:06
        
        nie wiem..ziemniaki mogę w tej diecie (nawet ja są złe) wystarczy że chleba nie
        jem. Mam po prostu przepis co moge co nie.
        
        agusia1144 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 16.05.07, 10:57
        
        no to ja tez sie za siebie zabieram, bo cos z tymi węglowodanami trzeba zrobić,
        3 majcie kciuki!
        
        angela05 napisz menu :) 16.05.07, 14:01
        
        a mozesz napisac swoje menu?(szczegołowo)

yagiennka Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 16.05.07, 16:40

A teraz bedzie efekt jojo bo tak szybko nie wolno chudnąć. Wrócisz do normalnej.

saskiaplus1 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 16.05.07, 21:34

A jakie problemy zdrowotne narzucają taką osobliwą dietę dla ratowania życia?
Możesz śmiało napisać, forum jest anonimowe. Przyznam, że nigdy nie spotkałam
się z chorobą, która by narzucała tego rodzaju reżim dietetyczny, więc jestem
bardzo ciekawa.

meiga Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 17.05.07, 15:59

Też jestem ciekawa cóż to za choroba... Mój tata ma cukrzycę i nawet w diecie
cukrzycowej nie ma tak drastycznego ograniczenia węglowodanów; podstawą jest
zamiana węglowodanów prostych na złożone.
zuzaba Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 21.05.07, 16:45

Ja nie autorka, ale odpowiadam: na przykład kandydoza, czyli nadmierny rozrost
drożdżaków Candida. Cukry proste są doskonałą pożywką, więc konieczne jest ich
wyeliminowanie. Nieleczona powoduje bardzo duże spostoszenie we wszystkich
układach, ponieważ Candida produkuje m.in. neurotoksyny.

dori7 Re: Schudłam w 10 dni 6 kg co dalej???? 17.05.07, 18:59

Musisz oddac wage do naprawy :>

Najnowsze z forum Uroda

Zaloguj się