Ja też kiedyś byłem gruby, jednak rozwój i ruch i dieta pomogły mi w tym, że kilogramy znikły, a zaczęły się pojawiać mięśnie. Dziś już nie odpuszczam, czasami zdarzy się jakieś przejedzenie i napicie się niezdrowych napoi, ale panuje już nad tym i mam święty spokój.
Wiem dużo więcej na ten temat, np. jak zamienić nudne gotowanie w zabawę :)
Jednak więcej możesz przeczytać w moim artykule na temat Co jeść aby schudnąć
www.najlepszyczas.pl/co-jesc-aby-schudnac/