-
Witam dziś się warzyłem i istna tragedia
85 KG przy zwroście 175
Co mam zrobic by schudnąc
niestety mam wilczy apetyt
jestem załamany
-
Jak opanować głód ? Nie mogę pozbyć się nadwagi , już wiele razy próbowałem i
nic . Macie jakiś sprawdzony sposób . Czy komuś z was udało się opanować
głód ? Czy komuś z was udało się skutecznie odchudzić ? Proszę odpiszcie/
pozdrawiam
-
jak się przygotować? nie jeść śniadania - ok. a co kolacją dnia poprzedniego -
słyszałam że tez nie można. ktoś mi mówił także coś o przeczyszczaniu? o co
chodzi?
-
witam
w ciągu ostatniego pół roku strasznie mi urósł brzuch.W tej chiwli
praktycznie nie miesczę sie w żadne spodnie...Dziwi mnie to,gdyż nie
zmieniłem swojego trybu życia w gwałtowny sposób. Odżywiam sie w sposób
zdrowy, w miarę regularnie,może jedynie kolację czasem jem dosć późno np.
ok22. Alkohol (piwo,wódka)piję tylko przy okzaji jakichś wyjść, spotkań itp -
średnio raz na tydzień. W ostatnim roku uprawiałem stosunkowo mało sportu w
porównaniu do poprzednich okresów w życiu....