-
Witam! Od dziś zaczęłam dietę. Codziennie będę wpisywać tu swoją wagę i jak
radzę sobie na dietce. Może dzięki temu innym łatwiej będzie się zdecydować...
Tak więc rano waga wskazywała 75,5kg a teraz 74,9!!!:-) Zamiast jajek na
twardo zjadłam jajecznicę (bez tłuszczu, na patelni teflonowej). Pomidor
niestety wylądował w koszu-pomidory są już bez smaku brrr. Zamiast szpinaku
gotowany brokuł, befsztyku-filet z kurczaka, 2 czarne kawy.3litry wody albo i
więcej, 2 tabletki L-karnityny.3 kub...
-
j.w.?
-
1- czy możemy pić o 1 kawunie więcej w ciągu dnia nie niszcząc efektu?
2- ile udało sie Wam schudnąć na tej diecie prosze napiszcie swoja wge
wyjściową i końcową
3- czy zamieniacie składniki w obrębie jednego dnia tyn. lunchu i obiadu (nic
ponad) ?
podzielcie się swoimi dośwadczeniami proszę:)
-
ja jestem w trakcie drugiego dnia-nie jest zle...najgorzej jest rano, ale
staram sie zapełnic maksymalnie czas...potem po lunchu wcale nie przybywa mi
sił, ale zasypiam...np dzis na 15 min:) juz sie obudziłam i jest mi lepiej.W
sumie nie jestem specjalnie głodna, ale z moich planow naukowych to wiele nie
bedzie, niestety...nie dodaje cytryny ani oliwy do sałaty, mam nadzieje ze i
tak uda mi sie schudnac;) wczoraj zaczełam, ale czuje sie duuuzo lzejsza-moze
to tylko psychika, ale d...
-
Witam :)
pewnego dnia pomyslalam trzeba sie wziasc za siebie, niby nie jestem gruba bo
waze 63 - 65 kg na 170 cm ale nie czuje sie najlepiej ze swoja waga, a
napewno z moim brzuchem
W pierwszym tygodniu zrezygnowalam calkowicie ze slodyczy cukru i podobnych,
tzn jesli np w ketchupie jest cukier to go jem, bo nie jestem w stanie kupic
bez cukru ketchupu ani tez wydlubac cukru z niego, ale nie slodze i nie jem
cukru
w drugim tygodniu zrezygnowalam z kolacji, jem ostatni posile...
-
wczoraj zaczelam dietke mam zamiar ja przeprowadzic co do kropki
(dodatkowo robie sobie dzbanek taki litrowy herbatki zielono
czerwonej-mieszam w nim po 2 torby tej i tej) i sobie wypijam juz po
kolacji...pozatym wszsytko jak w przepisach nawet miesko nie slone
jadlam ale jak sie je obsypie ziolami tak jak tam namalowane w
jadlospisach to nie jest takie zle i nie czuc nawet tego braku soli
zbytnio... moze nie uwierzycie ale juz po pierwszym dniu waze 1.20
mniej (pewnie bylo by j...
-
Dopiero teraz dotarłam do tego forum. Dietę zaczęłam od 7.12 czyli od
czwartku. Nie mogę przestać myśleć o jedeniu, więc żeby się czymś zająć, będę
codziennie pisała swoje zmagania z dietą kopenhaską.
Dziś uzupełnię też minione dwa dni.
-
Dzisiaj 1 dzien i to ciezki. Zmusialm sie po wypicia kawy, ale szpinak na
brokuly zamienilam. Tylko jest jeden problem, godziny jedzenia. Z tego co
przeczytalam to obiad 12-2 a kolacje przed 6, i w tych godzinach pracuje ;/
Wydaje mi sie, ze jak obiad zjem 30 min pozniej bedzie ok, ale kolacje moge
dopiero przed 8 zjesc. Spac ide o 12 wiec 4 godz. przed snem. Czy takie godz.
sa ok? czy moze zamieniac wieksza kolacje na obiad ? I czy wszystko musze
jesc jednoczesnie czy 30min do g...