-
Przymierzam się do kopenhagi i jak zwykle muszę poznać wszystkie za i
przeciw,akurat ta dieta podoba mi się i sądze że podołam. Sporo już o niej
przeczytałam na tym forum i mimo zapisu żeby jej restrykcyjnie przestrzegać
znalazłam kilka modyfikacji dlatego też poproszę o "naprostowanie" jeżeli coś
źle pojęłam.
1-szpinak można zamienić na brokuły 2-kawy można nie słodzić 3-kompot można
zastąpić np. jabłkiem 4-można żuć gumę bezcukrową 5-w 5 dniu bodajże
zamiast marchewki możn...
-
bo samej to tak troche nudno sie glodzic, a w towarzystwie to zawsze
przynajmniej jest komu sie wyplakac w rekaw (albo w posta)....
-
W perspektywie dwóch tygodni - która dieta pozwoli więcej zrzucić???
Kopenhaga - 4-5 kg, a atkins? W której bedzie to głównie woda lub głównie
tłuszcz? Na której bedzie mi się chciało ćwiczyć, na której mniej?
Podkreslam - chodzi o efekt po dwóch tygodniach.
Dzieki za odpowiedź.
Malika
-
zaczynam drugi raz w tym roku (styczeń - 7 kg (+3).w sobotę jestem na weselu
a poniedziałek na wczasach w Kopenhadze!!!!Czy komuś odpowiada ten termin.
170/75
-
-
podrawiam serdecznie z NY i mam pytanie...jakos nie lapie "1 mała puszka
mieszanego kompotu z owoców (ugotowac kompot) - prosze o wyjasnienia - czy
ten kompot sie kupuje w puszczce i potem gotuje (jej ja nie widzialam
kompotu w puszczce nio chyba ze zle patrzylam" czy mam wziac jakies owocki i
z nich ugotowac kompot...hm moze to pytanie jakies dziwne sie wyda ale ja na
prawde nie rozumiem...
pozdrawiam goraco i duuuszno...
Patka
-
Proponuję od czwartku, co Wy na to??? Już raz przez to przeszłam, ale chcę
jeszcze, spodobało mi się hihi:-)
-
Rozpoczynam jutro.
Mam pytanie, dotyczy ilości spożywanych
warzyw tj. szpinaku, sałaty i brokułów.
Czy sałata to cała główka?
Czy brokuły to jeden brokuł?
A szpinak to ile?
I jeszcze jedno.
Czy jogurt naturalny można zastąpić zsiadłym mlekiem lub kefirem?
Czy można wodę mineralna zastapić herbatkami ziołowymi lub owocowymi.
Teraz jest chłodno , więc wolałabym pić coś ciepłego.
-
chciałabym przed wakacjami zrzucić zbędne kiloski \:))od poniedziałku-
05.05.03 zaczynam kopenhagę, jesli ktos się chce sie dołaczyc bardzio proszę
dać znać :)
-
no właśnie. klamka zapadłą. zaczynam od jutra, a dzis wprowadzam się w temat.
czytam zwierzenai tych, co już w to weszli. decyzję już podjęłam,a co będzie
dalej?
bez cukru, bez soli, bez mleczka... a wodę gazowana można?
lili
-
Witajcie!
To już 5 kilo mniej!Trudno mi samej w to uwierzyć, ale sprawdzałam na 2 wagach
Dziękuje wszystkim którzy piszą na tym forum!
Pozdrawiam, i polecam diete młodym mamom!
Oleńka
-
-
Dzisiaj. zaczęłam. Rano i w południe było OK. Ale teraz zaczynam byc głodna.
Prosze o wsparcie. Jogger jesteś ????????
-
Witam,
Czy ktoś z Was mógłby polecić w Warszawie prawdziwego sprawdzonego dietetyka?
Chciałabym, żeby ktoś spróbował dociec co się dzieje w moim organiźmie, że
już przestaję chudnąć (schudłam 15 kg, ale do wagi optymalnej brakuje mi
jeszcze 5 kg).
Zależy mi, żeby lekarz układając menu uwzględniał moje preferenje żywieniowe
i możliwe pory posiłków wymuszone przez godziny pracy.
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam
Marcyszka