stopy

Kochane panie, melduję posłusznie, że waga od tygodnia stoi. Próbuję różnych sztuczek ... nie pomaga :) 126 - 125 i nic w dół. Zacząłem więc ostrzej ćwiczyć - rowerek praktycznie codziennie, po 25 km w dobrym tempie. I takie to życie - nie pomaga, za to mięśnie w nogach twarde jak u Szwarcenegera. Znając życie za tydzień, dwa waga zapikuje w dół o 2-3 kilo (przeżywałem to już) i znowu rozpocznie się powolny spadek w granicach 1 kg / tydzień. Wytrzymam :) Na rowerze spotkałem zna...

Niestety wahania wagi są w przedziale 1-2kg dziennie. Podejrzana sprawa - ograniczyłem węglowodany, dorzucam błonnik i ... waga dalej na tym poziomie co miech temu. Natomiast ciekawe spostrzeżenia: brzuch z 130 cm poszedł na 127 - to czuć po spodniach etc. Wiec jednak TŁUSZCZU ubywa! Ponieważ od 2 tygodni 4x w tygodniu uprawiam jakiś sport (5-6h / tyg) mam wrażenie że to przyrost mięśni hamuje spadek wagi. W sumie to nawet dobrze, bo tkanka tłuszczowa nie wymaga kalorii do utrzymania, m...