zaparcie

Mam pytanie. Czy nie macie problemów po żelazie w...wc? Żelazo powoduje zaparcia, a ja już mam z tym problemy i boję się przyjmowania zelaza. Wypowiedźcie się proszę.

Co myslicie o takiej tabelce w Exelu, żeby sobie systematycznie kontrolować objawy dzień po dniu. Jak bedzie na maxa to dobrze, jak mało punktów to zle. I taką tabelkę porównywać z tabelką z dawką leku i wynikami badań. 1- nie ,2- raczej nie, 3 - średnio, 4- raczej tak, 5 - tak dawka 50/75 dobre samopoczucie 4 brak rozdrażnienie 4 brak wybuchowości 5 brak zmeczenia 4 brak obrzeków twarzy rano 1 dobra tolerancja zimna rano 1 brak zaparcia 5 brak bólów mięsni ...

Słyszałem że jest to zabieg oczyszczenia jelita grubego, okrężnicy ze złogów i różnych pasożytów które osłabiają układ odpornościowy organizmu, ten zabieg podobno jest również bardzo wskazany dla hashimotowców. Może ktoś miał z tym do czynienia to proszę o opinie.