Odnaleźć wagę idealną

[skiela1]

- Aby poczuć się dobrze we własnej skórze trzeba siebie na początek polubić. Popatrzyć w lustro i stwierdzić, ze jestem fajna. Może nie doskonała, ale idzie mi dobrze – mówi dietetyk Joanna Brzezińska.
Dietetyk Joanna Brzezińska podkreśla, że jeżeli jakiś cel jest konsekwentnie realizowany to on po prostu nam wychodzi. Mnóstwo osób ma problem z silną wolą, a organizmu nie da się oszukać.

Każdą dietę najlepiej rozpocząć we własnej głowie. - Dieta to jest przeprogramowanie siebie, ale w świadomości. Nie zaczynajmy od mechanicznego odtwarzania diet, które zobaczyliśmy w mediach, czy książkach. Przeszło przez moje ręce tysiące ludzi. Każda osoba, która prowadzona była przeze mnie dietetycznie jest inna – tłumaczy Joanna Brzezińska.
www.polskieradio.pl/9/306/Artykul/353287,Odnalezc-wage-idealna
Tak samo ja twierdze-ile ludzi tyle diet, ale nabardziej smieszy mnie /wlasnie teraz przed swietami/jak to niektorzy sie zastanawiaja czy warto zaczac sie odchudzac, bo przeciez swieta,obzarstwo,slodycze no i tego Dukana trudno byloby wcisnac do jadlospisu
Na ich miejscu nie zawracalabym sobie glowy odchudzaniem i dieta bo z takim podejsciem to jeszcze nie zaczeli a juz sa przegrani.Najlepiej zaakceptowac siebie takim jakim sie jest.

[gazeta_mi_placi]

Nie lubię diet i nie stosuję.

[skiela1]

Juz prawie po swietach wiec kazdy moze zaczac myslec o Ducanie

[gazeta_mi_placi]

Zastosowałam czereśniową, wpieprzałam przez dwa dni tylko czereśnie po czym rzuciłam się na pizzę, jednak diety nie są dla mnie.

[sibeliuss]

Trzeba zawsze siebie akceptować, ale też umieć spojrzeć krytycznie.

[skiela1]

sibeliuss napisał:

> Trzeba zawsze siebie akceptować, ale też umieć spojrzeć krytycznie.

Bez krytycznego spojrzenia akceptacja jest niemozliwa.

[skiela1]

Znow kilogram w dol,bez specjalnych wyrzeczen.
Lato

[lila_inc]

To zalezy od wzrostu.
Przy 165cm ( dla kobiety) to 60 kg.

[iwa_ja]

lila_inc napisała:

> To zalezy od wzrostu.
> Przy 165cm ( dla kobiety) to 60 kg.

Mam 168. Ważę 67. To widać (ja widzę). Kurde.
Ale mam tzw. ciężkie kości. Lila, może jakiś margines dla takich jak ja?
Ale juz bywało, że ważyłam i ponad 70, po efekcie jojo, kiedy odchorowywałam śmierć mojego pieska. W czasie jego choroby ważyłam lekko ponad 50.