pomysl na sniadanie

[kobraluca]

dziewczyny, podsuncie jakis pomysl na dobre sniadanie,ale zeby nie
byly to jajka, owsianka, platki,zapiekanki ani kanapki, bo juz mi
bokami wychodza te opcje

[magdamajewski]

twarozek z wszelkimi dodatkami (rzodkiewka + szczypiorek + ogore itd
lub na slodko z owocami), omlet (ala gruby nalesnik), pancakes,
wafels z owocami, ja czesto jem yogurt do ktorego wrzucam garsc
platkow

[aneta05]

ja jem czesto jogurt z platkami i bananem

[marekatlanta71]

Salatka owocowa.

[aputnam]

omlet ze szpinakiem
omlet z dzemem i owocami bita smietana itd
salatka owocowa kawalek piersi kurczaka , indyka ,zielona salata
gofry

[wiedzma30]

Jedna z opcji - nie jesc sniadania ;)))

Domowe ciasteczka owsiane (z roznymi "smieciami" typu orzechy, ziarna, otreby,
zarodki zborz, bakalie) + szklanka mleka zwyklego lub sojowego.

[aniutek]

po trzech kawach kolo 11:30-12 zjadam salatke owocowa albo cherios z
mlekiem, uwielbiam tez grecki jogurt z malinami lub truskawkami.

[kobraluca]

super pomysly, dzieki

[rhodeisland]

Jedz na sniadanie resztki z obiadu. Ja sie budze bardzo glodna i jem
czesto leftovers albo. Lubie tez mrozone pizze, naturalne lub nawet
organiczne. Czasem mam ochote tylko na muffiny z dodatkiem platkow
owsianych i kawe.
Przepis na oatmeal muffins (olej mozesz zastapic applesauce)
allrecipes.com/Recipe/Easy-Oatmeal-Muffins/Detail.aspx
Kanapki moga byc przeciez bardzo rozne, jak kanapka sie moze znudzic?

[kobraluca]

noe, leftovers ani pizza nie przejda
Kanapki sie nudza, bo po prostu chleb sie nudzi, jem kanapki czesto na
lunch albo na snacka PB sandwich

[majenkir]

Pop tart + czarna kawa - to moje codzienne sniadanie (i jeszcze mi
sie nie znudzilo :P)

[artremi]

Tu masz rozne pomysly na fajne sniadania (na glownej stronie tez
wyswietla sie ten link).
www.marthastewart.com/photogallery/televisions-best-breakfasts?autonomy_kw=breakfast&rsc=header_1

Od kiedy zrobilo sie goraco, robie na sniadanie "smoothies": jogurt
organiczny + zamrozone "berries" (kupuje duza torbe 4 lbs w Costco)
+ mleko soyowe lub sok (np organic cranberry) + lyzka blonnika.

[aniutek]

oooo to brzmi swietnie, jade do costco w pon po jagody :) i truskawy

[artremi]

Goraco polecam te "berries" z Costco. Nazywaja sie "Nature's Three
Berries" (jagody, maliny, marionberries ?) - w zamrazarce obok
warzyw. Torba 4 lbs kosztuje $9.99.

aniutek napisała:
> oooo to brzmi swietnie, jade do costco w pon po jagody :) i
truskawy

resztki z obiadu na sniadanie?

[aniutek]

toz to jest zabojstwo dla zoladka i watroby!

Zalezy co sie jadlo na obiad.

[rhodeisland]

Czesto jem na sniadanie obiad, a na obiad cos typowo sniadaniowego.
Chodze wczesnie spac, rano mam najwiekszy apetyt.

The Reverse Diet

[rhodeisland]

www.reversedietsolution.com/

[edytkus]

jajecznica, BLT, kanapka z jajkiem (albo jajecznicą ;)), gofry, tosty,
BLT na tostach

[artremi]

Zdrowo jest jesc porzadne sniadanie. Naukowcy udowodnili ze osoby
ktore jedza porzadne sniadanie sa zdrowsze i szczuplejsze. Najgorzej
jest wychodzic z domu na glodniaka i wiekszosc jedzenia jesc
wieczorem.

[aniutek]

ale porzadne sniadanie nie znaczy wczorajszy obiad :)
wiem Artremi, ze masz slusznosc, ja sie zmuszam aby cos zjesc rano.
cos konkretnego przechodzi mi dopiero kolo 11, uwielbiam becon i
jajka ale gdybym to jadla czesto latwiej byloby mnie przeskoczyc niz
obejsc ;)

[rhodeisland]

Jak napisalam wczesniej: obiad nie musi byc ciezki.
Zalezy od czlowieka, ale generalnie sadze, ze ludzie jedza na
sniadanie za duzo weglowodanow.
Bardzo lubie wedzonego losiosia. Chetnie jem czasem na sniadanie
pelnoziarnisty chleb z lososiem i ogorkiem. Dla mnie pycha. Tyje sie
od wafli, nalesnikow, slodkiego cereal, zreszta ja po takim
sniadaniu bylam szybko glodna. Zjem cos "niesniadaniowego" i moge
jesc pozny lunch.

[aniutek]

no tak w sumie, obiad wczorajszy kojarzy sie z zupa, chinskim,
pasta, pieczona ryba....
a lososia z ciemnym chlebem i ogorkiem tez bbb lubie. albo to samo z
zoltym serem.

[kobraluca]

uwielbiam wedzonego lososia z bagel i pomidorem, palce lizac

Trzeba tylko uwazac zeby ten losos

[rhodeisland]

byl wild caught i nie mial dodawanego barwnika ani nitrites.
Wkurza mnie gdy w niektorych sklepach taki losos jest w
zamrazalniku, a wyraznie pisze na opakowaniu zeby nie zamrazac.

[artremi]

Jesli kupujesz dzikiego lososia, to moze lepiej gdy jest on
zamrozony zaraz po zlapaniu. Okres kiedy lososia sie lapie (lowi)
jest dosyc krotki i nie trwa caly rok. Wiec wiekszosc roku swiezy
losos oznacza lososia z hodowli - z dodanym barwnikiem,
antybiotykami, etc.

rhodeisland napisała:
> Wkurza mnie gdy w niektorych sklepach taki losos jest w
> zamrazalniku, a wyraznie pisze na opakowaniu zeby nie zamrazac.

aniutek

[rhodeisland]

zupa moze byc pyszna, zdrowa, pelna warzyw, oparta na rosole (nie
zageszczana smietana). Makaron tez jest rozny, ja lubie bezjajkowy,
pelnoziarnisty do tego sos organic, chinskie, czy azjatyckie w w
ogole, zrobione samemu to tez pycha i samo zdrowie.
Szybki przepis na lekka i pyszna zupe dla osob lubiacych imbir.
Kupujemy (najlepiej organic) chicken broth. Wrzucamy do niego w
garnku pokrojona drobno piers kurczaka, pokrojona na cienkie
paseczki marchew (mozna kupic gotowa) i starty swiezy imbir.
Gotujemy tak dlugo zeby kurczak sie ugotowal. Rewelacja!

[basienkas]

rhodeisland napisała:

> Czesto jem na sniadanie obiad, a na obiad cos typowo sniadaniowego.
> Chodze wczesnie spac, rano mam najwiekszy apetyt.

Hej rhodeisland,
skoro na obiad jesz sniadanie to skad Ci sie bierze na sniadanie
leftover piers z kurczaka ;]

basienka

[rhodeisland]

Z obiadu. Czesto kupuje calego upieczonego kurczaka i nie zjem go
przeciez calego od razu.

[basienkas]

ok,
nie zalapalas zartu...

[rhodeisland]

[maruda78]

Zazwyczaj nie jestem glodna z rana, i apetyt mi sie 'wlacza' dopiero kolo
poludnia, ale na sniadanie zawsze robie wielki dzban smoothies - zazwyczaj tzw
green smothies (np. kale, jablka albo gruszki, avocado, flax seed + ewentualnie
dodatkowe suplementy) - SUPER odzywcze, zdrowe i pyyycha.

Poptarts + kawa - hmmm... nie chce krytykowac, ale najzdrowsze (deikatnie
mowiac) to to nie jest...
:-)

[artremi]

Jesli nie masz apetytu rano, to zrob ostatni posilek wieczorem o
godzine lub dwie wczesniej. Problem naszego stylu zycia jest
wlasnie, ze ludzie pozno jedza, a rano nie maja apetytu i na
glodniaka jada do pracy.

[maruda78]

Tak, ale ja zawsze robie smoothies, wiec z pustym zolodkiem bynajmniej
nie wychodze z domu.
A jesc wczesniej wieczorem - jak najbardziej jest zdrowo.
Z tym, ze czesto logistycznie trudno to zorganizowac. Zwlaszcza jak
sie wraca do domu po 6ej.
:-/