Działam!

[szczesliwawa]

Dzień pierwszy. Za 3 dni zwiększam dawkę i za osiem dni rzucam fajki. Z
jedzeniem dzisiaj spoko... Rano kawa, potem na lanczyk placki ziemniaczane...
nie jestem głodna, ale chyba powinnam coś wrzucić teraz, żeby się nie nażreć
na noc... a może nie będę głodna i później... nie, lepiej nie ryzykować,
zwłaszcza, ze mogę nie móc spać...
Będe pisać o postępach... trzymajcie za mnie kciuki... na razie jestem pełna
optymizmu...
Pozdrawiam, Sz

[abacosun]

Mocno trzymam kciuki!!!! Wierzę , że Ci się uda! Jesteś silniejsza odemnie....
powodzenia

[kasiolda]

tez 3mam kciuki ale pamietaj zeby nie przesadzac ze zbytnim optymizmem...
u mnie teraz juz naprawde wszystko wraca do normy..wizyta u psychologa
sprowadzila mnie na ziemie..teraz widze to co wydarzylo sie ostatnio i teraz
sie dzieje z innej perspektywy,niewyolbrzymionej,takiej jaka powinna byc...to
co powiedziala mi psycholozka dalo mi duzo do myslenia..wczesniej tez nad tym
se zastanawialam,ale potrzebowalam chyba zeby mi ktos jasno powiedzial,zeby to
w pelni do mnie dotarlo...i teraz kiedy z psychika wszystko w porzadku
znowu,wiem ze nie bedzie tak latwo o napad..
bardzo potrzebuje byc wysluchana,potrzebuje miec przy sobie osoby ktory moge
wszystko co slina na jezyk przyniesie powiedziec,nie ma niestety kogos
takiego..dlatego psycholozka poradzila mi zeby zaczela pisac bloga..dzisiaj
jestem juz bardzo bardzo zmeczona,praktycznie caly dzien na nogach,duzo
chodzenia i nie mialam czasu zeby cos zjesc,w porownaniu z ostatnimi dniami
kiedy jadlam bez opamietania i praktycznie caly czas,ale troche
nadrobilam...ale mimo ze zjadlam sporo czuje nadal glod,niech tak zostanie..ale
jutro obiecuje wezme sie za to...myslalam o tym niedawno,ale znowu okazalo sie
ze dopiero gdy mi o tym powiedziala psycholozka,zaczelam o tym myslec na
powaznie...mam nadzieje ze to mi pomoze..co o tym myslicie??

[szczesliwawa]

optymizm umiarkowany... ostatnie jedzenie przed 17... blog to chyba niezły
pomysł, nie zaszkodzi a i moze pomóc...
Dobrze, że pomogła rozmowa z psycholożką.
Trzymam wszystkie kciuki za wszystkie :)
Sz
Ps. Aha, byłam w parku na spacerze... właściwie to poszłam nakarmić kaczki, bo
mi dużo starego pieczywa zostało... Prawie odjechałam :-) Jak fajnie było..
pogadałam z mamusiami i babciami z dziećmi w wieku przedszkolnym o tym, czy
kaczki jedzą jabłka i jak fajnie gołąbki łapią okruchy... W stawie pływały
kolorowe liście, świeciło cieplutko słońce... super. Antydpresanty są fajne ;-)

[szczesliwawa]

Aha, zapomniałam. Jak już bloga założysz, podrzuć adres na forum? :-)
Sz

[kasiolda]

jasne...tylko nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac,od czego zaczac...przespie
sie z tym..
a moge wiedziec co bierzesz???kiedys bralam tabletki antydepresyjne,nie
pamietam nazwy,pamietam tylko ze moga byc stosowane rzy leczeniu bulimii ze
skutkiem ubocznym mialo byc zmniejszenie apetytu,a u mnie bylo
odwrotnie..jadlam i jadlam..i tylam..bralam przez jakis czas,pozniej
przestalam,skonczyly mi sie tabletki i nie poszlam do lekarza zeby mi przepisal
nastepne..nie wierzylam zeby mogly mi pomoc..nadal nie wierze,ale mysle sobie
ze kazda z nas jest inna,podejmuje rozne wysilki zeby wyjsc z tego i niewazne
jest co robi,najwazniejsze zeby jej to pomagalo..mnie pomagaja wizyty u
psychologa..polecam..i teraz juz sobie nie wyobrazam ze moglabym zrezygnowac z
tego..przynajmniej narazie jest mi to bardzo bardzo potrzebne...

[kasiolda]

stalo sie..bylam przekonana ze teraz jak zyskalam dystans do pewnych
wydarzen,dzisiaj bede juz jesc normalnie..a jednak..obudzilam sie,polezalam
chwile,mama wyszla,zostawila mnie sama..no i wystartowalam do kuchni..teraz
siedze przed komputerem i pochlaniam jogurt..wczesniej byly dwie kromki chleba
i kawalek ciasta drozdzowego..chcialabym zeby na tym sie skonczylo..ehh
chcialabym przestac jesc,chociaz na jeden dzien..
dalej nie wiem jak zaczac pisac bloga..szkoda ze nie ma horlii moze ona dala by
mi jakies wskazowki..a moze ktoras z was jeszcze pisze bloga a ja o tym nie
wiem???
boje sie zaczac cos pisac..poczatek jest najwazniejszy..decyduje o tym co
pozniej bedzie..boje sie zle zaczac i potem tego zalowac i nie moc
poprawic,zmienic poczatku...ehhh biore sie za sprzatanie..to jedna z rzeczy
ktore mi wychodza i lubie to robic..a o blogu pomysle pozniej...

[horlaa]

jak założyć bloga?
www.blog.pl
www.gazeta.pl/blox
--> to takie dobrze mi znane miejsca
w blog.pl musisz wyslac sms aktywacyjny, ale ze swojej strony polecam ten serwis bardzo ;) jestem jego uzytkowniczka od 3 lat :)

pozdrawiam,
udanego blogowania? o ile dojdzie do skutku :)

[kasiolda]

czesc horlaa milo cie "slyszec" znowu.co u ciebie???
doszlo :))) zalozylam bloga i napisalam pierwszy wpis..zapraszam
www.kompulsywna.blox.pl
ale chodzilo mi oto co napisac na poczatku...nie chce zamieszczac historii
swojego zycia i zmagan z choroba..tyle razy juz o tym opowiadalam ze nie chce
znowu o tym pisac..a moze powinnam???

Dzień drugi

[szczesliwawa]

11 fajek so far... pewnie będzie paczka... Rzucam w niedzielę za tydzień... Już
się nie mogę doczekać... i trochę się obawiam...
Jedzonko dzisiaj fajnie, na śniadanie sok - 2 marchewki, pomarańcza i gruszka,
potem 2 kawy z mlekiem (bez cukru)... Potem obiad - 2 kulki ziemniaków, mięso z
sosem, korniszon...
Trochę dawno to było, a już dochodzi siódma i jeść się chce, kurna... spróbuję
zapełnic żołądek wodą i nie myśleć...
Zrobiłam 20 brzuszków na dolne partie brzucha, ale rano. Chyba powinnam
poćwiczyć teraz... JEEEŚŚŚŚĆĆĆĆĆĆĆ... BAAARDZO JEŚŚŚŚŚĆĆĆĆĆĆ....
zobaczymy...
boję się iść do kuchni zrobić herbatę...
zjeść marchewkę, czy nie jeść marchewki... jak zjem, nie sądzę, żebym była
mniej głodna...

[kasiolda]

szklanka soku,dwie kawy,ziemniaki mieso i ogorek czy to nie za malo???jestes
pewna ze to dobre rozwiazanie ograniczac sie tak bardzo??
z mojego doswiadczenia wynika ze to bardzo szybko konczy sie napadem..
dzieki za komentarz..wlasnie wcielo mi nastepny wpis,nad ktorym dluugo
pracowalam,kiedy mialam gotowy i chcialam go opublikowac,wylogowalo mnie..ehhh
nie chce mi sie jeszcze raz tego pisac..skorzystam z twojej rady i powklejam
moje wpisy z forum trzeba sobi zycie ulatwiac ;))) 3maj sie!!!

[szczesliwawa]

kasiolda napisała:

Hmmm, jak tak z perspektywy na to patrzę, to może faktycznie maławo... Ale ten
sok to prawie przecier i nie 250 a 300 ml. Własnej roboty, sycący...
Aha, po wpisie zlapałam kawałek chlebka wasa, żytni, fajny. Tylko trochę słodki
się wydaje... Odkąd przestałam słodzić cokolwiek nawet aspartamem wyczuwam
słodycz w ciekawych potrawach... Aha, jeszcze u kumpeli był sok... No więc
zjadłam tę wasę, piję herbatkę z cytryną i cynamonem i jest ok... Tylko nie
mogę się zabrać za ćwiczenia... Ale oglądam Gilmore Girls i wprawiam się w
dobry nastrój...

> z mojego doswiadczenia wynika ze to bardzo szybko konczy sie napadem..
Obawiam się, że możesz mieć rację... Jutro muszę popilnować się aby ani nie
zjeść za duzo, ani za mało... co za pieskie życie...
I do tego fajki... i do tego leki... I ćwiczenia, i nieregularny tryb życia...
I lenistwo... ech... życie...
Trzymajcie się i kciuki...
Pozdrawiam,
Sz

[kasiolda]

nie martw sie..zrobilas juz pierwszy krok..podjelas decyzje ze walczysz,ze
starasz sie normalnie jesc,ja nie moge sie cos na to zdobyc..moze jutro sie
uda..przed chwila spojrzalam na swoje odbicie i sie przestraszylam wygladam
fatalnie,nigdy tak "misiowato" nie wygladalam..bedzie dobrze..najtrudniejszy
jest poczatek,potem jak wpadnie sie w nawyk normalnego jedzenia jest latwiej...
tez lubie ogladac gilmore girls,chociaz musze przyznac ze o ile w wakacje
mialam czas i pamietalam zeby codziennie zobaczyc, o tyle teraz zapominam i
dawno nie ogladalam..tylko w soboty o ile mi wiadomo jest?nie ma moze powtorek
w tygodniu?
do cwiczen tez mi bylo ciezko sie zmusic,ale jak juz jednego dnia pocwiczysz,i
nastepnego, to pozniej w kolejne dni juz sama z siebie cwiczysz,to naprawde
sprawia ze lepiej sie czujesz..polecam stronke,gdzie znajdziesz mnostwo roznych
cwiczen,na brzuch,posladki,biust,jest joga i pilates-cwiczenia bardzo popularne
wsrod gwiazd hollywoodu...www.fitness.76.pl..powodzenia

[szczesliwawa]

Dzięki za stronę. Zajrzałam, obejrzałam i z czego się w warunkach domowych da,
skorzystam.
Odbicie w lustrze czasem kłamie... a ubrania co mówią? A nawet jak ukochane
dzinsy się buntują, ten bunt można złamać ;-) Zobaczysz, będzie lepiej...
Wierzę, że jeśli naprawdę chcesz jeść normalnie, to Ci się uda. Sama mówisz, że
każda wizyta na terapii pomaga zrozumieć, dotrzeć do siebie...
Aha, Gilmore Girls są w soboty po 19. Nie wiem, czy powtarzają w tygodniu. Ale
to nowa seria, Rory studiuje w Yale i takie tam. Jak zwykle sympatycznie :-)
Kończę... muszę iść spać, bom głodna... i wcale się sobie nie dziwię...
3mam kciuki i pozdrawiam,
Sz

Dzień trzeci

[szczesliwawa]

się zaczyna...
Wczoraj kasiolda mnie zmotywowała, trochę ćwiczę. Kondycja marna, nie jestem w
stanie ćwiczyć dłużej niż 15 min za jednym podejściem, ale może będzie
lepiej... Chciałabym kupić rolki i pojeździć... To chyba nie jest trudne? Park
mam blisko... Tylko pieniądze dostanę pod koniec miesiąca dopiero... chociaż
może coś dorobię wcześniej...
Jutro zwiększam dawkę...
Zjadłam śniadanie, niechętnie, ale zjadłam. Znaczy tekturkę z kawałkiem
wędliny. Tylko czemu tekturki wydają mi się słodkie... Jakoś słodycze mnie z
lekka odrzucają... Jeśli za jakąś rzecz związana z żywieniem mogę podziękowań
mamie, to będzie to nie karmienie mnie słodyczami... Owszem, jak każde dziecko
czasem dostawałam czekoladę, ale w domu nigdy nie było ciastek czy słodyczy
ogólnodostępnych i służących do podjadania... No i mama nie bardzo lubi piec
ciasta a odkad zwymiotowałam tort z jakas masą w restauracji jako dwulatka do
osiemnastego roku życia nie jadłam niczego z kremem :-) Potem mi się lekko
odmieniło, ale i tak chyba nie jest źle, napady pt. muszę czekolady bo umrę
zdarzają mi się dwa, trzy razy do roku i głównie w zimie. Chociaż, muszę
przyznać, że czekolada uzależnia...
Dzisiaj na obiad będzie udo z kurczaka. Mogę je ugotować, zapiec, usmażyc,
udusić... jeszcze nie zdecydowałam. Ale napewno będzie z sałatą i bez
zapychacza węglowodanowego... Flatmate mi wypalił ostatniego fajka przed
chwilą... Trzeba go wygonic do kiosku, bo mnie się nie chce wychodzić... Włosy
mam brudne i rozczochrane... Znowu obgryzam pazury, ughrrr, a już były takie
ładne :-(
No dobra, trzeba ruszyć pupę... Aha, kasiolda, zajrzyj na www.fit.pl/ , tam też
są ćwiczenia.
Pozdrawaiam,
Sz

[kasiolda]

ciesze sie..nie przejmuj sie u mnie tez na poczatku bylo kiepsko..50 brzuszkow
ledwo co zrobilam,stopniowo zwiekszalam ilosc i staralam sie cwiczyc po pol-
godzine dziennie..teraz mialam tygodniowa przerwe,wogole nie cwiczylam i
jadlam,ale dzisiaj rano zaczelam od cwiczen,www.fit.pl znam stronke,ale cwiczen
tam nie moglam znalezc poza joga...
co do jazdy na rolkach nie wypowiadam sie,bo nie umiem...i chyba sie nie
naucze..
u mnie bylow wlasnie odwrotnie,codziennie slodycze,chociaz wtedy jadlam
amlo,czasami wogole,z czasem sie uzaleznilam i potrzebuje coraz wiekszych
dawek,ale psycholozka ostatnio uswiadomila mi ze nawet w rzeczach pozornie nie
slodkich tez jest duzo cukru np ketchup,musztarda i ze to ze rzucam sie na te
produkty moze swiadczyc o tym ze mam wysoki poziom cukru albo czegos w
organizmie mi brakuje,zrobie badania i sie okaze,powiedziala tez ze moge
sprobowac brac chrom,ze to zmniejsza apetyt na slodkie,moze uda mi sie w ten
sposob chociaz troche oszukac organizm,zmniejszyc napady,a kiedys je
wyeliminowac...jestem ciekawa,nie wiem czy powinnam o to tutaj pytac,jesli nie
slodyczami to czym sie objadalas?
powiem ci ze mi tez sie nie chce nigdzie wychodzic,zwykle tak mam w
niedziele,wlosy mam rozchochrane,brudne,nie chce mi sie ich myc,robie to
wieczorem,a caly dzien siedze w domu,ale dzisiaj bede musiala sie wynurzyc z
nory i pojsc do sklepu,ale wczesniej doprowadzic sie do stanu uzywalnosci...
zycze milego dnia!!!3mam kciuki za ciebie i za wszystkie forumowiczki,te ktore
nie daja znaku zycia tez!!!!

[szczesliwawa]

Ja takie niedziele nazywam dni dziecka ;-) Nawet jak ktoś dzwoni i chce gdzieś
wyjść, to mówię, że mam dzień dziecka i wiedzą o co chodzi...
Czy ja się obżerałam? Wiesz, samymi normalnymi rzeczami... Ziemniaki, mnóstwo
miesa, wędliny... NNałogowo kurczaki z KFC (od kilku tygodni mijam i patrze ze
wzgardą)... Aha, racuszki z jabłkami..., pizza carbonara z telepizzy... Dobra,
bo mi ślinka cieknie... Napad ze zjedzeniem słoika nutelli miałam raz półtora
roku temu... Teraz jem niby normalniejsze rzeczy, ale jak tu nie wziąć sobie
dokładki, jak coś jest taakie dobre... i się chce... Kasiolda, więcej nie będę
pisać o składnikach napadów, bo ślina niemal na klawiaturę mi kapie... A KFC
śmierdzi mi pod oknem... ghrrrr...
Pozdrawiam,
Sz

[kasiolda]

hmmm a czesto mialas/masz takie dni dziecka??bo ja caly czas,jeszcze jak mialam
kumpele pod nosem,to zdarzalo sie ze gdzies mnie wyciagala albo ja ja.a teraz
nie mam nikogo znajomego a samej mi sie nie chce nigdzie wychodzic..nie
znioslabym spojrzen ludzi,myslalabym ze dziwnie sie patrza ze nie wypada isc
gdzies samej,ze patrzyli by z litoscia ze musze byc bardzo samotna skoro nie
mam z kim sie przejsc..itp.
nie chcialam absolutnie zebys zaczela myslec o jedzeniu,zebys nabarala ochoty
zeby cos zjesc i przez to zlamala sie,ale bylam bardzo ciekawa,z tego co
zauwazylam to wiekszosc z nas wlasnie ma apetyt na slodycze i slodycze sa
glownym elementem napadow..bylo dla mnie dziwne ze u ciebie jest inaczej..
3maj sie i mam nadzieje ze ci nie zaszkodzilam...mnie sie udalo wytrwac do
obiadu bez podjadania..ale nie wiem co teraz..jestem
zdenerowowana,roztrzesiona,nie moge sie skupic na jednej rzeczy i w glowie jest
mysl zeby jesc..probuje sie czyms zajac,za rada psycholozki pisze..moze mi
przejdzie..

[szczesliwawa]

Dni dziecka miewam w każdy weekend w który nie robię nic innego. W tygodniu
zazwyczaj wychodzę zarabiać pieniądze. Ale jak mam wolne w tygodniu, to
obowiązkowo się obijam i zarastam brudem do oporu. I trochę mi wstyd.
Mam niewielu znajomych, ale ci, którzy są, wystarczają ;-)
Nie zniosłabym nawet odrobinę intensywniejszego życia towarzyskiego...
Dzisiaj jednak musiałam wyjść. Nie wiem, czy to zasługa leków, ale zamiast
wypełznąć w stanie jak reklamowa ofiara szamponu do włosów "przed zabiegiem",
dowlec się do kiosku po fajki i wczołgać z powrotem na górę, doprowadziłam sie
do stanu używalności, nawet z makijażem i układaniem umytych włosów i poszłam
do parku poczytać. W parku tłumy dzieci, rodziców dzieci, emerytek i emerytów,
psów z przewagą jamnikowatych. Ale i całkiem sporo ludzi pojedynczych płci
obojga w wieku reprodukcyjnym, czytających książki, jak najbardziej... Miło...
No i pogoda była świetna, słońce, kolorowo, wiatr targał liście po alejkach...
Sympatycznie. Aha, do kina też chodzę sama. W kinie jest ciemno ;-)
Do knajp nie mam ochoty chodzić, ale zdarzało się pójść w porze
wczesnopołudniowej, wiosną, do kawiarni, siąść w ogródku, zamówić sobie pyszną
kawę i się delektować.
Wszelkie inne wyjścia rozrywkowe, wieczorowe czy dzienne, w pojedynkę odpadają,
wiesz, dlaczego. W końcu te spojrzenia... też nie jestem na nie odporna...
Czasem wydaje mi sie widzeć poczucie wyższosci w oczach ludzi stadnych
patrzących na pojedynczych... A może się mi wydaje... Ale park, kino czy
kawiarnia po południu są mi pojedynczej bardzo przyjazne. Ok, kino nie bardzo,
ale nie chodzę na komedie romantyczne :-)

> nie chcialam absolutnie zebys zaczela myslec o jedzeniu,zebys nabarala ochoty
> zeby cos zjesc i przez to zlamala sie,ale bylam bardzo ciekawa,z tego co
> zauwazylam to wiekszosc z nas wlasnie ma apetyt na slodycze i slodycze sa
> glownym elementem napadow..
słodycze, ech słodycze. U mnie to jednak pieśń przeszłości. Od tak dawna ich
unikam, że zapominam, że istnieją. No i wczesne dzieciństwo miało swój wpływ.
Najgorzej było z cukrem. Kawa, herbata... A kawę piję w ilościach niemal
hurtowych. Przez kilka lat zastępowałam cukier aspartamem. Ale jak byłam u
kogoś, kto słodzika nie miał, oczywiście chciałam słodzone cukkrem. No i nawyk
słodkiego był. Ale ostatnio przełamałam się i kawa jest niesłodzona, od kilku
dni herbata też. I zaczęły mi smakować. Zwalczyłam już obsesję kanapek (nie jem
chleba a tekturki są nudne). Jak uda mi się ustawić makaron i ryż tam gdzie
jego miejsce, czyli w sporym odstępie czasowym od tłuszczów, będzie fajnie.
Oj, jeszcze racuszki z jabłkami, moja ostatnia obsesja... (cukier
obowiazkowo)... Ale chyba zbrzydły mi już...
A czy piszesz o jedzeniu żeby zapomnieć o jedzeniu? Bo nie jestem pewna, czy to
zadziała. Może pij wodę, dużo, dużo wody? Woda wypłukuje toksyny i jest dobra.
A z kropelką soku z cytryny - mniam.
Trzymaj się i nie daj się...
Pozdrawiam cieplutko,
Sz

[kasiolda]

>Mam niewielu znajomych, ale ci, którzy są, wystarczają ;-)
>Nie zniosłabym nawet odrobinę intensywniejszego życia towarzyskiego
to tak jak ja,chociaz czasami chcialabym miec duzo paczke znajomych,mnostwo
przyjaznych dusz wokol siebie,ale tylko czasami...na chwile obecna jest mi
dobrze jak jest,czasami zdarza sie chwila smutku i narzekania,ale coz takajuz
jestem,nigdy nie zadowolona z siebie i z tego co mam
ja tez wyszlam..ale tylko do sklepu a pozniej na przystanek pomoc tacie dziwgac
ciezka torbe..nie chcialo mi sie malowac..od kilku dni tak mam,ale dzisiaj sie
przemoglam..podpatrzylam fajnego makeupa na clubie..i wyprobowalam go..nawet
fajnie wygladalam,ale z wlosami nic nie zrobilam..dopiero wieczorem
umylam,teraz schna,fajne mieciutkie sa i puszyste...lubie swoje wlosy ale tylko
po umyciu..no chyba ze jak wyschna kazdy jest w inna strone i nie da sie z nimi
nic zrobic..i znowu narzekam..wybacz..
gratuluje ze udalo ci sie wyjsc ot tak zeby posiedziec na swiezym
powietrzu..mnie na to nie stac..kiedys pare razy myslalam zeby pojsc z ksiazka
na lawke,ale jak to by wygladalo..nie..i zostalam w domu,a raz zdesperowana
poszlam na balkon czytac..a tak wogole co czytasz jesli moge wiedziec
oczywiscie..
> Czasem wydaje mi sie widzeć poczucie wyższosci w oczach ludzi stadnych
> patrzących na pojedynczych... A może się mi wydaje...
mnie sie tez tak wydaje...
> ale nie chodzę na komedie romantyczne :-)
ja uwielbiam ogladac..a potem marzyc o ksieciu z bajki a potem wsciekac sie na
siebie ze jestem glupia i naiwna,ze to tylko film i ze mnie cos takiego nie
spotka napewno...
tez lubie racuszki z jablkami,ale rzadko je jem,nie ma kto ich zrobic..mnie
samej nie chce sie przygotowywac posilkow ktore potem zjem,za duzo
roboty,trzeba zrobic zakupy itd. no chyba ze nie ma nic innego w
domu..strasznie leniwa sie zrobilam..kiedys w czasie napadow latalam do kilku
sklepow,a teraz wyzeram tylko to co jest w lodowce..
ale to w sumie dobrze..lodowka ostatnio swieci pustkami..wiec nie mam duzo do
jedzenia..nie pisze o jedzeniu..to znaczy nie pisze a tobym sobie zjadla..mam
ochote na to i tamto..pisze tylko ze chce jesc,nie skupiam sie na jedzeniu,ale
na tym co czuje,co sprawia ze chce jesc i wiesz co..pomoglo..przynajmniej
dzisiaj a to sukces..wyzalilam sie na blogu,a potem zamiast poleciec do lodowki
pocwiczylam,zeszla ze mnie zlosc..jestem juz spokojna,normalnie rozmawiam,nie
chce sie juz klocic..smieje sie,zartuje..
3mam sie!!ty tez sie 3maj!!!lece pisac ksiazke..

[szczesliwawa]

> to tak jak ja,chociaz czasami chcialabym miec duzo paczke znajomych,mnostwo
> przyjaznych dusz wokol siebie,ale tylko czasami...
Też oglądałaś Przyjaciół? Taka potrzeba, albo nutka żalu, że nie mam tej grupy
przyjaciół mnie też się czasem uaktywnia... Ale na chwilę tylko. Potem
realistycznie myślę, że nie podołałabym takiej większej grupie przyjaciół, ich
oczekiwaniom...

na chwile obecna jest mi
> dobrze jak jest,czasami zdarza sie chwila smutku i narzekania,ale coz takajuz
> jestem,nigdy nie zadowolona z siebie i z tego co mam
Też to znam. Ale pomaga mi myślenie, że obiektywnie nie jest najgorzej...
przeciętniactwo nie jest fajne, chciałabym, jak to ktoś powiedział, powiesić
doktorat z Harvada obok tytułu miss świata, ale cóż, nie jestem doskonała ;-)
Czasem mam wrażenie, że inni żyją "moim" życiem, że zabrano mi jakieś fajne,
ciekawe życie. Potwornie egoistycznie to zabrzmi, ale często zazdroszczę
ludziom życia i wydaje mi się, że powinno ono być moje... Teraz staram się
doszukiwać rzeczy, których mogą mi inni zazdroscić i ciągle uświadamiać sobie,
że nic nie jest tak różowe, jak się wydaje z zewnątrz...

> po umyciu..no chyba ze jak wyschna kazdy jest w inna strone i nie da sie z
nimi
Zawsze możesz zaopatrzyc się w lokówko-suszarkę (ceny od ok 20 zł - moja,
sprawdza się przyzwoicie, do 100-120 zł - z większą mocą i wymiennymi
nasadkami, szczotkami itp) i włosy dyscyplinować. Też będą fajnie wyglądać...

posiedziec na swiezym
> powietrzu..mnie na to nie stac..kiedys pare razy myslalam zeby pojsc z
ksiazka
> na lawke,ale jak to by wygladalo..nie..
A jak by to wyglądało? Dziewczyna czyta książkę w parku... Najnormalniej w
świecie :-) Ludzie lubia czytać w parkach. A czytanie jest czynnościa
wykonywaną pojedynczo... Może myśleliby, że uciekłaś od stada znajomych,
przyjaciół i adoratorów (uwielbiam to słowo ;) aby mieć dla siebie chwilkę i
móc się skupić na lekturze?

> poszlam na balkon czytac..
Na balkonie też lubię czytać. I uczyć się lubie na balkonie...
a tak wogole co czytasz jesli moge wiedziec
> oczywiscie..
Wiesz, mam tak charakterystycze upodobania, że obawiam się o moją anonimowość w
wypadku ujawnienia (wiem, paranoja). Ale powiem, czego nie czytam. Nie lubię
Coelio, W. Whartona, Carolla, Grocholi... A Ty, co czytasz? Jeśli można ;-)
> > ale nie chodzę na komedie romantyczne :-)
> ja uwielbiam ogladac..a potem marzyc o ksieciu z bajki a potem wsciekac sie
na
> siebie ze jestem glupia i naiwna,ze to tylko film i ze mnie cos takiego nie
> spotka napewno...
Kochana, komedie romantyczne pochłaniam tonami, pasjami uwielbiam nawet
najdurniejsze, ale w samotności swojego pokoju. I mam te same jazdy. Ale do
kina na nie nie chodzę, bo nie chcę być jedyną pojedynczą wśród pierwszych
randek licealistów i studentów.

kiedys w czasie napadow latalam do kilku
> sklepow,a teraz wyzeram tylko to co jest w lodowce..
W czasie napadów jest mi strasznie głupio robić zakupy... wstyd i uczucie,że
sprzedawczynie czy kasjerki patrzą na mnie i myśla, po co takiej grubej krowie
takie jedzenie? W supermarkecie omijam szerokim łukiem regały ze słodyczami...
Chociaż ostatnio się wściekłam, bo moje tekturki były naprzeciwko czekolad...
Niby nie kompuls, ale trzeba było się mocno spiąć, żeby nie wysiągnąć łapy po
te orzechy w czekoladzie... I jeszcze świadomość, że orzechy są zdrowe itd...
Ech...
> wyzalilam sie na blogu,a potem zamiast poleciec do lodowki
Zaglądałam :-) (Na bloga... do lodówki nie)
> pocwiczylam,zeszla ze mnie zlosc..jestem juz spokojna,normalnie rozmawiam,nie
> chce sie juz klocic..smieje sie,zartuje..
Cieszę sie bardzo. Ja ćwiczyłam wczoraj wieczorem, dzis rano i zaraz jeszcze
może poćwiczę. Tak fajnie bolą mięśnie... Prawie zapomniałam, że mogą boleć...
> lece pisac ksiazke..
A co piszesz? O czym? Oczywiście, jeśli chcesz... :-)
Sciskam i pozdrawiam,
Sz
Ps. Dziewczyny, odezwijcie się czasem, jak zaglądacie na forum; jak wam idzie
itd.
Sz
Ps 2. Dzisiaj jak dotąd 10 fajek. Bez wywierania na siebie jakiejkolwiek
presji... :-). Jutro powinnam zwiększyć dawkę leku, ale moze nie muszę?... Nie,
no, zwiększę, w końcu po coś to zwiększenie jest... Aha, melduję, że jak na
razie problemów ze snem niet :-)

[kasiolda]

ogladalam przyjaciol :)))
> Czasem mam wrażenie, że inni żyją "moim" życiem, że zabrano mi jakieś fajne,
> ciekawe życie. Potwornie egoistycznie to zabrzmi, ale często zazdroszczę
> ludziom życia i wydaje mi się, że powinno ono być moje...
dokladnie to samo mam...nieustannie patrze na innych,porownuje i wypadam
blado,zawsze mam pretensje ze inni maja fajne zycie,wszystko im sie udaje tylko
ja jestem beznadziejna i nic mi nie wychodzi...
>Teraz staram się doszukiwać rzeczy, których mogą mi inni zazdroscić i ciągle
>uświadamiać sobie, że nic nie jest tak różowe, jak się wydaje z zewnątrz...
mnie jakos to nie wychodzi..chociaz czasem gdy z kims rozmawiam i mowie mu ze
on to ma fajnie,ze nie ma zmartwien,on probuje mnie przekonac ze to
nieprawda,ale i tak nie wierze..jak sobie cos wmowie to koniec..
uzywalam suszarki i lokowki,ale potem mialam strasznie suche wlosy i
przestalam,przez pewien czas robilam sobie mokra wloszke,mnostwo zelu na
wlosach,fajnie mi sie skrecaly,teraz jakos mi sie nie chce nic z nimi robic,ale
przydaloby sie pojsc do fryzjera,sa juz dluuugie,ale nie mam pomyslu,chcialabym
jakas nowa inna fryzure..szukalam po gazetach,ale nie znalazlam nic dla
krecacych sie wlosow :(((
> A jak by to wyglądało? Dziewczyna czyta książkę w parku... Najnormalniej w
> świecie :-) Ludzie lubia czytać w parkach. A czytanie jest czynnościa
> wykonywaną pojedynczo... Może myśleliby, że uciekłaś od stada znajomych,
> przyjaciół i adoratorów (uwielbiam to słowo ;) aby mieć dla siebie chwilkę i
> móc się skupić na lekturze?
no tak..ale nie wiem..czytanie wydaje mi sie czyms intymnym,z czym sie nie
obnosi publicznie...nie wiem czy umialabym sie skupic..uczyc sie nie
umiem,rozpraszam sie,odrywam oczy,gapie sie na cos/kogos bladze wzrokiem,sledze
co sie dzieje wokol i zapominam co mialam robic..
ja napisze co czytam,tego co nie czytam jest wiecej..tolkien tolkien i
sapkowski..i wlasnie o tolkienie pisze ksiazke..
>W czasie napadów jest mi strasznie głupio robić zakupy... wstyd i uczucie,że
> sprzedawczynie czy kasjerki patrzą na mnie i myśla, po co takiej grubej
krowie
> takie jedzenie?
tez mi glupio,tez wydaje mi sie ze sprzedawczynie potepiaja mnie,ale i tak
latam do sklepu,staram sie by zawsze to byl inny sklep,by sie nie wydalo,ale
duzego wyboru nie mam...
natomiast gdy jem normalnie szerokim lukiem omijam regaly ze
slodyczami..kusza..wzrokiem bym wszystko pozarla..
widzialam..dzieki za komentarz..odpisalam...
i tez zachecam do pisania na forum..nie bojcie sie..
pozdrawiam...zycze kolorowych snow..wracam do pisania ksiazki..albo obejrze tv..

[afrykadzika]

> Ps. Dziewczyny, odezwijcie się czasem, jak zaglądacie na forum; jak wam idzie
> itd.

zaglądam i czytam...
miałam "euforyczny" tydzień...trzymałam diete, wieczorami bylam "spokojna"
latalam na siłownie jak oszalała, tłumaczyłam sobie jak dziecku... że nie
jestem głodna, a głodu emocjonalnego nie nasyce czekoladą, lodami, kolejną
kanapką...
poczytałam dzisiaj "szcześliwawawa" o Twoich "dniach dziecka" to cholerstwo
dopada mnie w weekendy, wtedy gdy wlaściwie nic nie muszę, nie muszę iść do
pracy, nie muszę wyglądać "do ludzi"...
w ten weekend tez mnie dopadło...jestem wściekła na siebie, bo zmarnowalam
tydzień wytężonej walki ze sobą i pracy nad sobą
a to sie tak niewinnie zaczyna...krótkim przebłyskiem w świadomości...jest
sobota, mam duzo wolnego czasu...co z nim zrobie...i już slajd w głowie
wyświetla się na ulamki sekund...a na slajdzie...np drożdżówka...
zauważyłam ze jak juz podejme decyzję o wyjściu po zapasy, albo kiedy robie
barbarzyński najazd na lodowkę wlaściwie zupełnie wyłączam mózg, przestaje
myśleć, ograniczam sie tylko do jednej myśli ...odpowiedzi na pytanie "co
zjeść ?, i jeszcze co i jeszcze co " zaczynam myśleć dopiero post factum , jak
dobrze wiecie nie są to myśli pełne uwielbienia dla siebie i optymizmu
czytam o waszych zmaganiach, myślę o swoich...
kolejny poniedziałek...
kolejna bitwa...
pozdrawiam Was serdecznie
A.

[trycka]

Szczesliwawa,ten błysk,ta mysl o tej drozdzowce,to jest kompuls...CZYLI BRAK
KONTROLI.W tych momentach tracimy kontrole nad soba,nad swoimi zachowaniami.Ja
zawsze myslałam,ze to jakis diabełek w srodku,jakas gorsz czesc mnie pcha mnie
ku obzarstwu...Nie,to ja sama chce zjesc to i owo.Ale ja tu jestem szefem,czy
ja zjem to mimo tego,ze nie powinnam.Tu powinna włączac sie nasza
kontrola,swiadomosc...itd.Z moja psycholog pracuje nad odzyskaniem kontroli
przede wszystkim.To nie jest łatwe,ale widze postepy...:)
Trzymajcie sie kobietki,dzis brykam do mojej psycholoszki...:)
Aga

[szczesliwawa]

Cholerstwo działa na zasadzie termostatu... Się włącza i już... I nie daj bóg,
jak sie w sklepie włączy. Bo hamulec pt. co sobie pomyśli kasjerka przestaje
działać... Bo wtedy lotem błyskawicy przebiega przez czaszke myśl, że a co to
kogo obchodzi, a co tam, wolno mi, w końcu za swoje pieniądze cos się od życia
należy itd.
Odzyskiwanie kontroli to powolny proces. Od dawna nie chodzę głodna do sklepu,
żeby nie prowokować napadu, jak już mam napad (zazwyczaj w warunkach domowych
dopada mnie ządza kanapek), w braku chleba zapycham głoda tekturką... czasem,
niestety, smażę te cholerne racuchy, podpłomyki, naleśniki. Ale ponieważ na nie
trzeba poczekać, czasem, o dziwo, atak mija... a czasem nie... I jest pełny
wypas... i żal... eh...

Dzień czwarty

[szczesliwawa]

Zwiększyłam dawkę. nie zaobserwowałam zmian. jutro wracam do poprzedniej. Byłam
na zakupach. Kasiolda pisała, że nieświadomie wybiera cukry w czasie napadów.
Nawet nie zdawa`lam sobie srawy, że te makarony, chlebki, bułeczki to te`z
cukier. Niby wiedziałam, ale jakoś wydawało mi się No nic, kupiłam różne
strączkowe i usupełniam składniki mineralne. Trochę późno zjadłam ostatni
posiłek dzisiaj, bo koło 19. Ale i tak spać chodzę późno. Aha, jestem z siebie
dumna. Zostawiłam 1/3 porcji na talerzu. No i jak dotąd około 10 fajek. Nie
jest źle. i śniadanie było, wysokobiałkowe, i warzywno-owocowy obiad i
soczewicowo - brokułowa kolacja.

[kasiolda]

gratuluje szczesliwawa..cztery dni..no no..oby tak dalej..
a moj drugi dzien..ale nie wiem czy dam dalej rade..psychicznie nie wyrabiam..a
u ciebie jak z psychika???

[szczesliwawa]

>
> u ciebie jak z psychika???
Wiesz, biorę leki na głowe ;-) Więc czuję się "normalnie", o ironio. Jestem
bardzo spokojna, niezdenerwowana, nieagresywna. Żadna euforia, ale uczucie
równiny, bez górek i dołków. Ani nie apatia. Jest energia, chęć działania (może
nie tyle chęć, ile nie niemoc)Coś jakby silna wola? Nie wiem, jak się silna
wola objawia ;-). No i nastawiam się na rzucanie śmierdziuchów w niedzielę,
więc przyda mi się spokój. Chyba dawno się tak po prostu normalnie nie czułam.
Wprawdzie w sklepie przesadziłam, ale w dobrą stronę, warzywno-owocowo-
strączkową. Tylko kiedy szłam wzdłuż słodyczy i mijałam takie kulki w
czekoladzie które kiedyś bardzo lubiłam, musiałam iść z wózkiem bliżej drugiego
regału, z soją i takimi tam. Więc niewielkie zwycięstwo.
Nie gratuluj, jeszcze nie czas...
Kurczę, zaczynam wierzyć w farmakologię...
Kasiolda, a Ty paląca jesteś? (nie wydaje mi się, mam rację?)
A co Ci się robi w psyche? I dlaczego się robi?
Niech moc będzie z Tobą ;-)
Pozdrawiam
Sz

[kasiolda]

dobrze ci sie nie wydaje..nie pale..nie ciagnie mnie..pare razy sprobowalam i
nic..zwykle do piwa..dziwne troche,ale wlasnie sobie uswiadomilam ze nie jest
tak zle,myslalam ze jestem slaba,ze wpadam w uzaleznienia szybko,z jednego w
drugie..ale od fajek trzymam sie daleko..zawsze to cos..
a kiedy bedzie czas???
dlaczego??nie wiem..zawsze taka byla..smutna,byle czym sie
przejmowalam..nadwrazliwa..jakos tak czuje ze to wszytsko..ze sobie nie
poradze..ze nie jestem taka jaka chcialabym byc,patrze na innych ludzi i
zazdroszcze im,tego ze sa jacys,ze nie poddaja sie,ze umieja cos zalatwic,maja
znajomych,latwo nawiazuja kontakty,sa lubiani tak po prostu,za to jakimi sa,ja
zawsze musialam cos zrobic,zeby czuc sie akceptowana...ehh i czesto mnie takie
cos nachodzi,ale dzisiaj rano obudzilam sie w lepszym nastroju,nowy
dzien.czyste konto..jeszcze nic zlego sie nie przydarzylo,ale boje sie,ide do
lekarza..i bede musiala jej powiedziec ze cierpie na bed..ciekawe jak
zareaguje...
i z Toba tez..

[szczesliwawa]

Dobrze, że nie palisz... to gorsze do zwalczenia niż kompulsy. I do piwa też
nie pal, bo tak sie często zaczyna.
> a kiedy bedzie czas???
Na gratulacje? Wtedy, gdy nie będę palić, mieć ochoty na palenie, objadać się,
żeby zrekompensować cokolwiek (choćby rzucanie śmierdziuchów czy poczucie
odrzucenia) i nie będę brała leków. Czyli jeszcze jakieś, przy najlepszych
układach, z pół roku... Mam nadzieję, że mnie stąd nie wyrzucicie z tym moim
pamiętniczkiem?

> zazdroszcze im,tego ze sa jacys,ze nie poddaja sie,ze umieja cos
zalatwic,maja
> znajomych,latwo nawiazuja kontakty,sa lubiani tak po prostu,za to jakimi
sa,ja
Myślisz, że oni mają to ot tak, sami z siebie? Wiesz, jakaś część ludzi jest
fajnie wyposażona przez rodzine w pewność siebie, energię czy śmiałość. Ale mam
wrażenie, że znakomita większość musi te cechy w sobie wypracowywać. Mam
kumpelę, przepozytywny człowiek, śmiała, wygadana, pewna siebie. Tak mniej
więcej, od czasów późnego liceum. Wcześniej - zahukana, szara myszka. Mówiła
mi, że pewnego dna stwierdziła, że nieśmiałość się nie opłaca. I konsekwentnie
się z niej wyleczyła. Mnie wyleczyło szybkie usamodzielnienie się. No,
powiedzmy, zaleczyło, bo kiedy wiem, że ktoś może zrobić coś za mnie, cofam sie
do stanu pt. "ale ja się boję, nie wiem, nie umiem, wstydzę się".
Cieszę się, że masz dobry nastrój z rana :-)
Wcześniej pisałaś, chyba nawet kilka razy, że ludzie Cie ignorują, pomijają,
nie słuchają. Może musisz ich zmusić do słuchania. Wiesz, rodzina traktuje
swoich członków jakoś stale przez wiele lat. Jeśli są przyzwyczajeni z jakichś
powodów do ignorowania Ciebie czy pomijania, zmuś ich, żeby Cię słuchali. Mów
do nich, do skutku. Zastosuj triki socjotechniki, mów na stojąco, gdy oni
siedzą, pomoże Ci to odzyskać trochę pewnosci siebie. Zrób im jazdę pod
tytułem "WASZA CÓRKA JEST CHORA I POTRZEBUJE POMOCY".
Rodziny dziewczyn chorych na anoreksję chodzą na terapie, rodziny alkoholików
też. Jak myślisz?
Opowiedz koniecznie co się działo u lekarki... Też jestem ciekawa...
Pozdrawiam

[kasiolda]

> Dobrze, że nie palisz... to gorsze do zwalczenia niż kompulsy. I do piwa też
> nie pal, bo tak sie często zaczyna.
czyja wiem..bez papierosow mozna zyc,a bez jedzenia???
ostatnio rzadko gdzies wychodze..na piwo tez..
pol roku..oby tak bylo,ja sie boje ze nawet kilka lat nie starczy..
>Mam nadzieję, że mnie stąd nie wyrzucicie z tym moim pamiętniczkiem?
nie boj sie..nie pozwole na to..gdyby nie ty pisalabym a muzom..nie mialabym z
kim prowadzic forumowych dialogow..fajnie ze jestes...
> Myślisz, że oni mają to ot tak, sami z siebie? Wiesz, jakaś część ludzi jest
> fajnie wyposażona przez rodzine w pewność siebie, energię czy śmiałość. Ale
mam wrażenie, że znakomita większość musi te cechy w sobie wypracowywać.
wiem,ale i tak im zazdroszcze..udalo mi sie i teraz nie maja problemow..a ja
nie potrafie..boje sie byc pewna siebie..jestem przez chwile..mowie co
mysle,odmawiam,a pozniej mam wyrzuty sumienia,ze bylam za ostra,ze nikt nie
bedzie mnie lubil..ze smiesznie to wyglada..nie potrafie tak dlugo wytrwac..

>bo kiedy wiem, że ktoś może zrobić coś za mnie, cofam sie
> do stanu pt. "ale ja się boję, nie wiem, nie umiem, wstydzę się".
mam tak samo,to znaczy gdy musze byc samodzielna,to staram sie
walczyc,pytac,angazowac sie,ale tak mnie to meczy,ze potem wracam to bycia
dzieckiem ktore chce zeby je prowadzic,powiedziec co ma robic,czy to co zrobilo
bylo dobre i co ma w sobie poprawic..potrzebuje gotowej recepty jak byc
szczesliwa,byc lubiana,spelniona..nie ma czegos takiego niestety..a cokolwiek
sama wymysle..i tak nie jestem z siebie zadowolona..
nie..boje sie powiedziec ze jestem chora..tak masz racje..przyzwyczaili sie
zeby mnie tak traktowac..zauwazylam ze ojciec ignoruje mnie,a ja nic nie
mowie..sprawia mi przykrosc..nie protestuje..
u lekarki?nic..weszlam powiedzialam w czym rzecz..nie nazwalam tego po
imieniu,nie bylam do konca szczera..powiedzialam tylko ze mam duzy apetyt na
slodycze i wszystko co zawiera cukier,ze jak nie zjem czegos takiego to jestem
senna,bez energii,non stop chce mi sie pic i czesto latam do kibelka..i ze to
podobno wina wysokiego cukru i ze chcialabym sie zbadac..wypisala skierowanie i
tyle..martwie sie..szukalam troche na necie na ten temat..to moze byc
cukrzyca..wszystkie objawy sie zgadzaja..ladnie bym sie zalatwila..
zobaczymy..pojde jutro na badania..i wszystko sie wyjasni..
mialam rano dobry humor,ale mnie opuscil...wiesz mam juz tego dosyc..ciaglego
uzaleznienia nastroju od tego co mnie spotyka,jak ludzie sie wobec mnie
zachowuja..dzisiaj mialam po wyjsciu od lekarza sie objesc..a dlaczego?
bo nie zapytalam sie co za badania bede miec..balam sie,wypisala mi skierowanie
i zamiast zapytac,powiedzialam dziekuje,do widzenia i ucieklam..wsciekla bylam
na siebie..wymyslalam sobie po drodze..i strasznie mnie kusilo zeby wejsc do
sklepu..ale sie udalo..poszlam naokolo zeby tamtedy nie przechodzic..pogadalam
z mama jak wrocilam i wszystko mi wyjasnila co z tymi badaniami i uspokoilam
sie..i tak w kolko..zwariowac mozna..pozdrawiam..

[szczesliwawa]

> czyja wiem..bez papierosow mozna zyc,a bez jedzenia???
No niby racja. Sama to kiedyś zauważyłam. Ale lekko nie jest, czy raczej nie
będzie...


> pol roku..oby tak bylo,ja sie boje ze nawet kilka lat nie starczy..
Heh, pół roku to wersja najbardziej optymistyczna. Ale nigdy nie wiadomo,
prawda?


> >bo kiedy wiem, że ktoś może zrobić coś za mnie, cofam sie
> > do stanu pt. "ale ja się boję, nie wiem, nie umiem, wstydzę się".
> mam tak samo,to znaczy gdy musze byc samodzielna,to staram sie
> walczyc,pytac,angazowac sie,ale tak mnie to meczy,ze potem wracam to bycia
> dzieckiem
O to to... nie dorastanie... brak kontroli nad najbardziej istotnymi sprawami
własnego życia... uzależnienie od innych osób; mimo, że to najbliższa rodzina,
taka sytuacja chyba jednak nie jest zdrowa, chociaż bardzo typowa.

> potrzebuje gotowej recepty jak byc
> szczesliwa,byc lubiana,spelniona..nie ma czegos takiego niestety..
A kto nie potrzebuje??

> nie..boje sie powiedziec ze jestem chora..
Może jeszcze nie nadszedł odpowiedni moment. A Twoja psycholog ma jakieś zdanie
w tej sprawie?


> u lekarki?nic..weszlam powiedzialam w czym rzecz..nie nazwalam tego po
> imieniu,nie bylam do konca szczera..powiedzialam tylko ze mam duzy apetyt na
> slodycze i wszystko co zawiera cukier,ze jak nie zjem czegos takiego to
jestem
> senna,bez energii,non stop chce mi sie pic i czesto latam do kibelka..i ze to
> podobno wina wysokiego cukru i ze chcialabym sie zbadac..wypisala skierowanie
i
>
> tyle..martwie sie..szukalam troche na necie na ten temat..to moze byc
> cukrzyca..wszystkie objawy sie zgadzaja..ladnie bym sie zalatwila..
Oj, mam nadzieję ze jeszcze nie... Może bardzo rozregulowana gospodarka
cukrami... Cholerne cukry, błędne koło z którego ciężko się wyplątać...
Pamiętam, jak na początku studiów doprowadziłam się niemal do ruiny... Późno
kładłam się spać, wstawałam za późno, żeby zjeść śniadanie, piłam kawę z cukrem
i leciałam na zajęcia. Koło południa robiłam się baaardzo głodna, ale
wiedziałam, że za chwilę będę w domu. Wracałam i gotowałam makaron (bo
najszybciej) i do tego jakieś mięcho. Oczywiście jadłam mnóstwo, bo przecież
byłam głodna. Potem robiłam się potwornie senna, więc zasypiałam na kilka
godzin. Budziłam się pod wieczór, piłam kawę. Oczywiście nie mogłam zasnąć do
późna. No i robiłam się głodna, więc jadłam jakąś kolacje typu kanapki czy
makaron, jeśli został z obiadu. No i budziłam się za późno i nie głodna...
Czasem na uczelni wrzucałam jakąś bułę czy pączka... Ech... Oczywiście, przy
okazji napadów sytuacja się zmieniała. Wtedy właśnie miewałam napady
słodyczowe...
> zobaczymy..pojde jutro na badania..i wszystko sie wyjasni..
Trzymam kciuki, żeby to jednak nie była cukrzyca. Ale teraz to już ostatni
dzwonej, żeby rzucić cukier... Nie wyeliminować całkowicie, ale rozejrzeć się,
które cukry są dla organizmu dobre, a które powodują hipoglikemię (czy
hiper...? nie jestem pewna). Indeksy są na stronach o Montignac'u. Zawsze to
jakaś wskazówka. Ja chyba z okazji zapoznania się z zasadami montignaca (nocne
audycje w trójce) zaczęłam panować bardziej nad sobą i zaczęłam zmieniać
przyzwyczajenia. Ale to było dawno... Dlaczego wróciłam do złych nawyków ze dwa
lata temu? nie wiem...

> dzisiaj mialam po wyjsciu od lekarza sie objesc..a dlaczego?
> bo nie zapytalam sie co za badania bede miec..balam sie,wypisala mi
skierowanie
> i zamiast zapytac,powiedzialam dziekuje,do widzenia i ucieklam..wsciekla
bylam
> na siebie..wymyslalam sobie po drodze..i strasznie mnie kusilo zeby wejsc do
> sklepu..ale sie udalo..poszlam naokolo zeby tamtedy nie przechodzic..
No to, kochana, powód do zadowolenia, prawda? Po pierwsze, wiedziałaś, dlaczego
chcesz się objeść a po drugie, powstrzymałaś się. Przecież w amoku żadne
obchodzenie sklepu by nie pomogło... Owszem, ułatwiło nie objedzenie się, ale
to Ty kierujesz swoimi krokami i pokierowałaś je z daleka od sklepu... BRAWO.
Pozdrawiam i życzę dobrych wyników badań,
Sz

[kasiolda]

> Heh, pół roku to wersja najbardziej optymistyczna. Ale nigdy nie wiadomo,
> prawda?
prawda,ale lepiej o tym nie myslec,nie zapeszac..
> > potrzebuje gotowej recepty jak byc
> > szczesliwa,byc lubiana,spelniona..nie ma czegos takiego niestety..
> A kto nie potrzebuje??
no tak,tylko ze inni jakos sobie bez tego radza,a ja nie..gdybym miala ustalony
regulamin pt jak zyc,co robic,jak sie zachowywac w takiej a w takiej
sytuacji,ale nie ma czegos takiego,nie mozna generalizowac..
> > nie..boje sie powiedziec ze jestem chora..
> Może jeszcze nie nadszedł odpowiedni moment. A Twoja psycholog ma jakieś
zdanie
>
> w tej sprawie?
ma,nie naciska,ale poradzila zeby powiedziec,ze to element terapii,ze nie wolno
sie z tym ukrywac..ale ja wolalabym wogole nie mowic,wyleczyc sie i nie
powiedziec ze cos takiego bylo..
a co studiujesz??
bede sie starac..czytalam gdzies ze trzeba jesc duzo bialka,ze pomaga spalic
tluszcz i obniza poziom cukru we krwi..o montignacu slyszalam...
zjadlam przed chwila dwie grascie orzechow i jest mi bardzo bardzo
slodko..czyzby tez mialy duzo cukru??
tez mialas problem z tym czy tak sama z siebie zmienilas przyzwyczajenia??a jak
jest teraz?
w sumie nie wiem,to byl impuls,nie idz tam..a potem zdalam sobie sprawe ze w
ten sposob uratowalam sie przed napadem..a w domu juz mi przeszlo..rozmowa z
mama dala mi ulge..a teraz tylko kolacja i spokoj..jutro kolejny dzien
walki..moze tez sie uda??
dzieki ze jestes..lepiej sie czuje gdy moge z kims "pogadac",gdy ktos jeszcze o
mnie pamieta i wspiera..jakby cos bylo nie tak,pisz..chetnie sie odwdziecze..
naisalam sobie zyciorys,a ile mnie to nerwowo kosztowlalo,nie masz
pojecia..tabulatory doprowadzaja mnie do szlau,nie umiem tego cholerstwa
uzywac..jutro wydrukuje i zaniose..moze dostane prace..
3maj sie..

[szczesliwawa]

> regulamin pt jak zyc,co robic,jak sie zachowywac w takiej a w takiej
> sytuacji,
Taka instrukcja obsługi Kasioldy; postępowanie zgodnie z instrukcja umożliwi
długie bezawaryjne działanie? ;-)

> a co studiujesz??
Kulturoznawstwo, wcześniej angielski (koledż)
> czyzby tez mialy duzo cukru??
Jest cukier i cukier; specjalistą nie jestem, ale trzeba by się przyjrzeć
cukrom prostym (m.in glukoza, fruktoza) i złożonym (m.in sacharoza).
Cukrów jest cała masa, ale niektóre spalamy i przerabiamy na energię (mózg
odżywia się wyłącznie cukrem), inne służą do trawienia np. białek czy innych,
jeszcze inne zmieniają się w tkankę tłuszczową. A z indeksem chodzi głównie o
podnoszenie się po posiłku ilości cukru we krwi a potem wydziela się insulina i
cukier spada. Z tym, że jeśli cukru jest za dużo i za często, te skoki są zbyt
gwałtowne, trzustka nie wyrabia z produkcją insuliny i dzieją się różne groźne
rzeczy. No i jak poziom cukru we krwi po gwałtownej dostawie spada, organizm
chce go podnieść i czasem apetyt na coś slodkiego wynik właśnie stąd. Aha,
jeśli po posiłku ok pół godziny chce Ci się poootwornie spać, oznacza to, że
nie jset dobrze. Tzn, cukier z insuliną wariują we krwi. Więc dobrze robi, na
początek, sprawdzenie indeksów różnych pokarmów, no i cóż... Ograniczaniu ich w
mądry sposób. Może poszukam jakichś linków i zamieszczę... Wiesz, bo ja sie na
tym nie znam, ja tłumok humanista ;-)
> tez mialas problem z tym czy tak sama z siebie zmienilas przyzwyczajenia??a
jak
>
> jest teraz?
Teraz jest ok (leki ;])
Oj, miałam problem, miałam... nadal mam, tylko jakoś na razie mi idzie (puk puk
w niemalowane)... jak ja to zmieniłam... jakoś kilka razy poszłam głodna spać,
rano jadłam jakieś śniadanie typu jajka, twarożek... bez chleba.
Wiem, co mi pomogło... Przypomniałam sobie, eureka. ZUPY. Zaczęłam robić
przeróżne zupy warzywne, z mięsem i bez mięsa. Ale bez ziemniaków, makaronu i
ryżu (jesli ryż czy kasza, to naprawdę minimalna ilość - do łyżki na gar zupy),
bez sztucznych przypraw typu Vegeta (cukier). Za to mnóstwo warzyw, czasem
posiekanych, czasem startych, posiekane gotowane mięso...Przyprawiane po
mojemu, na ostro... Baaardzo sycące, łatwe do dawkowania i nie usypiające.
I po jakimś czasie zaczęłam próbować komponować sensowne posiłki... Schudnąć
nie schudłam, ale też nie o schudnięcie mi chodziło. Aha, no i nie przytyłam.
Za to, mówiłam, napady na słodycze minęły daaawno. Jakoś tak jak mnie naszło na
słodkie, robiłam popcorn z solą na przykład lub racuchy (ok, z cukrem, ale
podejrzewam, że nie w takiej dawce jak w batonach) No i uwierzyłam, szczerze i
w głębi serca, że baton to nie jest przekąska dla głodnego. Batony są be.
Uzależniają. Wielkie koncerny uzależniają ludzi po to żeby robić fortuny. -
Takie moje afirmacje ;-) Jasne, jak sie bardzo chciało słodkiego, to kupowałam.
Ale zauważyłam, że jeśli kupiłam kinder bueno powiedzmy, w poniedziałek, to we
wtorek chęc kupienia batonika była wieksza. W środę kupowałam juz tabliczkę
czekolady. I trzeba było się odtruwać i wściekać przez kilka dni zanim
przeszło. Aha, te same objawy miałam, jak jeszcze zdarzało mi się pić napoje
gazowane typu Cola czy Pepsi. Light czy full flavour, bez znaczenia... No i z
bąbelkowanych (jakichkolwiek) zrezygnowałam. Nawet woda bez bąbelków.

> uzywac..jutro wydrukuje i zaniose..moze dostane prace..
trzymam kciuki

[kasiolda]

dokladnie o to mi chodzilo ;)))
hehe no prosze..tak sie sklada ze w tym roku probowalam sie dostac do koledzu
tez na angielski..zdalam ustny i pisemny,ale zabraklo punktow..za rok
sprobuje..chce byc tlumaczem..
jeszcze raz dzieki za linki..
zup niestety nie lubie...
i wstyd sie przyznac...nie dalam rady..zawalilam..zaraz jak tylko drzwi sie
zamknely za tatem,pobieglam do lodowki..no i oczywiscie rzucilam sie na ser
zolty,ketchup i bialy chleb,ktore maja duzo cukru..mam nadzieje ze nie mam
cukrzycy..bo nie wiem jak skoncze..
wkurzona jestem i za to ze sie objadlam i ze brat mnie drugi raz olal i ze
wogole nikogo nie obchodze..czuje chlod..z kazdej strony..wiem ze nie jestem
bez winy,ze nie mozna tylko brac,trzeba tez cos z siebie dawac...daje..ale
czasami to jest ponad moje sily..interesowanie sie innymi,ich problemami,a nikt
nie pyta o mnie..gdy jestem ignorowana,otrzymuje zdawkowe odpowiedzi..nie
krzykne,nie tupne noga,tlumie to w sobie..poplakalam sobie troche..i jakos tak
lzej..i poprawil mi sie humor jak zobaczylam ze dla mnie wyszukalas stronki o
Montignacu..to bylo bardzo mile..rzadko sie zdarza..zwykle to ja robie komus
takie prezenty..a gdy kogos prosze o pomoc,to nie uzyskuje tego co chce,albo
uzyskuje z opoznieniem,musze sie o to upominac..dlatego wole zrobic cos po
swojemu,nie byc uzalezniona od kogos..
zastanawiam sie teraz czy z ta praca to dobry pomysl,jak teraz nie daje sobie
rady,gdzie kontakty z ludzmi mam minimalne,a w pracy non stop bede obslugiwac
ludzi,nie uciekne przed tym..niektorzy potrafia byc niemili..
pozdrawiam

Jak można nie lubić zup? Zgroza ;-)

[szczesliwawa]

> sprobuje..chce byc tlumaczem..
Popatrz, popatrz, czyżby BED było chorobą zawodową? ;-)
Ha, mam Cię... Chcesz być tłumaczem. Na pewno chcesz? Wiesz, jest to coś do
czego można dążyć, co można chcieć osiągnąć. I nie jest bardzo trudne :-) Takie
trochę trudne w subiektywnej skali trudności...

> jeszcze raz dzieki za linki..
Absolutnie niezamaco :-)

> zup niestety nie lubie...
W tym punkcie, koffana, to sie zgodzić nie mogę. Powiem więcej. Protestuję.
Zupy o jakich mówię, to nie zupy mamy typu pomidorowa czy rosół, ale zupy z
przeróżnymi warzywami, papryką, czuszką, w zasadzie im bardziej kolorowo i
różnorodnie, tym lepiej. Do tego przyprawy... mniam... Jeśli a priori nie
lubisz zup i już, to trudno, nie dowiesz się co tracisz :p, ale jeśli masz
ochotę spróbować, mogę podesłać jakiś mój przepis...
> ..mam nadzieje ze nie mam
> cukrzycy..bo nie wiem jak skoncze..
No ja też mam nadzieję, że nie masz. Ale jesteś na dobrej drodze żeby w sobie
wyhodować to choróbsko... Ale, ale... cukrzyca to taka konkretna, prawdziwa
choroba, prawda? Łatwiej się do niej przyznać, każdy współczuje... Tylko,
kurna, od niej się umiera...


> lzej..i poprawil mi sie humor jak zobaczylam ze dla mnie wyszukalas stronki o
> Montignacu..

Cieszę się, że poprawiłam Ci humor. Tym samym Ty poprawiłaś humor mnie :-). I
jak miło jest... ;-)

> zastanawiam sie teraz czy z ta praca to dobry pomysl,jak teraz nie daje sobie
> rady,gdzie kontakty z ludzmi mam minimalne,a w pracy non stop bede obslugiwac
> ludzi,nie uciekne przed tym..niektorzy potrafia byc niemili..
> pozdrawiam


No pewnie, że dobry pomysł. Zyskasz trochę niezależności, może nawet pewności
siebie, poznasz różne typy ludzkie, może się uodpornisz... Wiesz, co nie
zabija, wzmacnia. A praca raczej Cie nie zabije... może kilka razy popłaczesz
sobie w drodze do domu, ale i z pewnością będziesz miewać dni zabawne, miłe...
wreszcie, nudne. Trzymam kciuki, opowiedz, jak poszło.
Pozdrawiam,
Sz

[kasiolda]

> Popatrz, popatrz, czyżby BED było chorobą zawodową? ;-)
moze moze..who knows?
> Ha, mam Cię... Chcesz być tłumaczem. Na pewno chcesz? Wiesz, jest to coś do
> czego można dążyć, co można chcieć osiągnąć. I nie jest bardzo trudne :-)
>Takie trochę trudne w subiektywnej skali trudności...
nie rozumiem do czego zmierzasz...lubie to..ostatnio bawie sie ze czytam
ksiazke po polsku i kazde zdanie tlumacze sobie na angielski..staram sie
przynajmniej..czytam tez po angielsku..fajna rzecz..i wlasnie to chcialabym
robic..tlumaczyc ksiazki..marzy mi sie zeby kiedys przetlumaczyc na nowo Wladce
Pierscieni..a ty jakie masz plany na przyszlosc..marzenia poza oczywiscie
checia wyzdrowienia..?
no wlasnie ze mna jest odwrotnie..o ile pomidorowa czy ogorkowa,alebron Boze
rosol moge przebolec..o tyle takie warzywne,fasolowe,wiosenne itp. nie..mama
czesto gotuje sobie takie zupy,ale ja ich nie trawie..moze to kwestia tego ze
nie smakuja mi jak mama je robi..mozesz podeslac jakis przepis..sprobuje zrobic
swoja zupe..moze bedzie mi smakowac...
> Ale jesteś na dobrej drodze żeby w sobie
> wyhodować to choróbsko... Ale, ale... cukrzyca to taka konkretna, prawdziwa
> choroba, prawda? Łatwiej się do niej przyznać, każdy współczuje... Tylko,
> kurna, od niej się umiera...
wiem..dlatego bede sie starala ograniczac slodycze..dzisiaj na sniadanko
zamiast chleba serek wiejski..wiecej bialka..i bede pilnowac indeksow
glikemicznych..i bedzie dobrze mam nadzieje..a z cukrzyca masz racje..zawsze mi
sie marzylo zeby byc powaznie chora zeby inni mi wspolczuli,opiekowali sie
mna,martwili o mnie,ale teraz juz nie chce..to nie jest fajne..mimo wszystko
trzymam sie zycia..mimo ze czasem mowie ze chcialabym umrzec,ale gdzies
podswiadomie mowie sobie ze nie teraz,ze nie wszystkie sprawy sa zalatwione,ze
jeszcze nie jestem soba,nie zyje prawdziwie..
> Cieszę się, że poprawiłam Ci humor. Tym samym Ty poprawiłaś humor mnie :-). I
> jak miło jest... ;-)
tak..to naprawde mile..i kiedy zagladam na forum i widze mnostwo nowych wpisow..
dzieki Tobie i reszcie forumowiczek...
> No pewnie, że dobry pomysł. Zyskasz trochę niezależności, może nawet pewności
> siebie, poznasz różne typy ludzkie, może się uodpornisz... Wiesz, co nie
> zabija, wzmacnia. A praca raczej Cie nie zabije... może kilka razy popłaczesz
> sobie w drodze do domu, ale i z pewnością będziesz miewać dni zabawne,
miłe...
> wreszcie, nudne.
tak..masz racje..wczoraj podlapalam dola i oczywiscie wszystko widzialam w
czarnych barwach..a teraz juz tak nie mysle..nie da rady inaczej..tylko w
kontaktach z ludzmi mozna sie nauczyc jak z nimi zyc,zachowywac sie itp.
na nic obiecywanie sobie bede taka i taka,juz nigdy nie pozwole zeby..kiedy w
praktyce sie tego nie stosuje..
podanie zloze jutro...mam klopot bo nie mam gdzie go wydrukowac..mam nadzieje
ze dzisiaj sie uda..i jutro napisze co i jak,kiedy bede wiedziec czy sie
nadaje..na badaniach bylam..wyniki odbiore jutro..a do lekarza pojde
pojutrze..szkoda bo chcialabym wiedziec juz teraz,ale nie da rady..jakos
wytrzymam..ale przynajmniej jak bede w niepewnosci ze to moze byc cukrzyca to
bede sie pilnowac z cukrem..
ja 3mam kciuki za ciebie....beznadziejna pogoda co??

Przepis na zupę

[szczesliwawa]

> >Takie trochę trudne w subiektywnej skali trudności...
> nie rozumiem do czego zmierzasz...
Już tłumaczę. Pisałaś kilka dni temu, że nie wiesz, czego chcesz, co lubisz
robić, że ciągle zmieniasz zamiary, nic stałego. Mam wrażenie, że poczułaś się
zaatakowana przeze mnie, ale absolutnie nie chciałam Cie atakować ani
wypytywać, co robisz, by ten cel osiągnąć. Chciałam jedynie zwrócić Twoją uwagę
na fakt, że masz jakiś cel, więc masz do czego dążyć i co chcieć osiągnać :-)
Więc jakiś element stały w ciągle zmieniajacych się wizjach przyszłości.

> ..marzy mi sie zeby kiedys przetlumaczyc na nowo Wladce
>
> Pierscieni..
No i wspaniałe marzenie :-) Życzę powodzenia :-)

> a ty jakie masz plany na przyszlosc..marzenia poza oczywiscie
> checia wyzdrowienia..?
A ja ciągle zadaje sobie pytanie, kim chcę zostać jak dorosnę :-)
Trochę mnie to martwi, ale tylko trochę.

> swoja zupe..moze bedzie mi smakowac...
No to zupa.
Najpierw trzeba zdecydować, na czym zupę. Jeśli lubisz miesko, to potrzebujesz
kawałek mięsa, w zasadzie dowolnego, oczywiście najlepiej jakieś chude,
kurczak, indyk. Jeśli z kością, po obgotowaniu trzeba będzie oddzielić kości,
mięsko w kawałki i z powrotem do gara.
Jeśli nie lubisz mięsa, to standardowo, kostka rosołowa.
I gotujemy.

Warzywa.
Lubisz pikantne potrawy?
Jeśli tak, kupujesz jedną papryczkę czuszkę (taka czerwona, ostra, wielkości
palca).
Papryczkę myjesz. Pestek nie wyrzucasz. Im bardziej azbestowe gardło, tym
więcej papryczki można wrzucić. Jeśliś nienawykła, to tak kawałek wielkości od
czubka na ok 1 centymetr. Cała czuszka może trafić do zupy na poziomie dla
zaawansowanych ;-) Część czuszki która ma skończyć w zupie siekasz drobniutko i
odstawiasz. MYJESZ RĘCE, bo jak oko zatrzesz, będziesz płakać pół godziny.

No a teraz reszta składu:
normalna papryka w dowolnym kolorze
cebula
kilka ząbków czosnku
marchewka 1 większa lub dwie małe. Lub inna ilość ;-)
por
seler
pietruszka
kalafior albo brokuła (chyba, że nie lubisz. Aha, ja zawsze sparzam kalafiora i
brokułe i tobie też radzę. )
kilka pieczarek w ćwiartki lub grube plasterki krojonych
I prawie każde inne warzywo jakie masz pod ręka, oprócz kukurydzy.

Warzywka myjesz. I tu jazda dla warzywofobików. Tzn, jeśli nie lubisz warzyw w
zupie i masz tendencję do omijania ich, trzeba Ci to uniemożliwić. A więc
trzesz na tarce/w malakserze (grube oczka): marchewę, selera i pietruchę.
Zresztą nawet jeśli lubisz warzywa w zupie, marchewę dobrze jest zetrzeć, zupa
się zagęszcza w ten sposób. W jak najcieńsze wiórki - półplasterki kroisz pora.
cebulę w drobna kosteczkę. Czosnek, jeśli lubisz, w kawałki, jeśli nie bardzo,
siekasz drobniutko i tyllko z jeden ząbek, jeśli całkiem nie lubisz, nie
dodajesz.
Paprykę w niewielkie kawałki.

Jeśli mięsko się podgotowało (tak kilkanaście minut), wyjmujesz, kroisz w
niewielkie kawałki i z powrotem do gara.

Warzywa wrzucasz uwzgledniając współczynnik twardości i wielkość kawałków.
tzn, najpierw wrzucamy największe warzywa. Po kilku minutach warzywa typu
kalafior/brokuła. Poten warzywa starte, czonek, czuszkę. Mały ogień.
I przyprawiamy:
Listek, ziele, sól, majeranek, pieprz czarny - raczej mus. reszta wg uznania -
moze być papryka w proszku, pieprz cayenne, curry, kminek, oregano... Co
lubisz. gaz pod garem malutki, w garze zamieszane, na garze pokrywka, tylko,
żeby para mogła uchodzić. próbujemy po jakichś kolejnych parunastu minutach.
jeśli mało słone, dosalamy, zamieszujemy. Jeśli najtwardsze warzywa są
miękkawe, mięso całkiem miękkie a w brzuszku burczy, nalewamy do miseczki.
Jemy. Jeśli za ostre, zwalamy na Szczesliwawe i przepijamy wodą. Jeśli za mdłe,
dosypujemy pieprzu.

No i info:
1. Nie mam pojęcia ile ta zupa ma kalorii.
2. Nie wiem, jaki jest jej IG, wydaje mi się, że raczej niski (gotowana
marchewka ma wysoki a reszta pikuś)
3. Po niej nie zauważyłam objawów senności, więc chyba nie jest źle.
4. Dla mnie jest pyszności
5. Smacznego :-)

No i pozdrowienia,
Sz

[kasiolda]

dzieki za przepis..jutro sprobuje cosik poeksperymentowac..boje sie o moj
cukier a to co do tej pory jadlam na obiady ma wysokie IG..
> Już tłumaczę. Pisałaś kilka dni temu, że nie wiesz, czego chcesz, co lubisz
> robić, że ciągle zmieniasz zamiary, nic stałego. Mam wrażenie, że poczułaś
się
> zaatakowana przeze mnie, ale absolutnie nie chciałam Cie atakować ani
> wypytywać, co robisz, by ten cel osiągnąć. Chciałam jedynie zwrócić Twoją
uwagę
>
> na fakt, że masz jakiś cel, więc masz do czego dążyć i co chcieć osiągnać :-)
> Więc jakiś element stały w ciągle zmieniajacych się wizjach przyszłości.
hmm musze sie przynac,ze poczulam sie zaatakowana..ze tylko sie oszukuje ze
chce byc a tak naprawde to nie wiem czego chce...mialabys racje..moze sobie
wmawiam...moze to nie jest to w czym bede dobra,moze to mi sie znudzi za jakis
czas..ale teraz tak mysle..wlasnie ze to nie jest nic stalego..troche sie
martiwe..bo u mnie to sie zmienia czesto to znaczy ostatnio tak waham sie
miedzy turystyka i rekreacjaczyli tym co studiuje a anglistyka ktora chcialam
studiowac..ale sie nie dostalam i wtedy pomyslalam z to jest znak,ze sie nie
nadaje,ze moze za krotko uczylam sie angielskiego ze porywam sie z motyka na
ksiezyc..i postanowilam sie skupic na turystyce..ale teraz widze ze to nie jest
to..i znouw mysle o anglistyce...sprobuje za rok..jak sie nie uda..to
definitywnie dam sobie spokoj..
masz racje z tym celem..bylo mi latwiej gdy sie uczylam do egzaminow..gdy
poswiecalam duzo czasu na angielski..a potem sie zniechecilam..zdolowalam ze
zmarnowalam czas,ze moze uwierzylam w cos w co nie powinnam..a teraz to juz nie
wiem co o tym myslec..chce sprobowac..
a anglistyke jak dlugo studiowalas??ciezko bylo??wczesniej ile sie uczylas
jezyka?moglabys dac mi jakies wskazowki..mam duzy problem z mowieniem..jak
sobie z tym radzilas?
3maj sie..i jestem pelna podziwu..jutro bedzie tydzien..zlecialo co...teraz to
z gorki..

[szczesliwawa]

kasiolda napisała:

> dzieki za przepis..jutro sprobuje cosik poeksperymentowac..boje sie o moj
> cukier a to co do tej pory jadlam na obiady ma wysokie IG..
Wiesz, że jak podzielisz obiad na część węglowodanowo-warzywną i lipidowo-
warzywną i zjesz w odstępie 3-4 godzin, to nie będzie problemu? Powiedzmy,
makaron + sałatka a potem mięso + gotowane warzywa (oczywiście, żadnych
panierek, bułek tartych itepe) Czasem się nie da podzielić, ale czasem się
da :) No i zjesz więcej zieleniny :)

moze to nie jest to w czym bede dobra,moze to mi sie znudzi za jakis
Wszystko się może znudzić. Nie dowiesz się, jeśli nie sprawdzisz. A to fajny
zawód może być. Tłumaczysz w samotności a jak masz dosyć, zaczynasz uczyć i
masz kontakt z ludźmi. masz dość ludzi, tłumaczysz. Ok, nie przestawiasz sie z
dnia na dzien, ale raczej w krótkim czasie.
> to..i znouw mysle o anglistyce...sprobuje za rok..jak sie nie uda..to
> definitywnie dam sobie spokoj..
Spróbować zawsze warto. I co sie nauczysz, to Twoje. Więc w każdym wypadku
wygrywasz. jeśli nie indeks anglistyki, to bezproblemowo zaliczony lektorat na
turystyce.

> wiem co o tym myslec..chce sprobowac..
Spróbuj.
> a anglistyke jak dlugo studiowalas??ciezko bylo??wczesniej ile sie uczylas
> jezyka?moglabys dac mi jakies wskazowki..mam duzy problem z mowieniem..jak
> sobie z tym radzilas?
Jakoś przed studiami uczyłam się w sumie coś koło siedmiu-ośmiu lat. Ale nie
sugeruj się tym. Jak pisałam, robiłam koledż, więc potem 3 lata.
Jedyna rada na płynne mówienie to mówienie. innej możliwości nie ma. Jeśli Cię
stać, polecam konwersacje z jakimś nativem. W wersji low-cost mozesz znaleźć
jakąś studentkę 2 lub 3 roku koledżu lub anglistyki i mieć konwersacje z nią.
Po pierwszym roku powinna mieć przyzwoitą wymowę, powinna się starać i
wyszukiwać tematy do konwersacji. No i możesz być bardzo zadowolona. Ale nie
wahaj się poprosić o jej indeks. Chodzi Ci o mówienie, więc sprawdź oceny z
practical english - speaking, listening, reading, grammar; and conversation.
Tylko trzeba będzie asertywnie o ten indeks poprosić. Nie martw się, jeśli
osoba bedzie dobra, pokaze indeks, jeśli będzie udawać obrazoną księżniczkę,
ciesz się, że nie będzie Cię uczyć.
Moja metoda na przeamanie bariery i płynne mówienie była troche drastyczna.
Wyjazd za granicę, hihi. Jak musisz gadać, to gadasz.

Pozdrawiam ciepło,
Sz

[kasiolda]

> Wszystko się może znudzić. Nie dowiesz się, jeśli nie sprawdzisz. A to fajny
> zawód może być. Tłumaczysz w samotności a jak masz dosyć, zaczynasz uczyć i
> masz kontakt z ludźmi. masz dość ludzi, tłumaczysz. Ok, nie przestawiasz sie
z
> dnia na dzien, ale raczej w krótkim czasie
zgadza sie..dzieki ze pomagasz mi we wszystkim znalezc cos pozytywnego..
> Moja metoda na przeamanie bariery i płynne mówienie była troche drastyczna.
> Wyjazd za granicę, hihi. Jak musisz gadać, to gadasz.
tez mam to w planach..troche zaluje ze nie zrobila tego zaraz jak sie nie
dostalam do nkjo,moglabym byc rok za granica..problemow z mowieniem napewno bym
nie miala..a tak pozostaje mi wyjad w trakcie wakacji na 3-4 miesiace..dobre i
to..zobacze jak z finansami czy dostane jakas prace czy nie..ale moze uda mi
sie tez zanim wyjade wziac pare konwersacji z nativem albo jak radzisz z jakas
studentka albo studentem ;)))
a moge sie jeszcze o cos spytac...mam nadzieje ze teraz ja cie nie uraze..czemu
zrezygnowalas z angielskiego i studiujesz kulturoznastwo..nie wiazesz
przyszlosci z angielskim?aha i jakbys jeszcze mogla napisac gdzie bylas
zagranica i jak dlugo..i jak bylo...mam nadzieje ze nie mecze cie tymi
pytaniami..jak nie chcesz nie odpowiadaj..pozdrawiam rowniez..

Dzień piąty

[szczesliwawa]

Jest dobrze. Dawki nie zmniejszyłam. Zjadłam niewielkie porcje dobrego
jedzenia, ostatnie przed 18. I ciągle mam pełny brzuch. Muszę zmniejszyć
porcje. Jutro. Mało palę. Jestem tak spokojna, że w ogóle nie ciągnie mnie,
żeby przegryzać (co prowadzi do napadu).
Trzymajcie kciuki. Ja też za Was wszystkie trzymam.

[mostena]

1. To jest w tv nowa seria Gilmore Girls?!! A buuu!!! ;((( Ale nic to. Kupie
sobie na dvd na amazon.com chociaz pierwsza. I bede ogladac NA OKRAGLO;)

2. Jesli sama bylam gdziekolwiek, czy to w restauracji, czy McDonaldzie, czy
wlasnie parku (lubie;)) - zawsze z ksiazka. Zreszta prawie zawsze mam przy
sobie ksiazke 'na wszelki wypadek'.

3. Nie pamietam, bo wlasnie rodzinka z zakupami wrocila i musialam pomoc;)
Tyle, ze trzymam kciuki.

[szczesliwawa]

mostena napisała:

> 1. To jest w tv nowa seria Gilmore Girls?!! A buuu!!! ;((( Ale nic to. Kupie
> sobie na dvd na amazon.com chociaz pierwsza. I bede ogladac NA OKRAGLO;)
Grrrr ;-) Tylko się nie pochwal, że wiesz co dalej, bo bęcki będą ;-)

> 2. Jesli sama bylam gdziekolwiek, czy to w restauracji, czy McDonaldzie, czy
> wlasnie parku (lubie;)) - zawsze z ksiazka. Zreszta prawie zawsze mam przy
> sobie ksiazke 'na wszelki wypadek'.
Za książką można się schować, prawda? No i, niestety, przy czytaniu konsumuje
sie więcej żarełka.

> Tyle, ze trzymam kciuki.
Dziękuję :-)

Pozdrowienia,
Sz

[mostena]

Ale nie wiem! Tutaj nie ma, nie znaja tego w ogole, albo ja nie umiem znalezc.
Ale ostatnio sie w najwiekszym sklepie z dvd pytalam, i tez nie bylo. Widzialam
tylko te 3 serie, ktore byly w Polsce, ale tez niecale, co ktorys odcinek. A na
niektore trafialam po kilka razy.
Wiem juz, co mialam napisac - ze musze kupic sobie rolki;) Bardzo, bardzo
lubie.

Dzień szósty

[szczesliwawa]

Jest ok. Zadnych kompulsów, złych myśli... to już tyle dni. Aż trudno mi w to
uwierzyć. Puk, puk... nie zapeszać. I wszystko to mimo, że miałam poślizgi w
porach jedzenia. jak ja lubię moją pracę, szlag by to...
Z fajkami gorzej, ale mam się nie denerwować. Tak ma być...

[be81]

witajcie:) Miło was sie czyta:))))
a mnie właśnie słodycze pomagają przetrwać ostatnie 2 tygodnie bez napadu:///
tzn w tym rzecz,że jem po prostu to co lubię a akurat wolę zjeść małą
czekoladkę niż zdrowszą zywność chocby w wielkich ilościach.Żadnych nakazów i
zakazów póki co, jedynie pilnuję ilości.No i coś tam chudnę, więc wszystko jest
okej.. jeśli o to chodzi.. a życie .. no coż bez asekuracji- objadania, ciężko
z nim się zmierzyć zwłaszcza jak jest "dołujący"i stresujący okres.. więc
uciekam tak jak Wy też pewno.. w książki, tv, pisanie..:))))))

[szczesliwawa]

> witajcie:) Miło was sie czyta:))))

Cieszę się :))

> a mnie właśnie słodycze pomagają przetrwać ostatnie 2 tygodnie bez napadu:///
> tzn w tym rzecz,że jem po prostu to co lubię a akurat wolę zjeść małą
> czekoladkę niż zdrowszą zywność chocby w wielkich ilościach.Żadnych nakazów i
> zakazów póki co, jedynie pilnuję ilości.No i coś tam chudnę, więc wszystko
jest


Jakoś przeraził mnie ten fragment wyżej. Tzn, fajnie, że nie masz napadu,
bardzo dobrze, że nie jesteś własnym katem i fajnie, że chudniesz. Gratuluję.
ale. Kurcze, chciałabym się mylić, ale mam wrażenie że tak ogólnie jesteś lub
bywasz na diecie głodówkowej? Tzn niskokalorycznej? Pilnowanie ilości jakoś tak
mi sie skojarzyło. Jeśli się mylę, po prostu ochrań mnie za nadinterpretację i
projekcje :) Ucieszę się. Wiesz, teoria, praktyka i obserwacje wskazują na
fakt, że niemal każda z nas która stosowała diety głodówkowe okupiła to efektem
jojo. Zatem bądź bardzo ostrożna, poczytaj sobie o mechanizmach działania
różnych diet (ale nie na stronach reklamujących daną dietę, oczywiscie). U
wielu właśnie jojo doprowadzało do kompulsywnego objadania się. No i są jeszcze
anoreksja i bulimia do rozważenia. Każda z tych chorób istnieje naprawdę i
łatwo się w nia wpada. Wiesz co, poszukam i wkleję jakiś tekst o mechaniźmie
głodówek. Przeczytaj go, jak juz będzie, dobrze?

> okej.. jeśli o to chodzi.. a życie .. no coż bez asekuracji- objadania,
ciężko
> z nim się zmierzyć zwłaszcza jak jest "dołujący"i stresujący okres.. więc
> uciekam tak jak Wy też pewno.. w książki, tv, pisanie..:))))))
A no, uciekamy, uciekamy. Az wreszcie nas dopada rzeczywistość i trzeba się z
nią mierzyc. Taki banał, od siebie się nie ucieknie. A życie chyba już z
definicji jest stresujące ;)
Pozdrawiam ciepło i z troską,
Sz

[abacosun]

Szczęśliwawa sedrecznie gratuluję już szóstego dnia!!

[szczesliwawa]

Dziękuję ostrożnie, coby nie zapeszać :)

[be81]

bez obaw:)-w tych ilosciach i pilnowaniu się chodzilo mi żeby nie przekroczyć
granicy , gdy zaczyna się napad.Ja po prostu chcę normalnie żyć, jeść to co
chcę itd..dlatego nie interesuję się już dietami, bo wiem na ten temat aż za
dużo,efekt jojo też już przerabiałam itd itp..
..a tak naprawdę to będzie super bez żadnego pilnowania się,bo nie chodzi o to
by z czymś walczyć, ale w ogóle wyeliminować chęć objedzenia się. Myślę,że to
jest możliwe. Same na pewno macie takie okresy, dni, miesiące.. kiedy
czujecie ,że to nie jest Wam potrzebne do niczego. Gorzej z utrzymaniem takiego
stanu przez cały czas.://
Również gratuluję 6 dnia:-)))))))))

[szczesliwawa]

Aaa, jak tak to się cieszę. I zgadzam się z Tobą w calej rozciągłości. Trzymam
kciuki za Twój sukces :)
Dzięki za gratujację, odpukać ;)
Pozdrawiam,
Sz

[kasiolda]

czesc!!!
>a życie .. no coż bez asekuracji- objadania, ciężko
> z nim się zmierzyć zwłaszcza jak jest "dołujący"i stresujący okres.. więc
> uciekam tak jak Wy też pewno.. w książki, tv, pisanie..:))))))
niestety,ale trzeba temu stawic czola..i trzeba pamietac ze po nawet najogrszej
burzy przychodzi zawsze slonce..bedzie dobrze..a moge wiedziec co piszesz?
pozdrawiam

Dzień siódmy

[szczesliwawa]

Humor jakiś blady. Jedzenie spoko. Fajek dużo. Dużo pracy. jutro ostatni dzień
palenia.
Muszę zrobić zakupy na weekend i święto trupa. będę spacerować.
Zakupy jutro. tylko niby kiedy. po siódmej będę mogła wyjść dopiero. ehhh.

[szczesliwawa]

Jestem śpiąca, zmęczona i GŁODNA. Przed szóstą zjadłam sporo zupy. Więc za
późno na objaw przecukrzenia, nawet gdyby IG zupy było za wysokie, w co nie
wierzę. Więc po dwóch godzinach od kolacji chcę jeść. w dzień też jadłam.
opiszę to, chociaż nudno się takie zwierzenia czyta. ale jak to zobaczę, może
coś mi się wyjaśni.

0800: sok świeży z marchewy, kiwi, jabłka i pomarańczy.
0900: jajecznica z 3 jaj. sałatka z kapusty pekińskiej, kilku rzodkiewek i
łyżki jogurtu naturalnego bez cukru = miseczka. + kawa z mlekiem 0,5%

1230: miska soczewicy skropionej sokien z cytryny.
1630: sok z 2 słodkich gruszek i marchewki
1730: duży talerz treściwej zupy + 2 gotowane skrzydełka z kuraka

Kurcze, to dużo, czy mało? Jakoś nie jestem w stanie obiektywnie ocenić.
Dziewczyny, powaga, boję się, że nie umiem normalnie jeść. boję się, że nie
umiem wypośrodkować pomiędzy za dużo i za mało. Moje jedzenie dzisiaj wydaje mi
się nie za mało. Ale nie wiem. Pomóżcie, proszę. wariuję. boję się, że ssie
mnie napadowo. czy to głód?

[kasiolda]

spokojnie..moze masz gorszy dzien..moze organizm jeszcze sie nie przestawil na
normalne jedzonko..mnie tez sie zdarza,ze po kilku dniach normalnosci nagle
zoladek wariuje i chodze glodna non stop..jutro bedzie lepiej..
jak dla mnie duzo to to nie jest...to co zjadlas..
i zdrowo..
nie wiem z czego to wynika..taki nagly glod..nie wiem co ci poradzic..ja zwykle
probuje to przezwyciezyc..nie jem wtedy..czasami fajnie jest poczuc glod..pusty
plaski brzuch..ale decyzja nalezy do ciebie..mozesz czyms sie
zapchac..najlepiej sokiem albo woda..
mnie tez wlasnie ssie..i burczy mi glosno w brzuchu,ale powiedzialam sobie ze
nie..ze nic juz nie jem..troche mi sie zoladek skurczy..poza tym boje
sie..mialam ochote sie objesc..malo brakowalo..nie wiem jakbym zareagowal
gdybym wziela cos do ust..tez jestem spiaca..zaraz sie klade
spac..dobranoc..3mam kciuki..na twoja czesc hip hip hurra..tydzien minal..dasz
rade..

[szczesliwawa]

Dziękuję za maila, :-)

> jak dla mnie duzo to to nie jest...to co zjadlas..

Też mi sie tak wydaje. Uświadomiłam sobie, że znam tylko 2 tryby jedzenia -
kiedy tyłam (bo a co mi tam, trzeci obiad mi nie zaszkodzi. i ciastko też nie ;-
]) i kiedy próbowałam się odchudzać - i ograniczałam ilość jedzenia o 60%.
Bez ładu i składu. Ja nie wiem, ile pożywienia powinnam dziennie jeść, żeby
było dobrze. Nie umiem jeszcze. Muszę się nauczyć. Tylko ciężko jest
przestawiać się z 1 (góra 2) posiłków jak dla robotnika budowlanego w środku
sezonu (w opcji pseudoodchudzającej ta sama ilość posiłków, ale jak dla
czterolatki), na 4 lub 5 niewielkich posiłków, tak, żeby się najeść, nie być
głodną, nie przejeść i żeby było zdrowe i urozmaicone. Poza tym nie bardzo mam
czas na te wszystkie posiłki. Ale będę się starać.

> nie wiem z czego to wynika..taki nagly glod..

chyba po prostu trochę za mało zjadłam. Boję się, że jeśli dalej tak będzie, to
nawet się nie spostrzegę a będzie jojo. A poza tym, bardzo chciało mi się pić :-
) Nie musiałam oszukiwać się wodą. Jestem lekko głodna, nie na tyle, żeby mi
przeszkadzało, ale to, co miałam wcześniej, to było źle zrozumiane pragnienie.
Woda załatwiła sprawę :-)

> probuje to przezwyciezyc..nie jem wtedy..czasami fajnie jest poczuc
glod..pusty
>
> plaski brzuch..
Oj, tak. Ale bardzo niebezpiecznie. Przynajmniej dla mnie. Ja też lubię być
lekko głodna. Ale u mnie kilka takich wieczorów z rzędu zawsze, ale to zawsze,
kończyło się atakiem. A im więcej dni, tygodni byłam głodna, tym dłużej i
intensywniej trwało obżarstwo. A ja już nie zniosę kolejnej fazy, ataków, złych
nawyków, depresji, psującej się cery, ciągłej senności, wstrętu do samej
siebie, mocnego postanowienia poprawy...
Zatem dzisiaj nie będę jeść. Ale jutro zapewnię sobie więcej jedzenia,
rozłożonego na cały wieczór. Żeby nie być głodną.


> mnie tez wlasnie ssie..i burczy mi glosno w brzuchu,ale powiedzialam sobie ze
> nie..ze nic juz nie jem..troche mi sie zoladek skurczy..poza tym boje
> sie..mialam ochote sie objesc..malo brakowalo..nie wiem jakbym zareagowal
> gdybym wziela cos do ust..tez jestem spiaca..zaraz sie klade
> spac..dobranoc..3mam kciuki..

Wiesz, jak burczy to chyba nie dobrze. Znaczy, że jest zupełnie puściutki.
jakby mu wrzucić tekturkę albo jabłko, też by się kurczył. No i czymś by się
zajął, zamiast na Ciebie krzyczeć.
Ale jeśli miałoby to nie skończyć się na 1 tekturce a doprowadzić do napadu, to
może niech sobie burczy.
Mój zaczłą burczeć. zjem trochę serka wiejskiego... nie, idę spać.

> na twoja czesc hip hip hurra..tydzien minal..
dzięki. Miło, że zauważyłaś :-)

> dasz rade..
Ty też...

[be81]

Szczęśliwa wydaje mi się że,aby było dobrze( nie za dużo nie za mało) to po
prostu nie trzeba tyle myśleć o jedzeniu- czyli nie analizować,nie ukladac co
zjemy a co nie( sama nadal planuję z przyzwyczajenia ale mniej:).. w końcu
dążymy do normalności:))jak sobie poradzimy już z problemem"jedzeniee pod
wpływem emocji a nie głodu" organizm sam będzie wiedzieć co dla niego dobre.
Tak jak mówiłam ja jadłam słodycze bo miałam ochotę a teraz już mi brakuje
jakiś warzyw itd..
Kasiolda pytalaś co piszę, a wiec tylko pamietnik :)) a Ty mowilas ze
prowadzisz bloga prawda?pomaga Ci pisanie w wyrazaniu emocji? ja bardziej
czytam, aktualnie dodają mi otuchy ksiązki o poczuciu wartosci i takie tam
psychologiczne:)
a mam pytanie do Was, jakie macie pomysły na życie aby się czuć fajnie i na
właściwym miejscu.. aby się chciało wstawać rano ..?:)))))))

[kasiolda]

> Kasiolda pytalaś co piszę, a wiec tylko pamietnik :)) a Ty mowilas ze
> prowadzisz bloga prawda?pomaga Ci pisanie w wyrazaniu emocji?
pisze...pomaga bardzo..czasami mam juz dosc..wlasnie tej swiadomosoci ze wiem
co czuje w danym momenice..zastanawiania sie dlaczego..kiedys nie przykladalam
do tego uwagi..czulam pustke,cos nieokreslonego,nie wiedzialam co sie ze mna
dzieje..bladzilam myslami..pisze stosunkowo krotko..pamietnika nie
prowadzilam..ale wiem ze to byl blad,ze byloby mi teraz latwiej..a ty dlugo
piszesz?pomaga?

ja bardziej
> czytam, aktualnie dodają mi otuchy ksiązki o poczuciu wartosci i takie tam
> psychologiczne:)
tez czytam takie ksiazki..wlasnie koncze taka o unikaniu zlosci i radzeniu
sobie z krytyka wiecej bedzie w poscie mechanizmy diety glodowkowej..juz
niedlugo..
> a mam pytanie do Was, jakie macie pomysły na życie aby się czuć fajnie i na
> właściwym miejscu.. aby się chciało wstawać rano ..?:)))))))
roznie to bywa..czasem budze sie w dobrym nastroju i nie potrzeba mi zadnych
sposobow by go poprawic..fajnie jest jak ma sie po co wstawac,wiesz ze masz cos
fajnego do zrobienia..warto ustalac sobie jakies rzeczy do zrobienia
poprzedniego dnia albo rano..i myslec o tym ile fajnych rzeczy moze cie
spotkac..wyobrazac sobie je..wlaczyc radio,posluchac muzyki..tyle..nic teraz
innego nie przychodzi mi do glowy..pozdrawiam..aha gdybys chciala,gdybys cos
fajnego przeczytala w ksiazce i chciala sie z nami podzielic tym pisz..

[mostena]

Hm... ja jak jestem glodna, to jestem glodna, czyli mam pusty brzuch i mi w nim
burczy. I to znaczy, ze zjadlam za malo;) A przecukrzenie = taka
ochota, 'ssanie' na cos do jedzenia. I o ile glod jestem w stanie zniesc bez
problemu, to na tym drugim brr - nie moge sie powstrzymac. A IG zupy - gotowana
marchewka zawyza.

Dzień ósmy

[szczesliwawa]

Ehh...
Dzięki za wsparcie wczoraj, kasiolda. Pomogło. Pomarudziłam i poszłam spać.
A dzisiaj jest genialnie. Rano przeżyłam coś na kształt nirvany. Obejrzałam się
w lustrze i stwierdziłam, że się sobie PODOBAM. Ciało, znaczy... Z każdej
strony. Nawet bez wciągania brzucha :-) Normalnie świetne uczucie :-)
Mówię wam jaka ja śliczna jestem... ;-) Jeszcze bardziej w to uwierzę i polezę
wreszcie na ten cholerny basen... W końcu umie się pływać...

A druga rzecz... zakupy dzisiaj. Bałam się napadowych zakupów po wczorajszej
paranoi, ale zjadłam twarożek i pojechałam. No i zrobiłam normalne, nienapadowe
zakupy (szaleństwo drobne to ocet balsamiczny, mniam...). Po wyłożeniu
wszystkiego na taśmę poczułam dumę, gdy spojrzałam na zakupy kobiety przede mną
i za mną... U nich przewaga miecha, wędlin, gotowych słodkich deserów, i
takich tam. I zero jarzyn, niewiele owoców, z nabiału mleko. No i jak
spojrzałam na to, co leżało przede mną - marchewa, melon, szczypior, twaróg,
serek wiejski, pomarańcze, rzodkiew, jogurt naturalny itd i tylko jedno udo
kurczaka, poczułam się zadowolona z siebie. Ale normalnie nie gapię się na
cudze zakupy. Kobieta przede mna zaczęła obserwować moje. No to ja obejrzałam
jej... Fajnie :-)

Dziś ostatni dzień fajek. Plaster przykleję jutro, chyba, żeby mnie wieczorem
zaczęło ssać, to dziś.
Jakbym bez powodu zaczęła być wredna w najbliższej przyszłości, to niechcący...
nie bierzcie tego do siebie ;-) Withdrawal symptoms... ale zobaczymy. W końcu
nie po to jem psychotropy, żeby mnie nosiło po ścianach :-)

Pozdrawiam was wszystkie dziś uśmiechnięta.
Aha, plan od dzisiaj: Uśmiechnąć się do jednej obcej osoby dziennie. Tzn, nie w
sklepie, bo tam się szczerzę zawsze, ale tak, w autobusie czy na ulicy...

[kasiolda]

ciesze sie ze sie na cos przydalam ;)))
hehhh,tak sie sklada dziwnie ze ja mam to samo dzisiaj..spojrzalam w
lustro..usmiechnelam sie i pomyslalam w sumie jestes ok..w ogole mam jakis
dobry dzien..mowie to co mysle..nie daje sie sprowokowac..zeby tak zawsze
bylo..troche sie boje..wychodze dzisiaj z kumpela..oby sie nic nie spieprzylo..
> Jakbym bez powodu zaczęła być wredna w najbliższej przyszłości, to
niechcący...
> nie bierzcie tego do siebie ;-)
jasne..oby to nie bylo zbyt czesto..i oby to nie byla calkiem niedaleka
przyszlosc..;)))
> Aha, plan od dzisiaj: Uśmiechnąć się do jednej obcej osoby dziennie. Tzn, nie
w
>
> sklepie, bo tam się szczerzę zawsze, ale tak, w autobusie czy na ulicy...
dobry pomysl..tez sprobuje..w sumie to mam ochote usmiechac sie do
wszystkich..jakbym sie czegos nacpala ;)))

[be81]

Widzę,że dobra aura dla wszystkich dzis:))))) u mnie teżżż, jest super.
Oczywiscie musialam sobie znaleść to ,"ale" tzn -że w tej energii i wierze w
siebie, bede siedziec w domu w weekend:00 a ja chcę się rozerwać , poznawac
nowe osoby itd!! tylko gdzie!!!!!!!!!???????????
Szczesliwa, ja fajki rzucam stopniowo tzn, nie mowie sobie, ze rzucam tylko
jakoś zapominam o tym i pale teraz 1 na tydzien . tak bezpiecznie dla mnie
stopniowo, to samo z slodyczami- mało ale muszą być. I jest lux:)))NiecierpiĘ
bowiem odmawiac sobie czegoś:))))))))
a Wy co robicie w weekend? pewno wyjezdzacie gdzieś na swieta?
kasiolda co do pamiętnika to czasem to jedyna"postać", z którą mogę się
podzielić emocjami.Pomaga:)))a jaki jest tytul ksiazki tej o radzeniu sobie
krytyką , która czytasz?
Pozdrawiam.

[kasiolda]

>Widzę,że dobra aura dla wszystkich dzis:))))) u mnie teżżż, jest super.
> Oczywiscie musialam sobie znaleść to ,"ale" tzn -że w tej energii i wierze w
> siebie, bede siedziec w domu w weekend:00 a ja chcę się rozerwać , poznawac
> nowe osoby itd!! tylko gdzie!!!!!!!!!???????????
nie przejmuj sie..ja tez sobie znalazlam..jakze by inaczej..i teraz drecze sie
w myslach..a mialo byc tak pieknie...
i tez siedze w domu w weekend..tez bym chciala zeby sie cos dzialo..ale z
drugiej strony to dobrze..nie wiem czy dala bym rade..
> kasiolda co do pamiętnika to czasem to jedyna"postać", z którą mogę się
> podzielić emocjami.Pomaga:)))a jaki jest tytul ksiazki tej o radzeniu sobie
> krytyką , która czytasz?
u mnie jest tak samo z blogiem..kurde nikt nie chce mnie sluchac..co na to
poradze..dobrze ze jest blog..
ta ksiazka to "teraz trudno mnie zranic" barbary berckhan..taka niebieska..nowa
z 2001 roku..znasz?

9

[szczesliwawa]

Wczoraj wypaliłam ostatniego, po południu. nakleilam plaster i pojechałam do
przyjaciół. Oboje palą. A mnie nie ciągnęło. do 3 graliśmy w monopol, oni
palili, pili piwo, jedli chipsy i czekoladę, a mnie nic. I dzisiaj też.
Najgorzej, ze w sytuacjach w których zawsze paliłam powraca odruch... Ale jest
nieźle. myślałam, że będzie gorzej. Piję dużo wody, jem dobrze, jestem
śliczna... Ciekawe, kiedy zaczne pękać...
Pozdrawiam,
Sz

[mostena]

No, widze, ze idzie ladnie;) Ja tez jestem sliczna;) Kupilam sobie dzis roz,
pierwszy w zyciu, i to byl strzal w dziesiatke - jest po prostu boski,
delikatny, jasny i poltransparenty, i wyszczupla buzie, dodaje uroku. Super;)
A oprocz tego kupilam fure slodyczy w sklepie ze zdrowa zywnoscia, i zjadlam od
razu taki jeden batonik proteinowy, czkoladowy - zapchalam sie potwornie wrecz.
Caly dzien bylam poza domem, i troche sie niepokoilam o jedzenie, ale bylo ok.
Nawet bardzo - ten baton, jablko, orzechy.
Ostatnio co wieczor myslalam o przerwaniu diety, nie moglam spac...
Najsmieszniejsze jest to, ze tak mialam wieczorami! A rano wstawalam, dalej
liczylam kcal dzielnie i jadlam te 1200-300, wszystko bardz ok, troche ruchu,
duzo warzyw... a co wieczor 'nie wytrzymam, juz dosc'. A to nie znaczy, ze
chcialam cos zjesc, wrecz przeciwnie, wieczorem po udanym dniu na pewno nie
mialabym napadu. To bylo takie ogolne 'jutro na pewno odpuszcze...'. A dzis
jakos nie mam nic takiego;) Jest ok;) Mam duzo fajnych slodyczy
niskoweglowodanowych i zdrowych, wiec o co chodzi? Super sie czuje, slicznie
wygladam, chudne, rzadko mnie naprawde ciagnie do jakiegos jedzenia, a napad
umialam przerwac. Dzis mysle, ze jeszcze dwa tygodnie. A pozniej 1400, 1600 -
no bo kiedys te Swieta przyjda, prawda?;)

powodzenia!

[szczesliwawa]

O tak... ja już sobie nie wyobrażam życia bez różu (ten, który mam to też mój
pierwszy). Fajnie, ze nie tylko ja jestem śliczna :) , czułabym się taka
samotna ;).
Wczotaj koło 22:00 byłam bardzo głodna. No to zjadłam serek wiejski i było
lepiej. A spać poszłam koło północy. Bałam się napadu gdybym zjadła coś
wieczorem, ale okazało się, że zupełnie niesłusznie.
No i nadal nie palę. Często myślę o fajkach, w różnych sytuacjach mam odruch i
rozglądam się za papierosem, ale jak sobie przypominam, że juz nie palę, jest w
porządku. Nie ciągnie mnie. Tylko o sobie przypomina.
Zero słodyczy poza tym :)
Nie mam ochoty i już. Faktem jest, że nie mam ich pod ręką, ale to nigdy nie
było problemem. Kawa jest pyszna. Wszystko jest pyszne bez cukru. Wreszcie
zaczynam czuć więcej smaków niż tylko słodkie/gorzkie/kwaśne/słone.
Wrażenia po odstawieniu słodzika od kawy się zmieniły. Na początku wydawała się
gorzka, a teraz po prosu czuję smak kawy i nie jest gorzki. Jest, hihi,
kawowy :)

Fajnie, że tak ładnie trzymasz dietę :) i wyglądasz. Cieszę się, że chociaż 2
osoby na tym forum zieją zadowoleniem z siebie. Może to sie udzieli reszcie? ;)
Aha, czytałaś artykuł w wątku "mechanizm diey głodówkowej"? Przeczytaj
koniecznie :)

O świętach na razie nie myślę. Jak myślę, to sie boję. cała najbliższa rodzina
pali... w zimie na balkon nie wygonię... ehhh...
Mam nadzieję, że w grudniu będzie mi jeszcze łatwiej.

Pozdrawiam Cię cieplutko :)
Sz

[be81]

sie macie:)))
Też się czuję ślicznie, i humor w górę( jestem po okresie.. heh),szkoda,że nie
mam okazji tego pokazać światu.hm nudy się zaczynają, szukam jakiejś
pracy....://a Wy co robicie? z jakich miast jestescie w ogole dziewczyny? jest
ktoś może z krakowa?
Sz. ale masz fajnie , ja nie wytrzymam dnia bez słodkiego ale mniejsza o to
teraz, najwazniejsze to się nie objadać.Co do fajek jak miałam napady to nie
istniały dla mnie, jak się normalnie odżywiam to cóż..zdarza się.
POZDRÓWKI.:))))))))))

[kasiolda]

czesc wszystkim!!!!
ciesze sie ze u was wszysciutko sie pieknie uklada i humor dopisuje..
ale..glupio mi to pisac..troche mi tez przykro..przykro ze u mnie tak nie
jest...ze czuje sie jakbym zostawala gdzies w tyle..nie nadazala za wami..ze wy
uciekacie mi gdzies daleko z przodu..glupio mi pisac..ze mi jakos tak
smutno..ze nie ciesze sie z zycia..podchodze raczej
sceptycznie..realistycznie..na wszystko patrze rozumowo..albo czarne albo
biale..reszta mnie nie obchodzi..glupio mi sie zalic..psuc wam dobry
nastroj..zawsze tak bylo..gdy widzialam rozesmiane twarze..a mnie wcale nie
bylo do smiechu..cieszylam sie z reszta..zapominajac o troskach..nie mowiac o
nich glosno..a potem w samotnosci..wiecie..
jesli chodzi o jedzenie to wszystko ok..bez napadu 5 dni..byloby siedem gdyby
nie wtorek..slodyczy nie jem..nie mam na nie ochoty..dziwne..dzisiaj jedynie
zjadlam kawalek pysznego ciasta upieczonego przez mame..pojawila sie przez
chwile mysl zeby zjesc jeszcze..ale nie zrobilam tego..to by sie moglo zle
skonczyc..a tak jestem po obiedzie..na kolacje jogurt i oby do jutra..
be81 tez szukam pracy..bez sukcesow..i tez mi sie nudzi..bardzo bardzo od
dawna..probuje sie zajac czyms..ale zwykle po paru dniach,godzinach rzucam
to..nie jestem z krakowa..
pozdrawiam..i nie przejmujcie sie moim marudzeniem..

[szczesliwawa]

Kasiolda, to nie jest wyścig... a jeśli już, to nie ty jesteś w tyle, a ja.
Całe dwanaście lat. Tyle zajęło uświadomienie sobie, że mam problem i
obmyślenie strategii zwalczenia/rozwiązania go. I mam nadzieję, że Tobie zajmie
to dużo mniej czasu. Ty już wiesz, co się dzieje, podjęłaś leczenie. Leczenie
pewnie potrwa jakiś czas, ale gdy będziesz kończyć studia będziesz mogła myśleć
o czym innym niż tematy lustrzano-kuchenne.
Owszem, jestem szczęśliwa i puchnę z dumy, próbując zapomnieć całe lata
miotania się między jojo, depresjami, nienawiścią do siebie, napadami, niemocą,
brakiem chęci do życia, wstydem, poczuciem winy, kompleksami i paroma innymi
drobiazgami.
> uciekacie mi gdzies daleko z przodu..glupio mi pisac..ze mi jakos tak
> smutno..ze nie ciesze sie z zycia..

Tak to już jest, jak człowiekowi smutno. A ja wierzę, że udaje ci się, że w
Twojej głowie sprawy powoli zaczynają się układać i że wkrótce sama to
zauważysz. Niecierpliwość może być złym doradcą.

> podchodze raczej
> sceptycznie..realistycznie..na wszystko patrze rozumowo..albo czarne albo
> biale..reszta mnie nie obchodzi..

Tu bym się z Tobą spierała. Patrzenie rozumowe i widzenie świata w dwu barwach
raczej się wykluczają.

glupio mi sie zalic..psuc wam dobry
> nastroj..zawsze tak bylo..

Przykro mi, że Ci smutno, ale nadal jestem szczęśliwa. Piszesz o tym, co
czujesz, i wierz mi, ja to rozumiem. W końcu to forum jest po to, by sie
wyżalić, podzielić doświadczeniami, może czegoś się dowiedzieć. Mam nadzieję,
że jest tu miejsce i na smutek i na radość. Wierzę, że kiedyś będę się cieszyć
z Twojego sukcesu i z Twojego szczęścia. Na wszystko przyjdzie pora.

gdy widzialam rozesmiane twarze..a mnie wcale nie
> bylo do smiechu..cieszylam sie z reszta..zapominajac o troskach..nie mowiac o
> nich glosno..a potem w samotnosci..wiecie..

Oj, wiemy, wiemy.

> jesli chodzi o jedzenie to wszystko ok..bez napadu 5 dni..byloby siedem gdyby
> nie wtorek..slodyczy nie jem..nie mam na nie ochoty..dziwne..dzisiaj jedynie
> zjadlam kawalek pysznego ciasta upieczonego przez mame..pojawila sie przez
> chwile mysl zeby zjesc jeszcze..ale nie zrobilam tego..to by sie moglo zle
> skonczyc..a tak jestem po obiedzie..na kolacje jogurt i oby do jutra..

I jak na razie nie jest źle. Ogromna przewaga sukcesów nad porażkami :)
I gratuluję braku ochotty na słodycze. To naprawde wielkie osiagniecie Twojej
świadomości i Twojego umysłu (sorry za patos ;]) Ale to naprawdę świetnie. Oby
tak dalej :)

Pozdrawiam Cię ciepło i trzymam kciuki,
Sz

[kasiolda]

aha..sliczna sie nie czuje..prawde mowiac nie moge sie na siebie
patrzec..denerwuja mnie przede wszytskim wlosy..sa juz za dlugie..ale nie wiem
c znimi zrobic jak sciac..po farbowaniu zrobily sie sianowate..blee..i do tego
mnostwo wypryskow..ledwo jedne znikna pojawiaja sie nastepne..dobra teraz
naprawde koniec marudzenia..

[szczesliwawa]

kasiolda napisała:

> aha..sliczna sie nie czuje..prawde mowiac nie moge sie na siebie
> patrzec..denerwuja mnie przede wszytskim wlosy..sa juz za dlugie..

Kochana, ja zawsze, ale to zawsze chciałam mieć kręcone. I nawet miałam dwa
razy fatalna trwałą :))
A do długich nie udało mi się wytrzymać od kilku lat.

> c znimi zrobic jak sciac..po farbowaniu zrobily sie sianowate..blee..i do
tego

Na sianowatość pomaga wosk do włosów. Fajny jest taki w piance, Welli.
Wsmarujesz w końce, ugnieciesz i będzie super.

> mnostwo wypryskow..ledwo jedne znikna pojawiaja sie nastepne..

A mnie naprawde pomogła ogromna ilość świeżych soków. Na początku (jakieś 6-8
tygodni temu) codziennie około litra, teraz 0,3 do 0,6l. Owoce, warzywa no i
zero słodyczy i nawet przed okresem (dziś dostałam) nic mi nie wyskoczyło.
Twarz gładka!!! Dekolt się goi, plecy też. Polecam soki, naprawdę.

dobra teraz
> naprawde koniec marudzenia..

A marudź, marudź. Ja się tylko martwie, że gadam jak stara ciotka, ale mam
nadzieję, że Cię nie dołuję jeszcze dodatkowo moimi "złotymi radami"? ;)

Na razie,
Sz

[kasiolda]

wcale a wcale mnie nie denerwujesz..wprost przeciwnie..jak czytam twoje rady i
slowa wsparcia cieplej mi sie robi na serduchu..dziekuje bardzo..jestes
kochana ;)))dzieki ze pomagasz mi zejsc na ziemie..jesli chodzi o chorobe i
dazenie do wyzdrowienia..ze pomagasz spojrzec na to wszystko realnie..a nie
przez krzywe i powiekszajce zwierciadlo..
> Kochana, ja zawsze, ale to zawsze chciałam mieć kręcone. I nawet miałam dwa
> razy fatalna trwałą :))
> A do długich nie udało mi się wytrzymać od kilku lat.
moje sie wlasnie kreca bardzo..
> Na sianowatość pomaga wosk do włosów. Fajny jest taki w piance, Welli.
> Wsmarujesz w końce, ugnieciesz i będzie super.
uzywalam zelu wczesniej i robilam mokra wloszke..ale teraz nie da rady.za
ciezkie wlosy,na koncach suche a na gorze przyklapnely...kolor
wyblakl..wygladam tak szaro..myszowato..chcialabym cos zrobic z nimi,zeby byly
puszystsze..zdrowiej wygladaly..ale naprawde nie wiem co by mi pasowalo..a jak
pojde do fryzjera to i tak jestem niezadowolona..zawsze tak samo potem
wygladam..chcialabym cos innego..
> A mnie naprawde pomogła ogromna ilość świeżych soków. Na początku (jakieś 6-8
> tygodni temu) codziennie około litra, teraz 0,3 do 0,6l. Owoce, warzywa no i
> zero słodyczy i nawet przed okresem (dziś dostałam) nic mi nie wyskoczyło.
> Twarz gładka!!! Dekolt się goi, plecy też. Polecam soki, naprawdę.
pije soki..duzo..slodyczy malo..prawie wcale..ale nie pomaga..teraz jakos
powoli to wraca do normy..ale boje sie ze znowu mnie wysypie..niby skore mam
sucha,w niektorych miejscach mi schodzi..ale i tak sie swieci..i pojawiaja sie
wypryski..mialam nadzieje ze z wiekiem to przejdzie..ze po okresie dojrzewania
bede miec spokoj..pozdrawiam bardzo bardzo mocno..stara ? ciotko ;)))

[szczesliwawa]

> wcale a wcale mnie nie denerwujesz
A to dobrze, bo już się zaczynałam martwić :)


> moje sie wlasnie kreca bardzo..
> uzywalam zelu wczesniej i robilam mokra wloszke..ale teraz nie da rady.za
> ciezkie wlosy,na koncach suche a na gorze przyklapnely...

Przecie mówiłam, nie żel, tylko WOSK. I nie na całe włosy, tylko na końce.
Możesz zrobić wtedy takie śliczne sprężynki jak nakręcisz na palec i ostrożnie
odwiniesz. Żel bardzo usztywnia włosy a wosk sprawia, ze są mięciutkie, gładkie
i błyszczące. No i fryzura się raczej trzyma. Ale nie należy go nakładać przy
samej skórze, bo, jak to wosk, przetłuści ci włosy u nasady.

> pije soki..duzo..slodyczy malo..prawie wcale..ale nie pomaga..teraz jakos
> powoli to wraca do normy..ale boje sie ze znowu mnie wysypie..

No jak nie pomaga, jak sama piszesz, że wraca do normy. Jasne, że może wysypać,
ale jeśli powoli się stabilizuje, to dobrze.

niby skore mam
> sucha,w niektorych miejscach mi schodzi..ale i tak sie swieci..i pojawiaja
sie
> wypryski..

Jak to masz suchą skórę, która się świeci? Nie ma takiej opcji. Jeśli świeci,
to znaczy, że jest raczej tłusta. A jeśli się łuszczy w dziwnych miejscach, to
prawdopodobnie coś nie teges z pielegnacją masz. Możliwości są takie: zbyt
twarda woda - osadza się wam w domu kamień w czajniku? Jeśli tak, to twarda
woda. Więc do mycia buzi używaj mineralnej albo przegotowanej.
Jeśli wodę masz w porządku, to używasz nieodpowiedniej chemii do mycia buzi.
Jak myjesz twarz?

mialam nadzieje ze z wiekiem to przejdzie..ze po okresie dojrzewania
> bede miec spokoj..

hihi... niekoniecznie musi przejść... ;)

..stara ? ciotko ;)))

ekhm... uważaj sobie, młoda damo, bo będą bęcki ;)

Pozdrawiam.
Aha, Gilmore Girls powtarzają w niedziele, o 15:15 :)))

[kasiolda]

> Przecie mówiłam, nie żel, tylko WOSK. I nie na całe włosy, tylko na końce.
> Możesz zrobić wtedy takie śliczne sprężynki jak nakręcisz na palec i
ostrożnie
> odwiniesz. Żel bardzo usztywnia włosy a wosk sprawia, ze są mięciutkie,
gładkie
>
> i błyszczące. No i fryzura się raczej trzyma. Ale nie należy go nakładać przy
> samej skórze, bo, jak to wosk, przetłuści ci włosy u nasady.
sprobuje..zobaczymy jak to bedzie wygladac..a do fryzjera i tak musze
pojsc..chociaz troche podciac zniszczone koncowki..
> No jak nie pomaga, jak sama piszesz, że wraca do normy. Jasne, że może
wysypać,
>
> ale jeśli powoli się stabilizuje, to dobrze.
ale to nie zasluga sokow raczej..
> Jak to masz suchą skórę, która się świeci? Nie ma takiej opcji. Jeśli świeci,
> to znaczy, że jest raczej tłusta. A jeśli się łuszczy w dziwnych miejscach,
to
> prawdopodobnie coś nie teges z pielegnacją masz. Możliwości są takie: zbyt
> twarda woda - osadza się wam w domu kamień w czajniku? Jeśli tak, to twarda
> woda. Więc do mycia buzi używaj mineralnej albo przegotowanej.
> Jeśli wodę masz w porządku, to używasz nieodpowiedniej chemii do mycia buzi.
> Jak myjesz twarz?
nie mam twardej wody..twarz myje zelem..ale to naprawde mozliwe..po prostu mam
cere mieszana...swiece sie na czole i nosie..i brodzie i tam mam wypryski i
wlasnie jak wyszuszam te wypryski to skora wokol nich jest sucha..ale mimo to
na tym miejscu i tak pojawiaja sie nastepne..i na policzkach i wokol oczu tez
jest sucha..

> hihi... niekoniecznie musi przejść... ;)
pocieszylas mnie..
ekhm... uważaj sobie, młoda damo, bo będą bęcki ;)
co bedzie?sama sie tak zatytulowalas..powtorzylam tylko za toba..i zauwaz ze po
stara postawilam znak zapytania..co oznacza ze watpie w to..
> Aha, Gilmore Girls powtarzają w niedziele, o 15:15 :)))
buuu,szkoda ze wczesniej nie wiedzialam...siedzialabym przed telewizorem i
nikogo nie dopuscila..no trudno..w przyszly weekend nie obejrze..szkoda ze w
tygodniu nie powtarzaja..a ty ogladalas?jakbym czegos nie rozumiala/zgubila
wazny watek moge liczyc na pomoc?
pozdrawiam...

[mostena]

Ja juz mysle o nastepnym rozu, mocniejszym;) Kupilam najjasniejszy kolor
Loreala, zeby sobie 'nie zrobic krzywdy', no i faktycznie, moglabym piec warstw
nalozyc i jeszcze by bylo ok;)
Co do wlosow - ja akurat zawsze mialam piekna cere i wlosy, ale faktem jest
tez, ze bardzo o nie dbam. Wlosy mialam kiedys bardzo dlugie, grube i proste.
Zaczely mi wypadac po zabiegu pod narkoza i wypadaja niestety do tej pory, ale
kilka razy liczylam i w sumie jest ich tyle, ile powinno. Tzn wypadnietych a
nie na glowie;))) Po prostu kiedys nie wypadaly wcale. Ale niemal nigdy nie
suszylam suszarka (z lenistwa;)), zapuscilam tez z lenistwa i skapstwa, po
protu nie chodzilam do fryzjera. Zuzywalam tez 1 odzywke na kilka myc, a mylam
twardo co drugi dzien;)
Ale to bylo kiedys. Od paru lat jakbym uparla sie te wlosy niszczyc. Kilka razy
rozjasnialam, kombinowalam (nigdy u fryzjera), a to, co zrobilam w czerwcu...
Trzy farby, w tym dwie rozjasniajace, w ciagu dwoch dni. Potem jedna bardzo
czerwona (zmyla sie), kilka szamponetek, pianka 6-8 myc - i teraz chodze taka
polska bardzo - czyli ni to rude, niz zadne plus ciemne odrosty. Kupilam oprocz
rozu taka intensywna odzywke Sunsilk. Ech... przesadzam oczywiscie, wlosy sie
blyszcza i w ogole sa bardzo, bardzo ok (oprocz koloru;)). To samo z cera. A ja
marze o kremach za Bog wie ile zlotych...
Taaak, nam nigdy nie jest dosc...
Dzisiaj mam dzien na te slodycze. Jakbym nie kupila, to bym nie miala;) Ale
moze to i lepiej? Dzis bedzie z 1800 kcal, moze 2000. Dobry pomysl tak raz w
tygodniu wiecej kcal - mowie tak, bo pewna jestem, ze jutro znow zrobie 1200.
Ale na pewno, juz na pewno tylko ten tydzien i nastepny! I musze wiecej
cwiczyc...
Jaka to jest nienormalna sytuacja, ech;) Gdyby ktos mnie widzial. Gdyby nie
bylo takiego terminu. A tu - polowa grudnia, a potem Sylwester. I duzo, duzo
fajnych mezczyzn wokolo, wszedzie;) Duzo spotkan. Duzo imprez. I duzo - jak to
w Swieta - zarcia.
I nawet nie boje sie, ze przytyje TAM bo moge przytyc i piec kilo, i bede
wiedziala, ze to przez Swieta, i ze uda mi sie tu zrzucic, i uda mi sie juz do
konca - bede tu znow od stycznia do konca wakacji, wroce i postaram sie
utrzymac wage do Swiat, i juz bedzie git (;))), musi byc. Tym bardziej, ze tu
daje rade, nudzac sie calymi dniami (tzn ja sie nie nudze, wlasnie, a
okolicznosci sa takie, ze nic, tylko siasc i skubac kocyk - dzis bym nie zjadla
tyle, ale co mialam robic? na spacer nie, cwiczyc nie bardzo, komputer - nie
moglam itd), i majac pod nosem kuchnie z milionem pysznosci, a tam - tam bedzie
szkola, zajecia, mnostwo ruchu, cwiczen, praca (oby!), malo czasu... I wage sie
uda utrzymac, a moze i normalnosc?
Jak fajnie, jak fajnie by bylo;)
A w Polsce zrobie trwala, pierwsza w zyciu tez, i ufarbuje sie na taki ciemny,
ciemny braz, ze czarny wychodzi, ladnie mi w takim, i do rumianych policzkow
bedzie super;)
...

Tylko, ze wiecie co robie co wieczor, i czesto w dzien tez?
Licze sobie, ile zdaze przytyc do Swiat.
I wciaz wychodzi, ze duzo;-///
(nie, nie bedzie zalamki, ale i tak sie boje)
(brrr)

buziaczki;*

10

[szczesliwawa]

Jest spoko. Nie palę, nie ciągnie mnie na razie. Przeżyłam pierwszy weekend bez
palenia. Jest super. Niestety, te wszystkie małe rytuały ciągle przypominają o
fajkach. Po jedzeniu, przy kawie, przy sprawdzaniu poczty, po sprzątaniu, w
łazience, oglądając film, czytając forum i więcej, więcej... Nawet nie zdawałam
sobie sprawy, jak bardzo papierosy były obecne w moim życiu, jak każda czynność
się nimi kończyła lub zaczynała... Ale chyba zęby mi wyjaśniały odrobinę,
możliwe? po 3 dniach? Wprawdzie nadal mam pastę dla palaczy, wybielającą
podobno, ale chyba niemożliwe, żeby zęby wybielały tak szybko.
No i z jedzeniem. jest genialnie. nie mam potrzeby kompensowania braku fajek
(jak na razie), nie mam napadów... właściwie nie mam apetytu i jem przez
rozsądek. Brzuch mnie boli...
Pozdrawiam.

11 - kicha

[szczesliwawa]

Może nie całkiem kicha, ale jednak. Ok, nie palę, nie ciągnie mnie. Ale zamiast
zjeść jak człowiek pęczak z surówką a po trzech godzinach kurczaka z warzywami,
zjadłam kurczaka, pęczak i surówkę razem. No i mnie od razu sen zmorzył. Więc
jak się obudziłam zrobiłam w ramach rekompensaty sałatkę owocową z: melona,
kiwi, pomarańczy i jabłka. Niezła wyszła, ale nie dałam rady całej misce. Wiec
wstawiłam połowę do lodówki. I poszłam na spacer. Szybkim marszem, pod górkę i
w dół przez 40 minut. Wróciłam zgrzana i spocona. A potem zachciało mi się
słodkiego. Strasznie. Więc zrobiłam racuchy z sałatką owocową, oczywiście z
cukrem waniliowym. Zjadłam kilka. Zostały jeszcze 4. Leżą na talerzu i na mnie
patrzą kusząco. Na szczęście nie dałam rady wszystkim. Więc mam trochę wyrzutów
sumienia. Jest mi źle. Znowu się będę odcukrzać przez tydzień, szlag by to...
dobra, nie marudzę już,
Cześć,
Sz

[mostena]

Taa... a ja jak ostatnia kretynka nakupowalam tych slodyczy. I co - jem je - a
jakbym nie miala, to bym nie jadla, proste. A do 'normalnych' w kuchni i tak
jak mnie ciagnelo, tak ciagnie! Zjadlam dzis zelke jedna i mini ciasteczko
tylko, ale tez za duzo tych moich. Ech...
Ale za to dzisiaj zamiast jechac drugim autobusem, poszlam do domu na pieszo.
Jakies 4 km;) Dobrze bedzie mi sie spalo;)
Dobra, ide na koacje, bo w brzuchu burczy...

[kasiolda]

witaj szczesliwawa!!! nie stalo sie nic strasznego..nie przejmuj
sie..najwazniejsze ze nie bylo napadu..i jeszcze jedno..a wlasciwie dwie
rzeczy,na ktore moze nie zwrocilas uwagi..pierwsze..nie zjadlas calej miski
salatki..i drugie nie zjadlas wszystkich racuchow..a to znaczy ze zmniejszyl ci
sie apetyt i zoladek...no i fajnie ze wyszlas na spacer..poruszalas
sie..spalilas co nieco..naprawde mimo wszystko mozna to nazwac sukcesem..
marudz kochana..ile wlezie..ja ci marudze..ty mi tez marudz..
mnie nie ciagnie do slodyczy...to znaczy mysle o ciescie ktore jest w
lodowce...korci zeby ukroic kawalek..ale moje poczucie kontroli..nie pozwala na
to..zaplanowalam juz co dzisiaj zjem i ciasta w tych planach nie bylo wiec nie
zjadlam go..boje sie pomyslec co by bylo gdybym zjadla..
dziwnie sie czuje..nieswojo..hustawka nastrojow..i rodzice sie
poklocili..chcialabym jakos wesprzec mame..ale nie potrafie..nie umiem okazywac
czulosci,ciepla..milosci..a z drugiej strony tato jest strasznie niemily..nie
odzywa sie..zwariowac mozna..mama siedzi mi caly dzien w pokoju..a niedawno
siadla mi nad glowa akurat jak wlaczylam komputer..a ja zamiast poprosic zeby
wyszla albo przesunela sie..wylaczylam go..potem znowu wlaczylam jak wyszla na
chwile do kuchni..niby ze czegos zapomnialam zrobic..myslalam ze dluzej jej nie
bedzie..i siedziala siedziala a ja przegladalam strony i modlilam sie zeby
wyszla gdzies znowu..glupio mi bylo prosic zeby wyszla..i w duchu sie wkurzalam
kiedy sobie pojdzie..nie wiem chyba wyczytalam mi to w myslach..i moge w koncu
spokojnie tutaj zajrzec..
rozpisalam sie troche..ostatnio zauwazylam ze jak napisze cos na blogu..to
pozniej nie mam co pisac tutaj na forum..przychodze czytam wasze posty i jestem
zdezorientowana...jakbym byla obca..jakby to nie nei dotyczylo..a jak znowu sie
tutaj rozpisze to nie chce mi sie tego powtarzac na blogu..wogole zaczynam
coraz mocniej myslec ze to co pisze tam jest beznadziejne i wogole..chyba
przestane pisac..nie wiem..musze pogadac z psycholozka..mam nadzieje ze
spotkamy sie w piatek..juz mysle o czym ma jej powiedziec zeby nie
zpaomniec..pozdrawiam..

[be81]

hm ja tez czytam dzis i tak jakby mnie juz nie dotyczylo to , nie moge
zrozumiec tego pilnowania jedzenia i przejmowania sie czy sie je to czy tamto
czy sie cwiczylo czy nie, a z drugiej strony przeciez moje mysli tez codzien
wokol tego krążą..
.. nie objadam sie nadal.. choć czasem mam takie mysli ze tylko to mi
pozostanie w przyszlosci bo wszystko co dobre juz za mną- i tego sie boję. Ktos
odezwal o kim chcialam zapomniec i ehh. Może sie mylę, ale wydaje mi się ,że
osobom , ktore mają ukochane osoby łatwiej sobie poradzić z kompulsami i w
ogole. :(((((((
Mostena czemu uwazasz ze na swietach przytyjesz? przeciez bez objadania sie nie
ma szans na przytycie, a przynajmniej nie od razu..jestem pewna, ze jak
bedziesz jesc w normie te pysznosci to waga bedzie po prostu stac w miejscu.
Przy ludziach ,w natloku spotkan itd nawet latwiej sie powstrzymać:))))
Powodzenia:)))

[mostena]

No tak, ale kto powiedzial, ze nie bede sie objadac? ;((( Ja oczywiscie nie
chce, ale hehehe... Same wiecie.
A przyjaciolki? Ja sie przy nich nie wstydze, zawsze wszystkie jadlysmy jak
nakrecone - jedna chuda, druga dosc szczupla, ale nie bardzo, wiec tez ciagle
na diecie i walczaca z jojo. Nie wiadomo jak to bedzie. Czesto razem sie
odchudzalysmy, a potem orzechy w czekoladzie, pizze, litry lodow... Bu.

[kasiolda]

> .. nie objadam sie nadal.. choć czasem mam takie mysli ze tylko to mi
> pozostanie w przyszlosci bo wszystko co dobre juz za mną- i tego sie boję
tez tak myslalam,ale to nieprawda..jest tyle fajnych rzeczy ktore mozna robic w
zyciu..tyle fajnych rzeczy jeszcze cie moze spotkac..moze pewnego dnia
opublikuja twoje pamietniki na przyklad ktore stana sie bestsellerem albo
bedziesz aktorka..albo po prostu bedziesz szczesliwa mama i zona..czy nie warto
na to czekac i dlatego zyc?
Może sie mylę, ale wydaje mi się ,że
> osobom , ktore mają ukochane osoby łatwiej sobie poradzić z kompulsami i w
> ogole. :(((((((
czyja wiem..jestem sama jest ciezko ale przynajmniej nie czuje presji ze musze
schudnac bo inaczej ten ktos nie bedzie mnie kochal,zostawi mnie dla kogos kto
tego problemu nie ma..coz..wszytsko ma swoje wady i zalety..ale trzeba myslec o
zaletach..
> Mostena czemu uwazasz ze na swietach przytyjesz? przeciez bez objadania sie
nie
>
> ma szans na przytycie, a przynajmniej nie od razu..jestem pewna, ze jak
> bedziesz jesc w normie te pysznosci to waga bedzie po prostu stac w miejscu.
> Przy ludziach ,w natloku spotkan itd nawet latwiej sie powstrzymać:))))
zgadzam sie..
i pozdrawiam

12

[szczesliwawa]

O kurka... już tak długo... i tylko jeden konkretniejszy poślizg i jeden dół.
Ale fajnie. Dzisiaj spoko. Nawet zdarza mi się nie myśleć o fajkach przez pół
godziny czasem. Jedzenie dziś jak dotąd super. Trochę poplątany obiad był,
białkowo-węglowodanowy, ale 1) niewiele było, 2) od razu po jedzeniu poszłam na
spacer. Znowu szybkim marszem, znowu się spociłam. I czuję, że mój brzuch jest
taaaki pełny. Kupiłam po drodze wodę. Jej, ile ja piję ;) Ale to dobrze. Tylko
spodnie trochę piją w pasie też. Ale to akurat pikuś. Grunt, że nie leżę i nie
gniję po obiedzie.
W ogóle jakoś mało dzisiaj zjadłam. śniadanie, owszem, konkretne. Obiad jak
wyżej... bez 2 śniadania... i zaraz 18 i chyba już nie będę jadła... Oby mnie
nie napadło późnym wieczorem... 3majcie kciuki. Pozdrawiam cieplutko,
Sz.
Ps. Ale się wątek rozrósł, co nie...? ;)

[szczesliwawa]

No i zapeszyłam. Jeżżżż, jaka jestem niedocukrzona. Zjadłam niedawno jabłko,
pomarańczę i trochę jogurtu nat. 0% tłuszczu z kostką miodu, bo się mi słodkego
chciało. Myślał by kto, że to pomoże. Mam pełny brzuch. Piję wodę. I chcę
słodkiego. Jeżu, normalnie czuję gwałtowny pęd do zejścia na dół do sklepu i
nabycia słoika nutelli. Zaraz zwariuję. Poszłabym na spacer, ale boję się, że
skończy się to zeżarciem nutelli czy innej czekolady. Cholera. Szlag mnie zaraz
trafi. Przecież nie moze tak być, żebym co wieczór walczyła z tym cholerstwem.
A tak się cieszyłam, że napady mi mijają. No wwięc mam napad. Jak na razie nie
jem. Próbuję zrozumieć, o co chodzi. Ale to, co czuję, to jest napadowe.
Wstretnie mi jest. Czuję się najedzona, do pełna, a ciągle chcę czekolady.
Nutelli... ale jeśli zjem nutellę dzisiaj, to i jutro będzie mi się chciało.
Nie mówiąc o tym, że jest późno, że wyskoczą mi pryszcze itd. Ok. Chyba się
przekonuję pomalutku... Trochę mija, uspokajam się... Może zrobię kilka
brzuszków czy co... Pisanie pomaga...
Pozdrawiam...
Sz

[mostena]

Mialam tak dzisiaj. Zjadlam troche slodyczy po obiedzie, troche na
podwieczorek. Po obiedzie wariowalam - nie moglam wyjsc, ani nic zrobic,
komputer zajety, ja zamknieta w pokoju z jedzeniem. Wzielam sie wiec za
prasowanie. Normalnie czekalabym, az zbierze sie wiecej. Ale wlaczylam muzyke,
wyprasowalam, co bylo, no i podwieczorek. A kolacja bedzie mikro, bo
przesadzilam ze slodyczami oczywiscie. Moze jutro sie uda (zajecia, wiec rano
wychodze, hurra). I tak sie ciesze, bo nigdy nie sadzilam, ze moge wygrac z tym
uczuciem choc raz - kiedy klade sie spac JUZ NIE MAM OCHOTY. A tak bylo, nie
moglam sobie 'przeczekac' jak mi radzono - bo to nie ustepowalo! (oczywiscie
wiem o tym tylko dlatego, ze czasem mama byla caly dzien w domu, a ja nie
mialam kasy i nijak nie moglam sie najesc, wiec pare razy sie 'udalo')

[kasiolda]

mam to samo..pelny brzuch i pic mi sie chce strasznie..wiec pije wode..
tez mi sie strasznie chcialo slodkiego..wyslalam brata,wstyd mi bylo znowu isc
do sklepu i kupowac ciastka..i zezarlam prawie trzydziesci deko..ale pod koniec
juz nie moglam..ale oczywiscie zeby siebie upodlic wpychalam w siebie..kluje
mnie teraz w boku..fatalnie sie czuje i nic mi sie juz nie chce..nie chce mi
sie myslec o tym co jutro..nie chce mi sie starac..ale wiem ze trzeba..wiem ze
tak nie moze byc...ale nie wiem co robic..czuje sie bezradna..czuje ze
cokolwiek robie to nic nie daje..i tak zawsze wszyscy beda mnie uwazac za
kujonke..wyniosla..dumna..chlodna..
mam nadzieje ze Tobie pisanie i brzuszki pomogly..ja nawet nie staralam sie
zapobiec napadowi..siedzialam i czekalam az zostane sama w domu..i zaraz
polecialam do kuchni..nie wiem juz dluzej nie moglam..a teraz zaluje..dlaczego
kurde ja sie nie ucze na bledach..dlaczego ciagle robie tak samo..mimo ze wiem
ze to zle..

[szczesliwawa]

W końcu się nażarłam. Najpierw spory kawałek miesa pieczonego z indyka (nie ma
to, jak się pooszukiwać, że niby chude to mięso), potem 3 kromki białego chleba
maczane w oliwie z oliwek z octem balsamicznym (kolejne oszustwo). No i
zapchało mnie na maksa. Ale chodzę dookoła kuchni jak pies koło kości. Wodę
piję. Jestem zła na siebie. Tak ładnie mi szło, a tu kilka dni z rzędu taka
porażka... ehhh...

No a do brzuszków się nie zabrałam jeszcze... i pewnie sie już nie zabiorę
dzisiaj... szlag by to... Kasiolda, co tu robić? Moze jednak trzeba ten chrom
kupić? Ciekawe, czy to działa i jakie ma skutki uboczne...
Czuję się taka bezwolna... żarcie, żołądek robia ze mną co chcą. Nie umiem raz
a dobrze przeprowadzić żadnych zmian, modyfikacji... Przecież się, k@#$%, nie
głodzę. Czego jeszcze, co jeszcze mogę zrobić? Żreć nutellę? Jestem zdołowana.
Jutro będzie lepiej? Zobaczymy... ech, idę spać.
Dobranoc dziewczyny,
Kasiolda... kurde no... mięczaki jesteśmy. A w życiu trzeba być twardym a nie
miętkim ;) Ale powolutku może się da zmienić, doprowadzić do normy... ehhh...
Trzymam kciuki za nas wszystkie...
Dobranoc

[kasiolda]

kurde no jestesmy mieczaki..nie mam pojecia co robic szczesliwawa..
wiesz co ja juz wariuje..wszystko w co wierzylam,wszystkie zmiany jakie
wprowadzalam szlag trafil..i trzeba zaczynac od poczatku..mam tego
dosc..chcialabym tak jak piszesz raz a porzadnie przeprowdzic te zmiany..ale
nie ma co sie oszukiwac nie da rady..trzeba upadac i sie podnosic..taki nasz
los..nie wiem..ja sprobuje z tym chromem..moze pomoze..bo w sumie to przez
ochote na cos slodkiego sie objadlam..kurde mozna to bylo przewidziec..tak mnie
ciaglo rano do ciasta..moglam zjesc ten kawalek zamiast zapychac sie
jablkiem..ehh nie dosc ze mietka to i glupia jestem..
wiesz co ide spac..jutro sie obudze i moze bedzie lepiej moze cos
wymysle..czuje sie troche lepiej zoladek sie zbuntowal i pozbylam sie
wiekszosci tego co zjadlam..lzej mi ale brzuch i tak jest wielki...
3maj sie, nie lammy sie..kiedys to musi sie skonczyc..dobranoc..

[justynek13]

jesli moge cos poradzic na atak słodkiego
jesli mam straszna ochote na słodkie to zauwazyłam np że zjedzenie zamiast
cicha czy czekolady jogurtu( w ktorym jest masa cukru przeciez) tylko pogarsza
sprawe, chce wiecej i wiecej slodkiego
ale jak zjem pelnoziarnistego chlebka grachamke albo jaka soczewice czyli dobre
wegowodany i poczekam chwile to jakby lepiej odchodzi ta chcica
oczywiscie fizjologicznie bo problenm w glowie zostaje....
i jeszcze jedno
jesli jużsłodkie to chyba najlepiej albo dobra czekolade z duza zawartoscia
kakao przynajmniej mam magnez a nie jak bezwartosciowe pączki np
albo razowiec z dzemem niskocukrowym(przynajmniej tłuszczu sie nie wpycha razem
z cukrem
a najlepiej to wogole , pisze bzdury pisze tak jakbym nie wiedziala jak to
jest czasem rzucam sie na pol kg paczke ciastek iżre i zapominam o tym co
pisalam wyzej
nie ja nie zapominam
najgorsze jest to ze o zdrowym zywieniu wiem chyba wszystko i z ta
swiadomoscia żrę to jest najgorsze
bo wiecie ze sa ludzie ktorzy nie maja pojecia np co to sa weglowodany -
szczesliwcy
ostatnio ktos spytal mnie czy w cukrze sa weglowodany , myslalam ze zartuje
ale naprawde wyksztalcony inteligentny facet nie mial pojecia o co chodzi z
tymi bialakami tluszczami i weglowodanami no bo i po co mu to , je kiedy jest
glodny, tyle by sie najesc ,jest zdrowy...

[kasiolda]

to prawda..niby wiem ze nie powinnam tego jesc,wiem ile to ma kalorii i
normalnie tego nie jem..a jak mam napad nie wiem przestaje racjonalnie
myslec..chce tylko jednego najesc sie do nieprzytomnosci..
wczoraj wlasnie probowalam sie oszukiwac jablkiem jogurtem a potem chlebem z
dzemem..ale to na nic i tak w koncu zjadlam ciastka..bylo mi niedobrze
powiedzialam dosc starczy mam czego chcialam wypilam zielona herbate no
myslalam ze to koniec..ze nie bylo tak zle..ot maly napad..ale nie musialam
jeszcze poleciec do kuchni dojesc..a jak..zero rozsadku..ale wypilam sporo
wody..przeczyscilo mnie ale nie prowokowalam tego,nie wiem chyba zoladek sie
zbuntowal i dzisiaj rano obudzilam sie z plaskim brzuchem dzieki
Bogu,pocwiczylam teraz pije zielona herbate a pozniej zjem jogurta..i spowrotem
walcze..musze..chce..jeszcze tylko poukladam sobie wszystko znowu w glowie i
bedzie ok..dzieki za rady..tak to jest z nami..innym radzimy a same to samo
robimy..3mam kciuki za Was i za siebie!!!!

[szczesliwawa]

Najgorsze jest, ze jak mam napad, to żrę z pełną świadomością... wiem, co żrę,
jakie będą tego żarcia efekty i z każdym kęsem odczuwam masochistyczną
przyjemność... przykrość i przyjemność równocześnie... Jak dwa bieguny mojej
osobowości. Eh... A potem jest mi całkiem źle... Ale dzisiaj będzie dobrze,
mam nadzieję...
Trzymajcie się dziewczyny, nie damy się...
Sz

[mostena]

Chrom mi pomagal, ale na te fizjologiczna strone oczywiscie. Bylo mi latwiej
troszke, o tyle, ze czasem nie zaczynalam jesc z braku cukru, wiec nie mialam
napadu. Skutkow ubocznych raczej nie ma, to tylko suplement.
Co do zdrowych zamiennikow - mysle, ze to ma sens i to podwojny. To nie tak, ze
zdrowsze, czy nie, to jednak objadanie. To JEST zdrowsze, a wiedzac, ze musimy
zadbac przede wszystkim o psychike nie mozemy przeciez olewac ciala;) No i
uwaga - jedzac nawet wiecej niz zamierzalysmy, ale jednak zdrowego jedzenia nie
musimy miec wyrzutow. I to jest ok, nie ma tego uczucia 'buu, wszystko
zmarnowalam, jestem glupia, nie udalo sie, ide sie nawp...'. Moge np sobie
ustalic, ze zjem pol galaretki. Nie uda sie - zjem cala (wielka micha) - no ale
trudno. Ona ma 40 kcal, a zapycha na dlugo. I jest tania. I w ogole nie ma
problema;) A jakbym miala zjesc 3 kostki czekolady i zjadla tabliczke - brr.

[szczesliwawa]

> zmarnowalam, jestem glupia, nie udalo sie, ide sie nawp...'. Moge np sobie
> ustalic, ze zjem pol galaretki. Nie uda sie - zjem cala (wielka micha) - no
ale
>
> trudno. Ona ma 40 kcal, a zapycha na dlugo. I jest tania. I w ogole nie ma
> problema;) A jakbym miala zjesc 3 kostki czekolady i zjadla tabliczke - brr.
Gorzej, jak miałam zjeść pół miski galaretki, a zjadłam całą, do tego słoik
nutelli i kanapkę z szynką i majonezem na deser. Ok, jeśli nawet coś zjadam
ponad program, a to jest zdrowe, to nie robie z tego tragedii. Gorzej, kiedy
zrę napadowo, kiedy chodzi za mną, zupełnie bez sensu, słodkie ( a nie jestem
niedocukrzona) i kiedy jestem w stanie zjeść saszetkę cukru waniliowego, iść o
północy do skelpu całodobowego po czekoladę, gotować michę spagetti itd. Kiedy
chęć nażarcia się jet silniejsza od świadomości, od realnego uczucia braku
faktycznego głodu... To mnie przeraża. A już było tak pięknie... Moze dzisiaj
będzie lepiej...
Pozdrawiam,
Sz

[justynek13]

nie poddawaj sie!!!!!
walcz
ja mam strasznego dola
dzis nie zjadlam narazie jakis koszmarnych ilosci raczej normalnie ale mam
ochote sie upic
mam pewna zmore o ktorej ni emoge pisac :-( to mnie gryzie

[kasiolda]

a u mnie to ostatnio juz nie chodzi o to ze zamiast pol miski galaretki zjadlam
cala..ale np chce mi sie cos slodkiego nie jem tego..zamiast tego zjadam
jablko..ale dalej chce czegos slodkiego..i to chcenie jest coraz wieksze az w
koncu daje za wygrana..a wtedy..wiecie
bylo pieknie..ale coz trzeba zaczac od nowa..jest ciezko..nie dosc ze psychika
nawala..potwornie sie nudze..nie wiem co ze soba zrobic..wziela bym sie za
cos..ale nie mam pomyslu..wyjsc sie boje..zaangazowac w cos tez..wracaja stare
leki..do tego brzuch mnie boli senna jestem..na szczescie z jedzeniem ok..jak
na razie obiad i jogurt na sniadanie..i nie jestem glodna..tak jak wczesniej
nie balam sie nadchodzacego weekendu i cieszylam sie na jego nadejscie tak
teraz mam watpliwosci czy dam rade..najchetniej zamknelabym sie w sobie..albo
obrazila na caly swiat...ale nie moge tak..3mam kciuki za Was..za Ciebie
szczesliwawa szczegolnie..

[mostena]

No wiem, napisalam tak ogolnie! Pamietam cos takiego na blogu Horli, o tym ,ze
je tylko sliwki suszone, orzeszki itp, ale to wciaz jest obzeranie sie i w
ogole dupa za przeproszeniem. A chcialam zwrocic uwage na to, ze to JEST
zdrowsze. Niewazne.
Jadlam cukier waniliowy, gotowalam caly gar samego makaron za zlotowke i
zjadalam smazony na margaryna za 69 gr (z Lidla), do nocnych chodzilam
wielokrotnie. Najlepiej kilku - bo wiadomo, wstyd. To na studiach. W domu
wychodzilam na 'wieczorne' spacery z psem. Moj brat tak wychodzi niepoganiany
na papierosa, a ja - do sklepu. I otwieranie nozem tabliczek czekolady... A tu
zdarza mi sie jesc slodzik. Czasem, wieczorem. Robie herbate owocowa na slodko -
normalnie pijam gorzka, ale kiedy jestem glodna, mam ochote na cos itp, taka
pomaga. I zamiast do szklanki, pakuje lyzke slodziku do buzi. I jeszcze jedna.
I jeszcze ze dwie. No tak.
Ale przestane - mam nadzieje. Podejmuje decyzje - nie bede tego robic. I juz.

[kasiolda]

zdrowsze..ale napad to napad..
ja z kolei wyzeralam najpierw domowe zapasy..a potem gdy to nie starczalo
latalam do sklepu wydawalam wczesniej ciezko zaoszczedzone pieniadze na ciastka
wafelki wszystko co slodkie..potem chowalam papierki a gdy sie juz duzo tego
nazbieralo wyrzucalam do kosza pokryjomu..jak gdzies szlam..ja wyjadalam
niedawno smietanke do kawy,kakao..a raz nawet..Boze..budyn..w proszku..totalne
dno..ale zrobilam pewien postep nie obzeram sie w towarzystwie innych osob..gdy
ktos jst w domu..nie zakradam sie do kuchni po kryjomu..nie kupuje zarcia i nie
chowam pod lozkiem i kiedy nikogo nie ma w poblizu nie pakuje do buzi..zawsze
to cos..3mam kciuki mostena..wiem ze ci sie uda..masz silna wole..jestes
wzorem..tak dlusgo sie trzymasz..jelsi tak postanowilas napewno tak
bedzie..pozdrawiam..

[mostena]

Nie wiem czy to silna wola, nic nie wiem. Wlazlam dzisiaj na wage - 59.5.
Troche sie wkurzylam, bo wynik by mnie mobilizowal, no ale z drugiej strony
wiem - miesnie (teraz juz za kazdym razem zamiast jechac drugim autobusem,
chodze pieszo, 3 razy w tygodniu, mam nadzieje, ze bede tak robic dalej, no i
ze pogoda mi bedzie sprzyjac;)) i te sprawy... Robie peelingi, wcieram kremy,
cwicze i tak dalej i tak dalej. Chce jak najlepiej wygladac po powrocie, a to
juz niedlugo. Jakbym sie objadla, to by mi sie wszystkiego odechcialo.
A dzisiaj siedze w domu. Musze sie wziac za sprzatanie zaraz. Na drugie
sniadanie zjem jakies ciastka, mam ochote. Za to podwieczorek jakis lekuchny
bedzie musial byc. To bedzie wyzwanie (zawsze mnie wtedy 'ssie' chociaz po
obiedzie bynajmniej nie jestem glodna).
Tak swoja droga, to mam wrazenie, ze przez to, ze tak dlugo sie trzymam troche
tu nie pasuje. Bo pisze tylko o takich glupich problemach typu jedna zelka itp.
Jak normalna odchudzaczka. Ale to nie tak. Zobaczycie. Jestem niemal pewna, ze
bede miec napady... a moze nie? Bo kiedy bede musiala sobie powiedziec stop,
bedac np u przyjaciolki? Beda lody, ciastka, ja bede miala na koncie po calym
dniu powiedzmy 1200 kcal, to jeszcze 600-800 na 'wykorzystanie'. No i co, kiedy
stop? Bede juz najedzona, na pewno, i bede miala ochote na slodkosci, jak
kazdy. Stop po 2000kcal? po 19:00? (= nie jesc nic z tych rzeczy tak naprawde,
bo to wieczorami tak bywa) Kiedy?
Wlasnie. Wlasnie, wlasnie.
Zobaczymy jak to bedzie.
Wtedy dopiero naprawde sie pochwale.
Albo nie.

13

[szczesliwawa]

Nie palę, nie żrę... jadłam dziś fasolę, może dlatego mnie nie napadło... czyli
po dwóch dniach kichy wreszcie pozytywnie... dobrze.
A u was dziewczyny? jakaś poprawa?
Pozdrawiam,
Sz

[kasiolda]

u mnie tez lepiej..az sie sobie dziwie..jeden dzien..wlasciwie pol wystarczyl
zebym sie pozbierala..i na drugi dzien po napadzie nie mialam nastepnego
napadu...i dzisiaj tez jest ok..przynajmniej na razie..odpukac..i staram sie
nie myslec co bedzie w weekend..nie wyobrazac sobie za wiele..nie spodziewac
sie cudow..zeby sie nie rozczarowac..bedzie co ma byc..tylko psycholozka sie
nie odzywa..nie wiem co z wizyta..mam nadzieje ze dzisiaj sie wyjasni..
a co ma fasola do tego ze cie nie napadlo?
ciesze sie ze sie udalo..i 3mam kciuki oby tak dalej bylo..jutro dwa tygodnie
prawda?wytrzymaj..bedziesz lepsza ode mnie..mnie sie udalo ostatnio prawie dwa
tygodnie..bez jednego dnia..ale coz..popracuje nad tym..pozdrawiam