Sporty po 40 - ce

[mammaja]

Podobno najzdrowiej jest spacerowac w szybkim tempie 3 km codziennie. Niektorzy
z forumowiczow jezdza na rowerach.A powiedzcie jakie sporty uprawiacie - czy
juz tylko ogladacie w TV? I do czego mozna sie zachecic? (Mnie oczywiscie nie
musicie zachecac do narciarstwa ))

[dado11]

Po wypadku na rowerze, do tej pory woda mi chlupie w kolanie... i jakoś nie mogę się zdecydować na
bardziej kategoryczne działanie Lubię pływać, ale stresuje mnie konieczność zrobienia czegoś z włosami
po basenie, nieułożone wyglądają jak "pierun w mietłę..." nic fajnego... Narty uwielbiam, ale to zabawa
krótkoterminowa. Kiedyś konie, ale jakoś ciut przyciężka jestem ostatnio... Pozostaje siłownia, gdzie
moim ulubionym przyrządem jest bieżnia i za tydzień znów zaczynam marszobiegi z radiem RMF FM)))
Ze sportowym pozdrowieniem D.

[skiela1]

chodzimy w szybkim tempie,godzinke dziennie.

[ewelina10]

Biegam od 15 lat około 4 km, czasami jeżdżę latem na rowerze 30-40 km. Lubię
też pływać na basenie, chociaż wzdragam się przed wejściem do wody, która
zawsze wydaje mi się na początku zimna.
Podziwiam ludzi jeżdzących na nartach chociaż mnie nie udało się do tego
zapalić. Nie przepadam za zimą, ubraniem, które krępuje mi ruchy i mrozem.
Zdecydowanie wolę lato. Jestem wówczas sprawniejsza, żywsza, bardziej chętna do
jakiś "wyczynów" ))

[bodzio49]

Myślę, że małolaty po 40 mogą jeszcze wszystkie sporty uprawiać do woli o
ile miały zdrowie wcześniej. Po 50 jednak chyba warto zwolnić. Zauważyłem, że
wydłużył się okres regeneracji sił, szybciej występują dolegliwości związane z
przeciążeniem mięśni i stawów, łatwiej o kontuzje i dłużej trwa niesprwnosc.
Narty, rower, biegi, pływanie itp. owszem ale bardzo rekreacyjnie. Na codzień
pozostaję wierny od dawna porannej (30-40 min.) gimnastyce i szybkim spacerom
średnio 40-60 min dziennie. I to naprawdę daje rezultaty.

[fedorczyk4]

Do powrotu do Polski, jazda konna. Teraz marsze i pływanie. I zaczynam
rozciąganie i gimnastykę.

[byfauch]

Ja chodzę w czwartki na basen.
Ale tylko dlatego, że mnie ręka boli a masaże nie pomogły.
Na szczęście z ręką coraz lepiej i będę mógł wkrótce zarzucić ten wstydliwy
proceder.

[mammaja]

ja bede chodzic w piatki na basen! Juz zaczynam w przyszlym tygodniu!

[skynews]

MM,
a co z nartami ?

Wlasnie wrocilem ze Szklarskiej Poreby.
Miasteczko praktycznie sparalizowane nadmiernymi opadami sniegu.
Na nartach mozna zjezdzac po ulicach.

Nartostrady i szlaki tutystyczne zle przygotowane i w ogole nie oznakowane, ale
ceny jak w ekskluzywnych kurortach alpejskich.
We gestej mgle i szybko zapadajacych o tej porze roku ciemnosciach, turysci sa
zdani tylko i wylacznie na samych siebie.
Kto nie umie sie poslugiwac GPS'em lub go nie ma, ten ryzykuje zdrowie i zycie
podczas nocy spedzonej pod golym niebem w gorach przy -17 i silnym wietrze.
Ale byc moze wlasnie takie ekstremalne warunki sa fascynujace, sa wyzwaniem,
poznaniem i sprawdzeniem samego siebie...

[luiza-w-ogrodzie]

Nie uprawiam zadnych "sportow", natomiast aktywnosc fizyczna jest mi potrzebna
i naturalna dla mnie. Plywam kilka razy w tygodniu, jedna klasa jogi i jedna
klasa gimnastyki Pilates na tydzien, jakies wycieczki piesze w weekendy, poza
tym co sie nawinie.

Pozdrawiam, wyczynowo piszac zalegle raporty...
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[fedorczyk4]

Strasznie mi się podoba to co napisała Luiza. Pojęcie "uprawiania" czegokolwiek
nie kojarzy mi się z robieniem dla przyjemności tylko wyczynowo. Oczywiście
jedno nie wyklucza drugiego, ale obawiam się że w teraz wyczynowo to tylko,
brydż, petanue, albo bilard wchodziłby w rachubę.

[skrzydlate]

1.pływam z lubością i gdzie się da
2.nie wiem, czy to można nazwac sportem - do niedawno lubiłam wedrowac po górach
- teraz nie mam z kim a nie chce mi się samej
3.tańczylam sportowo taniec towarzyski, gdyby było to możliwe robiłabym to
dalej, zapisałabym sie do klubu trańca argentynskiego na przykład. Taniec ot
moja prawdziwa pasja, niestety wymaga posiadania partnera

[luiza-w-ogrodzie]

skrzydlate napisała:

> 1.pływam z lubością i gdzie się da
> 2.nie wiem, czy to można nazwac sportem - do niedawno lubiłam wedrowac po
górac
> h
> - teraz nie mam z kim a nie chce mi się samej
> 3.tańczylam sportowo taniec towarzyski, gdyby było to możliwe robiłabym to
> dalej, zapisałabym sie do klubu trańca argentynskiego na przykład. Taniec ot
> moja prawdziwa pasja, niestety wymaga posiadania partnera

Oj tak, taniec piekna rzecz, tanczylam taniec towarzyski w liceum, ale moj maz
mial dwie lewe nogi i przestalam tanczyc cokolwiek, do momentu az zapisalam sie
na taniec brzucha. Tu brak partner anie przeszkadza, a nawet jest pozadany ;oD

[skynews]

...mialo byc o uprawianych sportach a nie o tancu brzucha.
Tym sposobem dojdziesz szybko do np. strugania ziemniakow - brak partnera nie
przeszkadza

[luiza-w-ogrodzie]

skynews napisał:

> ...mialo byc o uprawianych sportach a nie o tancu brzucha.
> Tym sposobem dojdziesz szybko do np. strugania ziemniakow - brak partnera nie
> przeszkadza

Widac, ze nigdy nie uprawiales tanca brzucha :oD to znacznie lepszy sport niz
taniec towarzyski, bo nie ma tak gwaltownej dynamiki i skretow (czyli
zwiazanych z nimi kontuzji) oraz poprawia gietkosc ciala i postawe. A ile sie
trzeba napocic!

Dla chetnych do poczytania na ten temat na forum GW:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=29390
Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[mammaja]

Narty beda oczywiscie, niestety nie mam mozliwosci takiego wyskakiwania, jak
kiedys I chyba znowu Alpy, bo cenowo porownywalne, a ile sie najezdzic mozna
Zazdroszcze ci tych gor blisko!

[luiza-w-ogrodzie]

mammaja napisała:

> Narty beda oczywiscie, niestety nie mam mozliwosci takiego wyskakiwania, jak
> kiedys I chyba znowu Alpy, bo cenowo porownywalne, a ile sie najezdzic
mozna
>
> Zazdroszcze ci tych gor blisko!

Narciarstwo biegowe mozna tez uprawiac, tyle ze na rowninach.

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[skynews]

Gory blisko miejsca zamieszkania to rzeczywiscie szczescie - mozna z nich
"korzystać" bez wielkiego planowania, praktycznie w każdy weekend.

Narciarstwo biegowe na rowninach to raczej dosc intensywny rodzaj sportu.
Wymaga dobrej kondycji i sprawnosci fizycznej oraz przygotowania przez caly rok.

[skynews]

Luizo,
taniec brzucha to mam jak zjem dobry obiadek, a jak niedobry to ten taniec staje
sie bardzo intensywny, niekiedy az do bolu - pot ale zimny tez sie moze pojawic

[luiza-w-ogrodzie]

Sztuka kulinarna jako sport wyczynowy?

[skynews]

))
co ma wspolnego trawienie (jako sport wyczynowy) ze sztuka kulinarna ?

[skrzydlate]

jeszcze o tancu... to moze byc potraktowane jako sport.. ja trenowalam kilka
godzin po kilka razy tygodniowo... znakomicie poprawia kondycje i jest
przyjemne... niektorym przy muzyce latwiej znosic duzy wysilek... a taniec
brzucha to juz w ogole... )))

[bodzio49]

Ja tam tylko w duecie taniec brzucha uprawiam, za to staram się robić to
dogłębnie

[mammaja]

Ciągle myślę o tych biegówkach, a właściwie o nartach śladowych.Kiedyś
mieliśmy, buty do biegówek stoją w garażu, pewnie jak skompletuję całośc to
śnieg stopnieje!

[jej_maz]

Alez deklaracje! Luiza, Ty to chyba naprawde nie masz za duzo pracy, co? Ja to
po calym dniu w pracy plus trafik plus costamkolodomu to marze jedynie o jednym
sporcie; na lezaco przeskakiwac kanaly w TV. Poza tym mam jakies dziwne
wrazenie, ze ten watek to bardziej zestaw chuci niz faktow. No... oprocz
Krwawego ))

[bodzio49]

Zdarzaja się czasem wyjątki Marku. Wiem, że w "realu" to rzadkość. Wiem, jak
kuzyn z brzuszkiem dziwnie na mnie patrzy kiedy mówię, że przyszedłem wieczorem
na szachy pieszo (4 km) Albo kiedy radze brac ze mnie przykład i wstawać pol
godziny wczesniej i cwiczyc. Ale na 40+ to jest mozliwe

[mammaja]

Marku, a ja zaczelam chodzic na basen i nie przestane! Jest super, pelna
godzina rozmaitych cwiczen gimnastycznych w wodzie do wyboru z plywaniem - ja
tak pol na pol korzystam z jednego i drugiego.Szkoda ze nie codziennie, to by
byla forma!

[byfauch]

mammaja napisała:
> Marku, a ja zaczelam chodzic na basen i nie przestane!

A mnie najbardziej wpienia ta cała mitręga, z tym związana. To pakowanie
ręczników, gaci. To przebieranie, ubieranie, wycieranie. Pół wieczoru zmarnowane.

[zielony_motylek]

witam serdecznie wszytskich ..przeczytalam wszytskie posty i tak naprawde to
chyba nie chodzi kto cos uprawia tylko czy wogoe cos robi w tym kierunku aby
zachować jak najlepsza kondycje na lata pózniejsze...ja kocham góry i każda
wolna chwilę im poswiecam schodzilam całe bieszcady w zeszłym roku weszlam na
rysy orla perć i wiele innych szczytów tatr im wiecej poznaje nowych miejsc
tym bardziej mnie ciagnie dalej....jest pewien problem z towarzystwem w naszym
wieku,ale nic na siłę czasami pobycie samemu ze sobą w pieknym otoczeniu to
balsam dla duszy.....pozdrawiam wszytskich serdecznie



"Bo pan bóg mnie stworzył...a szatan opetał
..więc jestem i grzeszna i świeta "

[bodzio49]

Trafilas motylku z tym towarzystwem. Dlatego wiekszosc wypraw robimy z mlodszym
niz my towarzystwem. Ale w niczym to nie przeszkadza. I chyba nawet chetnie z
nami sie wybierają

[zielony_motylek]

Masz racje ...przynajmnie ja chetnie sie z nimi wybieram.Pozaty jesli chodzisz
po gorach to wiesz że tak naprawde nigdy nie jest się samemu na
szlaku...spotykam wielu przemiłych ludzi z ktorymi chetnie ide w dalsza drogę
jesli pokrywa sie z moją i tak od szczytu ...do szczytu


"Bo pn bóg mnie stworzył...a szatan opętał
więc jestem i grzeszna i świeta"

[jej_maz]

Oh jak ja rozumiem Krwawego; ta cala ceremonia wychodzenia z domu byla i dalej
jest dla mnie najwieksza przeszkoda przed ruszeniem tylka gdziekolwiek aby sie
poruszac. Dlatego tez wybralem inne rozwiazanie; kupilem tydzien temu rowerek
stacjonarny do domu. Jak do tej pory jezdze codziennie, no ale to dopiero
pierwszy tydzien i poza tym zona pilnuje

Zdrowia zycze

[bodzio49]

E, tam. Nie wierzę by takie czynnosci jak spakowanie recznika i majtek,
ubieranie się, czy wycieranie mogły stanowić az taki dyskomfort. Zwykłe
lenistwo, ot co. Nie chce się wychodzic z domu. Woda w basenie jest zimna a jak
juz sie wejdzie to w dodatku rzadka he, he. I trzeba przemeczyc się cala
godzine bo nie wypada wczesniej skonczyc. A taki np: rowerek mozna odstawic
kiedy sie chce pod byle pretekstem. Przyznajcie się.

[jej_maz]

Oh, powaznie nie cierpie tych przygotowan do wyjscia i calej procedury powrotow
z Gym czy innego takiego. Zobacz; jestem w domu, caly czas z rodzinka, jezdze
godzinke, nie trace czasu aby "ochlonac bo na dworze zima", pozniej zaden tam
szybki prysznic tylko porzadna kapiel i pelen energii hyc do lozka. Wszystko na
miejscu. No, ale to ja W kazdym badz razie zona zadowolona z progresu
tego "pelen energii hyc do lozka" )

[luiza-w-ogrodzie]

jej_maz napisał:

>> Alez deklaracje! Luiza, Ty to chyba naprawde nie masz za duzo pracy, co?

Nie wiem jak ocenic czy ktos ma "duzo pracy". W moim przypadku jest to pelny
etat (37.5 godzin tygodniowo) analizowania danych o klientach dla naczelnego i
GMs. Potem 15 minut jazdy do domu, wiec nie meczy mnie stanie w korkach. Moje
plywanie itp sa faktami a nie deklaracjami.

>>Ja to po calym dniu w pracy plus trafik plus costamkolodomu to marze jedynie
o jednym sporcie; na lezaco przeskakiwac kanaly w TV.

Nie lubie ogladac telewizji a juz "channel surfing" uwazam za zajecie na czas,
kiedy bede sparalizowana emerytka. Jesli juz mam robic za warzywo umyslowe,
wole poczytac ksiazke albo wyszywac.

>>Poza tym mam jakies dziwne wrazenie, ze ten watek to bardziej zestaw chuci
niz faktow. No... oprocz Krwawego ))

Przyjedz i sam zobacz - Jutka juz widziala ;oD

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[jej_maz]

luiza-w-ogrodzie napisała:


> Przyjedz i sam zobacz - Jutka juz widziala ;oD
>
> Pozdrawiam
> Luiza-w-Ogrodzie
>
> ><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((
> º>


Zaproszenie? OK - teraz to mam swiadkow )

[luiza-w-ogrodzie]

jej_maz napisał:

> Zaproszenie? OK - teraz to mam swiadkow )

Eee, przyjechac do AU mozna i bez zaproszenia ;oP
Wszystkich zapraszam. W koncu ktos zostanie ;oD
Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>