każdy go przechodzi w swoim wieku (z wyjątkiem Sila)
przeważnie to koniec podstawówki lub środek liceum
dojrzewanie hormony pierwsze w sumie nowe doznania (nielegalne heh)
jednym przechodzi dość szybko drudzy nigdy z buntu nie wyrastają
kilka procent buntowników nie dożywa jego końca
ale czasu się zmieniły i już prawdziwych buntowników nie spotykamy
może to przez bezstresowe wychowanie
a może przez styl życia heh
www.youtube.com/watch?v=L8tMA7wzpEQ
i pytanko
jaki jest wasz styl życia?
1. Poprawni Optymiści:
Wyjątkowo proaktywni jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i ruch:
Większość nie pali papierosów
Rzadko piją alkohol
Dbają o urozmaiconą dietę
Badają się regularnie
Pójście do siłowni to ich sposób na rozładowanie/pozbycie się stresu
Zachowują równowagę pomiędzy życiem rodzinnym, czasem spędzanym
z przyjaciółmi a pracą:
Doceniają chwile z bliskimi i lubią poświęcać czas rodzinie
Interesują ich na zarówno muzea jak i wyjścia do klubów
Ich zadowolenie z życia jest na wysokim poziomie
2. Towarzyscy Hedoniści:
Brakuje im motywacji, aby poprawić swój styl życia:
Wszyscy palą papierosy (ale palą mało)
Piją przynajmniej raz w tygodniu (za to sporo)
Ich sposób na radzenie sobie ze stresem to kilka drinków
Lubią jeść, ale dbają o to, co jedzą
Ćwiczą tylko wtedy, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
Lubią korzystać zżycia:
Nie potrafią się bawić bez alkoholu
Są najbardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego
Uważają, że informacje o negatywnych skutkach palenia papierosów są przesadzone
3. Niepocieszeni Podjadacze:
Żyją po to, aby jeść, ale chcieliby prowadzić zdrowsze życie:
Jedzą niezdrowe i tłuste potrawy
Często starają się być na diecie, ale szybko z niej rezygnują
Większość nie pali papierosów
Rzadko piją alkohol
Ćwiczą regularnie lub raz w tygodniu
Raczej nie lubią się socjalizować:
Mają małą grupę bliskich przyjaciół
Czują się samotni
Wolny czas spędzają głównie przed komputerem
4. Pogodni Mędrcy:
Bardzo aktywni, jeśli chodzi o zachowanie zdrowego stylu życia:
Nie palą papierosów i nie piją alkoholu
Jedzą warzywa i owoce
Są zainteresowani żywnością organiczną
Stosują się do zaleceń lekarzy
Robią badanie
Ćwiczą – umiarkowanie
Grupa najbardziej zadowolona z życia (90,8%):
Są zadowoleni ze swojego wyglądu
Dbają o relacje z tymi, których kochają
Są przekonani o własnej wartości i swoich możliwościach
5. Zmęczeni Herosi:
Są świadomi korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia,
ale nie zmieniają swoich nawyków:
Mały procent palaczy
Rzadko piją alkohol
Nie jedzą żywności zawierającej dużo w tłuszczu
Są na ciągłej diecie/ Są nieustannie na diecie
Nie uprawiają sportu, nie ćwiczą
Mają najwyższy poziom BMI i odsetek chorób
Przepracowani:
Spędzają czas wolny pracując
Mają kłopoty ze snem
Prezentują najniższy poziom zadowolenia z życia
6. Pozorni Twardziele:
Nie zajmują się swoim zdrowiem dopóki nie muszą:
„Nałogowi palacze”
Piją alkohol 2-3 razy w tygodniu lub mniej
Jedzą wszystko na co mają ochotę i kiedy mają ochotę
Ćwiczą tylko wówczas, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
Oglądają chętniej TV niż reprezentanci pozostałych segmentów
„Miłośnicy kofeiny”:
Rachunki i brak pieniędzy to główne powody ich stresu
Sposobem na radzenie sobie ze stresem są kawa i papierosy
Mają kłopoty ze snem (ze względu na wysokie spożycie kawy)
Odrzucają to, co media mówią na temat zdrowia
7. Świadomi Indywidualiści:
Ogólnie zdrowi i nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi:
Większość nie pali
Alkohol piją tylko okazjonalnie
Zwracają baczną uwagę na to, co jedzą
Ćwiczą niezbyt intensywnie (sport, joga)
Wierzą, że mogą jeszcze poprawić stan swojego zdrowia,
ale nie mają do tego motywacji
Zachowania proaktywne:
Myślą i długo się zastanawiają nad rozwiązaniem sytuacji stresowej
W wolnym czasie czytają, uprawiają sport, hobby i wychodzą do klubów
Głównym źródłem informacji są dla nich media
8. Zdesperowani Buntownicy:
Nie wierzą w zdrowie:
Ćwiczenia nie są dla nich ważne
Uważają, że dbanie o siebie jest „dla wariatów”
Piją dużo i często
Nie jedzą urozmaiconych posiłków
Zwykle sami się leczą
Mocno wierzą w to, że to media narzucają styl zdrowia
Samotni:
Nie mają grupy bliskich przyjaciół i czują się samotni
Czas wolny spędzają głównie w domu grając w gry komputerowe
Są zestresowani i mają problemy ze snem
