mierzenie temperatury

[mbuk]

heja :)
od nowego cyklu mam zamiar zacząć mierzyć tempkę, jestem laikiem w tym
temacie więc mam parę pytań:
dziś dostałam @ więc jak się domyślam za jakieś 3-4 dni mam zacząć mierzyć,
tak ??
mój gin. mi powiedziała, że mam to robić o stałej godzinie rano, po min. 5
godzinach snu. Co mam zrobić jak np. zarwę jakąś nockę, mam to dokładnie
zaznaczyć w wykresie czy nie mierzyć wogóle. Po miesiącu mam się zgłosić do
lekarza z dokładnym wykresem, więc zapisywać mu takie informacje ??
dziekuję za odpowiedzi
pozdrawiam

[grrrrw]

Zmierzyc, zle zaznaczyc w rubryce zakłócenia, ze było mało znu (temperatura
bedzie wtedy troche wyzsza niz powinna).
Podobnie zaznaczaj alkohol poprzedniego wieczoru (większe ilosci), samopoczucie
grypowe po południu oraz takie wydarzenia jak wyrwanie zęba, ropien na palcu,
bardzo silne zdenerwowanie czyli wszystko to, co mogłoby wpłynąc na rzetelnosc
pomiaru nastepnego dnia.