narazie zjadalam.....

[frutelka]

1 bulke zwykla 125 kcal
plasterk bialego sera ok 50 kcal
trozke pasztetu pomidorowego ok 75 kcal
2 lyzeczki cukru 80 kcal
czyli w sumie ok 330 kcal :)

zawsze lepeij troche zawyzyc jak sie nie wie dokladnie:)

[dzidecka]

Boże ja już zjadłam 845 kcal. To przez te gołąbki. Dziś już pozstał tylko
lekki jogurt i ieczywko chrupkie. Jak tu nie jeść dobrego obiadku jak mężowi
trzeba go zrobić?? Ehh
A kalorie licze sobie na grubasy.pl

[frutelka]

wiecie co .... ja bardzo lubie chrupkie pieczywo ale...
mam wuja lekarza i jak ja sie tylko takim zywilam to mi powiedzial ze wszystko
ok ale ono zatrzymuje wode w organizmie i spowalnia przemaine materii:(
lepiej jest ciemne pieczywko:)

ale to tylko rada:)

[82misia]

I śniadanie - 250 kcal,
II śniadanie - 100 kcal,
Obiad - 350 kcal,
Podwieczorek - 100 kcal,
Kolacja - 200 kcal

chyba to mniejwiecej tak powinno wygladac (gdzies tak wyczytałam)

[frutelka]

ok zjadlam jeszcze bulke z ogorkiem:)
jakies 150 kcal czyli w sumie 480 kcal:)

[24pati]

ja jak do tej pory czyli godz 13/40 2 kanapeczki ciemnego pieczywka fitness
(oczywiscie bez masła)z poledwiczka i pomidorka, sok wieloowocowy z woda
mineralna
serek wiejski czeka na godzine 15
a po 17 obiadek
mysle o jakies zupce
na szybko cos ugotuje po powrocie do domciu...

a jak u Was z obiadkiem???

Patrycja

[frutelka]

ryz chyba z warzywami:) ale nie wiem na 100% na co bede miec ochote:)

[24pati]

wczoraj wracajac z pracy mój maz miał straszna ochote na chinczyka
ja rowniez ale to jednak zbyt kaloryczne rzeczy..
poszłam z nim a Pani ekspedientka zrobila mi super jedzonko
ryba z surowkami w warzywach, mniam mniam (a nazwa to ryba na gorącym połmisku)
Polecam
Pati