Hej plażowiczki 6!

[sikra]

Dobra, zaryzykuje. Miałam założyć nowy wątek w domu bo dotrwałam do godz.0:00
ale już nie miałam siły. Ale teraz, jak zobaczyłam, że Was nie ma no to nie
wytrzymałam. Co to na urlopach już? Tak bez pozwolenia he he))
A tak własciwie dlaczego sie nie odzywacie Dobe, Lianeczka, Seurasaari!
Pannamaga rozgrzeszona. Ja miałam wstret do pisania po poprzednim weekendzie
też z powodu szaleństw. Ale chciałam zasięgnąć porady. Jestem któryś tam
dzień w II fazie i zauważyłam, że zwłaszcza po zjedzeniu chlebka albo kawałka
bułki(grahamki) niestety brzusio sie wypycha do przodu. Nie wiem co z tym
zrobić. Mam impreze w piatek i chyba w tym tygodniu zrezygnuję z pieczywa, bo
nie chce
aby mnie mój brzuch wyprzedzał. Może to przejściowe. A u Was jak to było? Na
dodatek zbiegł się poczatek II fazy z miesiączką wiec wogóle nie mam
kontroli, czy wagowo coś sie dzieje czy nie. Jutro powinnam mieć juz jasny
obraz, wiec może sie uspokoję. Tak poza tym to mi sie podoba ta II faza, bo
zrobiłam nawet pyszny sernik na zimno, który bardzo i smakował. Do porażek
zaliczam brak w sklepach w moim mieście makaronu razowego. Znalazłam tylko
taki: makaron z mąki pszennej z otrebami. Nie kupiłam, bo chyba nie to?
Dostałam za to mąkę razową. Zrobiłam ciasto nalesnikowe, kawałki kurczaka
miały być smazone w tym cieście na głębokim oleju. Ale po rzuceniu na olej
ciasto spadało i był kurczak oddzielnie i ciasto też. Cóż pierwsza próba nie
udana. Ale miesko było smaczne.
Ciekawa jestem jak sobie radzicie w IIf? No juz przestańcie milczeć!!!!
Buziaki)

[dobe1]

witaj!jak dobrze ze watek zalozylas
ja jakos wycofuje sie z watku "nasze menu" bo nie pamietam co jadlam pare dni
temu a wczoraj byl paskudny grzeszny dzien i nawet wstyd go zapisac
a i tak jak u ciebie zbiera mi sie na okres, tylko ze u mnie samo zbieranie to
trwa przez tydzien i jestem wtedy do niczego.
wiesz miala tez taka przygode z racji nadchodzacych trudnych dni, ze chyba w
piatek kupilam czekolade light ze niby bez cukru (a wegli kma od cholery i
troche) i mialam zjesc kawalek ale pochlanelam cala w drodze do domu.w nocy
mialam takie bole brzucha, biegunke i inne rewelacje ze ruszyc sie nie moglam
rano.kurcze narozrabialam jak cholera
a co do wypietogo brzucha to po samym chlebku tego nie mam bo jem jedna ale za
to bardzo dluga kromke, ale za to wczoraj robiac nalesniki zjadlam na sucho 1.5
naleśniora ze zwyklej maki oczywiscie (bo nie dla siebie je robilam), a
wieczorem jeszcze dwa male na bardzo cienkim ciescie kawalki pizzy i to mo dalo
popalic,wtedy mi brzucho uroslo jak balonik.
wiesz ja to sobie czekam az nawalijki i warzywka stanieje i moze znowu wskocze
sobie do I fazy bo poki co wszystko jest drogie,a nie chce mi sie non stop jesc
tylko mrozonek.

[onatka]

Hej...
ja też już jestem na II i na razie bez większych zmian. Chleba jeszcze nie
jadłam bo jakoś zupełnie nie mam na niego ochoty, za to produkowałam ciasteczka
owsiane. Wyszły trochę za mokre ( zawilgotniały przez noc w kuchni z otwartym
oknem ) mało słodkie ale smakowo naprawdę całkiem całkiem. Nie poddaję się i
mam nadzieję , żer następne będa lepsze - w konsystencji oczywiście bo w smaku
sa ok.

Inne "pyszności" jak np jogurt owocowy mnie odrzucają bo jakoś teraz zrobiły
się dla mnie za słodkie i niejadalne Teraz mieszam z naturalnym i jest
lepiej...
Zjadłam jeszcze 2 cząstki pomarańczy ale ta za to była okrutnie kwaśna ...

echhhh smaki mi się chyba pozmieniały....

[sikra]

No nareszcie sie odezwałyscie. Myslałam,już, że pogadam do siebie he
he,żartowałam....
Dobe dokładnie miałam kiedys to samo po cukiereczkach czekoladowych, dało
popalić. tego chlebka zjadłam dosłownie jedną kromkę a grahamki pół. Widocznie
tak reaguje na pieczywo, muszę wypróbować cos innego. Onatka, powiedziałaś coś
co mnie męczyło już dość długo i Ty wyjaśniłaś mi wreszcie. Masz racje smaki
sie pomieszały tzn pozmieniały. Jogurty tę mnie nie krecą, zwłaszcza jak sie
doczytałam, że te light mają w sobie aspartam, na owoce nie bardzo mam ochotę,
ewentualnie jakieś truskawki albo maliny, porzeczki, ale na nie trzeba
poczekać. Warzywka i owszem, zwłaszcza pomidory i rzodkiewka. Tak samo jak Ty
Dobe czekam aż "zaleją" rynek , bo teraz z umiarem ze względu na ceny,
zwłaszcza , że w domu wszyscy sie za nimi steskniliśmy i np. rzodkiewki na
sobote i niedzielę kupuje 4 pęczki, a ceny rózne i jakość jeszcze też(
Ale nic to, też sie nie poddaję, tylko trochę mi się chce makaronu, a nie
trafiłam jeszcze na ten tzw dozwolony. A własnie, czy z mąki żytniej jakbym
zrobiła to będzie dobrze?
Trzymajcie sie do jutra!
Całusy pa))

[seurasaari]

Witajcie moje drogie plażowiczki!
Cos widze ze zapał słabnie, z tygodnia na tydzień nasz watek kurczy sie
strasznie. Wiosna w pełni więc nie poddawajmy sie musi byc dobrze!- prosze sie
zaktywizować !!!!
Co do tego rozroju waszych zoladków to czy nie zauwazyłyscie nigdy na
opakowaniach niektórych produkrów light informacji że spozycie duzej ilości
takiego produktu może spowodować wlasnie takie dolegliwosci jak wasze. Ja
widziałam taką notke juz na kilku produktach min. wafelkach a nawet są chyba na
Alpenliebe bez cukru... Pobiegłam sprawdzic i na Alpen jest napisane Spozycie w
nadmiernej ilości moze mieć efekt przeczyszczajacy. A ja sie dziwiłam ze mi
ciagle cos w brzuchu hałasuje i miewam rozstroje (niewielkie) żoładkowe. Ale
swoja droga to dziwne ze jak przeczytałam o waszych problemach to od razu
skojarzyłam od czego to moze byc a swoich dolegliwosci jakoś nie mogłam tak
łatwo uzasadnic.
Sikra! Ja nie wiem na co Ty jeszcze czekasz zawijaj rekawki i do robienia
makaronu z maki razowej sie bierz a pózniej pochwal sie nam czy było zjadliwe.
Ja kiedyś kupiłam taki makaron ale był okropny poza tym wygladał jak ten dla
zwierzat, ale jak Tobie wyjdzie dobry to ja chyba tez spróbuje. Podobno
najlepsza do takich wyrobów jest maka orkiszowa ale jeszcze nie próbowałam
(chociaz mąke takową posiadam). Narazie zrobiłam tylko naleśniczki razowe z
nadzieniem z kurczaczka i warzyw - poprostu nieeeebo w gebie (jak te z KFC) -
polecam . Ale co ja z tym jedzeniem znowu zaczynam?? ---chyba czas spac.
Pozdrawiam was bardzo gorąco i do jutra

[marcelina1968]

mogłabys sie podzielic tym przepisem na nadzienie do naleśnikow pleaaaaaase.

[seurasaari]

No to podziele sie pomysłem na te naleśniczki ale uprzedzam że są takie pyszne
ze trudno przestac je jeśc, u mnie lubi je cala rodzinka nawet te dostosowane
do naszej diety i czesto sie o nie upominają. Ostatnio przewaznie protestuje bo
sa dla mnie zbyt wielką pokusą, ale czasem sie skusze i robie. Do rzeczy: cycka
kurzego kroje w kostke obsypuje przyprawami curry, papryka ,sól, troche czosnku
itp., maką razowa i smaze na niewielkiej ilosci oliwy z oliwek. W czasie
smazenia sie kury przygotowuje salatke, ktorej podstawą jest kapusta pekinska a
reszta zalezy od posiadanych produktow i fantazji ostatnio było odrobina
rzodkiewki i ogorka - mieszam to z majonezem i jogurtem naturalnym. No i
zawijam w nalesniczki troche kurczaczka i troche sałatki.
Mam jescze prosbe do dziewczyn - posiadaczek ksiazki, czy mogly byscie w wolnej
chwili sprawdzic co pisza na temat maki kukurydzianej bo ona świetnie sie
nadaje do tych naleśniczków ale narazie jej nie używam bo nie wiem czy wolno!
Pozdrawiam i zycze smacznego umiaru.

[marcelina1968]

tak na 100 % nie jesten pewna co do tej mąki kukurydzianej ale sama kukurydza
jest zabroniona w każdej fazie więc wydaje mi się, ze mąka kukurydziana jako
pochodna rownież.

[sikra]

Witajcie moje drogie
Kurcze nigdy nie wpadłabym na to, że te produkty light moga miec takie
działanie. Co prawda najczęsciejjem tylko serki light ale nie doczytałam sie
tam takich informacji. Dzieki Seurasaari, trzeba zwrócić uwagę i na to.
Wiesz mam stracha przed zrobieniem tego makaronu. Jak pisałam już zrobiłam z
tej mąki ciasto nalesnikowe, takie bardziej geste, miały być to chrupiace
kawałki kurczaka smażone na głębokim oleju. Ale całe prawie ciasto spadało
ismażyło sie oddzielnie. Boje sie, że jak zrobie makaron to po wrzuceniu do
wrzątku zrobi się z tego taka mazia( ale spróbuję zobaczymy co z tego
wyjdzie. Kolor będzie na mur ciemnobrazowy. Ta mąka jest taka,jakby pozamiatał
chodniczek,jest w niej wszystko, nawet całe ziarenka czegoś tam. Dlatego
pytałam, czy żytnia ( bo taką też mam ) biała i czysta, się dla nas nadaje.
Wolałabym z niej makaron, przynajmniej byłby jasny. Ale przyznaje, nie wiem.
Może cos podpowiecie?
Buziak i miłego dnia)

[pannamaga]

Ojej, moje drogie dziewczynki, nie było mnie pare dni, a czuje sie jskby minal
conajmniej tydzien.
Wczoraj zaczal mi sie w domu generalny remont - rycie sufitow w calym, wielkim
mieszkaniu! jesienia odpadlo polowe sufitu nad lozeczkiem mojego synka, cud, ze
bylam z nim wtedy na spacerze i to nie stalo sie w nocy! Od paru miesiecy
walczylam ze spoldzielnai i PZU o odszkodowanie i w koncu udalo sie rozpoczac
remont.
Pomine fakt, ze m.in takie stresowe sytuacje wplywaja bardzo niekorzystnie na
moja silna wole i cos ostatnio nie moge sobie dac rady z dieta!
Waga stoi w miejscu (dobrze, ze chociaz nie rosnie) i od prau dni czuje sie tak
jakos baaardzo ciezko! Wiem, ze to wplyw cholernego, nerwowego podjadania!
Az czytajac watki nowych forumowiczek zazdroszcze im silnego zapalu, jaki i ja
mialam kiedys na poczatku.
Cos nie tak, kochane, cos nie moge sie pozbierac do kupy...

[gosipiet]

Hej kobiałki
Ja tez juz jestem na II fazie po 4 tygodniach wyrzeczen . Sprobowalam w
niedziele ziemniaka i mnie odrzucil - dziwny smak, potem chleba - z kolei 1
kromka mnie tak zapchala , ze nie miala miejsca juz na nic innego. Mnie sie
chyba tez smaki pozmienialy . posiedze na II fazie jeszcze tydzien by wrocic
do I - na 2 tygodnie ( bo bede sama w domu bez rodziny i nie trzeba bedzie sie
wysilac z jedzeniem)
Podjadam ciasteczka bezcukrowe do kawy w ilosci 5 szt dziennie - sa duuuzo
mniej slodsze i nawet mi smakują. Wiecej sie ruszam - na swierzym powietrzu.
A wogóle - to czuje sie okropnie, jestem zmeczona i chce isc na urlop - a nie
moge.
Gosia

[martaant]

A ja dzis do pracy!~! ;-( ale jak trzeba to trzeba! ja jestem od poniedziałku w
II fazie ale praktycznie zjadłam tylko jogurt brzoskwiniowy (niedozwolone) ale
był taki słodki że do tej pory mnie mdli! Dzis chcę zjeść jabłko! zobaczymy co
z tego bedzie. pzdr

[piaget11]

witam i ja,

ja jestem już drugi raz na SB, i za pierwszym razem poszło mi o wiele łatwiej.
Ale pewnie dlatego, że po 1. był sierpień - ciepło, słońce i wszystkie świeże
warzywka, o jakich można zamarzyć, po 2. nie pracowałam - o wiele łatwiej coś
przyrządzić w domu, niż targać do pracy, po 3. i chyba najbardziej istotne,
tarfiły mi się "te dni", więc z dietą jestem raczej na bakier... Ale nic to,
czuję się lżejsza i brzuch mi się spłaszczył, a do tego zmobilizowałam się
wreszcie na ćwiczonka. Więc może nie będzie tak źle. I chyba coś w tym jest,
żeby nie tarktować SB jako dietę, ale jako styl życia. A co do makaronu, trzeba
szukać w małych sklepikach, nie w marketach (tam jest masówka). Sprawdzę u
siebie, jakiej jest firmy ten makaron razowy (nawet mój mąż nie zauważył
różnicy w smaku i pozwolił taki kupować) i dam znać. Trzymajmy się

[tolazopola]

to i ja sie pochwale... trzy tygodnie, kilka grzechow po drodze i szesc kilo
mniej. pociagne jeszcze do konca miesiaca, a potem hop - do II fazy.
Tak mi teraz latwo idzie, ze sama sobie sie dziwie. Zima robilam wiele podejsc
zeby wrocic na plaze (pierwsze skuteczne odchudzanie zaliczylam w
pazdzierniku), ale nie dalo rady. ciagle mi sie chcialo slodkiego. po
wielkanocy czulam sie, jakby ktos mnie napompowal.
a teraz lekko mi, ze hej! i jestem z siebie niezmiernie dumna, ze tak daje
rade. mimo mojego zamilowania do ciast, ciastek, cukierkow, wafelkow, lodow...

[pannamaga]

Tolazopola! Takich wiadomości trzeba mi było!!! Bo mi jeszcze niewiele brakuje,
naprawde!Straciłam już 2,5 kg i byłabym bardzo szczęśliwa, gdyby jeszcze poszło
precz jakieć 3 kg.
Dziewczynki!!! Więcej takich wiadomości! One naprawde motywuja!!
Przypomniałam sobie teraz jak jakis czas temu pisalam swiezej plazowczce, ze
najgorsze sa pierwsze dwa-trzy dni! A teraz sama sie z tym borykam!!
I musze Wam coć powiedzieć: zauważyłam, ze przestałam myśleć o moim sposobie
odzywiania, jak o diecie. Po prostu wiem co powinnam jesc, a czego nie. Nie
zastanawiam sie nad iloscia i moze to mnie troche ostatnio zgubilo, ale teraz
mam zamiar troche sie ograniczyc.

najgorsze sa dla mnie wieczory!!!!!!!!

[tolazopola]

z wieczorami jakos sobie poradzilam, choc na poczatku faktycznie bylo ciezko.
tak sie wytresowalam, ze jem najpozniej o 19 (zreszta, co to za jedzenie -
kabanos albo plastrek wedliny, do tego kilka rzodkiewek lub trojkacik serka
topionego). ale co robic teraz??? siedze w pracy, zoladek jeczy z glodu, a
stole herbatniki... skubnelam ze cztery, bo juz nie moglam wytrzymac. zreszta,
wieczorem aerobic. dalej burczy ale udaje, ze nic nie widze i jak juz
pisalam wczesniej, dziwie sie, jak latwo mi to przychodzi. jak to mowia,
trening czyni mistrza.

[seurasaari]

Hei plazowiczki1
Zapełnie trochę ten nasz watek bo taki pusty jakis.
Nie wiem czy odwiedzałyście już watek pt. belly button? Jeśli nie to polecam.
Jest tam link do strony na której mozna dokonac pomiaru tkanki tłuszczowej. Ja
tego pomiaru dokonalam wlasnie ale nie wiem czy dobrze zrobiłam i nie wiem czy
dobrze ze to polecam. Wyszło mi że mam 32% tluszczu a moja sucha masa to tylko
44 kg a waze 64. Z tego co tam wyczytalam wynika że procent tluszczu nie
powinien przekraczać kilkunastu procent wiec powinnam chyba zrzucić jeszcze z
10 kg. Ale na tyle sie już nie zdecyduję (nie ten wiek i byla bym chyba jedna
wielką zmarszczka). Jednak chyba anuluję to polecam jesli chcecie sie
denerwowac to na wlasne żądanie a nie z mojego polecenia!!
Dzisiaj byłam z siebie dumna byłam u kolezanki na kawce a do kawki koleżanka
zaserwowała jakies apetycznie wygładajace ciasto a ja kawki wypilam nawet dwie
(małe) a ciasta nawet nie .. powąchałam. Na szczescie koleżanka jest w porzadu
dziewcze i za bardzo nie nalegała.
To tyle narazie nie bede dłużej nadwyrezac waszego wzroku
Pozdrawiam bardzo cieplutko

[seurasaari]

Hei Dziewczeta!!! co sie z Wami dzieje! Sama chyba tu zostanę wczoraj musiałam
tu pozamykac i dzisiaj otwieram jak klucznik jakiś. Moje drogie co sie z Wami
stało?? Wroccie do mnie bo mi bez was smutno i żle!!!

[dobe1]

to ja sie melduje!!!
tylko ostatnio czytam forum i jakos dziwnie mi sie robi, ze chyba nie jest tam
juz tak milo jak bylo
tzn.nie ze w tym watku ale w pozostalych

[pannamaga]

Wiesz Dobe, mam podobne odczucie, tylko szczerze mowiac, nie wiedzialam, jak to
delikatnie ujac (oczywiscie nie chodzi mi o NASZ WIELKI WATEK! sic!!, który
nadal jest dla mnie: odskocznia i wsparciem).
Ja calkowiecie zatracilam sie w remoncie, o czym juz Wam pisalam i tez dzieki
temu - i odrobienie silnej woli - udalo mi sie po raz pierwszy od niepamietnych
czasow - nie jesc wczoraj nic wieczorem!!! To dla mnie naprawde wielki sukces,
bo ostatnio te wieczory byly dla mnie naprawde zgubne. Powiedzialam sobie - jem
do 19.00 i basta.
Wczoraj zwazylam sie i nadal jest 3-3,5 kg mniej, ale czuje sie jakos lzej.
Rano spodnie duzo luzniejsze (i to po praniu!!), wiec chyba cos z ta moja waga
jest nie tak, pomimo, ze elektoniczna. Chyba zaczne sie mierzyc...
No i jeszcze jedno - kupilam zestaw Erisu pomaranczowy na Celulit i JESTEM
ZACHWYCONA. Juz po paru dniach skora sie zmienila. Polecam wam moje drogie!

caluszki

[sikra]

To samo poczułam ale ciagle tu wracam jak do jakiejś oazy. Tylko po niedzieli
pomyślałam, co ja zrobie jak zostane tu sama?
Wczoraj po prostu nie miałam czasu ajak już miałam to była 23:30 i dylemat czy
stukać nad głową śpiacej młodzieży w postaci mojej córci, u której w pokoju
stoi komputer. Spasowałam "a serce sie rwało"))Czytałyście propozycje Gosi w
wątku o nowym forum? Co Wy na to?
Buziaki gorące!!Do wieczorka)

[seurasaari]

Ja tez mam dokładnie te same odczucia a i nie tylko ja bo z tego co czytam to
jest wiecej dziewczyn zdenerwowanych na smietnik ktory sie tu zrobił. Moze to i
dobrze ze zanosi sie na jakis remont.

[pannamaga]

Dziewczynki, za Wami pojde nawet w ogien. Nie wypowiadam sie na watku Gosi, bo
doszlam do wniosku, ze kolejna opinia niczego kreatywnego nie wniesie, a nie
znam sie na tyle, by zaproponowac, jakies sensowne rozwiazanie.
Mam tylko do Was prosbe - badzmy tu nadal, do czasu, az nie powastanie nic
nowego.
Wtedy mysle, ze moglybysmy sie przeniesc, ale tylko pod warunkiem, ze nasz
watek bedzie prawdziwa i zywa kontynuacj atego, co narodzilo sie tutaj

[dobe1]

własnie tego sie obawiam ze nie damy rady na nowym forum nadal ciagnac naszego
watku, tak poprostu gadac sobie o wszystkim i o niczym.meldnowac sie jedna po
drugie i zdawac relacje jaki mamy dzis dzien.
cos mnie sie wydaje ze dziewczyny na nowym forum chce konkretnych porad,
przepisow itd bez "dupereli", a moze tylko tak mi sie wydaje ??
a my tak sobie poprostu tutaj gadamy, ze nam zle czy dobrze, ze mamy okres i
brzucho nas boli, ze mamy remont w domu ) czy kupe pracy na dzis.i to jest
najfajniesze,ze mozemy przczytac dobre slowo, albo nawet sie skarcic za
jedzenie niedozwolonych rzeczy

[onatka]

ja jestem za zrobieniem porządku. Moim skromnym zdaniem podział tematyczny może
ułatwić nam życie a jednocześnie nie widzę powodów do jakiegoś takiego
drakońskiego moderowania... Poprostu może być dział na przepisy - i wiadomo, że
tam ich trzeba szukać .... Dział podstawowych informacji - coby 100 razy nie
powtarzało sie pytanie o cukier... Reszta dyskusji powinna być taka jak teraz
tylko adrest strony byłby inny :-l

[pannamaga]

Posluchaj Dobe - ja tu zostaje na razie i mam nadzieje, ze nadal bedziecie mi
towarzyszyc. Jezeli powstanie cos nowego, moze i sie poudzielam, ale jestem z
Wami emocjonalnie naprawde bardzo zwiazana i nie wyobrazam sobie na dzien
dzisiejszy kontynuowania mojej diety bez Was - pierwszych Plażowiczek
xxx

[sonia25]

czesc dziewczyny
ja tu jestem nowa, no moze niezupelnie bo juz kiedys prowadzilam DSb i tez sie
bardzo aktywnie udzielalam na forum, teraz porpostu dietuje ale czytam was
codziennie bo strasznie mi pomaga o ja wlasnie lubie czytac o takich
duperelach... o diecie w zasadzie wiem sporo wiec z forum korzystam jako z
formy wsparcia i zawsze uwazalam ze powinna byc wolnosc wypowiedzi.. oczywiscie
rozumiem ze kogos moze denerwowac jak ktos sie pyta czy mozna cukier ? ale bez
przesady ... nie rozumiem po co od razu krtykowac innych za to - nie interesuje
cie temat watku nie wchodz na niego... ogolnie mam wrazenia ze stworzyla sie
grupa "tych wazniejszych" forumowiczek i tych mniej waznych i mysle ze to moze
byc dosc zniechecajace dla nowych, ktore by sie chcialy przylaczyc i mniec np
swoj watek ze swoim menu, albo porprostu obwiescic ze dzis zaczelam... nie wiem
moze tyo tylko moje wrazenia ale mysle ze zaczyna sie tu robic troche
nieprzyjemnie.

[tolazopola]

a dlaczego na nowym forum nie mialybysmy gadac o duperelach??? mnie bardziej
od, np. z czym jesc ciecierzyce (bo nie jem w ogole hehe, zreszta kucharka ze
mnie generalnie rzadka) bardziej interesuje, jak Wy sobie radzicie z
odchudzaniem. i z tego czerpie inspiracje w chwilach zwatpienia mowie sobie
ze nie tylko ja sie tak mecze. i dzieki temu forum z ludzka twarza wytzrymuje
juz trzeci tydzien.
chodzi raczej o to zeby nie zakladac 15 watkow na ten sam temat, bo wtedy do
tych naszych pogaduszek nigdy sie nie dokopiemy. nie pisze tu tak czesto jak
niektore z Was ale zamierzam byc czestym gosciem i denerwowac sie, ze nie moge
nic znalezc, bo co chwile w nowym watku ktos prosi o poradnik.

[ptysia_13]

Dopra nie bijmy się ja tez jestem tu od niedawna przeczytałam wszystkie
poradniki książki już 2 tydzień jestem na dsb i fajnie jest!!
A racje macie zróbmy osobne posty dla chcących plotkować bo bardzo uwielbiam
czytać pierdoły jak tam komu leci w życiu, i na te dla niedouczonych lub nie
mających gdzie sie udać po pomoc coby mogły sie wszystkiego dowiedzieć!
proponuje wybrać kogoś na admina niech sie zajmie tymi wAtkami ja sama nie
smiem sie zgłaszać jako prowadząca czuje ze powinny to zrobić te plotkujące od
dawien dawna)) caluje pozdrwaiam co myslicie??

[stella29]

witam moje drogie póki co na tym forum, odzywam się po przerwie z powodu
wyjazdu na szkolenie i odcięciem od sieci, i troche pogadam Wam o tym, co się
zdarzyło ostatnio, ot tak wyjazd bardzo fajny, ale.... jak nas tam karmiono,
to koniec... jestem od niecałego tygodnia w II fazie, i dobrze, że nie
przedłużyłam I, bo byłoby bez szans... śniadanie w hotelu-ok, wybór wszystkiego
ogromny, więc spokojnie można było wybrac dozwolone produkty, ale obiady.......
zapiekane ziemniaki z serem, marchewka, mięso w panierece itd. jak wyglądał mój
talerz po tym, jak wydłubałam mięso z panierki, i obskrobałam bułke z
kalafiora, to nie będe opisywac, sama się setnie ubawiłam nie było koniec
końców źle. nie przytyłam, a wręcz przeciwnie, 1 kg w doł. tak mnie to
zaskoczyło (pozytywnie rzecz jasna), ze musze sie tym z wami podzielic i
już chyba wiem, gdzie wcześniej popełniłam błąd: ilości...... wiec tym razem,
jedząc to co wolno, zacznę jeszcze do tego aspektu przywiązywac nieco wagi, i
powinno być ok
mi jest tak generalnie bardzo fajnie w II fazie. tak jak piszecie: nie ejst to
dieta, ale sposób jedzenia i zdrowego odżywiania się, gdzie jest i miejsce
na "grzeszki" byleby mieć kontrolę jakąś
naleśników nie robiłam, ale zrobiłam ostatnio racuchy z selara i jabłka i były
suuuuuuuuuuuuuuuuuuper- polecam !
a z tym wypukłością brzuszka po pieczywie, to normalna reakcja, o ile pamiętam,
podręcznik mówi że to możliwe, bo cos tam się zmienia w pracy jelit, ale to
całkowicie usprawidliwione. przyczytałam gdzieś że kobiecy brzuszek jest bardzo
na topie, więc chyba nie trzeba się tak tym przejmować
pozdrawiam was cieplutko

[sikra]

Witajcie kochane buziaczki. Muszę Wam to powiedzieć, jeśli
jakaś "przeprowadzka" to tylko razem z Wami. Myślę, że dzielenie się
doświadczeniami, przepisami i innymi uwagami jest tu bardzo cenne, ale pamiętam
po co właściwie tutaj zapukałam i co było i jest dla mnie najważniejsze.
Wsparcie psychiczne, tego najbardziej poszukiwałam i tutaj wsród Was je
znalazłam. Nie wiem jak to dokładnie nazwać, może - nadawanie na tych samych
falach? Tak jak sobie teraz przypominam, do napisania pierwszego postu
zbierałam sie dwa dni. Pamietam jak mi ręce zadrżały, potem już poszło,
Czekanie na odpowiedź (zerwałam się w sobotę o 6 rano , żeby zerknąć czy ktoś
mi odpowiedział)to była Dobe, a potem radość z każdej nowej plażowiczki.
Wszystko było spontaniczne, szczere i takie dobre. Tak jest do tej pory, choć
przez chwilę pomyślałam, że coś sie dzieje niedobrego tylko nie umiałam tego
wytłumaczyć sobie. Ale po dzisiejszym dniu wiem, że ciągle jesteśmy razem i nic
tego nie zmieni.Razem raźniej w codziennej walce nie tyle z kilogramami co ze
sobą. Bez Was nic mi wyjdzie z tego plażowania.
Na tym koniec mądrowania się))

A tak wogóle coś mi się zdaje, że zgubiłam jeden kilosek w II fazie. Ale
jeszcze muszę się upewnić, no bo wiecie tak mi pokazała waga (elektroniczna)
ale czy to jest prawda muszę sie przekonać jeśli pokaże to przez trzy dni pod
rząd. Taka ufna to znowu nie jestem he he.
Spokojnych snów na naszej plaży))

[martaant]

Ja to muszę sobie kupic jakąs porządną wage bo w moim domu jest taka stara i ma
chyba ze 20 lat i ciagle jej się zmienia! Wychodzi na to ze od pon przytyłam 1
kg!!! ale to napewno wina wagi! Tak to sobie tłumaczę...

[sikra]

Myślę, że zawsze trzeba brać ten plus-minus 1kg.
Moja waga potraktowała mnie dzisiajextra. Pokazała nie 1 kg a 1,5 mniej. Lubie
ją) he he
Dobrego dnia!!!

[pannamaga]

Moje drogie, ja to mam taki problem z tym wazeniem, ze nigdy nie mam mozliwosci
wazyc sie na czczo. A kiedy czasem wpadam do rodzicow, i waze sie, jestem po
obiedzie - czasem kolacji, ogromnej ilosci wody i prawie zawsze pokazuje to
samo
Ale przestałam się tym przejmować
Ostatnio wyznacznikiem stały sie dla mnie świeżo wyprane jeansy. Jak nie muszę
się kłaść na łóżku, żeby je zapiąć, jest OK
Wczoraj zrobiłam sobie taka pyszna wieczorną uczte: po pracy poszłam na plac,
kupiilam sałate lodowa (uwielbiam!!), pomidory, ogorki i zrobiłam na kolacje
ogromna michę tejze sałaty z pomidoram, ogorkiem, feta i czarnymi oliwkami.
Wszystko zaprawilam bazylia, tymiankiem, ziolami prowansalskimi, oliwa z oliwek
i ctem winnym i bylo NIEBO W GLEBIE! naprawde!! Poczulam wtedy jak bardzo
brakuje mi swiezych warzyw!

caluszki

[tolazopola]

te wagi chyba specjalnie tak produkuja, zeby nam krwi napsuc. waze sie
codzienie rano. wczoraj plus kilogram w porownaniu z wtorkiem, a dzis o ten
kilogram mniej. zglupiec mozna. trzeba wiec chyba, jak pisze pannamaga, jako
punkt odniesienia wziac jakis ciasny ciuch. ja przedwczoraj przywiozlam od
kolezanki kilka par spodni, ktore jej przez biodra przelatuja (dzieki DSB) a na
mnie sa akurat, wiec mam miare jak zloto. cholipa, brzuch spada, ale uda i pupa
duzo wolniej.

[sikra]

Dziewczyny, gdzie jesteście!!!!!!
Jestem w potrzebie, potrzebuje wsparcia a tu cicho jakby makiem.
Ide na impreze i nie jestem taka pewna czy będzie coś plażowego do zjedzenia,
bo to taka sobie knajpka.
Trzymajcie za mnie kciuki, a tak wogóle co to, koniec tego wątku???? Nie chce
mi sie wierzyć.
Buziaki)) Odpoczywajcie bo przecież dzisiaj piąteczek)))

[seurasaari]

Ja jestem, nie zapominam o Was! bez plażowiczek chyba by mi sie nie udało nic
zdzialac w kwestii zrzutu kg.
Sikra! Ja tez mam duuuuża dwudniową impreze na Mazurach (jutro wyjeżdzam) i tez
mam podobne obawy do Twoich. Pocieszam sie tylko tym że moj zolądek już nie
przyjmuje tak dużych ilosci jak kiedys ale napewno bedzie ciezko nie zgrzeszyc1
Moze do wieczora zdażymy ustalic jakąs wspólną strategie przetrwania!!
Poważnie się zastanawiam czy od poniedzialku nie przejsć znowu do I fazy (ja
przeciez byłam w I tylko przepisowe 2 tygodnie!!!) czas mnie nagli i chyba I
faza dobrze by mi zrobila. Chyba podepne sie pod jakaś nowicjuszke i jakos
wytzymam znow te I faze. Zobaczymy do poniedzialku jest jeszcze troche czasu!!
Teraz biegne do Rezultatow pochwalic sie małym sukcesikie bo dzisiaj mija 6
tygodni mojego plazowania.
Pozdrawiam Was waszystkie cieplutko!!

[sikra]

Kochana nie wiem czy jakies strategie maja tu racje bytu, zwłaszcza na duzych
imprezach. Ale muszę Ci powiedziec, że czytałam Twoje wpisy zawsze z podziwem,
bo ja na początku z założenia wiedziałam, że nie moge przejść do II fazy zaraz
po dwóch tygodniach, bo jestem za słaba. Nie dlatego, że obżartuch ale no jakoś
tak. Własnie tak jak dzisiaj. Jak zobaczyłam, że waga pokazuje 8 kg mniej, to
po prostu pofolgowałam. Kurcze tak mało brakuje, aby z przodu była 5. Tylko,że
musze jeszcze coś zrobić ze swoim ciałkiem. Zaczyna "zwisac". Nie jestem
leniem, wysiłku sie nie boję ale to za mało. Niwe lubie takiej "galarety"Jutro
nie , bo jestem dzisiaj po imprezie,którą muszę odespać ale w niedziele 7 rano
biegi!!!!
Seurasaari, no wiesz co trzeba Ci nowicjuszek, żeby przejść do I fazy? Ej nie
wierzysz w nas?
ZAWSZE NA POPSTERUNKU!!! Jak chcesz to ja też ide do I

[seurasaari]

Sikro!!! Jestes bardz bardzo .. kochana że gotowa byłabys mi towarzyszyć w I
fazie ale ani mi sie waz! Byłaś w niej wystarczajaco dluuuuugo i należy Ci sie
odrobina odpoczynku w II. Ja sie byczyłam na dwojce kiedy wy sie jeszcze mocno
zmagałyscie wiec teraz moja kolej.
Masz racje z ta strategia nic nie pomoze oprocz zdrowego rozsadku! Trzeba
powoli uczyc się zyc na diecie, bo przeciez ma ona juz na stałe w nim zagoscić.
Jescze raz dziekuje za bycie na posterunku!
Pozdrawiam goraco bardzo i do poniedziałku!!

[sikra]

Mam nadzieję, że będziesz miała więcej rozsadku niż ja ( no oczywiście bez
przesady, w końcu to impreza)) ) Ja dzisiaj bałam się na wage spojrzeć, ale
sie przemogłam i zrobiłam to za kare. Oczywiście 1,5 kg więcej. Ale dobrze
wiem, że nikt nie tyje w jeden wieczór aż tyle. Wszystko razem sie uzbierało na
to, zmęczenie również. Ale nie zaszkodzi oczyścić "duszyczkę", więc dzisiaj
będzie jakś herbatka wspomagająca. Jedzonko czuję jeszcze do dziś, na obiadek
zaplanowałam tylko warzywka, chyba,że dostanę dobrą świeżą rybkę. No widzisz
już zmieniam plany, taka ze mnie twardzielka, a miało być "postnie". Eh
życie....
Dobrze Seurasaari, posłusznie zostaje w II fazie. Mam nadzieję przez dłuższy
czas będzie spokojnie. Ale w maju znowu mam dwie imprezy( komunie). Mam
nadzieję, że do tej pory trochę powalczę ze swoją słabą wolą i już większych
wpadek nie będzie. Życzę Ci wspaniałej zabawy i d poniedziałku )))

[dobe1]

Halo Kochane gdzie jestescie!!!??
wiecie co..czytam watki powyzej i wlos mi sie jezy, jak tu niemilo zrobilo
albo mi sie tylko tak wydaje..?nie wiem ale nie podoba mi sie jak to stale
(choc wcale tak dlugo tutaj nie sa) nieprzyjemnie odpowiadaja poczatkujacym,
jakby same zapominaly ze tez zadawaly glupiutkie pytania. zapewne nie dotyczy
to wszystkich,ale cos mi sie zdaje ze najglosniej krzycza te ktore same po trzy
razy pytaly o to samo np. jogurt.
nowe farum wyglada slicznie i jest poki co czytelne, ale czy bedzie tam mila i
prtzyjazna atmosfera dla poczatkujacych ...?
wrrrr jakos malo plazowo i milo, tak wiec krzycze do Was glosno wracajcie
Kochane do naszego watku bo zle sie dzieje !!!
a co do grzeszkow!!ojć to weekendy sa straszne i 1 kg wiecej!!!
Sikra, Seurasaari ja tez chce jeszcze raz I faze!!!ale musza nowalijki staniec,
moze od przyszlego tygodnia?ktoras do mnie dolaczy?
Sikra 8 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Boszsze ale jestem z Ciebie dumna!!ja to ciagle
marne 4,5 i nic wiecej chyba za bardzo i za czesto sobie folguję i
odpuszczam!
blagam wspierajcie mnie zeby znowu mi sie udalo zacisnac pasa i przestrzegac
dokladnie zasad!
moze i nie tyje toi fakt ale tez nie chudne juz wiecej, a przeciez cwicze 2-3
razy w tygodniu, to chyba nie tak malo.
Kochane odzywajcie sie!!!!zebysmy nie stracily tego co zbudowalysmy razem!!oj
potrzebuje Was bardz bardzo!!)
buziaki na mily poczatek tygodnia!

[tolazopola]

nie wiem jak dlugo istnieje to forum (ja zagladam na nie do miesiaca) ale z
duyzm prawdopodobienstwem zalozyc mozna, ze wszystko juz tu bylo. owszem, mnie
tez wkurzaja coraz to nowe watki z prosba o poradnik (jakby nie mozna bylo
dopisac sie do juz istniejacego). ale nie popadajmy w paranoje - za chwile sie
okaze, ze nie bedzie mozna zadac zadnego pytania. popatrzcie, w jakich
kierunkach niektore watki pozeglowaly... ktos kiedys powiedzial, ze nie ma
glupich pytan, sa tylko glupie odpowiedzi. mysle ze pytac powinnysmy siebie
nawzajem o wszystko. dzieki temu, ze soba ROZMAWIAMY, dajemy rade. w kazdym
arzie ja daje rade ) bez tego forum za chinskiego Boga nie schudlabym 7,5 kg
w (prawie) 4 tygodnie.
czego i Wam zycze.

[sikra]

Gratulacje za osiągnięcia)Świetnie Ci idzie a co do forum masz rację po to
jest by pytac a rozmawia sie z tymi z którymi sie chce rozmawiać, kazdy ma do
tego prawo i nic nikomu do tego.
No nie lada chwila wpadne zaraz w taki sam ton. Koniec.
Ciesze sie, że jesteście, że jestem tutaj z Wami i już.
Miłego dzionka Buźki)))

[sikra]

Jestem!!! Melduję sie, chociaż podczas pracy nie mam zbyt duzo możliwosci. Mam
to samo odczucie co Ty Dobe, więc po prostu szukam tylko naszych wątków i tam
wchodzę. Czasem jak mnie jakiś inny zainteresuje to zagladam, ale do głowy by
mi nie przyszło nieprzyjemnie odpowiadac innym, bo po co wogóle wtedy
odpowiadać? Dlatego dziwi mnie bardzo fakt braku życzliwości, a przecież po to
tu sie wchodzi na to forum, że by otrzymać wsparcie, życzliwe zresztą))
Na nowym forum jeszcze nie byłam, jeśli Tobie sie podoba to mnie chyba również
bedzie odpowiadało. Zobaczymy jak sie rozwinie. Rozumiem, że narazie tutaj się
spotykamy?
Tak kochaniutka doszłam do 8 kg, też bardzo sie cieszę. Zaczynając zakładałam,
że chcę zgubic 10. Może sie uda.Lada chwila miną dwa miesiace diety i myślę, że
stosowac diete już potrafię ale gorzej z silna wola w przypadku imprez, ale
może i to przyjdzie z czasem? Jak czytałaś Seurasaari chce wrócic do If ale
mnie nie pozwoliła. Pewnie ma rację, ale kto wie czy sie nie skuszę za tydzien
lub dwa. Dlaczego? Zauważyłam, że odkąd wprowadziłam węglowodany do diety,
częsciej chodzę głodna, rano wstaje głodna i z trudem doczekuje śniadania a
jadam je zazwyczaj między 9 a 10.WiecZorami co chwila zaglądam do lodówki i
pogryzam jakieś serki. Nie wiem, może to tak musi być. Czekam wiec też na
tansze nowalijki i może wtedy I faza na tydzien albo dwa, nie wiecej.Zobaczę co
będzie po tym tygodniu w II fazie, czy cos jeszcze sie ruszy. Jesli tak to w
niej zostanę.
Dobe, po ostatnim piatku wiem, że wahania wagi mogą być baaardzo duże,
zwłaszcza jeśli w krótkim czasie zje sie bardzo dużo, a ponadtotak jak ja
jeszcze sie poprawi tym czy owym po powrocie do domu. Makabra. Zachowałam sie
jak żarłok jakiś, ale już doprowadziłam się do porządku mam nadzieję. Ale wynik
jest taki, że jestem teraz juz po drugim sniadaniu ( w tym dwie kromki chleba
chrupkiego). Boje sie, że przesadzam. No nic to trzeba poczekać.Jeśli więc u
Ciebie też tak jest to po prostu potrwa to tylko dłużej.Pomyśl, jeszcze
niedawno ważyłaś o prawie 5 kg wiecej!!! Wyobrażasz sobie? No to głowa do góry!
A tak wogóle to gdzie byłas jak Cie nie było? Bardzo długo zresztą(((
Całuski)))

[seurasaari]

Melduje sie po weekendzie fatalnym jesli chodzi o obzarstwo ale cudnym pod
względem świetnej zabawy!! W języku AA można by powiedzieć że zupełnie
popłynęlam.... brrr... nawet nie potrafie wymienić wszystkiego co w siebie
wrzuciłam tyle tego było ale ratowalo mnie wlasnie to na co najbardziej
liczylam czyli ograniczona pojemność zoladka. Wszystko byloby inaczej gdybym na
poczatku imprezy nie skusila sie na piwo (skusilam sie na nie ze względu na
zimno a nie na slabosć do piwa bo wcale za nim nie przepadam) i zrobiłam się
tak glodna po tym piwsku że pózniej już poooooszloooo.
Ale dziś staram sie nie rozdrapywac starych ran tylko wziąć sie ostro do roboty
i ..I faza w toku!!
Nie mialam śmialosci wejsc na wagę .. po co sie niepotrzebnie stresowac zważe
sie przepisowo jak zwykle w piątek!!
Pozdrawiam was jak zwykle cieplutko i ciesze że nie zapominacie o naszym
wspolnym plażowaniu. Mam podobne obserwacje na temat tego co sie tu porobilo
nie chce już tego włkować ale jest nieco bardziej obco nizbyło kiedy tu sie
pojawilam coz...Ja tylko staram sie unikać jak ognia nastolatek ktore na siłe
szukają usterk w swojej figurze i robią z igły..... chociaż czasami mam ogromną
ochote napisac im jakas cieta odpowiedz (wredna natura)Jedną nastolatke mam w
domu i to mi w zupełnosci wystarczy!!
Pa Pa

[tolazopola]

jak to dobrze ze wy tez grzeszycie... od razu mi lepiej i mowie sobie, ze
odstepstwa sa chyba wpisane w te diete. ja tak poszalalam ponad tydzien temu,
na firmowej imprezie. zaczelo sie od pysznego makaronu, potem byla tarta z
budyniem i truskawkami, ktora do dzis wspominam z rozrzewnieniem... )
szczesliwie, niczego nie popsulam, a powrot na plaze przebiegl bezpolesnie.
bo problem polega na tym ze nie chce sie afiszowac z ta swoja dieta. i przez to
nie odmowilam wtedy - bo glupio byloby siedziec caly wieczor przy szklance
wody, podali wszystko czego mi nie wolno jesc. wiec zeby nie cudowac i nie
wzbudzac zbytniej sensacji dalam czadu. ale jak to teraz fajnie wspomina...

[dobe1]

seurasaari, jestes od dzis na I fazie??ooo to j dolacze do ciebie albo od
soboty albo za tydzien w poniedzialek )
bo tez czuje ze puchne ( musze sie zebrac do kupy, zacisnac pasa i sie
przypilnowac bo czas ucieka )
bedziemy sie wspierac? mam nadzieje

[seurasaari]

Zapraszam Dobe do pokoju pierwszofazowego jeśli masz ochote sie znow troche
pokatować, mam nadzieje ze uda mi sie wytrzymac w tej jedynce ale chyba nie
będzie latwo. I nie ukrywam ze bardzo równiez licze na to nasze wspieranie sie
napewno bedzie nam niezbedne
Pozdrawiam!!

[sikra]

No to mi ulżyło, bo myślałam, że ja tak nagrzeszyłam Ale co tam, masz rację
nie bedziemy rozdrapywac ran. Było fajnie pogrzeszyć a teraz porzadeczek (aż do
nastepnej imprezy)Wiadomo co życie przyniesie he he.
ale na nastepnej.... no nie, ta będzie u mojego brata, wiec mu tego nie zrobie,
bede dyskretna i po cichu będę wybierac co mi wolno, ale ta kolejna impreza to
juz bedzie tak, że na pokaz będe zdejmowc wszystkie panierki i "grzebac w
sałatkach (cholewcia nie wiedziałam, że jestem taka złośliwa, bo co niektórzy
tam obecni zawsze twierdzili, że trzeba wszystko zjadać co jest na talerzu, a
jak ktoś nalega to trzeba dokładać, dokładać, dokładać i jeść, jeść duzo i
tłusto. No to sobie pofolguję.No dobra zastanowię się, może bedę grzeczna ( ale
mam taką ochote im troche dołożyć, moge?
Chciałam tylko Seurasaari Ci powiedzieć, że Cię posłuchałam)) Tkwie w II
fazie. Pochwal mnie, bo uciekne he he!
Powodzenia i buziaki!

[sikra]

Już dzisiaj więcej nie gadam, bo system za każdym razem mnie wyrzuca. Też tak
macie czasami. Musze sie co chwile logować
To do jutra pa!

[seurasaari]

Kochana Sikro!!
Nalezy Ci sie medal za subordynacje!! ...I wlaśnie Ci go wręczam..Bardzo
grzeczna dziewczyna. Ciebie zamiast do I fazy zapraszam do lozy ekspertów abys
nas strofowała, dopingowała, radziła nam i poprostu pilnowała!!
Buziaczki

[sikra]

Buziaki
Muszę Ci powiedzieć, że ja bardzo rzadko bywam posłuszna, mama zawsze
powtarzała, że żaden facet ze mną nie wytrzyma. Mojego nie pytam, a reszta
jakoś sobie radzi ( oczywiście mówię o kolegach z pracy, bo pracuję z samymi
teraz facetami). Co innego posłuchać koleżanki, która na dodatek ma świetą
rację )))
A wtej loży to nie wiem, czy dam radę, kurde słaba ze mnie ekspertka, która co
chwila ma jakieś wpadki ( co prawda znowu nie tak czesto ale...)
Podejmuję sie zadania.
Zawsze z Wami Całuski!!!!

[dobe1]

Sikra, wiesz ja mowie ze tamto forum jest ładne i czytelne, ale wcale nie mam
zamiaru sie nigdzie ruszac, ja ti zostaje z wami!!mi tu calkiem dobrze, pewnie
dlatego ze nauczylam sie omijac powtarzajace sie watki, i najczesciej zagladam
tylko do naszego )
Wiesz ja sobie chyba zrobie od 1 maja znowu I faze, tak szczerze musze poczekac
do wyplaty zeby zrobic wielgachne zakupy i byc dobrze przygotowana na cale dwa
tygodnie.i sobie zaczne bo przeciez mialam schudnac 10 kg do czerwca na slub
mojej przyjaciolki, a tu dopieor 4,5 kg i co dlaje..?
tak wiec bede wam sie spowiadac, pilnujecie mnie i krzyczcie na mnie jak bede
miec chwile slabosci
musze odstawic chleb, bo po pierwsze nie koncze na 1 kromce (ale na 2-3) a po
drugie wypucha mi brzucho i wlacza mi sie zarlok-nic dobrego z tego nie ma :<<
no a gdzie bylam jak mnie nie bylo?nooo hmmm bylam ale jakos nie udzielalam sie
w pisaniu, nie mialam za bardzo czasu ani tez motywacji bo nie mialam czym sie
pochwalic i musialambym pisac tylko jak to ja rozrabiam, ale jak widac nie
umiem bez was byc na DSB nawet jak grzesze i nie chudne to jestescie mi
potrzebne!!
buuuziak

ja też zostaję

[swieta_1]

Forum jest naprawdę fajne, wszystko opisane po kolei, ale tu i życzliwość i to
coś. Pozdrawiam i trzymam kciuki za odchudzanie, papa

[gosipiet]

Forum tworzą ludzie, ci którzy tu są - znają się od dawna (mozna powiedzieć).
Nic dziwnego, ze atmosfera jest bardzo przyjazna - jezeli nowe forum nie
chwyci - nie bede rozdzierała szat, wszak podjelam sie tematu dla
przyjemnosci . Nie zawsze w zyciu jest tak - jakby sie chcialo.

nowe forum

[sikra]

Muszę powiedziec, że mnie zadziwiłaś. Nowe forum jest takie jakie chciałaś
stworzyć jesli dobrze pamietam o co Ci chodziło i chyba takie jak sobie to
wyobrażałam. Co prawda miałam tylko chwile, żeby tam zajrzeć ale muszę ci
pogratulować. Również pracuje przy komputerach i czasem muszę sobie rózne
rzeczy tworzyć ale czegoś takiego nie próbowałam i nie znam się na tym . Jak to
mówią wszystkiego można sie nauczyć ale jak naraziebęde podziwiać. Życzę Ci
powodzenia w dalszym plażowaniu i niech to forum sie rozrasta. Myślę, że bedzie
spora kopalnia o naszej diecie, Fajnie)))

[sikra]

Nie ma sprawy, masz załatwione, będziemy Cie pilnować he he i za słabostki
nakrzyczymy ( hm... najpierw na siebie)
Luki w pisaniu masz wybaczone, tylko juz nie znikaj na tak długo
Ok, bedziecie z Seurasaari w I fazie a ja bede sie przyglądac, ale jak juz nie
wytrzymam to mogę dołączyć?
Do czerwca jest jeszcze dużo czasu wiec do roboty. Wiesz co zauwazyłam, że jak
nie jadam orzeszków lepiej mi idzie. Może coś w tym jest? Bardzo mi za to
dopisuje apetyt na czerwona fasolę. Zaznaczam, nie jestem w ciąży ale jakies
dziwne te rzuty smakowe. Chyba się sobię przyjrzę w koncu)))
Dobranocki i do jutra!

[tolazopola]

ja w sprawie tych orzeszkow... tym razem tez ich nie jem i ide jak burza
poprzednio pojadalam w przepisowych ilosciach i choc nie bylo zle, to nie ma
porownania z wiosenna edycja DSB. pozdrawiam

[sikra]

Ot i potwierdzenie dla mnie. Czasami jescze kupuje paczuszke malutka ( no tak
raz na tydzień albo dwa jak mi sie przypomni i akurat nie mam juz nic innego do
jedzenia ( najczęściej w pracy).Czyli coś w tym jest, chudnę wtedy
wolniej.Przedtem była to moja stała przekąska i to był chyba ten haczyk w
diecie.
Pozdrowionka))

[tolazopola]

te orzechy stanowily dla mnie najwieksza zagadke - z tylu rzeczy trzeba
zrezygnowac, a z nich nie? to sobie chrupalam te 20 sztuk dziennie codziennie.
a teraz nie, od poczatku diety nie zjadlam nawet pol. no a skoro u Ciebie tez
psuly efekty to znaczy, ze... musimy napisac od pana autora diety )

[sikra]

One maja te dobre tłuszcze, no chyba że źle zrozumiałam i dlatego można je
jeść. Pewnie pan dr nas nie wysłucha. A może my jesteśmy takimi wyjatkami wiesz
co potwierdzają regułę he he he))
Fajnie być wyjatkiem (nie mylić z wyrzutkiem )
Buziaki!

[ask.a]

Witam Plażowiczki!
Jestem tu zupełnie nowa. Dietę stosuję od 7 dni... Zanim zaczęłam przeczytalam
większośc wątków na forum - ale nie ukrywam szukając raczej tych "naukowych" -
czyli podających co można jeść itp. A wczoraj odkyłam wasz wątek! Jest
rewelacyjny! I dlatego liczę na Waszą pomoc. Nie schudłam ani dekagrama!!!! Ani
wagowo ani w ciuchach nie czuje ani milimetra luzu. Wczoraj mnie to załamało i
zjadłam ciasteczko a po nim jeszcze o dużo za dużo jedzenia - ale wszystkie
produktu dozwolone, bo poza tym zakamuflowanym ciasteczkiem w domu mam juz
tylko dozwolone. Tym niemniej dziś zaczynam od nowa! Może powiecie mi co robię
żle albo w ogóle dodacie jakoś siły??? Poza stosowaniem diety ćwicze trzy razy
w tygodniu po 1 i 1/2 godziny w siłowni (stepery, orbitki, brzuszki itp.)
Zaczęłam ćwiczyć jakis tydzień przed rozpoczęciem diety (więc brak spadku wagi
nie może miec zwiazku z wiekszą wagą mięści - bo ich jeszcze nie wypracowałam).
Nie wiem czy opowiedzieć jescze o tym co i jak jem???? Odezwiecie sie do mnie??
Błagam!!

[dobe1]

Posluchaj, nie stresuj sie tak bardzo bo wiele z nas chudla bardzo powoli.ja
tez tak mialam.i pamietaj ze nie wolno szybko chudnac bo bedzie efekt jojo!to
nie jest drastyczna dieta cud ale sposob na zdrowe odzywianie , wiec
powolutku.
nie wiem jak i co jesz ale skoro jestes pewna ze tylko dozwolone to poprostu
musisz byc cierpliwsza.
moze jestes przed okresem? moze twoj organizm potrzebje wiecej czasu.
nie wolno ci sie poddawac bo szkoda by bylo juz tych dobrych zmian ktore zaszly
w twoim metabolizmie. nie zmarnuj tego ) moze troszke zmniejsz posilki, moze
to efekt da? ale nie za bardzo, tylko troszeczke.
moze pisz co jesz, moze cos sie poradzi )
buuuziak i trzymaj sie i pisz do nas !!

[sikra]

Hej, milutko Cie witamy No własnie, nie możesz sie poddawać to troszeczke
musi potrwać. Pamietaj, że kazda z nas jest inna i inaczej reagują nasze
organizmy. Napewno Ci sie uda. Co Ci moge podpowiedziec.... widzisz dopiero
niedawno (dwa miesiace na diecie)stwierdziłam, że orzeszki, które moga być
przekąska w diecie u mnie akurat spowalniają utrate wagi, czy jadłam wedle
wskazań czy nie. Musisz sie bacznie obserwować,to pomaga. To tyle z takich
wniosków narazie. Trzymaj sie zobaczysz, że niedługo pochwalisz sie swoim
pierwszym sukcesem))
Powodzenia na plazy!

[pannamaga]

kochane,
mozecie mnie zganic, ze tak dlugo sie do Was nie odzywalam, ale z powodu
remontu mieszkania, nie bylo mnie w pracy. W domu warunki mam takie, ze od
niedzieli nie mam nawet jak zrobic herbaty. Wszystko odlaczone, kuchnia w
rozsypce, brak mozliwosci przygotowywania cieplych posilkow. chce mi sie
plakac! dziecko odstawilam w sobote do dziadkow, bo nawet nie mam go gdzie
polozyc, a poza tym chyba sami juz jestesmy troche przytruci farbami i
pylami... mowie Wam, koszmar.
posilki jem od przypadku do przypadku - wiec musze powiedziec, ze dieta ich
raczej nazwac nie moge. ostatnio moim cieplym daniem byly - w sobote - brokuly
i kurczak w ikea.
od niedzieli lece na serkach, wedlinach etc i tak naprawde wcale nie chce mi
sie jesc.
ale nie cieszy mnie to, bo na twarzy wygladam jak cien czlowieka.
mam nadzieje, ze po dlugim weekendzie znow wkrocze w normalna druga faze - a
moze na tydzien wskocze do I?
Te decyzje podejme, jak moje zycie troche sie ustabilizuje (przynajmniej w
formie posilkow)

caluszki

[dobe1]

pannamaga!!jak dobrze cie widziec)))
moja droga jak chcesz po dlugim weekendzie do I fazy to bedziemy razem i
Seurasaari tez bedzie, albo juz jest (???) wiec bedziemy sie dobingowac po za
kolejnym razem jest o wiele trudniej niz za pierwszym
musimy sie trzymac dzielnie, Sikra jako ta co zostanie w II bedzie nas ciagnac
i dopingowac )zbysmy ucziwie do niej dolaczyly! (buuziak dla Sikry!)

[pannamaga]

O tak, zdecydowanie bedziemy potzrebowac dopingu - zwlaszcza tych WIELKICH
WYGRANYCH, lzejszych o 8 kg!!!!!GRATULACJE
Tak, chyba tak zrobie - od poniedzialku I faza z Wami, bo moje jedzenie teraz
przypomina raczej suchy prowiant ze Szkolnej wycieczki!
No i jeszce w kwestrii formalnej: ja tu zostaje

ciao

[akna74]

No to i ja was witam ponownie))
Wracam do I fazy bo z mojej II fazy zrobiło sie normalne jedzenie..;-( z
ziemniakami i wogole... brr no i znowu przybyła, chociaz nie tyle i nadal
jestem na minusie od stanu wyjsciowego (porzynajmniej w centymetrach w udach;-
))) bo z ciuchów L przeszłam do M)
No dobra po 1 maja a własciwie po długim wekendize tzn po 3 maja wracam do I
fazy! z sałatą, rzodkiewkami ogorkami mniammniam...
Wiec bedziemy trzymac sie dzielnie!!!
A nowe forum jest fajne bo mozna tam znalesc poukładane przepisy i wogole
wiec tu sobie pogadajmy a tam mamy poradnik fajnie
Pozdrawiam
Ania

[sikra]

Witaj znowu)
Dobrze, że to napisałaś, bo ja sie własnie obawiam, że i z mojej II fazy zrobi
sie normalne jedzenie. Wystrzegam się jak moge ale własnie ostatnio skusiłam
sie na ziemniaczka, ale tylko raz. Co prawda nie był taki smaczny ale co będzie
jak będą młode? Ale myślę, że jednega raz nadługi czas to chyba można.
Cóż najwyżej dołącze do dziewczyn, tylko,że mogą już wtedy przejść do drugiej
i będziemy się tak mijac. Ale co tam,o byle co mi chodzi. Ważne, że razem.
Życzę powodzenia ))

[sikra]

Dzięki, dzięki)
Mam nadzieję, że choć tyle uda mi sie utrzymać na bardzo długo. Cieszę się, że
wreszcie masz troche czasu dla nas i dla siebie Wiem, co to wielkie remonty,
Swego czasu podczas takiej "bitwy" jedynym azylem było moje łóżeczko, a jadło
sie własciwie coś tam byle zjeść. Życzę szybkiego końca remontu i powrotu na
plaże do nas. Ale ale, czy Ty masz jeszcze z czego chudnąć?
Buziaki))

[sikra]

Tak kochanaiutkie, bede trzymać Was dopingować, pilnować i co tam jeszcze,
wiesz Dobe myślę, że będzie łatwiej niż Ci sie wydaje, może tylko czas sie
bedzie dłużył. Za to wiecej nowalijek, widzisz i już jest sie z czego cieszyć.
Nie to co zimą, mrożonki i drożyzna.
Czekam na Was ( może sobie poradzę)
Pozdrowionka. Pa!!!

lianeczka!!!

[dobe1]

jeszcze jedna kolezanka nam sie nie zameldowala juz od dlugiego czasu!
ciekawe co z nia sie dzieje? pewnie pochlonely ja calkiem przygotowania do
slubu.
moze wroci do nas

[seurasaari]

Tak TAk ja już zaczęlam I fazę od wczoraj. decyzja była dośc spontaniczna bo to
dwa tygodnie pomiędzy wielkimi obżarstwami. Jedno było w miniony weekend a
nastepne to komunia mojego syna - w domu!! A wiecie jak to jest zostać po
imprezce z furą zarcia ktore szkoda wyrzucić itd. Wiec post teraz jak
najbardziej wskazany> Chce jeszcze Was uspokoić ze chyba jednak drugi raz jest
łatwiejszy, przynajmniej u siebie zauwazam znacznie mniej problemow i pokus niż
za pierwszym razem, chociaz balam sie znacznie bardziej i myślałam że nie
wytrzymam nawet do południa pierwszego dnia. Ale jak na razie jest super
(byleby za wczesnie nie przechwalić)

[ask.a]

To znowu ja. Przepraszam, ale nie moge zbyt regulaniepisać, obiecuję jednak
pokazywac sie jak najczęściej! Dzięki za wsparcie! Nadal jestem zrozpaczona, bo
lato tuż tuż, a ja czuje sie fatalnie, zas moje nadzieje na rychłe schudnięcie
diabli wzięli. Postanowiłam jednak być taka dzielna jak Wy! Dzisiejszy dzien
tarktuję więc jako pierwszy dzień diety. Zaczne zapisywac wszystkei posiłki i
zajakies trzy dninapisze znowu i poprosze o ewentualne (akurat - na pewno
niezbędne !) korekty! Mogę???? Buziaki.

[dobe1]

ask.a!!
jasne ze pisz i czekamy z niecierpliwoscia )

[ask.a]

Nie będe jadła orzechów - zgodnie z poradą wyżej - moze na mnie to też
podziała... A chyba na pierwszej plaży przeczytałam, że nie jadacie sniadań
skoro świt - to była moja zmora! Rano posiłek po prostu "rośnie mi w buzi"
Wstaje ok. 6.30 o 7.20 wychodzę do pracy i starałam sie jeść właśnie w tym
czasie - koszmar. A dzis sniadanko w pracy o 9.30! To jest super!

[akna74]

hej kochane
Po wczorajszym grilowaniu i balowaniu z kumpelą stwierdziłam z jednak juz
dzisiaj zaczynam sie plazowac! Dopisze sie do watku nasze menue ale musze
skoczyc do sklepu po cos pierwszofazowego Dzisiaj zaczełam od
pomidorka+ogórek+szyneczka na sniadanko i kawa. Teraz woda, duuuzo wody.
Ania

[seurasaari]

Znow tu cicho i pusto - moje drogie co z Wami sie dzieje? Wiatr tu hula na tej
plazy!
Wczoraj tak sie cieszylam ze tak pięknie mi idzie a tu zaczyna robić sie pod
gore. Brak słodkości zaczyna mi coraz bardziej dokuczać. Na sama myśl o
deserkach z jogurtu, slodzika i zapachu rzuca mnie we wszystkie strony, narazie
ratuje się tylko Alpenkami. W mojej lodóweczce stoja dwa sloiki dzemu bez cukru
i to nie daje mi spokoju, marze o nich dniem i nocą. Dzis zaczelam juz
kombinowac ze moze by skrocić pierwsza faze tylko do tygodnia bo perspektywa
jeszcze 10 dni bez dżemiku wydaje mi sie nie do zniesienia. Zobaczę jaki wynik
wagowy bedzie w poniedziałek i w zaleznosci od niego podejme decyzje.
Dziwna sprawa z tymi slodyczami, to chyba naprawde uzaleznienie. Od dwoch dni
jestem przeziebiona i własciwie nie czuje żadnych smakow ale i tak mnie ciągnie
do tych tfu.. słodkości. Dzieci moje urzadzily sobie dzisiaj ucztę ciaseczkowa
i ja oczywiście musialam im skubnąć po okruszku tych pyszności ale poza tym że
bylo to potwornie slodkie to zadnego innego smaku nie mialo. A grzech jest!!
Zgroza!!
No przestaje już biadolić bo wszystkie pouciekacie od takich biadoleń. A może
jesteście juz po przeprowadzce na nowa plaże? Zaraz tam zajrze i sprawdze.
Tak sie cieszylam że na nowym forum będzie czat a tu okazuje się że u mnie na
kompie żaden czat "nie chodzi", załamka. Nie bede mogla z wami poczatowac! Bede
musiała poradzic sie kogoś madrego w tych sprawach moze cos poradzi.
Pozdrawiam Was cieplusienko 3majcie sie ( bo 3 maj blisko)

[sikra]

Wcale nie pusto, ja tu jestem i czuwam. Co to za niedorzeczności z tymi
słodkościami. To tylko 10 dni a dżemik proszę schować ( kurrrcze nie wiem
gdzie? głęboko do szafki z rzeczami mało uzywanymi. Alpenki dozwolone a
jogurcik proszę zamienić na serek figura i dodać orzeszki ( prażone beztłuszczu
i soli) zmielone , nie dodawać żadnego olejku i nie narzekać. Jak I faza to
pirwsza i żadnych skrótów. Dwa tygodnie.
No chciałyście żandarma to macie )))
Aaaa i dzieciom sie nie odmawia, choćby trzeba było zjeść i całe ciastko. Wtedy
sie nie liczy, to nie grzech.
( i co jak wypadłam? )
Seurasaari kochana, trzymam kciuki nie możesz się poddać. Ty trzymaj za mnie,
tylko kto mnie bedzie pilnował?
Buziaki mocne))

[gosipiet]

sikra - zapraszam na nowe forum, - 3mamy kciuki za kazda plazowiczke od 10 do
100 lat - bardzoCie prosze, wejdz na nowe forum

[dobe1]

seurasaari!!!nie poddawaj sie, trzymaj sie dzielne, dzemiki sa fe!
nie jemy!
ja dolacze od srody!wiec prosze wytrzymaj, blagam,bede ci dopingowac
jak bedziesz miec juz kryzys przy koncowce I fazy to ja bede miec jeszcze zapal
i bede ci pilnowac ))
moze lizaki jedz to na dluzej starcza
i serek figura jest lepszy niz reszta)
buuuziak i pamietaj ze tu jestesmy!!!dla ciebie

[akna74]

Holender wiecie ze faktycznie cos w tym jest ze drugim razem jakos tak sie to
gorzej przechodzi..;-( głodna jakas taka chodze... chłopy w pracy sie smieją ze
okres mam, a ja mowie ze dieta to gorsze niz okres hihi
Dzisiaj od rana głowa mnie boli;-( nie pamietam czy za pierwszym razem tez mnie
bolała?;-(
Ale trzymam sie czerwiec juz tuz tuz a ja mam i slub i wczasy w stroju
kompielowym w czerwcu... buu jak ja sie pokaze w stroju..;-(
Ania

[seurasaari]

DZIĘKI DZIEKI I JESZCZE RAZ DZIĘKI. Nie macie pojęcia ile dla mnie znaczą te
Wasze pościki. Teraz choćby miało mnie pokręcić to sie nie poddam i o skrótach
I fazy zapominam o! już zapomniałam! Wczoraj mialam chwile załamania ale dzis
dodałyście mi skrzydeł 1000 razy jeszcze Wam dziekuję!
Pozdrawiam i za Was tez trzymam kciuki!!

[pannamaga]

Seurasaari, wiesz, zawsze kiedy patrzylam na twoje menu, bylas dla mnie
przykladem silnej woli, wiec teraz nie mozesz zlamac tego wizerunku
Ciesze sie, ze sobie radzisz (radzicie).

U mnie lawinowo waga ruszyla w dol. W ciagu tygodnia na pewno ze 2 kg stracilam
(czuje po spodniach). Z powodu remontu i innych wydarzen. Maz wyladowal w
szpitalu, bylo z nim ciezko i mialam wrazenie, ze swiat mi runal. Ale juz jest
lepiej. Dlatego tez pewnie stres zrobil swoje.
Dzis w koncu sie wyspalam i rano urzadzilam w pracy urodzinowe sniadanko:
zadnych ciastek - tylko pieczywo chrupkie (dla dziewczynek podplomyk z
czarnuszka), przerozne sery, pomidory, ogorki, salaty, oliwa z oliwek,
truskawki. Bylo przepyszne.
Doskonale smakowaly "golabki" - zawijaski - na duzym lisciu salaty lodowej
kladziemy pokrojone: pomidor, ogorek, mozarella, ser zolty, polewamy delikatnie
oliwa z oliwek, troche ziol, zwijamy jak golabka i ... palce lizac!! Zajdlam
dzis takie 4 golabki + 2 kromki chlebka chrupkiego pełnoziarnistego na
sniadanko i czuje sie lekko i syto!!!

Zycze wszystkim milego dnia

[sikra]

Oj Pannamaga to miałas niezłą przeprawę. Cieszę się, że jest już lepiej, Jak
sie domyslam, to Twoje urodzinki dzisiaj?
Jesli tak to duuuuuuża buźka i życzenia, by nie nawiedzały Cie wiecej
zmartwienia))

Gołąbki wyglądaja smakowicie, muszę wypróbować na śniadanko niedzielne.
Powodzenia i samych dobrych dni!

[seurasaari]

Ja też się ciesze że już jest lepiej! I życze szybkiego powrotu do zdrowia dla
szanownego malżonka!! A słowami o mojej silnej woli czuje sie naprawdę
onieśmielona!! Ale obiecuję nie zawiodę!!

[seurasaari]

No i oczywiście wszystkiego najlepszego z okazji urodzin naj naj naj
lepszego!!!!!

[sikra]

O widzisz to już inaczej brzmi)
Idę zaraz zobaczyć jak przetarłaś nam szlak na nowym forum. Może sie tam
spotkamy? Ciekawe czy u mnie czat będzie działał.
Buziaki!

[seurasaari]

Wlaśnie wrociłam z pierwszego tegorocznego grillowania. Był kurczaczek i jakieś
inne mięska. Sałatek na wszelki wypadek nie dotykałam! Mam nadzieję ze moja
pierwsza faza nie ucierpiała od tego grillowania. Poza tym mam naprawde
zwiekszony wydatek energetyczny bo zaczełam juz robić generalne porządki w domu
wiec mam nadzieję że bilans wyjdzie na zero!
Pozdawiam słonecznie

[sikra]

Wyobrażam sobie jak musiało pieknie pachnieć) Nie ma to jak mięsko z grila.
Ja dzisiajodpoczywam od II fazy bo wczoraj pozwoliłam sobie na zwykłego
naleśnika, no dobra dwa...Ale muszę Ci uroczyście napisać, że sikra (leniwa do
tej pory strasznie) zaczęła dzisiaj sezon biegania.Łatwiej mi było ponieważ
reszta mojej rodzinki też, nawet zabrałyśmy łyżworolki i było tak: trzy
okrążenia po 400 meterków i jazda na rolkach. Cieszę się, że wreszcie sie
ruszyłam bo owszem schudłam ale conieco jak pisałam zaczeło zwisać np biust, z
pełnego C zrobiło sie obwisłe B. Okropieństwo. Czas najwyższy coś z tym zrobić.
Muszę odgruzować hantelki i do roboty.
Mam nadzieje, że pogoda już teraz bedzie dopisywać i te dwa razy w tygodniu
popomacham sobie i nogami i całą resztą. Tak właściwie też powinnam zrobić
generalne porządki, zwłaszcz w szafach z ubraniami (co niektóre za duże he he)
Miłego wypoczynku! Buźka!!!

[seurasaari]

Halo! Halo!
Informuje Was ze weekend sie juz skończył, więc wracać mi tu i do roboty!
U mnie nie obyło sie oczywiscie bez nagrzeszenia było winko,grile i tym podobne
przewinienia ale biorę się jeszcze ostro do roboty do końca I fazy wszakże już
blisko! Na nowym forum znalazłam bardzo ciekawego poscika na temat lodow, że to
najlepsza słodkosć dla odchudziakow. Bardzo mi ulżyło bo skusilam sie wczoraj
na mała porcyjke i gryzło mnie sumienie potwornie!
Dobe gdzie jestes ze swoja I faza. Czekam na Twój entuzjazm!
Pozdrawiam !!

[pannamaga]

Weekend sie skonczyl i leje!!1 Czy u Was tez? Wczorajszy dzien niezle nas
rozpiescil z pogoda, a tu dzis taki klops!
No wiec tak: jak mowilysmy - dzisiaj niektore z nas mialy rozpoczac pierwsza
faze. Czy jest tu ktos taki? Bo ja to chyba pozostane przy umiarkowanej II.
Przez te ostatnie dni bardzo malutko jadlam: jakies sniadanko z ciemnym
chlebkiem, potem salata z pomidorami, troche mieska, kilka malych grzeszkow w
postaci odrobiny lodow, 2 male mlode zimniaczki, kilka kostek ciemnej
czekolady, i czuje sie tak slabo, ze chyba nie dalabym rady pociagnac I fazy.
Dlatego pozostawiam pieczywo chrupkie i jablka.

no i witam wszystkich po weekendzie

p.s. remont sie skonczyl i w koncu mieszkamy NORMALNIE!!!

[sikra]

To może wreszcie normalnie bedziesz dietować )
Słabość Cię dopadła pewnie z wyczerpania, z Twoich opisów to był pooooważny
remont. Czas zregenerowac siły,bo nam tu padniesz.
U mnie też leje od samego rana, nie ma końca i pewnie bedzie tak przez całą noc
i jutro też. Czekamy na słoneczko
Trzymaj się teraz jest Twój czas. Powodzenia))

[sikra]

No tak wiedziałam, że nie upilnuję, ale tak to jest jak sie znika na dwa dni)
Całe szczescie, że nie brak samozaparcia. O tych lodach też czytałam, myslę, że
mała porcyjka od czasu do czasu może być, ale jak wszystko pewnie i one w
nadmiarze mogą "szkodzić". Ale co tam jeśli tylko poprawią np humorek to dam
sie skusić.
Własnie poniedziałek minął a Dobe milczy, jak tam u Ciebie, pilnowłaś się beze
mnie???????
Buziaki wszystkim. Dobrej nocki!!!

[dobe1]

hallo Sikra, jestem!
a już się bałam ze juz tak całkiem przeniosłyście się na ten nowy wątek...ale
nieee chyba tak skaczecie jak ja )

och dobrze ze ten dlugi weekend za mna bo i obzarstwo tez za mna! ufff
we wtorek pochlanelam na sniadanie dwie male kromki bialego pieczywa!!!!auuuuu
potem wciagnelam dwie kielbaski z ogniska i znowu biala buła!
potem szarlotka,jeszcze gdzie po drodze ze 3 michalki byly i jakies piwko z
sokiem
o zgrozo to był dramat, ale juz za mna!juz tego nie pamietam!juz jestem znowu w
I fazie!!!i tak mam trzymac!
Tak więc witam plażowo i cieplutko mimo paskudnego deszczu!!

pees:
chciałam w weekend zrobić sobie foliowanie, ale nie udało mi sie kupić
olejków,ale też nie udało mi się zostać samej w domu ((
a głupio by tak ganiać jak mumia przed wspólokatorami, a i narzyczonego na
takie widoki nie chciałabym narazac hihihi by się chłopak załamał,
wystraszył i uciekł
więc może w ten weekend uda mi sie ze dwie godzinki wygospodarować małej
samotności dla siebie.
A może któras z Was już sobie to robiła?jakies rady?

[akna74]

A ja odpadłam;-( kurcze ale ciezko znowu wstrzelic sie w I faze.
Jakos za pierwszym razem było łatwiej. Wiec teraz postanawiam znowu ze zaczynam
od nastepnego poniedziałku.
Całuski Ania

[dobe1]

Witajcie moje Plażowe Słoneczka!!
Jestem! jestem!
w I fazie, dziś drugi dzień!
wczoraj nie jadłam prawidlowo,bo malo w lodowce bylo po dlugim weekendzie, ale
jadlam tylko dozwolone produkty pierwszofazowe, tylko ze tak byle jak(za mało
mięska, nic na deser itd)
a teraz drugi dzien zaczelam od serka piatnica i herbatki-staram sie kawe
odstawic
entuzjazmu troszke niestety mam malo ale to przez pogode zapewne,bo drugi dzien
paskudnie leje.
Seurasaari!!!ile masz do konca?ile ze mna jeszcze poplazujesz w I fazie?
kurcze chcialabym zrzucic jakies 5 kg jeszcze, a malo czasu mi zostalo do 18
czerwca, wtedy mam byc swiadkowa na slubie mojej przyjacioły i fajnie by bylo
nie popsuc zdjecia slubnego )
widze ze trudno jest nie grzeszyc?jak drugi raz przechodzi sie I faze?kurcze
wlasnie tego sie boje, najbardziej tych weekendowych winek,zawsze ta jedna dwie
lampki wina jakos sie zdarza
pewnie poźniej jeszcze cos napisze, bo musze sie teraz dobudzic bo nie za
czesto mi sie zdarza na 7 rano chodzic do pracy(tak jak dzis), a bez kawy moze
byc ciezko
to buuuziaki na mily,mimo ze deszczowy, dzien

[seurasaari]

No witaj nareszcie Dobe!!
Ja pierwszofazuje do soboty bo w niedziela komunia mojego dziecka więc nie da
rady zupelnie niczego nie tknac. Ale najbardziej się boje tego co po niedzieli
zostanie w domu bo jak tu pózniej plazowac z lodówka pełna nie plazowego
jedzenia no i te ciasta !! Jezeli goscie nie pozjadaja tego co przygotowane dla
nich to bede im wtykac paczki żywnosciowe na wynos do domku! Prawda ze mądrze
wymysliłam?!
Wiesz, dla mnie ta druga I faza jest łatwiejsza niz za pierwszym razem,
przynajmniej poczatek był łatwiejszy. Później już różnie bywało i bywa, jest
wiele pokus, poza tym ja wybrałam sobie nie najlepszy czas na tę
pierwszofazowkę byłam przed miesiaczka, a wtedy zawsze apetycik mi dopisuje, no
i jeszcze długi weekend - wiadomo okazji do grzeszenia mnostwo!! Nie spodziewam
sie wiec zadnych rewelacyjnych rezultatów..... ale dobre by było i 1 kg
zrzucić. Zobaczymy jutro ważenie i mierzenie to wszystko się wyjasni!!
Pozdrawiam goraco i słonecznie. Trzymam kciuki za cudne zdjecia !!

[pannamaga]

Witajcie kochane,
Wiecie co zauważylam: odkad zaczelam jesc chleb (od czasu II fazy) i odkad
towarzyszy mi swiadmosc, ze moge go jesc, caly czas mam na niego ochote.
W I faze, kiedy nie jadalm chleba, dluzej utrzymywalo sie uczucie sytosci.
chyba jednak go odstawie.

[sikra]

Witajcie moje drogie)))
Jest bardzo deszczowo, ale staram się znaleźć i w tym cos przyjemnego, np
wisnie pod moim oknem bielą się swoimi kwiatuszkami i soczysta zielenią
błyszczy kasztanowiec. Jest dobrze....
Miałam okropne ostatnie dwa tygodnie, uciązliwi urzędnicy i bezduszni ludzie.
ale już sobie poradziłam, ale spotykając takich człowiek może dostać lekko
mówiąc poteznej czkawki. Czuję sie wypompowana. Dobrze, że jesteście ))
Wracając do naszej dietki, tez zauwazyłam, że chlebek tak na mnie działa. Chyba
również zrezygnuję ( no chyba, że znowu kupię nieziemsko świeżutki i pachnący
wspomnieniami z dzieciństwa, wtedy nie ma mocnych....)Próbowałam chrupkiego ale
to nie to, a za razowym i innymi tego typu nigdy nie przepadałam. Na razie nie
jem i nie bardzo nawet tęsknię. Cos mi sie wydaje, że moja II faza to własciwie
jest I faza + maleńkie dodatki, w postaci np : garstki makaronu, dzemu bez
cukru, jakiegoś serka żółtego niekoniecznie niskotłuszczowego, a i raz zjadłam
jednego ziemniaka. Zapomniałabym, robiłam serniki na zimno z jagodami i
poziomkami- pyyyszne Czy to możliwe, że już sie odzwyczaiłam od tych
niedozwolonych jedzonek, ciekawe....Nawet owoce mnie nie nęcą, w piatek
kupiłamciemne winogrono i zjadłam z pięć owoców. Były bardzo słodkie. Czekam na
truskawki, jeszcze troszeczke i będą. Dopiero bedzie pyszny sernik. Czekam na
efekty II fazy ale jakoś nic i tym sie martwię. Co Wy na to, jak myslicie ile
to może trwać, aż waga troche spadnie?
Buziaki słodkie!!!

[seurasaari]

Ufffff! Na twarzysko juz padam od tych porzadkow i przygotowań. Niech juz
bedzie po wszystkim! Ze tez ja zawsze musze tak wszystko przezywac. To chore
jakieś jest chyba!?
Wczoraj nakupowałam jeszcze kwiatuszków do ogródka i cudem dzisiaj udalo mi się
wyczaic godzinke bez deszczu zeby je nareszcie posadzic!
Mam nadzieje ze za ten moj wysiłek wlożony w porzadki itp dostane przynajmniej
nagrodę w postaci ubytku wagi- zobaczymy jutro!
Droga moja kolezanko Sikro! Wiecej cierpliwości proszę! To normalne ze waga
nie caly czas leci jak lawinka, takie przerwy zdarzaja sie co jakiś czas. Ja
tez marze cały czas o tej piatce z przodu, ale coz trzeba uzbroić sie w
cierpliwość, ktorej Tobie i sobie życze!! To co ile dajemy sobie czasu na
osiągniecie piatki (he he)
do końca czerwaca moze byc??
Sciskam mocno i dobrej nocki!!

[sikra]

Kurde umknęła mi Twoja odpowiedź, nie przypuszczałam, że ktos może później
siedzieć niz ja na forum, a dzisiaj po prostu jej nie widziałam!!
Jesli chodzi o przygotowania, to owszem to jest chore, ale chyba tak juz mamy,
wiec nic nie zmienisz. Trzeba przetrwać, trzymam kciuki.
Musze Ci uwierzyc na słowo, że jest to mała przerwa w tym spadku wagi, nie mam
wyboru i uzbrajam sie w cierpliwośc. Zgoda na ten czerwiec, matko jak będę
ważyć 59 kg, to chyba sama w to nie uwierzę. Nie ma co umiesz człowieka
zmotywować. Wielkie gratulacje za nastepne 2 kilo precz) i życzę Ci spokoju
ducha w niedzielę, bo teraz masz tę uroczystość tak? Mam nadzieje, że nikt Ci
do rosołu ( chociaż nie wiem czy akurat przygotowujesz go na przyjecie) nie
dorzuci cynamonu tak jak to miało miejsce, kiedy moja córka miała komunię.
Kuzynka bardzo mi chciała pomóc, i tak go własnie doprawiła. Co to sie działo,
ciotki i tesciowa rwały włosy z głowy, tesciowa cedziła wszystko przez gazę a
rosół i tak miał "wschodnioindyjski " smak. Nie ma to jak rodzinka. Jest wesoło.
To trzymaj sie, a i tego drożdżowca to tylko jeden kawałek!!!!!!!Poza tortem
oczywiście he he.
Całusy))

[seurasaari]

Aniele mój - jak Ty tego drozdżowca "wyniuchałas", no tak nic sie przed Aniołem
przeciez nie ukryje!
Przyjecie rzeczywiscie już za dwa dni więc panika coraz wieksza. Ale numer z
cynamonem the best - wschodnioindyjski smak - ja bym na to nie wpadła! Chyba na
wszelki wypadek schowam gdzies cynamon.( he he)
Dziś to dopiero jestem z siebie dumna: mam w domu dwa moje ulubione ciasta
(chociaz chyba wszystkie ciasta sa moje ulubione) serniczek z makiem i wuzetkę
i nawet ich nie dotknełam, nic nawet okruszka, a pachna z daaaaaleka!! Jednak 9
tygodni ćwiczenia silnej woli nie poszły na marne!
Pozdrowka i dobra noc!

[justekpl]

poprosze o ten przepis na pyszny sernik

[sikra]

Prosze bardzo)
Jeden jogurt bez cukru 0,5 litra (ja uzywam zott)
Jeden serek figura - duzy nie pamietam pojemnosci ale tez ok 0,5 l
3 łyzeczki żelatyny rozpuszczone w połowie szklanki wody, do wody dodac słodzik
wg uznania. Wymieszać dokładnie jak zelatyna juz przestygnie. Dodac dowolne
owoce w całosci lub zmiksowane. Na spód daje podsmazone płatki migdałowe, albo
wiórki, albo potrzaskane orzechy. Smacznego))

[seurasaari]

Plazowiczki kochane! Widziałyście co sie stało? Spadlysmy już na drugie miejsce
pod wzgledem aktywności!! Jak tak dalej pojdzie to wyladujemy na ostatnim,
takie puchy tu sie zaczynają robić!!
Ja dziś świętuje, szkoda tylko że sama, bo zapodziały mi sie nastepne dwa
kilogramy. Opłacało sie więc pocierpiec znowu na I fazie. Mam zamiar teraz juz
na drugiej fazie ( po niedzieli) nie wlaczac pieczywka pod zadną postacia,
nawet tego chrupkiego, bo strasznie uzalezniam sie od niego. Beda wiec oprócz
pierwszofazowych produktow tylko owoce i dzemik. Mam nadzieję ze dam rade
spełnić marzenie o 5.
Pozdrawiam plazowo!!

[dobe1]

Seurasaari nawet nie wiesz jaka jestem z Ciebie dumna!!!ale fajowsko az 9 kg!!!
kurcze jesteś niesamowita!!
ale mnie zdopingoiwałaś!dzieki!
jak troszke juz w tej I fazie narozrabialam a to dopiero 3 dzień,napiszę Wam
żebyście mogły na mnie nakrzyczeć, dobra?:
1 dzień środa
w pracy jadłam niedobrą sałatkę tzn. na winie(czyli z tego co mi się nawinęło w
lodowce pod rękę czyli same resztki po długim weekendzie) były tam trzy
jaja,feta,serek light plastry ze dwa,rzodkiewka,papryka,pomidor,szczypiorek-
było bleeee
a w domu zrobiłam sobie zupkę (ciut cycka gotowanego na kostce
rosołowej:/,kalafior,brokuły,pieczarki,troszke serka topionego do zabielenia) i
tak zjadłam dwie miseczki i troszke cycka kurzego
2 dzień czwartek(generalnie poszalałam):
serek wiejski piatnica,75g nerkowców(ale cholera koleżanka mi kupiła i nie
wiedziała, że są prażone i solone),mało mi brzucho się poźniej nie przekręcił

poźniej w domu znowu talerz zupki tej z wczoraj, chyba 10 winogron,z 5
truskawek(, troszke cycka kurzego z pieczarkami, 4 sucharki bez cukru(ale co
z tego jak i tak nie wolno)
ale żeby nie było to o 22 sobie poszałam suchą kromeczka białego pieczywka bo
taki był mięciutki(
boszszsze totalna tragedia!
a dziś rano myślałam, że mnie skreci i wypiłam kefir 0% ale niestety był
truskawkowy ((
cholera to wszystko przez to że nie jestem wystarczająco przygotowana (z
zakupami) do I fazy i jem poźniej co mi się nawinie

ale teraz Seurasaaria mnie zmotywowała!!!biorę się w garść!

wiem wiem to co napisałam powinno być w innym naszym wątku, ale tak po pierwsze
z rozpędu mi wyszło a po drugie tutaj na bank to przeczytacie i nakrzyczycie na
mnie!!!

[pannamaga]

Dobe!,
Nie jest tak zle, jak myslisz. Po prostu dopadl Cie wczoraj kryzysik i juz.
Dzis jest nowy dzien i zacznij od poczatku ; a kefirkiem sie nie przejmuj, 0%
tluszczu + slodzik
Ja nadal utzrymuje swoje - 4kg, ktore spadly mi od poczatku mojego dietowania,
ale przyznaje szczerze, ze nie katuje sie strasznie i cos ostatnio zaczelam
podjadac. Tak jakby świadomość, że jestem na diecie gdzies sie poluzowala. Brak
mi sil przede wszystkim, by sie sprezyc.
moze jak zrobi sie cieplej...
Wczoraj w pracy zjadlam po poludniu 2 kromki pumpernikla (ok 16.00, tylko o
sniadaniu, zaczelam przymierac glodem, a nie bylo jak wyjsc na salatki) i
powiem Wam, ze tak strasznie spuchl mi brzuch, ze wieczorem kiedy ogladalm sie
w lustrze w profilu, przypomnial mi sie 5-6 miesiac ciazy

Dzis rano zjadlam 1 jajko, 1 kromke chlebka chrupkiego z ogorkiem, pół jabuszka
i za dwie godzinki planuje kupic sałatki w Chimerze.

[sikra]

No i własnie dlatego nie jem tego pumpernikla ani innych piorunskich razowców.
Pannamaga a jak po chrupkim, nie ma "ciąży"? to dobrze. Zazdroszczę Ci tych
fajnych sałatek, staram się robić coś takiego sama ale zawsze czytam co Ty tam
w nich masz.Muszą byc baaardzo smaczne.
Dobe, kochana czy to I czy II faza? Co tam robiło winogronko i jakieś
truskawki????? ( no ktos musi nakrzyczeć, wziełam to na swoje barki). Ten
chlebek wybaczam bo czasem stawia na nogi jak trzeba. Trzymaj sie a ja trzymam
kciuki, za Was za nas)))
Buziaczki!!!!

[margarete_2005]

hej,dzielne plażowiczki, poczytalam sobie wasz wątek i podjęłam decyzję o
powrocie do DSB! spróbowałam jej jesienią,ale przerwałam,kiedy I m-c nie
przyniósł ZADNYCH efektów i skonczyły sie smaczne i tanie warzywka. W
miedzyczasie przeszlam terapie sterydowa,wiec teraz mam do zrzucenia jakies
7kg ;-( mam nadzieje,ze przy waszej pomocy dam sobie rade.
Pozdrawiam, M.
PS dla uczestniczek II/III fazy - jak chcecie podam przepis na pyszny chleb
domowej roboty pelen błonnika.U mnie bardzo wspomaga trawienie!

[margarete_2005]

aha, i jeszcze pytanie: co robic, jak sie za bardzo nie przepada za mięskiem?
ta dieta,przynajmniej na poczatku, wyglada na oparta na kurczakach przede
wszystkim, a mnie taki codzienny widok troche oslabial po 2-3 tyg, o ile
pamietam moje jesienne doswiadczenia.

[pannamaga]

Witaj Margarethe,
no to drugie podejscie musi byc juz udane! My tu mamy u nas prawdziwa
rekordzistke,ktora w ponad 2 mce stracila 9 kg!!! Wiec wszystko jest mozliwe.
Powiem Ci, ze ja rowniez nie lubie miesa. Czasem, podczas moich 2 mcy diety
moze ze 2-3 razy zjadlam pieczona na grilu w domu piers z kurczaka i to
wszystko. no moze jeszcze ze 2 razy u mamy indyka faszerowanego czosnkiem. a
tak to bazowałam na jajkach i rybach. Kupowalam tunczyka w puszce lub filety i
robilam je na grilu lub na oliwie z oliwek.
Tak, ze mieso jadlam moze raz w tygodniu. No i jadlam duzo warzyw straczkowych
tzn wszystkie fasolki, soje, soczewice, cieciorke.
naprawde mozna i wcale nie czulam sie glodna.
Jedyne co, to kupilam sobie witaminki, coby mi paznokcie i wlosy nie zaczely
sie sypac

powodzenia i witamy w klubie

[seurasaari]

Witaj Margarete!
tym razem napewno sie uda!!
A przepis na chlebek tez chetnie wypróbuje, więc szybciutko nam go podaj.
Pozdrawiam plazowo i trzymam kciuki żeby sie udalo!

[sikra]

Witaj witaj)
Jasne, podaj ten przepisik, jestem bardzo ciekawa, czy bardzo pracochłonny. Bo
ja to mam takie napady, sa chwile, kiedy robię wszystko naraz i potem z
przerażeniem zamykam lodówkę z myslą: kto to wszystko zje? Ale rodzinka zawsze
stoi na wysokości zadania. Ostatnio mam ten gorszy okres i stad to pytanie.
Moja mama kiedys piekła chleb, ponieważ kiedyś nam brakło w trakcie świąt, ale
on był z m ąki pszennej i troche żytniej. Ale też był pyszny.
Zobaczysz, teraz bedzie łatwiej, zawsze za drugim razem można coś tam poprawić,
a poza tym jestt coraz wiecej warzywek i to coraz tańszych.
Powodzenia, fajnie, że dołączyłaś do nas )))

[seurasaari]

Witaj Dobe!
Nareszcie jestes! Bo juz sie martwiłam! Nie bedę krzyczeć i Tobie radze nie
martwic sie zbytnio tym co było mnie tez sie zdarzył niezly kryzys na poczatku
I wiec rozumiem Cie doskonale. A teraz zapominamy o tej wpadce i patrzymy tylko
w przyszłosć - tę rózową i szczuplusią.
Pamietaj Dobe wytrzymasz! Ja w Ciebie wierze i nie mozesz mnie zawieśc!!! Czas
szybko mija i bedziemy mogły niedługo poluzowac nieco na dwójce!!
trzymaj się!
Pees Dzieki za mile słowa

[sikra]

No to ładnie wychodzi na to, że ze mnie straszna megiera. Koniec, nie będe już
nawoływac do porządków. Nie chce być taką małpą od krzyczenia. Koniec. Niech
kto inny to robi.
JEST MI SMUTNO!!!!!

[seurasaari]

Sikro kochana jeśli to przez moje glupie pisanie jest Ci smutno to ja Cie
strasznie bardzo przepraszam. Krzycz kochana jak najwiecej nam wszystkim to
jest bardzo potrzebna zeby nam przywrocic pion. Bardzo Cię prosze nie gniewaj
sie i krzycz krzycz krzycz!!

[sikra]

Nie gniewam sie, jak mogłabym sie gniewac na Ciebie na Was, eeeeeeee i wcale
głupio nie pisałaś, tylko mnie sie głupio zrobiło, bo pocieszacie się jak
mozecie a ja sie wymadrzam, jakos mi sie zrobiło nijako.
Dobra, wracac mi do II fazy bo samej mi tu źle. Jak Uroczystość? Mam nadzieję,
że pięknie)) Tylko mi tam nie wyjadać za dużo z lodówki!!!!!!!!
Kochane nie wiem kiedy sie odezwę, mam nadzieje, że szybko, ponieważ Chrupka
(królik mojej córki) upodobała sobie kabelki przy komputerze i net nam nie
działa. Skutecznie nas odciął. Z pracy nie zawsze mogę. U mnie na razie ok,
II faza nadal, ale przede mna dwie komunie, mam nadzieję, że dam radę pokusom.
Całuję mocno!!!!

[seurasaari]

UFFFFFFF ale mi ulżyło jak zobaczyłam tem post od Ciebie!! Tak sie bałam ze sie
gniewasz!! Ciesze się ze jestes!!
Komunia i przyjęcie wyszlo zupełnie niezle. tylko pogoda niestety zawiodla.
Druga czesć imprezy miala być w ogrodzie z grilem itp. no ale z powodu pogody
trzeba było zmieniac plany! Dobrze ze to juz za mna!
Nawet sie za bardzo nie objadłam chyba z powodu stresu nie miałam zupełnie na
nic ochoty, skusilam sie na kawałek tortu ale to nie byl tort z tlustym kremem
tylko z musem owocowym wiec mam nadzieję ze nie był bardzo kaloryczny! Teraz
tylko trzeba uwazac na lodowke i wszystko bedzie dobrze! Na szczescie az tak
duzo słodkosci nie zostało moje dzieci sobie szybko z nimi poradza!!
Pozdrawiam cieplutko
gg 7789586

[margarete_2005]

Hej, jeszcze diety na dobre nie zaczęłam,ale to zrobię po najbliższej wizycie
na targu. Tymczasem załączam przepis na ciemny chleb:

składniki:
1. 1 kg mąki pszennej
2. 100g drożdży
3. 1 l mleka tłustego lub więcej CIEPŁEGO
4. 250 g otrębów pszennych (to tu jest błonnik!)
5. 1 łyżka soli
6. ew. 1 łyżka cukru
7. 100g ziaren słonecznika
8. 4 łyżki siemienia lnianego
9. dodatki: 1 łyżka kminku (na trawienie) lub 50 g rodzynek lub inne wg uznania
10. 1-2 łyżki oleju przy mleku kupnym (tj 3,2%)

W sporej misce mieszamy 1+4+5+7+8+9. Robimy rozczyn z drożdży, 1/2 szklanki
mleka ciepłego i ew. cukru. Gdy podwoi swą objętość, wlewamy w zagłębienie w
mące. Dodajemy olej i mleko - mnie mleka wchodzi troche więcej niż litr,
musicie wypróbować. Wyrabiamy rączkami krótko. Konsystencja ma być nie za
twarda, nie za lejąca. Pod ściereczką odstawamy w cieple do wyrośnięcia.

Ta proporcja starcza mi na +- 3 średnie keksówki. Smarujemy formy tłuszczem (np
olejem), posypujemy bułką tartą. Wyrośnięte ciasto wykładamy do nich ręką
usmarowaną olejem - ciasto się lepi trochę. Znów odstawiamy do wyrośnięcia.

Tuż przed wstawieniem chlebków do piekarnika nakłuwam ciasto patyczkiem w kilku
miejscach - inaczej mogą powstać pęcherze powietrza pod skórką. Pieczemy w 200
C ok. 70min.

Powodzenia chlebek jest pyszny. Cała zabawa trwa ok. 2,5h, ale samego
paprania jest jakieś 15min, reszta to czekanie.

Pozdrawiam,
gg 1313187

[pannamaga]

Witajcie,
Margarete - wielkie dzieki za przepis. Ja na pewno z niego nie skorzystam, bo -
jak pisalam w watku menu - moj organizm sie rozbestwil odkad wprowadzilam
pieczywo.
Nie wiem, jak Wy, ale ostatnie dni z powodu zimna panujacego na zewnatrz sa dla
mnie bardzo trudne. znow zaczelam myslec o jedzeniu. Ciagle organizm sie czegos
domaga, jakiejs nowej dawki energii - bo ZIMNO!!!!
Chyba znow zaczne gotowac zupy

Zimny kraj, zimny maj... ech, panowie, szkoda gadać...

[dobe1]

Moje Kochane, wstyd mi pisać bo nie moge coś zacząć tej I fazy!!
co już mam Wam wpisać pieknie moj jadlospis to wieczorem narozrabiam w domu :<<
w pracy jem jak trzeba a potem trach!znowu w rzuce w siebie cos niedozwolonego
tak jak wczoraj dwa suche naleśniki mi podstawili pod nos i wszamałam je:<
i tak codziennie rano postanowienie ze zaczne od poczatku i ....nie udaje sie
tzn i tak to nie jest takie objadanie sie jak kiedys, przed DSB,bo chyba juz
zmienily mi sie mimo wszystko przyzwyczajenia zywieniowe
waga tez nie idzie w gore (ufff o tyle dobrze), no ale przeciez jeszcze zejsc
cale 5 kg, a jakos zmobilizowac sie nie moge
a wlasnie, dzis, teraz w pracy zjadlam trzy czekoladki "merci" jakos tak mna
targnelo na slodkie i akurat czestowali
tak wiec nie myslcie ze o Was nie pamietam, ze nie zaglądam bo jestem tu non
stop tylko ze nie pisze bo mi wstyd za moja słabą wolę.
Słonko świeci może bedzie mi łatwiej....
sciskam Was Moje Plażowiczki

[seurasaari]

Witajcie moje drogie Plazowiczki!
Udało mi sie nareszcie wpasc na plaże na chwilkę po krótkiej przerwie. Od
poniedziałku obiecuje sobie ze bedę już tu bywac regularnie i jak dawniej
spowiadac sie ze wszystkiego i motywowac do wytezonej walki z tluszczyskiem. W
tym tygodniu (białym he he) moje żelazne zasady zrobiły się jakies takie
papierowe i boje sie ze jezeli w porę się za nie nie wezme to całkiem znikną i
moj trud pójdzie na marne!
Wracajcie na plaże bo bez Was tak tu smutno!
Sikro! kochana udało sie juz połaczyc kabelki z powrotem? jeśli nie to łacz
szybciutko bo tęsknię!! Dobe Ty też sie odzywaj koniecznie nawet jak jest
kryzysowo!!
Pozdrawiam goraco!!

[seurasaari]

Witam na plazy 13 w piątek! Jestescie przesądne czy co ze tu tak dzisiaj
puściutko? Obawiam się że niedługo bede tu mogła porozmawiać sama ze sobą tylko!
buuuuuuuuuu Wracajcie na kocyki szybciutko !!prosze !!!!!
Sikra pewnie jeszcze kabelków nie połaczyła ale co z reszta towarzystwa?!
Dzis mi stukeło 10 tygodni plażowania ale waga nie pokazała ani grama mniej niż
przed tygodniem, no coż data feralna to i wynik wagowy też! Nie moge narzekac
bo ten tydzień był bardzo grzeszny więc i tak cud ze nie było wiekszego wyniku!!
Pozdrawiam gorąco!!

[dobe1]

Hallo,ja jestem!!!
tylko malo czasu mam dzis, taki pracowity ten piatek 13-tego
ale obiecuje jutro nadrobie zaleglosci
scickam mocno buuuziak

[sikra]

Ja też nareszcie jestem!!!!! Królik pod kontrolą;. Mam nadzieje, że wiecej razy
kabelków mi nie poszarpie. Nie macie pojecia jak mi było Was brak. Wiedziałam,
że macie, zwłaszcza Ty Seurasaari zajęć po pachy i mało czasu na gadanie tutaj
ale już chyba sie to zmieni co? Dobe, żeby mi sie to wiecej nie powtórzyło. Jak
to,bywasz tu i nie chcesz do nas pisać? W nosie tam wstyd, jaki wstyd, że co,
że coś tam nie wychodzi?. Przecież każdemu możę sie tak poukładać. Jesteśmy z
Tobą, calusieńki czas, od lutego wiesz? Ten wstyd to w kąt rzuć i bądź tu z
nami. Co Ci kochaniutka nie wychodzi?
Powiem Wam szczerze, że miałam chwilę załamania. Chyba przez ten brak kontaktu
z Wami. Jakoś mnie tak naszło, że chyba ta dieta mi sie znudziła. Mimo, że
coraz więcej świeżych warzywek i wogóle poczułam jakieś zmęczenie. Ale chyba
już nie ma odwrotu. Nie mogę w tej II fazie zbyt wiele nowości wprowadzać
naraz, bo źle się czuję. Zbyt dużo węglowodanów zwłaszcza z pieczywa źle na
mnie działa. W sobotę odkryłam sklep w moim mieście gdzie zobaczyłam makaron
razowy. Poszłyśmy tam z córką po olejki do "babrania", wiecie o co chodzi a
okazało się, że tam cały asortyment dla diabetyków i dietowiczów,wszystko,
wszystko.Nawet kawa. Nie pamietam, ale chyba Seurasaari o niej wspominała. Mąki
razowe różnego rodzaju, dżemiki bez cukru w przystępnej cenie. Bardzo się z
tego cieszę. Zaraz w tygodnu będzie makaron z pomidorami mniam))
Ale również muszę się sie zarazem pochwalić i poskarżyć na siebie. Dzisiaj moja
waga pokazała 61 kg. Zaczynałam od 70. Fajnie co? Bardzo się cieszę i nie
myslałam, że uda mi się tyle zrzucić. Bardzo dobrze się z tym czuję. No to tyle
pochwał. Dzisiaj byłabym tutaj już wcześniej ale bylismy na komunii u mojej
bratanicy. Był rosołek z łyżką makaronu i jeden ziemniak (malutki) z mięskiem.
Ale oczywiście pofolgowałam sobie na słodko. Dwa kawałki sernika, kawałek
torcika i jeszcze jakiegoś ciasta. Ale powiem Wam, nie myślę wcale, że dieta
legła w gruzach,albo, że zaprzepaściłam moje osiągnięcia wagowe. Chyba było mi
to potrzebne, nasyciłam swoje zachcianki i znudzenie dietą przeszło. Narazie he
he)) Mam nadzieję przynajmniej utrzymać te wagę, a jeśli to wszystko prawda
to może jeszcze coś odpadnie? Przez ten czas II fazy doszłam do wniosku, że nie
moge przesadzać z wprowadzaniem wiekszej ilości węglowodanów, bo czuje się
ociężała i specjalnie nie dodaje mi to wigoru, Nie wiem jeszcze jak bedzie z
owocami, bo tak naprawde to jeszcze własciwie ich nie jadam. W slepie nie umiem
zadecydować na co miałabym ochote i zostaję przy pomidorach))))Może jak
pokażąsie świeże to sie to wszystko zmieni.
Ale sie rozpisałam, chyba już wszystko na dziś. Dobrej nocki Wam życzę i duża
buźka!!!!!

[seurasaari]

Sikro kochana !! Na śmierc zapomniałam pogratulować Ci rewelacyjnego wyniku
wagowego - 61 kg - uuuuuuuuuuuuu dla mnie bomba! czyli coraz blizej spełnienia
marzeń! serdecznie gratuluję!

[sikra]

Dobe jeszcze raz proszę odzywaj sie częsciej bardzo bardzo bradzo Cie
prosze)))Smutno bez Ciebie......

[dobe1]

Jestem jestem!!!tylko pracy mam dzis straaasznie duzo i dopiero teraz, tak
pozno tu zagladam.
Wiesz Sikra ja mam dokladniusienie takie same odczucia,jakby znudzenie
dieta,tak wiec poszalalam w weekend,ale uuuufff waga w gore nie skoczyla.
Zjadlam buły z białego pieczywa,lody, nawet ziemniaki ze dwa.totalnioe
szalenstwo i mialam uczucie jakby sobie tylko a złość robila
aaaaach zapomnialabym o wizycie u "chińczyka"i to nawet dwa razy w ciągu
weekendu
także koszmar, ale co tam dziś jest poniedziałek i ruszam dalej.lepiej raz za
czas mieć napady żarłoka (mniej wiecej raz w miesiacu przed okresem) nić tak
się objadać non stop.a przecież przed dietą to było u mnie normalne jedzenie i
jeszcze dorzucałam jakiegoś batonika. a teraz.....mimo czasami nie
przestrzegania żelaznych zasad, mimo że nie moge się zdecydować która to faza
to i tak nie jest źle!prawda!jednak mamy chyba już inne nawyki żywieniowe i to
się liczy!
Dobra dziś wypiłam kefir 0% truskawkowy i to jedyny poki co grzech, to może ze
mną nie jest tak źle.
Teraz trudno mi się zmobilizować do I fazy bo masz bardzo nerwowy czas z
pisaniem mojej magisterki,ale przecież już 18 czerwca mam ślub przyjaciółki,
więc conajmnien dwa tygodnie przed zastosuję uczciową 2 tygodniową pierwszą fazę
Dobra wracam do pracy bo jeszcze duuuuzo mi tego zostalo:<
aaaa i jeszcze jedno,to że poczułam znudzenie dietą to nie znaczy że nudzi mnie
forum czy dietowe plażowiczki)))) Was nigdy nie jest za mało ))
buuuuziaki dla Was

[sikra]

Ja chyba wykorzystam ten przepis, może w sobotę. Jak tylko to zrobie to
zamelduję.
Co prawda na chlebek reaguje podobnie jak Ty Pannamaga, więc go wycofałam z
mojego menu prawie całkowicie ( po prostu czasem uszczknę kawałaeczek jak
szykuję rodzince kanapki na drugie śniadanko) ale tego przepisu jestem ciekawa.
Zobaczymy co wyjdzie z tego mojego pieczenia.
A jakie zupki będziesz gotować? Może coś skopiuję )))
Buziaki!!! w ten zimny maj))

[dobe1]

Sikra tak wogóle to wielgachne DZIĘKI za to co napisałaś ))
jestes suuuuper!

[seurasaari]

No nareszcie robi sie tu przytulnie i ciepło!
Mnie równiez ostatnio dopadl kryzys, nie wiem co sie dzieje z moimi tak ciezko
wypracowanymi zasadami. Pozwoliłam sobie nagrzeszyc i teraz jest mi coraz
cięzej zapanowac nad swoim apetytem. Ostatnio pozerałam rzeczy, ktore na plazy
za nic na swiecie nie powinny się pojawic: czekoladki (dziecko dostało chyba z
15 bombonierek!!), ciasteczka, ziemniaczki itp. A najgorsze jest to że narazie
nie moge obiecać poprawy bo jutro mam urodziny i znów wyzerka, torcik juz
przygotowany i innych pokus tez mnóstwo.
Ciesze sie bardzo ze jestescie i mam nadzieje ze razem uda nam sie pokonac te
nasze kryzysy!! Trzymajmy sie razem!!

[sikra]

Sto lat, sto lat...... Wszystkiego naj naj Seurasaari**** z całego serca
zwykłego ludzkiego szczęścia na codzień Kochana i tej 5 z przodu))).

Dzieki,że sie odezwałyscie, Dobe wiem napewno, że dasz rade do tego ślubu
jeszcze sporo zrzucic i bardzo Ci tego życzę.

Zmykam, bo mam sporo pracy odezwe sie z domu, choc tam zimna atmosfera, mały (
no nie taki mały ) kryzys małżenski i jest mi cholernie cięzko. Dobrze, że WY
jesteście.
Całusy

[seurasaari]

Wielkie wielkie dzięki za cudne życzenia! Bardzo mi miło z ich powodu choć
okazja dość smutna ale co tam niech sobie licznik bije i tak nie zwracam na
niego uwagi.
Z tym kryzysem to wiem, roumiem i wspólczuję ale zobaczysz za chwilę wszystko
się poukłada na miejsce i będzie jak być powinno - tego Wam życzę!!
Pozdrawiam i całuję

[dobe1]

Stoooooolat Stooooolat i miliard wirtualnych urodzinowych buuuuziakoofff dla
Ciebie Seurasaari solenizantko!!!!!

[seurasaari]

Dzięęęęki, dzięęęęęki wielkie!!!!!Bardzo wielkie dzięki!

[sikra]

Dzięki za otuchę, wiem, musi sie poukładać, tylko kurcze mam juz dość roli
mediatora, negocjatora i co tam jeszcze. No cóż taka rola ale bardzo męczy.
Dzięki za wspólczucie i wsparcie, nawet nie wiesz jak było mi lżej od razu.
Jest już lepiej, ale takie sytuacje mnie wykańczają, chodze potem ze dwa dni
jak przepuszczona przez wyżymaczkę. No, to mam te dwa dni przed sobą. Musicie
znieść moje marudzenie)
Seurasaari, co Ty mówisz, jaka smutna okazja. Torcik i cała reszta, mam
nadzieje, że spedziłas piekny dzień i wieczór i wogóle. Czekoladkami sie nie
przejmuj, miną uroczystosci i pędem wracaj na plaże. Czerwiec zbliża sie
wielkimi krokami))A tak poza tym to Ci powiem, że jestem starsza od Ciebie i
to chyba sporo a dzisiaj usłyszałam od swojego szefa ( pracujemy ze soba jak
tylko skończyłam szkoły czyli ok 20 lat) "dla mnie zawsze bedziesz
dzieciakiem". Ja tez jestem majowa dziewczyna. Czyli jesteś BYK? Byczki są
super. Znam niejedną "Byczkę"? he he he i nigdy nie żałowałam tych znajomości.
a i jeszcze jedno ja też nie zwracam uwagi na licznik ))
Jeszcze raz urodzinowe całusy i dobrej nocy)
Do jutra!!!

[seurasaari]

Jeszcze raz mówie: wiem, rozumiem!! Mówiłam że wszystko się ułoży!! I mam
nadziję że tak bdzie !! Napisz koniecznie z którego dnia byczka jesteś! Nie
pomyślała bym nigdy że spotkam tutaj byczki!!
Dzionek i wieczór byly bardzo miłe ale to co mi się aktualnie przytrafia to
jest nie kryzys ale jakaś totalna porażka! Naprawdę [otrzebuję pomocy bo od 11
tygodni nie przytrafiła mi się taka wielka wpadka!!
Wygląda to tak że brzuch mam pełny a głowa domaga się jedzenia more and more
tragedy!!
Bardzo proszę ochrzańcie mnie i to mocno bo inaczej cały mój trud pójdzie na
marne!!
Pozdrawiam gorąco!1

[sikra]

Ok sama chciałaś
Sama przeciez wiesz, że te podstepne węgle tak działaja zwłaszcza te z
czekoladek, ciasteczek i tym podobne. Zaraz po zjedzeniu robisz sie żarłoczna i
to najlepiej jakby w pobliżu były nastepne czekoladki. Jakby poprzeplatac to
konkretnym jedzonkiem to na mur beton możesz od razu wyciagnąć pochowane
duuuuuże ubranka. Spodziewaj sie oponki i to niemałej na brzuchu, obwisłych
dodatków na pleckach, "pieknego celulitu" na udach i nie tylko. Nie włożysz
swoich ukochanych spodni, żadnej fajnej kiecki a poza tym wszystkim to
postanowiłas z koleżanką, że w czerwcu bedzie 5 z przodu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No i co wyobraziłaś to sobie. Mam nadzieje, że takie monstum odstraszy Cie od
tych wszystkich słodkości. Od dzisiaj pozwalam jedną czekoladkę na dwa
tygodnie, nie będę znowu takim tyranem. Może powiesz, że jestem masochistką ale
u mnie to jest tak, na ławie leżą biszkopty, już chyba z tydzień (pewnie
zeschły na beton)nawet nie wiesz ile razy reka sie do nich wyciągała, ale szłam
wtedy do kuchni i parzyłam sobie jakąś herbatke i zapominałam. Teraz patrze na
nie ale już bez tak ogromnej ochoty zjedzenia. Jeśli nie dasz rady tak to po
prostu pochowaj. Dzieciaki pewnie nie zjedzą na raz, ale by Cie nie kusiło
niech nie lezy na widoku. A tak na koniec to za dużo już osiagnęłaś by to teraz
tak po prostu pstryknąć i stracić. Weź sie w garść, przecież ta dietka nie jest
taka zła. Trzymam kciuki.Mocno))
Wracając do byczków to ja jestem z 6 maja i jako "byk"zabraniam Ci zaprzepaścić
Twoich osiągnięć. Koniec tego dobrego, od dzisiaj przeglądam Twoje menu. Będę
strasznie krzyczeć!!!!!!!!!jesli będzi coś nie tak.(ciekawe jak ja to zrobie he
he)
Buziaki))

[seurasaari]

Dzięki przeogromne! Szczególnie za wizję przyszłości z oponą i celulitem to
rzeczywiście działa!! Szkoda tych lużnych ubranek i tej ciężkiej pracy by było!
Węgle są okropne, to wszystko zaczęło się w zeszłym tygodniu od.. jednej pyzy
na obiadek! skończyło się chyba na czterech czy pięciu i tak to jakoś dalej
poszło. A wydawało mi się że już jestem nawrócona na nową drogę! W każdym razie
gdyby nie Ty moja droga plażowa koleżanko - szlak by trafił całe moje
odchudzanie! Ale nie mogę przecież dopuścić do tego żebyś sama dobiegła do
piątki, muszę być z Tobą!!
Ale co tam moje obżarstwo napisz koniecznie jak Twoje serduszko? czy jeszcze
płacze? Mam nadzieję że juz wszystko dobrze!
całuski takze z okazji 6 maja! czemu się nie pochwaliłaś wcześniej!

[sikra]

He he już sobie wyobrażam jak sobie wyobraziłaś ( nieco pokręcone zdanie ale
tam....)te oponki. Mam nadzieję, że skuteczna wizja. Wiesz co sama nie
myślałam, zapomniałam już (otłuszczenie trwało trzy, cztery lata), że można
się sobie samej podobać o innych nie mówię. Nie ma to jak komplementy. No cóż
jak w domu ich brak to sypią się gdzie indziej jak z worka ( broń Boże to nie
zarozumialstwo)Fajniej jest jeszcze jak to własnie kobitki bez zawiści
spostrzegą zmiany i powiedzą coś miłego. Dzisiaj mnie to spotkało i było mi
bardzo miło. Ty przecież też osiągnęłaś imponujący wynik wagowy, więc napewno
też sie dobrze ze sobą poczułaś. A poza tym nie chce sama mieć tej piątki z
przodu. Wiesz przypomniało mi się jak wazyłam 59kg własnie 4 lata temu i
bylismy na pieknym urlopie. Pooglądałam zdjięcia no i nie popuszczę. Taką fajną
kieckę mam i od 4 lat jej nie załozyłam. Czteroletnia tragedia((( No to
brakuje mi tylko 2 kg. Tobie też pewnie niewiele, bo chyba mniej ode mnie
wazyłaś jak sobie dobrze przypominam. Zobacz tak mało zostało.
W domciu już dobrze, no prawie, bo tak jak przewidywałam płace za to
samopoczuciem fatalnym, mimo, że na pełnych obrotach to ledwo ledwo chodzę. U
mnie szybko tak się dzieje. Psychika siada, zwłaszcza jak na kimś mi zależy. To
otłuszczenie czteroletnie to też był skutek nazwijmy to depresji po poróżnieniu
się powaznym z najlepszą przyjaciółka, jeszcze z lat podstawówki. Teraz też
musiałam sie pilnować by smutku nie utopić w czekoladkach i ciasteczkach. Udało
sie, a nawiasem mówiąc przyjaciółka właśnie przyjechała do Polski i chyba po 4
latach wreszcie się spotkamy. Jeszcze raz dzieki za otuchę, czasami człowiek
myśli, że już nic sie nie poukłada i dobrze jak ktoś przemówi do rozumu))
Dzięki. A o tym 6 maja to poprostu tak jakoś nie pomyślałam co by tutaj o tym
pisać a szkoda. Wczesniej bym miała od Ciebie te całuski))) Ale nic to,
Byczku do roboty tzn do diety marsz. Walczymy z resztkami balastu. Zwycięstwo
blisko))))
Buziaki duże!!!!

[seurasaari]

Witaj ponownie Sikro kochana!
W ciągu dnia nie mogłam dokończyć posta bo byla mała wpadka. Teraz już na
spokojnie mogę się rozpisać. Najpierw dokończę składanie życzeń, zaległych,
wszystkiego co najlepsze i najcenniejsze w życiu, samych pogodnych dni w życiu
rodzinnym, spełnienia marzeń także tych o 5 i wszystkich innych! szczerze życzę!
Twoj post podzialał szczęsliwie się opamiętałam i mimo że nie obeszło się
całkiem bez grzechów bo miałam jeszcze gości to skończyłam z chorym obżeraniem
się! Więc jeszcze raz gorąco Ci dziękuję! Nie wiem co bym bez Ciebie zrobiła! A
raczej wiem poplynęla bym w morzu żarcia! Szczęście że jesteś!!!!!!!
Zawsze podziwiałam Cię za silną wolę i teraz także mam zamiar brać z Ciebie
przykład! postaram się być silniejsza i przestać biadolić!!
Wiesz tak przyszło mi do głowy, może umowimy się ktoregoś wieczoru na nowo-
forumowym czacie - co Ty na to??
Pozdrawiam gorąco!! Daj znać jak tam Twoje sprawy!!

[sikra]

Widze, że prawie jednoczesnie pisałysmy. Ciesze sie, że poradziłaś sobie
dziasiaj dzięki wizjom hi hi hi.Z tą silną wolą to troche przesada ale juz
jestem taka "skrzywiona" jak coś robie to czasami wbrew sobie aby było
poprawnie. Tak, że nie wiem czy naprawde chcesz ze mną gadać ( żartowałam)))
Z tym czatem niezły pomyśł ale jeszcz e zprzyczyn technicznych nie ściągnęłam
uzupełnienia do programu i narazie jest nieczynny u mnie ale za to gdzie
indziej Cie wyszukałam))))).
Teraz to już mi naprawde lepiej. Dzieki za pomoc!!!
Buźka

[dobe1]

I ja sie Wam zamelduję, bo tak dawno się nie odzywała, że jeszcze o mnie
zapomnicie )
mam dołeg finansowy ostatnio (i przez to dołek psy