sen spokojny

[blanchet]

ostatnio w rozmowie ze znajomymi wyszło, że zadne z nas nie potrafi pójść
spać jak to drzewiej bywało czyli o porze przyzwoitej i w ciemności i bez
rachunku tylko bezmyślnie.
większość zasypia przy włączonym telewizorze nastawionym na samowyłączenie po
to aby nie myśleć i o porach rannonocnych a zamiast mleczka przed spaniem
pali papierosa.
jak wyjść z takiego ciągu?

[owca]

receptą chyba jest akceptacja siebie i tego co wokół nas
wtedy codzienne 'rachunki sumienia' na dobranoc nie są takie chaotyczne,
wtedy w panice myśli nie szukamy potwierdzenia, że zrobiliśmy wszystko co było
zaplanowane, konieczne
wtedy sen przychodzi łatwo
a nowy dzień wita się bez nerwów o to co nas w nim czeka...

pozdrawiam
owca

_,,,٢ة إ ة٦,,,_

[lukrecja8]

o! owca! dawno cię nie było!
witam! :)

OT

[owca]

mam dziś wolne, więc się rozrywam :-)
a jutro rano jadę na kilka dni na koniki! już nie mogę się doczekać

pozdrawiam
owca

_,,,٢ة إ ة٦,,,_

[lukrecja8]

owca na koniku :))
fajnie masz, ja nie mam z kim jeździć, bo mój luby nie dał się zapalić do koni

[owca]

mój mija je z odległości kilku metrów
mimo to jedzie ze mną - odpocznie od miasta i pozna zapach świeżego powietrza
;-)

pozdrawiam
owca

_,,,٢ة إ ة٦,,,_

[lukrecja8]

zalecam wakacje w Bieszczadach. Na łonie, spokojnie, wśród gór, ptaszków,
strumyków, ludzi inaczej żyjących. Po powrocie nic nie będzie już takie samo.

[triss_merigold6]

Sorry ale zupełnie tego nie rozumiem. Nie zasnę przy włączonym telewizorze,
radiu, komputerze, w hałasie czy przy zapalonym świetle. TV czy radio w ogóle
nie powinnny znajdować się w sypialni. Nawyk funkcjonowania przy włączonym
telewizorze cały dzień aż do późnej nocy jest chyba domeną ludzi, którzy nie
czytają, nie potrafią skupić się ani pobyć trochę w ciszy.

[blanchet]

mylisz się
włączam telewizor wyłącznie przed spaniem albo jakiś film-obojetnie co-wszystko
po to aby nie myśleć-a w ciszy nie potrafię zasnąć.
wytłumacz mi jaki związek jest między problemami z zasypianiem a czytaniem/nie
czytaniem.

[triss_merigold6]

Czytanie wycisza, telewizja wręcz przeciwnie.

[blanchet]

a ja właśnie nie chcę się wyciszać- bo jest to właśnie droga do przemyśleń.

[j_u]

Mnie sie wydaje, ze skoro boisz sie tych przemyslen, to wlasnie oznacza, ze sa
one wysoce konieczne. I ze powinnas sie wyciszyc, bo wowczas bedziesz w stanie
spokojnie rozwazyc istotne sprawy.
Co tak depresyjnie ostatnio, blanchet?

[blanchet]

postanowiłam że przerwę kurację i znowu się k.... zaczyna :(

[j_u]

Wypracowanie dystansu do samej siebie bardzo wskazane;)

[undyna]

Zaostrzenie wiosenne:))) Trzymaj się ciepło.:))

[lukrecja8]

to nie depresja, to psychastenia; nie stan a osobowość

[owca]

to może spróbuj się przed snem porządnie zmęczyć
aby nie mieć siły ani czasu na wzięcie w dłoń pilota
tylko głowa do poduszki i błogi sen

pozdrawiam
owca

_,,,٢ة إ ة٦,,,_

[blanchet]

w sumie jestem porządnie zmęczona
całe dnie i noce spędzam przed komputerem pisząc. chodzę spać ok.2.

[owca]

ale to raczej chodzi o zmęczenie fizyczne
przy komputerze masz bardzo mało ruchu, pracujesz tylko gową i kilkoma palcami
może warto było by na rowerek, basen albo przynajmniej długi spacer przed snem?

pozdrawiam
owca

_,,,٢ة إ ة٦,,,_

[undyna]

Blanchet:) doskonale Cię rozumiem, ja też potrzebuję przed snem muzyki, można
to porownać, chociaż to w sumie nie to samo, ale wolę słuchać muzyki niż
własnych myśli, bo potem śnią mi się koszmary jak np. dzisiaj. Mój koszmar: nie
zaliczyłam roku bo: zapomniałam o jednym predmiocie i wogóle na niego nie
chodziłam i teraz gorączkowo muszę nadrabiać zaległości, a jak już szczęśliwa
idę z indeksem do dziekanatu, to okazuje się, że termin składania minął
wczoraj:). Śni mi się to od czasu do czasu, okropność, tym razem fatalnym
przedmiotem była religia:)))Pozdro:)

[blanchet]

religia mówisz :))))
ach
nie tylko ja jestem prześladowana.

[undyna]

haha:)))

[lukrecja8]

boże!! śniło mi się DOKŁADNIE to samo!! tylko przedmiotem był niemiecki (nawet
nie miałam na studiach). musiałam wstać w nocy, wygmerać zakurzony dyplom,
pomacać, upewnić sie że to był sen i spać spokojnie dalej... :)

[malwina175]

Witam. Czasmi zaglądam na to forum i co ciekawe man podobne problemy, a
dokładniej od czasu do czasu sni mi się to samo co undynie, z tym że czasami
jestem w trakcie egzaminu, siedzę koło mojej koleżanki, ona ma już zapisaną
całą kartkę, czas się kończy a ja mam pustkę w głowie i na kartce. Druga wersja
snu to mam już dyplom a tu się okazuje 3 lata po studiach, że nie mam jakiegoś
zaliczenia. Zabawne co? Pozdrawiam.

tylko czytanie nudnych rzeczy wycisza nt

[lee.miller]

[Gość: Zawodowiec]

czyli rozmow forumowiczek. zasypiam po tym jak mlody bog.

[lee.miller]

no widzisz jakie jesteśmy pozyteczne? :)
co Ty bys bez nas zrobił ;)

[lukrecja8]

a co to za myśli natrętne cię męczą i zasnąć nie dają?
musisz znaleźć harmonię ze sobą, może joga?

[mallina]

zawsze zasypiam gdy radio jest wlaczone..lubie jak cos szemrze
chyba ze pada to wylaczam:-)

>Nawyk funkcjonowania przy włączonym
> telewizorze cały dzień aż do późnej nocy jest chyba domeną ludzi, którzy nie
> czytają, nie potrafią skupić się ani pobyć trochę w ciszy.

????
czytam przy muzyce..
muzyka jest dla mnie czyms bardzo waznym, choc sa oczywiscie dni gdy nie
slucham niczego i w mieszkaniu panuje pozorna cisza

[sztr]

Zalecałbym na początek wyrzucić telewizor z sypialni a przemyślenia załatwic
nieco wcześniej , choćby przy drobnych pracach w ogrodzie .
Ale to pewnie sprawa indywidualna

[lee.miller]

Pływać wieczorem albo wybrać się na krótki jogging.