Biegacie?

[jan_hus_na_stosie2]

Jeśli tak to:

1) od jak dawna?
2) codziennie czy 2-3 razy w tygodniu?
3) jak długo trwa taki bieg, 30 minut czy dłużej?
4) biegacie jednostajnie czy interwałami?
5) biegacie po chodniku czy miękkim podłożu np. leśne ścieżki, bieżnia?
6) biegacie rano czy wieczorem?
7) brałyście może udział w jakimś maratonie? :)

[triismegistos]

Yyyy, za autobusem mi się zdarza.

[wielkafuria]

czasami biegam po schodach jak ktos natarczywie dzwoni...
a tak to nie. bieganie męczy.

[jan_hus_na_stosie2]

wielkafuria napisał(a):

> bieganie męczy.

tak, jak się nie ma kondycji, gdy się ma to męczy dużo mniej :)

[wielkafuria]

mniej, ale jednak męczy ;)

[wez_sie]

troche sie to gryzie z wizerunkiem seks bomby uwielbiajacej lozkowe maratony

[paco_lopez]

paradne. wydaje się jakoby biegacze lepiej dymali, lepiej zmywali i lepiej pocztę w internecie sprawdzali oraz lepiej kawę pili na randkach.

[biegam_sobie]

faceci tez moga sie wpisac?
jesli tak to:
1) kilka lat z przerwami na kontuzje
2) 5x w tyg, czasem 6
3) godzine lub dluzej, jesli biegne z dziecmi w wozku to ok 45 minut
4) jednostajnie, tempowki, interwaly
5) i to i to
6) rano, w poludnie i wieczorem
7) tak

[jan_hus_na_stosie2]

biegam_sobie napisał:

> jesli biegne z dziecmi w wozku to ok 45 minut

jak można biec z dziećmi w wózku? :)

[biegam_sobie]

no ja mam akurat taki:
bloggar.aftonbladet.se/trendotraning/files/2012/07/chariot_run.jpg

[jan_hus_na_stosie2]

ale bajer :)

[biegam_sobie]

bajer fajny
sluze tez jako przyczepka do roweru a dla calkowitych maniakow nawet narty mozna przyczepic:)

[biegam_sobie]

wozek 15 kilo,dzieci 25 kilo, picie, jedzonko i zabawki kolejne 2-3
taki silowy trening:)

[jeriomina]

Wolę szybki marsz i rower.

[wez_sie]

i jazde samochodem

[rach.ell]

jan_hus_na_stosie2 napisał:

> Jeśli tak to:
>
> 1) od jak dawna?
> 2) codziennie czy 2-3 razy w tygodniu?
> 3) jak długo trwa taki bieg, 30 minut czy dłużej?
> 4) biegacie jednostajnie czy interwałami?
> 5) biegacie po chodniku czy miękkim podłożu np. leśne ścieżki, bieżnia?
> 6) biegacie rano czy wieczorem?
> 7) brałyście może udział w jakimś maratonie? :)
>
Ja biegam od dwoch lat cztery razy w tygodniu po dziesiec km, ja biegam po lesie w towarzystwie psa najlepiej o swicie kiedy jest chlodniej i powietrze wydaje sie takie swieze! ja przygotowywuje sie i mojego psa do canicrossa, to takie zawody. Wczesniej jezdzilam duzo na rowerze i chyba dlatego przejscie do biegania nie sprawilo mi duzo bolu:) kondycje mialam juz wyrobiona, przy bieganiu trzeba jednakk wiecej uwazac zeby sie nie przeforsowac, latwiej jest o kontuzje:)
>
>

[jan_hus_na_stosie2]

rach.ell napisała:

> ja przygotowywuje sie i mojego psa do canicrossa, to takie zawody

nie słyszałem wcześniej o czymś takim, aż sobie wygooglałem :)

[rach.ell]

jan_hus_na_stosie2 napisał:

> nie słyszałem wcześniej o czymś takim, aż sobie wygooglałem :)
>
to jest pierwszy raz jak my startujemy w zawodach prowincjalnych i ja sie juz nawet troche stresuje bo moj pies biega swietnie tylko jest dosyc impulsywny i juz kilka razy szarpnal mnie i przewrocil. Ostatnio jest jjuz jednak lepiej, rowno przy nodze biegnnie.

[princess_yo_yo]

nieregularnie, 3 albo 5 mil, miekkie podloze, teren zielony, raczej plasko, jesli pagorki to lagodne wzniesienia i podbiegi, zawsze w grupie, zazwyczaj w niedziele i czasem w tygodniu wieczor, zdarza sie ze nie biegam w ogole przez miesiac albo dwa a pozniej dosc regularnie przez pare tygodni.
kiedy nie biegam chodze na spin rowerowy, bieganie zawsze na swierzym powietrzu, rower tylko stacjonarny - tak juz mam.

[stephanie.plum]

pływamy :~)
kilometr dziennie. tego lata mam okazję w postaci zbiornika wodnego niedaleko miejsca przebywania.

pływanie nie męczy, bo wtedy się leży.

biegam zimą, ale nieregularnie (bywa, że codziennie, a bywa, że tylko raz w tygodniu), raczej rekreacyjnie. ok 40 minut, ale jak się zasapię, to przez chwilę maszeruję.
bo ja do biegania mam marną kondycję.

[mila2712]

nie biegam
jeżdżę na rowerze

rower poszedł w odstawkę i bedziesz biegał ?

wstydzilbys sie stawiac kobietom...

[obrotowy]

tak intymne pytania.
jasne, ze kobiety nie biegaja, bo im sie bar buja.
a te sportowki to conajwyzej rowerem kondycje podnosza.

[thelma333.3]

nie znoszę biegania
ale za to lubię grac w badmintona, jeździć na rowerze i tańczyć salsę
wiec jak na moje standardy ruchu mam wystarczająco :-)

[au_lait]

Biegam od ponad dwóch lat (2,5). Właściwie zawsze, gdy mogę iść - biegnę. Mn.w. 30-40 minut dziennie. To taka forma miejskiego joggingu. Niemniej jednak efekty są. Dobra kondycja - nie mam zadyszki po wbiegnięciu na 10 piętro, ani po szybkiej 20 minutowej przebieżce. Polecam zaczynać ostrożnie, interwałami, sukcesywnie zwiększając. Organizm sam wskaże Ci, na ile go stać. Przesada prawie zawsze powoduje kontuzje. Lepiej zaczynać bardzo ostrożnie, niż się zniechęcić. Maratony to głupota wg mnie. Lepiej osiągnąć optymalną formę (stałą wagę ciała, etc.) i tego się trzymać, niż na siłę się męczyć, coś tam sobie udowadniając. :)

[to.niemozliwe]

3 lata, 3xtydz, max.30 min, interwal, bieznia, wieczor,nie.

[paco_lopez]

ja juz nie biegam. to jednak nudne i nic mi nie daje. na pewno nie tyle ile jazda na rowerze. całe to bieganie weszło już u nas w fazę obłędu i rynku oraz szpanowania ilością intesywnością itp.

[jan_hus_na_stosie2]

lepsze bieganie niż nadwaga i otyłość :)

[paco_lopez]

no jak masz nadwagę i otyłość to biegaj. ja idę teraz na plażing .

[jan_hus_na_stosie2]

to było ogólne stwierdzenie, 40% mężczyzn w Polsce ma nadwagę i nic z tym nie robią

[paco_lopez]

przede wszystkim powinni mniej pożerać i mniej piwa pić. z resztą nie wiem. w każdym razie bieganie jest nnie dla mnie. próbowałem. byłem nawet dość zaawansowany i zrezygnowałem. nie moja bajka.

[mila2712]

jak to nie daje .....wyszczupla ....co kolega tu opowiada

no przecież bieganie co dobry sposób na wyrwanie babki ..... :P

[jan_hus_na_stosie2]

mila2712 napisała:

> no przecież bieganie co dobry sposób na wyrwanie babki ..... :P

ale że jak, biegnę sobie i jakaś babka widzi mnie i krzyczy do mnie - chcesz mój numer telefonu? :)

[mila2712]

hahahahahahhahahaahaha
nie wiem ja jeżdzę w domu na rowerze stacjonarnym ....to się mogę nie znać

no można zawsze wpaść na drugą osobę ( zderzenie ), udawać kontuzję......wziąć na litość...
coś tam zagadać ......

[jan_hus_na_stosie2]

mila2712 napisała:

> no można zawsze wpaść na drugą osobę ( zderzenie ), udawać kontuzję....

dobre, dobre, nie pomyślałem o tym :)

[lady.godiva]

Biegam od 3 tygodni
od 30 do 45 minut
raz jednostajnie raz interwałami
po twardym podłożu
wieczorem
żadnych maratonów!

[raszefka]

1) od 3 miesięcy
2) 2-3 razy/tydzien
3) 40 minut do 1,5 h
4) interwałami
5) po asfalcie parkowym, bywa że po miękkim
6) rano, przed śniadaniem
7) maraton jeszcze nie, ale dwa biegi 10km, w tym jeden górski

A coooo? :)

[jan_hus_na_stosie2]

raszefka napisała:

> A coooo? :)

a nic, w grupie raźniej :)

[raszefka]

A to ja generalnie sama. Wrzucam audiobooka na uszy i jakoś leci :-)

[rach.ell]

jan_hus_na_stosie2 napisał:

> a nic, w grupie raźniej :)
>
jest to zjawisko zadziwiajace, ze ludzie nawet biegac sami nie potrafia. Ja zauwazylam to tutaj, nawet z biegania ci co bardziej socjalni probuja na sile sport kolektywny uczynic, niedobrze sie robi jak sie te stada wszedzie musi ogladac.

[jan_hus_na_stosie2]

nie zrozumiałaś

[rach.ell]

jan_hus_na_stosie2 napisał:

> nie zrozumiałaś
pewnie nie zrozumialam, prosze cie tylko nie tlumacz, ja tak napisalam co mi na mysl przyszlo nizaleznie od tego co ty mogles miec na mysli. po prostu tu gdzie mieszkam ludzie z wszystkiego co mozna robic samemu robia jakies stadne hobby i to czasami irytuje, zupelnie niezaleznie od twojego postu, tak sobie czytalam co napisales i napisalam swoje, troche od rzeczy.

[krytyk-systemu-edukacji]

> Biegacie?

Teraz już nie muszę, bo mieszkam w lepszych miejscach, ale jak dorastałem na Bałutach, to biegałem, głownie po twardym podłożu.

[marguy]

Nie biegam, za to duzo chodze z psiskiem.
Srednia dzienna to jakies 12 km. Po zakupy jezdze autem, bo nie jestem wielbladem.

[duchess85]

1) Od 1 maja
2) 3-4 razy w tygodniu
3) na razie 30 minut, zaczynałam od zera
4) Na razie jednostajnie, cieszę się, że mi jakikolwiek bieg wychodzi :P
5) Miękkie podłoże (łąka, ziemia, alejka w parku)/asfalt, po chodniku nie biegam
6) Tylko rano, czasem w ciągu dnia, jak temperatura pozwala
7) Przymierzam się właśnie do pierwszego biegu na 5 km :)

[jan_hus_na_stosie2]

duchess85 napisała:

> 7) Przymierzam się właśnie do pierwszego biegu na 5 km :)

trzymam kciuki :)

[varna771]

jan_hus_na_stosie2 napisał:

> Jeśli tak to:
>
> 1) od jak dawna?
od 4 lat
> 2) codziennie czy 2-3 razy w tygodniu?
5 razy w tygodniu
> 3) jak długo trwa taki bieg, 30 minut czy dłużej?
45 minut
> 4) biegacie jednostajnie czy interwałami?
jednostajnie
> 5) biegacie po chodniku czy miękkim podłożu np. leśne ścieżki, bieżnia?
po chodniku
> 6) biegacie rano czy wieczorem?
wieczorem
> 7) brałyście może udział w jakimś maratonie? :)
tak, nie wygrałam, ale maraton ukończyłam:)

>

[loginoftheyear]

bieganie jest nudne ;P

[akle2]

Biegałyśmy.
Nie biegamy.
Ale będziemy biegać, słowo harcerki

[jan_hus_na_stosie2]

akle2 napisała:

> Biegałyśmy.
> Nie biegamy.
> Ale będziemy biegać, słowo harcerki

janek nie biegał, ale zaczął biegać, łatwo nie jest :)

[au_lait]

Trzymam kciuki. Bieganie jest super. :)

[amra24]

Biegam, a jakże!
1. od 2 lat
2. różnie. Mam czasami okresy, że codziennie, a kiedy indziej 4-5 razy w tyg.
3. Bieg trwa min. 45 min do 1,5h
4. Biegam jednostajnie, interwałami- zalezy co sobie zaplanowalam
5. Zazwyczaj biegam po chodnikach i sciezkach asfaltowych
6. rano, wieczorem- roznie. W zaleznosci od ochoty i czasu
7. bralam udzial w kilku biegowych zawodach, ale maraton caly czas przede mna:-)

[minasz]

biegam duzo nawet codziennie jak jest snieg po 20km ale na nartach:) ze zwykłego biegania zrezygnowałem - biegam raz na pare miesiecy przebiegne 8-10km

[feiniel]

1) od roku
2) 2-3 razy w tygodniu jak mogę a jak nie moge to tylko w weekend
3) minimum godzinę, zwykle trochę dłużej (do dwóch i pół jak na razie)
4) jednostajnie ale planuję też interwałami
5) głównie po chodniku i asfalcie ale czasem i po leśnych ścieżkach
6) czasem rano czasem wieczorem, zależy kiedy mam czas
7) na razie mam za sobą kilka krótkich biegów (do 10km) i jeden półmaraton. w przyszłym roku planuję maraton we wrocławiu

[czarnakrowawkropkibordoo]

Tak.

> 1) od jak dawna?

Od lutego.

> 2) codziennie czy 2-3 razy w tygodniu?

5-6 razy w tygodniu.

> 3) jak długo trwa taki bieg, 30 minut czy dłużej?

Z rozgrzewką i rozciąganiem około godziny.

> 4) biegacie jednostajnie czy interwałami?

Interwałami.

> 5) biegacie po chodniku czy miękkim podłożu np. leśne ścieżki, bieżnia?

Żadnym nie pogardzę. Zwykle chodnik i parkowe ścieżki asfaltowe, jak biegam po miękkim to zawsze wdepnę w jakąś kupę. Czemu ludzie nie sprząstają po psach!

> 6) biegacie rano czy wieczorem?

W upały wieczorem. A poza tym różnie.

> 7) brałyście może udział w jakimś maratonie? :)

Żadnych maratonów, dziękuję bardzo :)
>
>
>