Czy ktoś ćwiczy Callanetics

[espresso.bar1]

Kiedyś ćwiczyłam i po miesiącu mogłam szpagat zrobić 🤪teraz już po 40 więc więcej mi to zajmie.
Czy macie problem z wykonywaniem ćwiczenia na miednicę?
Masakra

[okruchlodu]

Ja nie ćwiczyłam ale moja mama tak i owszem. Pamiętam ją właśnie koło 40. Była niesamowicie rozciągnięta, szpagat też robiła.

Dzięki kwarantannie zaczełam zastanawiać się nad tymi ćwiczeniami. Fajnie byłoby mieć jakiś zestaw ćwiczeń, który można wykonywać w domu. Tyle miejsca też uda mi się zagospodarować. Wcześniej próbowałam ćwiczyć z appkami ale nie wszystkie ćwiczenia mi odpowiadały.

[tt-tka]

ja cwicze, a latek mam ciut wiecej
na szpagacie mi nie zalezy, ale elastyczna rzeczywiscie jestem i dobrze mi z tym

PS kiedy zaczelam znowu po kilkuletniej przerwie, to po pierwszym-drugim dniu myslalam, ze na pietro bede wpelzac po poreczy, bo po schodach nie dam rady wejsc. Ale jakos poszlo :)