Zielona herbata?

[jessica26]

Mam pytanie ile szklanek dziennie powinno sie pic zielonej herbaty aby w pelni
dzialala? ja pije okolo 3 dziennie aha i jezeli nieraz mi sie zdaży zjesc po
20 to naprawde zle wplywa? mam zamiar zzucic z 3 kg :)

[kardiolog]

Jesli bedziesz pila tylko herbate i nic nie jadla nie ma znaczenia jak szybko
zrzucisz owe kilogramy.
Wazne, aby w organizmie zostala zachowana rownowaga.

Polecam herbaty Ayurveda, do picia w zaleznosci od pory dnia, poziomu stresu
(wszystkie sa bez czarnej herbaty).

kardiolog

[orientalna]

Zielona herbata jako tako nie wpływa na odchudzanie,a raczej na oczyszczenie
organizmu i lepsze trawienie.I pamiętaj:zielonej herbaty nigdy dość:)Pozdrawiam

[kejro]

czyżbyś nie wiedziała, że zielonej herbaty nie pija się w szklankach ???!!!
Tyle trudu na nic się zdało :(

[zaq26]

z doświadczenia wiem że najlepsza recepta na odchudzanie to MŻ - mniej żreć.
Kolację jeść min 4 godz. przed snem. Jak będzie za lekka to będzie Cię ssało w
żołądku i będzie Ci trudniej zasnąć.

[tibby1]

w czym jak nie w szklankach?

[zaq26]

mnie się nie pytaj, bo to nie ja pisałem o szklankach. zresztą ja wszystko piję
z kubka, czasem kawę z filiżanki - taki kulturny czasem jestem :)

[owca]

odnośnie herbaty nie będę się wypowiadać bo kiepskie mam zdanie na ten temat
ale podobno są tacy, którzy twierdzą, że działa...
ale jeśli chodzi o odchudzanie to jest kilka podstawowych zasad:

- najlepsze rezultaty przynosi zastosowanie ujemnego bilansu kalorycznego, czyli
spożywania mniejszej ilości kalorii /ok.300-500 w zależności od wagi ciała/, niż
wynika to z naszego rzeczywistego dziennego zapotrzebowania /musisz najpierw
oczywiście policzyć dzienne zapotrzebowanie Twojego organizmu/
np tutaj:
www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html
- należy jeść 5-6 razy dziennie
jeśli jadasz w zbyt dużych odstępach czasu, lub za mało ilościowo to Twój
organizm przechodzi na tzw. 'tryb osczędnościowy' spowalniając metabolizm
innymi słowy magazynuje tłuszcz zamiast go spalać

- pić minimum 2 litry wody na dobę

- być aktywnym
najefektywniejszą formą ruchu wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej, są
odpowiednio dobrane i dozowane wysiłki aerobowe (tlenowe)- biegi, marsze, jazda
na rowerze, orbiterze oraz wykonywane na wszelkiego typu maszynach aerobowych

niestety większość kobiet uważa niestety, że bardziej skuteczne jest:

- wiecznie sie odchudzać
- jeść mniej niż 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała
- wierzyć w diety cud
- wierzyć że obecność lub brak jakiegoś pokarmu lub grupy pokarmów w diecie
zadziała odchudzająco bez uwzględniania innych czynników (kaloryczności diety,
ćwiczeń)
- jeść mniej niż 5 posiłów dziennie, nie jeść dość białka, nienasyconych kwasów
tłuszczowych, witamin i mikroelementów
- nie uprawiać żadnych sportów
- nie pić dość wody
- pragnąć nierealistycznych efektów w nierealistycznym czasie i robić odstępstwa
od założeń dietetycznych i treningowych

wszystkie wymienione powyżej metody są w 100% skuteczne - ich skuteczność
została potwierdzona na ogromnej liczbie dietowiczów a nazwać je można
najprościej: JAK SKUTECZNIE SPIEPRZYĆ SOBIE ODCHUDZANIE
:-)))))

[orientalna]

Owca,świetny tekst.Pozdrawiam

[gosica37]

Jeszcze lepsza jest biala!
www.herbaciarnia.pl/index.php?action=rodzaje

[pink.girl]

Ni wielm ile trzeba jej pić. O ile mi się dobrze zdaje, ona usuwa toksyny z
organizmu, a nie doprowadza do spadku wagi. Od wielu lat pije zielona herbate
zamiast zwyklej, bo ma posmak goryczki i wg mnie jest lepsza:)

[kot_z_cheshire]

Ja już chyba nie umiałabym pić czarnej herbaty. A czy działa odchudzająco? Nie
wiem, ale na pewno jest smaczna...:)