ile kalorii

[uasiczka]

ile kalorii posiada zrobiony kotlet sojowy? wszędzie podają tylko kalorie dla
suchego produktu. poza tym np zasmazony ryż z pieczarkmi i cebulką i różnymi
rzeczami - jak zliczyć kalorie każdy produkt osobno czy jak?

[Gość: renia]

Uasiczko, daj sobie spokoj z kaloriami. Unikaj tluszczu i laczenia weglowodanow
z bialkami. Pij duuuuzo wody, Jedz jogurty zerowki. Nie przejadaj sie. rob
sobie dwudniowe glodowki co jakis czas. Jak juz schudniesz to waz sie
codziennie i pilnuj kazdego kilograma. I wooooooda. Mam doskonala diete
zmieniajaca metabolizm, schudlam 10 kg bez glodu, ale rzecz jasna przy sporym
wysilku polegajacym glownie na cwiczeniu silnej woli. Moge przeslac. I woda,
duuuuuzo wody.

[uasiczka]

jakto weglowodany? a w czym one są? i białka i tłuszcze? pojęcia nie mam.
jeżeli możesz przesłać mi tą dietkę - bedę wdzięczna: [e-mail]

[Gość: renia]

Weglowodany - we wszystkim co jest maczne, ryzowe ziemniakach. Bialka w miesie
glownie. Czyli jemy albo mieso z salatka, albo ziemniaki z salatka. Tradycyjny
model ziemniaki kotlet surowka jest do wywalenia. Diete przesle na podany
adres:) Naprawde dziala. Tluszcze sa dobre nienasycone znaczy np oliwa z
oliwek, na pewno nie ta buleczka tarta do polewania ziemniaczkow ze skwarkami.
To jest wszystko pyszne tylko ze niestety tuczy niemilosiernie i oslabia
metabolizm. trzeba zmienic nawyki zywieniowe. Po prostu trzeba - zeby zapobiec
nie tylko nadwadze, ale i chorobom w przyszlosci, nadcisnieniu, cukrzycy,
wiencowce. Trzeba jesc swiadomie. Trudne to jest, ale trzeba sie wziac za
siebie. Pozdrawiam, r

[mike_mike]

Gość portalu: renia napisał(a):

> Uasiczko, daj sobie spokoj z kaloriami. Unikaj tluszczu i laczenia
weglowodanow
>
> z bialkami. Pij duuuuzo wody, Jedz jogurty zerowki. Nie przejadaj sie. rob

Tylko dla czego nie łączyć węglowodanów z białkami? Skąd niby organizm ma wziąć
energię na "przetworzenie" tych białek (ten proces ma duże zapotrzebowanie n
energię). Tak na prawdę to chodziło CI chyba o nie łączenie węglowodanów i
tłuszczów w jednym posiłku - utrudnia to magazynowanie energii w postaci
tłuszczu.

Polecam forum fitness,

[melinek]

tam zanjdziesz wszystko o dietach, co potrzebujesz.
Liczenie kalorii juz wyszlo z mody.
Bylo oparte na blednym przekonaniu.

Renia leje wode

[Gość: J.S]

Przeciez wiadoma od dawna ze nie wchodzi w dzinsy z lat mlodosci. Czesciowo
jednak zgadzam sie z nia. Silna wola w kontroli posilkow i rzeczywiscie lepiej
jesc bialko chocby tofu z soi niz "weglowodana" ktory latwo metabolizuje sie do
tluszczow. Dodaj do tego codzienne (lub co drugi dzien) cwiczenia minimum pol
godziny, obojetniej jakie ale intensywne. To rowniez bedzie dobre dla twego
serca, a poza tym jesli wyszczyplejesz nie zostanie ci nadmiar juz zbytecznej
skory.
Powodzenia,
J.S

[Gość: .................]

Ja nawet o zadnych waglowodanach nie chce slyszec, ani tez o
tluszczach i niepotrzebnych lekarzach. Jem to co uwazam, to, co wg,
mnie jest dobre czy najlepsze. Tluszcze itp. moj zoladek
kontroluje (nie lekarz, ktorego nie odwiedzam, pomimo ze jest w
zasiegu "darmowym") i mysle ze tak pozostanie na dlugie lata.
Sukcesem dobrej mojej prosperacji jest moja zona, ktora mi
naprawde w niczym nie odmawia - a ja - dla niej wszystko- normalne!