Jeśli o odchudzaniu mowa... i jedzeniu

[liisa.valo]

to zawsze jak ćwiczę robię się głodna - błędne koło.
Jest godzina jedenasta, a ja mam ochotę na frytki i krokiety, a co
gorsza - wiem, że je mam w lodówce. Czy to, że jest sesja daje mi
dyspensę, żeby je teraz zjeść?
Miałam się za siebie wziąć i "schuść" trochę, bo coś się zapuściłam
ostatnio...

[prom_do_szwecji]

a ja sobie nakupilam cała lodówke zdrowego żarcia i nawet jak mam ochote na cos
innego to i tak nie mam. A do sklepu daleko

I biegałam dzis :)

[anu-lla]

powiedz ile wazysz.

[liisa.valo]

kurcze, nie wiem.... ok. 70 kg :(
Mam 174 cm wzrostu

[bertrada]

To chyba więcej niż Ville. Będziesz go nosić na rękach.

[liisa.valo]

Dlatego nie jem :-) Mam plan by po wakacjach wyglądać jak on :)

[liisa.valo]

I w sumie ja nie wiem, ile ważę, bo nie mam wagi w domu. Tak pi razy
drzewo strzeliłam :)

[prom_do_szwecji]

jakby nie tylko wage ale i lustra wyeliminować, to człowiek by mial przyjazny dom

[liisa.valo]

Może i tak :) Ale obiecałam sobie, że przez wakację wrócę do mojej
wagi z I roku studiów. Ważyłam wtedy 61 kg.

[liisa.valo]

Na karcie badania przed studiami mam 58 :) I tyle może będzie. Dieta
pół żarcia + ruch.

[prom_do_szwecji]

wiesz. kazdy ma chwile słabości i bzdury sobie obiecuje

[liisa.valo]

Ale ja chcę ;)

[prom_do_szwecji]

ja też sobie wtedy tak mówię ;)

[liisa.valo]

Słuchaj, ale to jest jakieś 8 kilo w 3 miesiące. To jest realne przy
odpowiedniej motywacji. A moją motywacją jest, bym miała perfekcyjną
figurkę :)

[prom_do_szwecji]

pewnie, ze realne. Ja ostatnio schudlam 5 w miesiac. jak na razie nic nie
wróciło, ale ćwiczę i uważam na to, co jem

[liisa.valo]

Nie wiem, może faktycznie jakiś dietetyk by mi ułożył dietę...
Chocia to chyba szkoda kasy... Sama wiem, że mi nie wolno słodko,
tłusto, smażono...

[prom_do_szwecji]

i nie za dużo. Ruszaj sie, szukaj cukru w pozornie zdrowych rzeczach jak jogurty
owocowe itp.

[bertrada]

Ja się też odchudzam. Właściwie całe życie się odchudzam. O odchudzaniu wiem
wszystko.

[widokzmarsa]

zakłądam się że czytasz bzdury o odchudzaniu, jesz bez tłuszczu, serki
odtłuszczane, mało białka i jakieś otręby kandyzowane. Pijesz cole light i
ciastka jesz z małą ilością tłuszczu.
A to bzdura. Wiem co mówię jestem wybitnym dietetykiem i myślę że jeszcze ze dwa
lata temu odzywianie było moim hobby.

[liisa.valo]

To ułóz mi dietę - 8 kg w trzy miesiące.

[widokzmarsa]

proste, ja w 3 miesiące schudłem 15. Sama dieta nic nie pomoże. Trzeba zmienić
tryb żarcia i zażywać ruchu. Ja stosowałem kiedyś radykalne metody, głodówki
etc, dla zdrowia ale przy okazji wyschłem ze 20 kg. Z rok zajęło mi powracanie
do wagi.

[bswm]

Tylko i wyłącznie Montignac. Ja tak kiedys schudlam z 68kg do 55 - te ostatnie
kilogramy szły z rozpedu, bo juz w sumie nie chcialam.
Mam 173 - przy tej Metodzie nie liczysz kalorii, tylko wykluczasz niektore
rzeczy calkowicie.
dietamm.com/
montignac.org.pl/articles.php

[staryigruby]

Oczywiście, tylko na to trzeba zmienić sposób myslenia o jedzeniu.
Coś jakby z "przyjemnosc" na "konieczność" :)

[staryigruby]

Ja tak kiedys schudlam z 68kg do 55 - te ostatnie
> kilogramy szły z rozpedu, bo juz w sumie nie chcialam.
W jakim czasie ?

[bswm]

W czasie 4 miesiecy. Na Montignacu, wiec sie absolutnie nie glodzilam, Monti w
swojej ksiazce pisze, ze 0,5-1kg tygodniowo sie chudnie na jego diecie.

[staryigruby]

13 kg w 4 miesiące.....to bardzo dużo jak na Montignaca :)
Przypuszczam, ze nie uprawiasz regularnie sportu? Co?
Jak dla mnie regularnie oznacza 2x w tygodniu i nie pływanie
rekreacyjne, bo na basenie większość ludzi się nie męczy, bo pływają
zbyt wolno...

[bertrada]

I tu się mylisz. Opracowałam genialną profesjonalną pełnowartościową i
niskowęglowodanową dietę. Ok 300 kcal.

[prom_do_szwecji]

dziennie? I nie wypadły ci wszystkie wlosy? Za długo sie tak chyba nie da pociągnac?

[bertrada]

Nie wypadły. Tak ze dwa lata się w to bawiłam. Człowiek nie jest w stanie żyć
dłużej niezgodnie ze swoimi wrodzonymi predyspozycjami.

[prom_do_szwecji]

no to nieźle. ja bylam kiedyś na cambridge, z 500 kcal, glodna nie byłam, tylko
mialam straszne poczucie bezsensu zycia ;)

[bertrada]

Bo ja wcześniej mocno się roztyłam po lekach. I jak przestałam je brać to nagle
waga zaczęła mi sama spadać. Więc strasznie mi sie to podobało, że co weszłam na
wagę to parę kilo mniej. I tak mnie to zmotywowało, że zaczęłam swojemu
organizmowi pomagać. I w końcu nawet nie zauważyłam jak mi waga zeszła poniżej
50kg. Tak to ja nigdy nie wyglądałam. Nie miałam odwagi skończyc z tą dietą.
Jakas anoreksja chyba mnie dopadła ale ten stan ciągłego spadania wagi bardzo mi
się podobał. Natomiast każdy dodatkowy kilogram dołował mnie jak nigdy dotąd.
Nigdy wcześniej nie byłam szczupła. Dolegliwości zdrowotne sie pojawiły
oczywiście. Więc jakoś rzuciłam tą dietą, co w połączeniu ze źle dobraną
antykoncepcją zaowocowało powtórnym przytyciem. ;/

[prom_do_szwecji]

ja czasami marze sobie, ze nagle schudnę i już nigdy nie utyję.
Co do wagi - też tak mam, że boje się powtórnego przytycia. ze trzy razy
dziennie wpadam z tego powodu w panike

[bertrada]

A ja po powtórnym przytyciu popadłam w stan totalnej obojętności. Nawet w lustro
nie patrzyłam. Potem przestałam zajadać sie chlebem i jakoś znowu troche
schudłam Nie wiem ile, ale spodnie zrobiły się za luźne. Teraz mam rozmiar około
40-42 przy wzroście 165cm.

[prom_do_szwecji]

to nie jest tak żle :)

[bertrada]

Oby gorzej nie było. W moich chudych czasach nosiłam rozmiary 36-38. Jak modelka. ;D

[prom_do_szwecji]

tez mam takie doświadczenia...za sobą :(

[liisa.valo]

Ojeja, to faktycznie. Ja mam 40.
Ale będę miała mniej :) I jak mnie M. zobaczy po wakacjach, to mu
oko zbieleje i pożałuje co stracił :D

[bertrada]

No to chyba ważysz nieco mniej niż 70kg. Przynajmniej mam taką nadzieję. ;D

[liisa.valo]

Hehe :) No, nie wiem, ile ważę, ale chcę ważyć tyle, co po maturze -
58, względnie 61.

[bertrada]

Ja do tej diety dołączyłam aktywność fizyczną. Wszędzie chodziłam na piechotę.
Do szkoły, na plac kupować świeże warzywa, do rynku. Robiłam takie 2 lub 3
godzinne marszobiegi. Dzień w dzień. Zimą bawiłam się w odśnieżanie ulicy itp.
Ja nie chudnę tak łatwo. Przy wadze 70kg mój metabolizm wynosił tylko 1200kcal.
Dieta 1000kcal to mnie raczej nie odchudzi. A teraz nie dość że jestem starsza a
z wiekiem metabolizm się obniża to jeszcze pewnie obniżył się na skutek tej
ciągłej zabawy w odchudzanie.

[liisa.valo]

Właśnie dlatego, że z wiekiem metabolizm się obniża, stwierdziłam,
że ostatni gwizdek, żeby schudnąć, a potem tylko pilnować, żeby nie
przytyć.

[prom_do_szwecji]

w firmie ze słynną stolowką, gdzie za niecała dyche zjesz obiad? A w dodatku,
gdzie karmią też sniadaniami i kolacjami???

[liisa.valo]

Na pewno nie będę w tym brać udziału :)

[prom_do_szwecji]

i slusznie. to strasznie śmieszne, u mnie w dziale o 13 wszyscy gremialnie szli
jeść. Mnie to wkurzało i z kumpelą laziłyśmy zawsze jak oni wracali. to nie było
fajnie jak się całe szefostwo dosiadlo :(

[liisa.valo]

Wiesz co, ja wiem, jaki ja robię błąd. Ja w dzień latam i nie mam
czasu nic zjeść, a jak wrócę do domu około 19 to wtedy zjadam obiad,
a o 23 kolację. I to jest problem, trzeba to zmienić.

[prom_do_szwecji]

ja tez tak robie niestety. Ciągle probuje zmienić i mi kiepsko wychodzi.
nauczyłam sie na szczęscie teraz żeby jedzenie do pracy zabierać. Nie wracam aż
taka wyglodzona.

[bertrada]

A mnie się wydaje, że tak właśnie jest prawidłowo. Najesz sie i idziesz spać.
Jak śpisz, to ten pokarm jest trawiony i powoli wchłaniany. Jak się budzisz to
akurat zdąży się wchłonąć do organizmu i w ciągu całego aktywnego dnia zostaje
zamieniony na energię. Natomiast jak się ludzie objadaja na śniadanie to akurat
na noc sie im wszystko wchłonie i podczas snu zostaje zmagazynowane. Zwierzęta
też zawsze śpią po jedzeniu. Natomiast jak się budzą to są aktywne i pełne chęci
do życia. Coś w tym musi być.

[liisa.valo]

O :) Mądrze mówisz :)

[kr_ka_11]

ze tak wtrące od siebie, słyszałam i mam nadzieje, że to prawda, że kolacje
można jeść o której się chce tylko musi nastąpić 12h przerwa między ostatnim a
pierwszym posiłkiem. jak o 23 jesz kolacje to śniadanie też miej o 11. przed tym
tylko woda niegazowana.

[liisa.valo]

Ojej, jakie to by było piękne :)

[kr_ka_11]

myślę, że nie zaszkodzi spróbować ;) nie wiem o której wstajesz ale ostatecznie
rano wytrzymuje się bez problemu. tylko gorzej czasem z wypiciem kawy dotrwać
ale nie jest tak źle.

[liisa.valo]

No, właśnie ja prowadzę nocny tryb życia. Śpię od 3 w nocy do 10 i
dlatego upieram się, że u mnie się wszystko przesuwa o te 3 - 4
godziny i ja mogę jeść o 22 :)

[staryigruby]

> Właśnie dlatego, że z wiekiem metabolizm się obniża,

Jeszcze nie wiesz o czym mówisz, poczekaj jeszcze z 15 lat :)

[liisa.valo]

No jaka to dieta, Berta?

[liisa.valo]

Podziel się patentem :-)

[bertrada]

Kostka chudego twarógu (200g): 200 kcal, 45g białka (miminalne dzienne
zapotrzebowanie na białko). Łyżka oliwy 10g: 90kcal, 90g tłuszczu (minimalne
dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz). 200g dowolnych warzyw: około 60kcal. Do
tego jakieś multiwitaminy, tran, błonnik w tabletkach albo w proszku. I jakoś
leci. ;D

[liisa.valo]

i schudnę 8 kilo w trzy miesiące, jeśli to się z ćwiczeniami połączy?

[prom_do_szwecji]

ja bym nie tylko schudla ale nawet umarła ;)

[liisa.valo]

Ja kiedyś miałam miesięczną dietę: kawa bez cukru z odrobiną mleka,
jeden kalafior dziennie i dwa wafle ryżowe. Przez pierwszy tydzień
śniły mi się po nocy rurki z kremem, parujące ziemniaczki z
koperkiem i podwawelska ze smażoną cebulką. A potem było OK. Może
bym do tego wróciła...

[bertrada]

Ale w tym wypadku Widok naprawdę ma rację. Na węglowodanach nie da się schudnąć.
A nawet jeśli, to obniży ci się metabolizm i dostaniesz joja. Białko musi być
dostarczane w normalnych ilościach. Podobnie jak kwasy tłuszczowe.

[prom_do_szwecji]

dokładnie. Poza tym mieso daje siłę

[liisa.valo]

Czyli jakiś twaróg normalnie i tłuszcze też, tylko cukier wypieprzyć?

[prom_do_szwecji]

chleb, ziemniaki, makaron, ryż też

[bertrada]

Na każdy kilogram prawidłowej wagi ciała powinno się jadać 1g białka i po 4g
węglowodanów i tłuszczów.

[liisa.valo]

A takie ciasteczka składające się tylko ze zbóż zlepianych miodem?
Czy takich też nie mogę?

[bertrada]

Zboże i miód to głównie węglowodany. Ale maja też białko i tłuszcze roślinne. I
dużo witamin i mikroelementów.

[liisa.valo]

Czyli nie mogę? :(

[bertrada]

Dieta też może być atrakcyjna. Taki chudy twaróg zmiksowany z łyżką oliwy i
przyprawami jest całkiem niezły. Można nim posmarować chrupkie pieczywo, pokroić
na wierzchu pomidora, ogórka, rzodkiewkę, paprykę itp. Super sprawa. W bardziej
restrykcyjnym przypadku można nim nafaszerować paprykę. Albo kostkę twarogową
pokroić jak chleb i poukładać na nich np pokrojonego pomidora i będą kanapki.
Chudy ser jest zazwyczaj twardy, więc można tak się bawić. Na deser można sobie
zrobić kisiel z rabarbaru i błonnika w proszku. Rozgotowywujesz rabarbar,
dodajesz garść błonnika, na koniec dosładzasz słodzikiem. Jest super. Zamiast
błonnika mozna dać zmielonego lnu.

[prom_do_szwecji]

ja czytałam gdzieś o takim serniku na zimno, gdzie na tortowcine dajesz zmielone
orzechy, potem jogurt naturalny z żelatyną, zapachem do ciasta i słodzikiem a na
wierzch polewe czekoladowa z wody, kakao i słodziku. Nie probowałam, ale mam ochote

[bertrada]

Z soi też można dużo różnych ciekawych rzeczy zrobić. Jest stosunkowo
niskokaloryczna. Oczywiście przeliczam kalorie w stosunku do ilości białka.

[prom_do_szwecji]

ja z soi nic nie umiem zrobić. jakoś nie jadłam zbyt czesto. Kiedyś dusiłam z
warzywami, moze warto do tego wrócić

[liisa.valo]

Ech, soja..., Ja marchewki chcę i nie mogę bo z indeksem glikocoś
tam jest nie tak...

[bswm]

Marchewka surowa jest jak jak najbardziej OK, gotowana mniej, ale ponoc nie ma
tak wysokiego indeksu glikemicznego jak to wczesniej podawano, czasem mozna ;)

[bertrada]

Ja kupuje czasem mielone sojowe. Takie gotowe co trzeba rozmieszać z wodą,
ulepić kulki i usmażyć. Meksykańskie są dobre.

[liisa.valo]

Dobrze wiedzieć. OK, to ja idę spać, żeby mi się hormon odchudzający
wydzielił :)

[bertrada]

Jest coś takiego? ;D Bo mnie tym czymś matka natura nie obdarzyła. ;D

[prom_do_szwecji]

ja też idę chudnąć :)
dobranoc

[youruichi]

o rany, ja chyba też;)

Lisaa

[anu-lla]

to w sam raz? Ja mam 166cm i waze 60kg :)

[liisa.valo]

Jestem dzielna, nie jem.

[ne_miroff]

to samo mam! ide na basen, pływam godzine a wychodze taka głoooodna:
( kupuje obsesyjnie Activie, 8-paki, tak w razie czego zamiast
batona :)

[prom_do_szwecji]

jezu ja tak samo. Po siłowni łaze glodna cały dzień. I po diabla te kilogramy
przerzucać?

[ne_miroff]

nie wiem własnie. przez ost miesiac schudłam 4 kg, mysle sobie
zdrowo tak 1 kg na tydzien. podjarałam sie i zaczelam jakis tydz
jesc normalnie, ale bez obżarstwa, zero ziemniaków, białego pieczywa
itp. i co? i wróciły kilogramy. wrrr

[kitek_maly]

4 kg mniej w miesiąc to chyba bardzo dużo.
I pewnie jak wracasz do normalnego się odżywania, to organizm na
zapas kumuluje. Ale przede wszystkim powinnaś wyeliminować jedzenie
nocą, jeśli nie potafisz się oprzec, to chyba jedynym wyjściem jest
wcześniejsze pójście spać.

[ne_miroff]

powaznie? a tyle diet sie opiera na tym, ze 1 kg w tydzień jest ok.
moze chodzi o taki krótkotrwaly efekt?

[prom_do_szwecji]

przez tydzien? Moze słodycze, może te jogury mają dużo cukru - bo jakoś
strasznie szybko zwłaszcza ze uważałaś

[ne_miroff]

no ok, moze to nie był równo tydzień, moze 10 dni, ale w kazdym
razie dosyc szybko wróciło. po sobie nic nie widze ale waga jest
bezlitosna :(

[prom_do_szwecji]

ale dziesięć dni to też niewiele. Niefajnie ci sie zrobiło

[staryigruby]

głód po wysiłku to objaw hipoglikemii, dopiero PO sygnale glodu w
warynkach niedoborow cukru we krwi zaczynasz spalac tluszcz.
Oszukaj głód pijąc wodę lub jedząc lekkie owoce, ale nie slodkie lub
warzywa (np.marchew, kalarepke, zblanszowane brokuły lub kalafior)

:)

[liisa.valo]

No piję wodę i zjadłam wafla ryżowego i sobie wmówiłam, że to były
frytki.

[funny_game]

To teraz czas na blanszowanie!!!!!!!!!!!!!!!! :D

[prom_do_szwecji]

nie, blanszowanie to zaraz po fitnesie, jeszcze w szatni ;)

[liisa.valo]

Mam wafla zblanszować?

[funny_game]

Aaaaaaaaaaaaa fuuuuuuuuuj :D
Nie cierpię rozmokłych ciasteczek bułeczek!

[staryigruby]

idz do empiku, poszukaj ksiązek o dietach, znajdziesz min 4-5 o
metodzie Montignac. Spokojnie sobie poczytaj, kup najciekawszą.
Stosuj + sport + racjonalizacja ilosci spozywanego jedzenia i
wrocisz do wagi normalnej, tylko postaw sobie realny cel, np. 12 m-
cy. Ale za to trwały :)
Wafle Ryzowe nie roznią sie niczym od ciasteczek, tylko smak
beznadziejny :)

[liisa.valo]

Przecie to wafel bez cukru i tłuszczu.

[prom_do_szwecji]

ale to eglowodany czyli cukry

[liisa.valo]

Przecież czytam na pudle, że "Nie zawiera tłuszczu. Bez dodatku
cukru"

[prom_do_szwecji]

bo nie dodali że tak powiem...dodatkowego cukru. A co tam o węglach piszą? Też
nie ma?

[liisa.valo]

No, nie ma.
PS Ja wiem, jakie są hece z tymi wszystkimi lajtami i jestem na to
wyczulona :-)

[prom_do_szwecji]

to co jest w tych waflach? Nie ma tłuszczu, nie ma węgli, nie ma białka.
Słuchaj, moze one nieistnieją?

[liisa.valo]

No, białko jest, z tego co piszą. I ryż :) hehe
Az tak głodna nie jestem, żeby wafla wyimaginować. Ale te frytki
ciągle mnie męczą... Aaaaaaaaa, zapcham sobie dziób poduszką.

[prom_do_szwecji]

a ryż to zboże prawda? A zboża mają węglowodany co? Np. makaron, ktory jest z
maki przeciez ma. Tylko spryciarze ci nie napisali

[liisa.valo]

Cholera, foktycznie...
Ale ryż przecież jest polecany w dietach...

[prom_do_szwecji]

ja nie wiem jak zz tymi dobrymi weglami jest. Profilaktycznie nie jem ani ryżu,
ani makaronu, ani ziemniaków ani chleba

[aquira]

Często słowo cukier używa się zamiennie z sacharozą :P

[ne_miroff]

eee no ja to az tyle nie waze zeby az przez rok sobie odmawiac
przyjemnosci ;)

[liisa.valo]

No właśnie ja też :) Wakacje powinny wystarczyć. Mnie tu chodzi o 7 -
8 kilo. Zresztą jak są wakacje, i tak jeść się nie chce, bo gorąco.

[ne_miroff]

a ja własnie jak mam wolne to jem, z nudów :) zreszta w dzien spie,
wiec nawet nie wiem ze jest gorąco za to wieczory takie dlugie ...

[liisa.valo]

Eee, ja wakacje będę miała pracujące, więc nie jest tak źle.

[liisa.valo]

A, jeśli chodzi o to BMI to ja mam prawidłową wagę. Ale ja sobie
wymyśliłam, że chciałabym mieć tak w tej dolnej granicy.

[ne_miroff]

ale widzisz gdzies po sobie ze masz pare kilo za duzo czy to tylko
takie widzimisię?

[liisa.valo]

Inni mi mówią, że widzimisię. Ale ja widze na brzuchu i w udach.
Ćwiczę, ale źreć też trzeba trochę przestać. I wcierać balsamy.

[ne_miroff]

mam tak samo, juz nawet miałam ksywe udo, bo na kazdym zdjeciu
widziałam tylko swoje uda zajmujące (w moim przekonaniu) 3/4
kadru ;)

[prom_do_szwecji]

ja nieustająco widze pyzate policzki i spiczasty nos. A już dramat jest wtedy,
kiedy mam na nosie okulary. jak podstarzały ksieźyc wyglądam

[ne_miroff]

wydaje nam sie ;-)

[prom_do_szwecji]

no przeciez wiem, kogo widze w nocy na niebie, ani chybił brata bliźniaka ;)

[ne_miroff]

dzisiaj same chmury ;p

[prom_do_szwecji]

ja już wiem, ze drań się tam schował ;)

Liisa

[dzowa]

Liisa! Ja też chę z 8 kilo, nawet 5 wystarczy. Do końca wakacji. Działamy? :)

Może nam kto dietę opracuje?

[liisa.valo]

O super :) I będziemy się motywować nawzajem :) I po wakacjach
zobaczymy :)

[dzowa]

No ja bardzo chętnie. Cel mamy ten sam ale program trzeba by przygotować
jeszcze. Żywieniowy i ruchowy zdaje się.

[liisa.valo]

No, trzeba coś wynaleźć... I jak będziemy miały ochotę złamać
zasady, będziemy sobie wysyłać maile.

[dzowa]

Musiałabym pisać co 15 minut codziennie od 18 do 23 ;) Wytrzymasz? :))
Ale poważnie to mogę jutro wieczorem siąść (bo dzisiaj pracę zaliczeniową piszę
do upadłego) i rozpracujemy jakiś bez węglowodanowy system. Ok?

[liisa.valo]

Dobra. Wytrzymamy, dzowa, wytrzymamy :)
Jak ja dziś wytrzymam bez frytków to nic mnie nie złamie :)

[dzowa]

Ok Ja zmykam teraz, a jutro tu przyjdę wieczorem i ustalimy sobie dla każdej
plan posiłków, produkty zakazane, nagłe poratunki żywieniowe i plan ruszania
się (bez oboczności sz:ch w tym drugim) oraz system wzajemnej kontroli :))
Pa!

[liisa.valo]

Niektórzy seks porównują z siłownią.

[prom_do_szwecji]

ładnie się uda wyrabiają...coś w tym jest

[ne_miroff]

liisa.valo napisała:

> Dobra. Wytrzymamy, dzowa, wytrzymamy :)
> Jak ja dziś wytrzymam bez frytków to...

ale jutro tez jest dzien :) dobra nic nie mówie, 3mam kciuki :)

[liisa.valo]

Rany, ja rano wszystko co w lodówce zawiozę do Bartosza, zostawię
tylko twaróg i wafle ryżowe :)

[dzowa]

Wywal wafle twaróg zostaw. Wafle to złooo!
He a ja mam chłopa w domu. I mogę najwyżej założyć kłódkę na lodówce i mu dać.
A w pracy mam jedzenie za free. Śniadanko obiad i podwieczorek i jak z tym
walczyć...kruca fux!!!

[liisa.valo]

Dobra, wafle też mu zawiozę. Ło, kuźwa, dopóki nie ułożymy diety
życie na twarogu... Zamienię się... sama nie wiem w co...

[liisa.valo]

Cholera, co w tej lodówce zostanie........ Faktycznie twaróg i mleko.

[stedo]

Oj, załaduj warzywek, owoców i będziesz miała peeełno i zdrowo.

[liisa.valo]

Owoce mają cukier. Jak już to warzywa... na tych marchewkach
zamienię się w królika.

[prom_do_szwecji]

marchewki są niezalecane, bo coś tam nie tak mają z indeksem glikemicznym ;)
oszaleć by można przy tych wytycznych z tysięcy diet

[liisa.valo]

Ej, to ja mogę w ogóle coś jeść? Cokolwiek?

Przejdę na dietę papierosową chyba. Zamulę sobie wszystko i schudnę.
Przecież nic jeść nie można....

[stedo]

Przynajmniej się upodobnisz.Lubisz przecież kjujicki?:))

[liisa.valo]

:D

[stedo]

No widzę jak wygląda ta praca;))

[liisa.valo]

Ja też się uczę, co by w piątek kolejnej histerii nie odwalić :D

[dzowa]

stedo napisała:

> No widzę jak wygląda ta praca;))

Nooo nie wygląda.

Ciiicho. Nie prowokuj mnie bo Ci muszę odpisywać i mnie odciągasz ;))

Muszę ją napisać na dziś! Szlag! Jeszcze z 6 stron.

[ne_miroff]

ej a wiecie ze jak sie zarywa noc to sie jakis tam hormon nie
uwalnia bo on sie uwalnia podczas snu i są większe skłonności do
tycia? rychło w czas mi sie przypomnialo;p

[prom_do_szwecji]

to ja przez tą nauke po nocach taka gruba jestem. głód wiedzy mnie sponiewierał :)

[liisa.valo]

Hmm, ale jak nie śpię z nerwów to mi się wyrównuje przecież. Bo jak
się człowiek stresuje to nie tyje. Ja do piątku nie usnę.

[dzowa]

Noo ja za jakieś dwie godziny dopiero uwolnię sobie hormon niestety, bo
postulaty Korczaka zgłębiam.

I jem cukierki (To ostatnie cuuukieeeerki, dzisiaj sie rozstanieeeemy... dzisiaj
sie rozejdziemyyy, Na wieeeczny czas!)

Śpiewać!

:)

[ne_miroff]

yeeeeeeeeah chce spiewac ale nie umiem, wspieram duchowo :)

[liisa.valo]

Ja nie mam nawet pożegnalnych cukierków. Ale mam dwie łyżki kakao,
to sobie zrobię na rozstanie :)

[ne_miroff]

ja mam 2 ost paski 'studenckiej' gorzkiej czekolady, ale mówie nie :)

[dzowa]

Ładnie śpiewacie, duchowo ale ładnie :)

No ja niestety cukierków ulubionych musujących z Tesco mam jeszcze 4 paczki, bo
mi Maleństwo kupiło... 11 przedwczoraj (wstyd!)

To chyba muszę wszystkie zjeść teraz nie?

Kakao też może być.
Zrób ładnie pa pa ;)

[stedo]

Wy tu mówicie że nie wiecie od czego tyjecie;)).Ja przynajmniej wiem;)).Też
pracowałam dużo w nocy. A jak się chce spać a nie można, to tak ssie w żołądku.
No i ja wtedy, nie, nie czekoladę, bo bez niej się mogę obyć, ale lepiej..
baton..duuuży.. chałwy królewskiej waniliowej;)). A to bomba kaloryczna. A potem
rano po dyżurze śniadanko obfite bo niby zasłużyłam po takiej ciężkiej pracy w
nocy i...do wyra, odespać.I efekty są ..duuuuże.;))

[ne_miroff]

nieeeeeeeeeeeeeee! ani słowa o chałwie! w Carrefourze 9 zł za
kilogram i weź tu sie człowieku opanuj :(

[dzowa]

ne_miroff napisała:

> nieeeeeeeeeeeeeee! ani słowa o chałwie! w Carrefourze 9 zł za
> kilogram i weź tu sie człowieku opanuj :(

Potwór! Też lubie chałwę a do Carrefour'a niedaleka.
A moje cukierki w Tesco po 89 groszy...
Może ja już sobie pójdę co?

A ze wszystkich słodyczy to ja najbardziej lubię pizzę!

Dobranoc Państwu!

Przyjdę tu wieczorem (głodna oczywiście) i rozpracujemy te 5 do 8 kilo.
A teraz wybaczcie... Janusz Korczak mnie wzywa.
:)

[ne_miroff]

Wybaczamy, i dobranoc i.. słodkich snów hehe :D ja również idę
hormony uwalniać :)

[dzowa]

ne_miroff napisała:

> Wybaczamy, i dobranoc i.. słodkich snów hehe :D ja również idę
> hormony uwalniać :)

Jezu ne_miroff mój facet nie nazywa się Janusz Korczak! :))

Ja pisać muszę!!
Błe.

[liisa.valo]

Słodycze to od teraz moje wrogi. Wrogi koło których trzeba przejść,
żeby dojść do nabiału :(

Ostrzegam

[widokzmarsa]

przed tym co pisze Berta i co w większości robicie. Soja jest niezdrowa(chyba że
fermentowana) odtłuszczony nabiał jest szkodliwy(nabiał to wogóle nie jest
jedzenie człowieka dorosłego), liczenie życia na gramy to idiotyzm i chyba
lepiej przejść do sekty Kwaśniewskiego.
4 g węgli na kg ciała to może być dużo. Mózg potrzebuje ok 70 g ale zadziała i
na 0(jak wejdziemy w ketoze to też przeżyjemy). W mięsie jest więcej witamin i
mikroelementów niż w zbożu a człowiek zaczął jeść mąkę jakieś 8 tysięcy lat
temu. Mięso i tłuszcz zwierzęcy jemy od czasu jaskiń. Margaryny są szkodliwe,
oleje roślinne w większości też.
Głodówki są zdrowe(szczury głodzone żyją 20 % dłużej) i człowiek powinien sobie
ograniczać żarcie. Kiedyś zapewniała nam to religia, ale ostatnio nawet kościół
pozwala na opychanie się w czasie postu.

[liisa.valo]

Na głodówce nie dam rady. Dlatego trzeba coś zmienić w żarciu, jeść
lżej, zdrowiej. Głodówki nie wytrzymam i ze względów zdrowotnych
nawet nie powinnam.

[liisa.valo]

No, tak.
Przyjechał Bartosz, zabrał zawartość lodówki, kupił mi w zamian za
to czerwoną herbatę i pojechał. W lodówce zostało prawie tylko
światełko, nie licząc dwóch twarożków, jogurtu naturalnego i
brokułów. Dzisiaj więcej nie zjem. Specjalnie nie pójdę do sklepu.

[ktosiaczek]

Dopisuję się do tego wątku, ponieważ też muszę się odchudzić (choć znacznie lepsze efekty przyniosoby ograniczenie jedzenia i ruch, heheh)
Liiso, to że jesteś głodna po ćwiczeniach to przecież normalka. Pomyśl sobie, że właśnie wtedy CHUDNIESZ :)

PS. <uwaga zaciśnij zęby bo padną słowa zakazane...> Czy to nie Ty polecałaś mi Milke z ryżem? Skusiłam się ostatnio i to właściwie taki ryż oblany czekoladą :)