otyłość a PCOS

[Gość: ana]

pomóżcie proszę bo juz sama nie wiem co robić....zauważyłam że w ciągu trzech
lat odkąd zaczęłam stosowac tabletki antykonecpcyjne m.in. MInulet, Cilest,
Diane 35, przytyłam 15 kg (waga obecna to 75 kg)i nie moge sobie z tym
poradzić. PCOS wykryto u mnie jakieś 2 lata temu bo moja nowa ginekolog
zainteresowała sie moimi nieregularnymi cyklami. Byłam w szpitalu na
badaniach i tam własnie stwierdzono owe schorzenie i zaproponowano zabieg
klinowego nacięcia jajników (tak to chyba się nazywa) jednak ja zrezygnowałam
z tego gdyż nie planowałam urodzenia dziecka w owym czasie. Teraz stosuję na
zmianę Cilest i Diane 35, mam kłopoty ze schudnięciem, silne bóle przy
okresie i obawiam się co bedzie dalej bo za chwilę bede mężatka i bede
chciała mieć dziecko.....a nie chce wyglądac jak słonica i wazyc ponad 100:
( .....napiszcie prosze czy macie ten sam problem z wagą co ja i jak sobie z
tym radzicie, jaka diete stosujecie?....pozdrawiam

[Gość: iii]

niestety cyt.:"Otylosc pojawia sie u 35 do 60% kobiet, u których wystepuje
zespól policystycznych jajników. Jest ona zwiazana z wiekszym nasileniem
objawów klinicznych, niz u kobiet nieotylych dotknietych ta choroba, przy
wystepujacych jednoczesnie podobnych nieprawidlowosciach ujawnianych w
badaniach biochemicznych. Redukcja wagi ma najwieksze znaczenie przed
rozpoczeciem leczenia, jednak jest ona czesto bardzo trudna do przeprowadzenia.
Leczenie jest z reguly objawowe, a jego celem jest przede wszystkim osiagniecie
plodnosci.W grupie kobiet z PCOS moze byc takze celowe okreslenie
dlugoterminowego ryzyka rozwoju cukrzycy typu drugiego oraz wystapienia chorób
ukladu krazenia."(republika.pl/pco/definicja.htm)
jeśli planujesz slub i potem dziecko dobrze bybyło odstawić tabletki,wtedy na
pewno łatwiej będzie schudnąć,poza tym przed dzieckiem trzeba min 3 m-ące
odczekać,zeby jako tako powrócić do równowagi;poza tym jak masz PCO warto już
zrobić jakieś badania czy nie będziesz miała problemów z zajściem

[agakra]

jak chcesz mieć dziecko, to odstaw już pigułki. ja odstawiłam 3 miesiące przed
ślubem. Z pcos nie jest łatwo zajść w ciąże, to może trochę potrwać. Ja też
strasznie przytyłam ale mój mąż cieszy się że ma mnie więcej.
Pozdr.

[Gość: aneta]

)) to dobrze że masz takiego męża....i dziękuje za pocieszenie.. życzę Wam
wszystkiego co najlepsze ..pozdrawiam

[Gość: aneta]

dziękuje za odpowiedź))...co prawda próbowałam juz kiedyś schudnąc nie biorąc
tabletek ale szczerze mówiąc efekt był mizerny...może za słabo się starałam...a
poza tym od razu rozregulowal mi sie cykl i musiałam brac Luteinę na wywołanie
okresu.....katowałam się przed świętami dwutygodniowa dietą i schudłam 5 kg, a
za chwilę przybrałam znowu choć juz tylko 3 kg. Kiedyś czytałam że przy PCOS
powinno sie ograniczać pewne produkty albo nawet je wyeliminować...tylko jakie
niewiem.....a objawy PCOS faktycznie przy większej wadze nasiliły
się ....znalazłam własnie w Internecie opis pracy doktroskiej na temat otyłości
przy PCOS i że przeprowadzono badania na 17 kobietach, które stosowały
odpowiedni lek i dietę i osiągnęły spadek wagi średnio o 11%...niestety nie mam
dostepu do tej pracy i dopiero bede próbowała sie skontaktowac z
autorem.......dlatego napisałam na forum mając nadzieję, że odnajdę kobiety
mające ten sam problem co ja a które może maja większa wiedze na ten
temat......w każdym razie dziękuję za pomoc)) i ciesze się, że jest forum
gdzie moge porozmawiać z innymi kobietami o PCOS...pozdrawiam serdecznie

[Gość: AgaW]

Cześć. Ja z doskonałym skutkiem (ok. 15 kg mniej w krócej niż rok)stosowałam
dietę niskowęglowodanową. Nie jadłam słodyczy (oprócz lodów, te jadłam
codziennie i w dużych ilościach, ale bez żadnych dodatków typu czekolada),
wcale chleba, znacznie ograniczyłam ziemniaki, makarony itd. Zapewniam, że da
się wytrzymać i nie jest się głodnym. Dietę tą stosowałam przed wykryciem PCO.
Niestety odkąd zaczęłam stymulację (6 cykl) zrezygnowałam z diety co,
niestety , widać. Nie przytyłam tak mocno, ale w rzeczy, w które zaopatrzyłam
się po schudnięciu już nie wejdę( Dlatego posatnowiłam i nie tylko ja (patrz
wątek:"czy ktoś też mialby ochotę..")wrócić do diety. Zaczęłam od dziś.
Widocznych efektów diety i dwóch kresek.
Pozdrawiam
AgaW

[Gość: aneta]

dziekuje pieknie i tez postanowiłąm sie przyłaczyć do grona wtajemniczonych...a
możesz napisać jak wygląda choć jeden dzień takiej diety-co i w jakich
ilościach jadłaś?...pozdrawiam i zycze wytrwałości i upragnionego efektu))

[Gość: AgaW]

Trudno mijest napidać w jakich ilościach, bo jadłam do zaspokojenia głodu.
Wyglądało to mniej więcej tak:
rano przed wyjściem do pracy-kawa zbożowa z mlekiem lub śmietanką,
w pracy - kawa czarna, jogurt, na śniadanie (ok. 10.00-11.00, mam możliwość
przygotowania każdego niemal dania)parówki (2 lub 3) z sałatką z pomidorów lub
kostka twarogu ze śmietaną i cebulką, lub jajka (2-3 gotowane, czasem z
majonezem, smażone), jakiś owoc (unikałam bananów, no chyba, że bardzo mmi się
chciało czegoś węglowodanowego). Na obiad różnie: kurczak z grilla z jakąś
sałatką, parówki z serem zółtym z mikrofali (uwielbiam ciągnący się ser lub
sam ser (w dużej ilości) i tez jakaś sałatka (sałata, pomidory, ogórki itd.),
mięsko w każdej postaci, ryby, ale z naprawdę małą ilością ziemniaków lub bez.
Latem zajadałam się czereśniami i potrafiłam zjeść kilo od razu. Druga moją
słabością są lody - te jadłam bez zahamowań, ale unikałam wafli, czekolady itp.
Kolacji zwykle nie jadłam, może jakiś owoc, jogurt, sok pomidorowy przyprawiony
i ze szczypiorkiem. Nie jadałam też zup, choć myślę, że można, zwłaszczate
niezaciągnięte mąką i z małą ilością ziemniaków. Nie jadłam wcale chleba i
zauważyłam, że bez chleba zje się mniej innych rzeczy. Unikałam słodyczy i
słodzenia herbaty. To na prawdę dało efekt. Teraz, kiedy zaczęłam jeść chleb i
inne wysokowęglowodanowe potrawy (pizza, makarony i słodycze) niestety efekt
widać. Od wczoraj jestem na diecie i na razie chodzę głodna i trochę bez
humoru, bo brakuje mi potraw z węglowodanami. Ponadto piłam i zaczęłam pic
znowu czerwoną herbatę pu-erth (chyba tak to się pisze, przyspiesza przemianę
materi) i jej mieszankę z zieloną gan-lu. Nie wiem jednak czy są one wskazane
przy staraniach o dziecko, to muszę skonsultować z lekarzem.
Mam nadzieję na wytrwanie w tej diecie, czego i Tobie życzę.
Aga.

[Gość: aneta]

czyli to taka trochę dieta niełączenia z wyłączeniem
węglowodanów?......poszperałam troszkę w swoich domowych papierzyskach i
znalazłam właśnie takie diety...podobne do tego co opisałaś....dziekuje Twoje
wskazówki bardzo mi się przydadzą i jak na razie mam ogromne chęci i
mobilizację...właśnie dzisiaj zrobiłam sobie dzień wyłącznie owocowy i
przetrwałam bez większego problemu cały dzień....kiedyś wyczytałam że można
robić sobie tzw. dietę księzycową w nów jeść warzywa owoce, a w pełnię pić
soki, jogurty....jakieś dwa lata temu stosowałam coś takiego przez pół roku i
pomogło mi to wówczas schudnąć około 10 kg i jadłam oczywiście mniej...a co do
herbaty pu-erth to znajoma sprawa dla mnie piłam średnio cztery dziennie i w
zasadzie nic mi to nie dało...a jakiś czas temu udało mi się kupić w Herbapolu
tabletki z wyciągiem owej herbaty i chromem...stosuje się od 1 do 3 tabletek
dziennie...ja brałam zwykle rano i wieczorem jedną i to faktycznie całkiem
dobrze na mnie działało...przemiana materii troszke przyspieszyła)....tak
koniecznie zapytaj lekarza...bo takie rzeczy warto wiedzieć przy staraniu się o
dziecko...pozdrawiam bardzo serdecznie i życze wszystkiego dobrego....

[Gość: cetka]

>Ja z doskonałym skutkiem (ok. 15 kg mniej w krócej niż rok)stosowałam
dietę niskowęglowodanową. Nie jadłam słodyczy (oprócz lodów, te jadłam
>codziennie i w dużych ilościach, ale bez żadnych dodatków typu czekolada),
>wcale chleba, znacznie ograniczyłam ziemniaki, makarony itd. Zapewniam, że da
>się wytrzymać i nie jest się głodnym.

mozna tak zyc, tylko co to za zycie

ja ograniczajac to samo za wyjatkiem ziemniakow, ktore sa niskokalorycznym
warzywem, schudlam 13 kg w 4 mce - tez nie czulam sie glodna, ale trudno mi
wrocic do tych wyrzeczen.

[Gość: femalespirit]

Drogie siostry w odchudzaniu, serdecznie Wam polecam diete niskoweglowodanowa.
Schudlam 5 kg w miesiac. Nie mam PCO, ale po prostu czulam sie zle ze swoja
waga. Szczegoly mojej diety w watku "czy ktos jeszcze chcialby sie przylaczyc".
To jest dieta bezpieczna dla przyszlej mamy i naprawde przyjemna.

[Gość: aneta]

Dziewczyny proszę się nie załamywać i myśleć pozytywnie!!!!!....nie Jesteście
przecież same...zawsze możemy się wesprzeć tutaj na forum...nawet nie wiecie
jak bardzo się cieszę że trafiłam na tę stronę... od razu czuję przypływ
energii i chęć do życia bo moja waga ostatnio bardzo mnie przygnębiała
psychicznie i częsciej byłam zdruzgotana niż uśmiechnięta...a to bardzo krótka
droga do depresji......dlatego nie poddawajcie się...będę co jakiś czas pisała
Wam jak mi idzie odchudzanie i proszę aby i inne dziewczyny też dzieliły się
swoimi osiągnieciami...pozdrawiam serdecznie