Ranna deprecha

[orthank]

Hmmm... problem jest upierdliwy, od pewnego czasu w
pare godzin po przebudzenia dostaje ostrego napadu
depresji. Prawda, ze ostatnio nie jest najlepiej, a
raczej nie jest nawet lepiej, ale wydaje mi sie to ciut
podejrzane, ze tego typu napady pojawiaja sie z
okreslona regularnoscia. Zmiana planu dnia nic nowego
nie wnosi [jakos ucieczka w prace na nic sie nie
zdaje]. Czy ktos mial podobny problem? Moze czas
podskoczyc do jakiegos lapiducha, niech w tej
maszynerii troche pogrzebie:(

[xmag]

Zle samopoczucie z rana jest jednym z typowych objawow depresji i nerwicy. Idz
do lekarza koniecznie. Na pewno uzyskasz pomoc.
m.

[marzena_24]

mam to samo, juz poltora roku. Do lekarza jeszcze sie nie wybralam. Ale
zamierzam.
I polecam lektore w sieci, nt depresji. Ciekawe rzeczy piszą
pozdrawiam

[Gość: Andrzej]

marzena_24 napisał(a):

> mam to samo, juz poltora roku. Do lekarza jeszcze sie nie wybralam. Ale
> zamierzam.
> I polecam lektore w sieci, nt depresji. Ciekawe rzeczy piszą
> pozdrawiam

A moze by tak poranna gimnastyka, troche pobiegac. Moze zwrocic uwage w jakim
stanie i jak pozno chodzicie spac ? Moze mniej kofeiny, papieroskow, glupich
filmow czy komputerow wieczorem ? Moze sprobowac troche pooddychac rano przed
wstaniem z lozka ? Moze przyjrzec sie swemu trybowi zycia ? Moze zajac sie na
serio modlitwa jesli jestescie wierzacy ? Moze przeanalizowc swoj stosunek do
rzeczy, ktorych zmienic sie nie da ?
Potem do lekarza.
Pozdr, Andrzej.

[raisa]

mam podobnie,ale dopiero od kilku miesiecy.Zawsze w drodze pod prysznic(kilka
krokow;-))przychodza mi do glowy taaakie mysli......straszne..kapiac sie jest
jeszcze gorzej(prosze mi tu nie sugerowac,ze mam przystopowac z higiena;-))i
powiedzmy,ze znalazlam sposob-ktory niestety jest ryzykowny-czasami moze
poglebic depreche-ziiimna woda........ale powatrzam..ryzykowne....
Czasami tez puszczam jakas muzyczke,ktora uwazam za przyjemna,zadnej
psychodeli,tlyko cos milego,albo biore walkmana z rana....powodzenia i
pozdrawiam

[marzena_24]

Gość portalu: Andrzej napisał(a):

> marzena_24 napisał(a):
>
> > mam to samo, juz poltora roku. Do lekarza jeszcze sie nie wybralam. Ale
> > zamierzam.
> > I polecam lektore w sieci, nt depresji. Ciekawe rzeczy piszą
> > pozdrawiam
>
> A moze by tak poranna gimnastyka, troche pobiegac.
Tak. Rzeczywiscie , moge przecież wstawac o 05.00., a nie o 05.30 i troche pojsc
pobiegac, a potem z dziecjkiem do przeczkola i do pracy. Nie pomyslalam. Ojj ja
głupia
Moze zwrocic uwage w jakim
> stanie i jak pozno chodzicie spac ? - ide spac wykapana, i ostatnio ok. godz.
23. No cóz. Moze zrezygnuje z prania ubrań córce, bo przeciez i tak sie
pobrudzą. Sprzątac własciwie tez nie musze. Po co skoro i tak sie znów zakurzy po
dwóch dniach. Daremna robota. Wazne by sie wyspac!!
Moze mniej kofeiny, papieroskow, glupich
> filmow czy komputerow wieczorem ? - Dwie kawy to rzeczywiscie przesada, no i
nie wiem po co rzuciLam palenie własciwie. I na filmy też mam tyle czasu, ze nie
wiem po co jeszcze czytam kasiązki przed snem. Co do komputera to fakt- nawet
mnie na niego teraz nie stac.
Moze sprobowac troche pooddychac rano przed
> wstaniem z lozka ?-jeszcze żyje wiec oddycham czasami.
Moze przyjrzec sie swemu trybowi zycia ?- a jaki tryb życia moze prowadzic prawie
rozwódka z dzieckiem???
Moze zajac sie na
> serio modlitwa jesli jestescie wierzacy ? Wierzący?? - ja juz zwatpilam we
wszystko.
Moze przeanalizowc swoj stosunek do
> rzeczy, ktorych zmienic sie nie da ?
> Potem do lekarza.
> Pozdr, Andrzej.

Tak piszesz, może, moze.... moze jakby doba miala 48 a ja potrzebowałabym tylko 6
godzin snu, to wtedy pewnie wszystko było by oki.
A tak?

[magdalenka_]

witam ja mam cos w rodzaju wieczornej depresji. Gdy juz leze w lozeczku i
przypomina mi sie caly dzien zastanawiam sie i analizuje co byli i dlaczego i
popadam w taki nastroj ze ah szkoda gadac ... Czepiam sie naprawde drobiazgow
np. ze w pubie byla ladna kelnerka i moj chlopak kilkakrotnie na nia zerknal i
gdy poprosilam o "corone" on przyniosl mi "zywca" wiec ... jaki z tego wniosek
byl tak zaaferowany rozmowa przy barze z kelnerka ze zapomnial o co prosilam.
Leze wiec tak i rozmyslam dalej i popadam w co raz wiekszy dol. Kazdy drobiazg
zwieksza swoja objetosc i wyolbrzymia sie i ... zdenerwowana i rozdrazniona
zasypiam i taka sama sie budze, nie chce mi sie rano wstawac i isc do pracy,
mysle sobie wezme urlop mam przeciez tyle zaleglego urlopu, ale w pracy powoli
wszytsko mija i zadowolona o 15 z niej wychodze , mija dzien lepiej lub gorzej
i znowu klade sie spac i znowu mysle i ... nie jest dobrze. Moze i powinnam isc
do lekarza ale wybieram babski wieczor po ktorym czuje sie lepiej przez 24
godziny a potem zaczynam na nowo.

[marzena_24]

coż, nie jestem żadnym specem, i jak moze widzialaś sama jestes zlekko
przygnębiona. U Ciebie jednak jest to zwiazane z Twoim chłopakiem. Nie piszesz
co prawda duzo, ale wywniskowałam tak, poniewaz jak sama piszesz, z kolezankami
jest ok, w pracy tez oki, a po wieczorze z nim coś nie gra.
Moze jestes nie pewna jego uczuc, jego zainetersowaniem Twoja osobą. Moze to
znim powinnas pogadac. To tylko taka moja mala sugestia.
pozdrawiam.