Jak się przełamać

[zielonarzeka]

Obudziłam się jakiś czas temu do życia i pragnień.
Jednak całą sobą zatrzymuje się w miejscu, nie chcę brać ryzyka.
Co Wam pomaga w takich chwilach przezwyciężać strach?

[lunar1978]

Obudziłam się ... hmm, a jak wyglądało ono przed przebudzeniem?

[mskaiq]

Mysle ze to niezwykle wazne ze rozumiesz ze zatrzymuje Cie strach. Jak go
przelamac ? Staraj sie codziennie byc na spacerze, moze byc bieg, rower, itp.
To bardzo pomaga, strach dziala somatycznie dlatego bardzo wazna jest kontrola
nad cialem, cwiczenia fizyczne pomagaja ta kontrole odzyskac.
Nastepnie probuj robic to czego sie boisz. Nie uda sie, nie przejmuj sie tym,
probuj az do skutku, masz wiele czasu.
Potradzisz Siobie, musisz w to wierzyc, musisz walczyc ze strachem tak dlugo
az wygrasz, az odejdzie.

[solaris_38]

1-10 świadomość

praca nad świadomością każdego rodzaju


11. zabawna forma nauki np filmowac samego siebie , nagrywac na magnetofon, i
ukłądac o sobie samej zabawne piosenki z sobą w roli bohatera heroicznego

baaaardzo się można z siebie posmiac

a to same witaminy