STRES, DEPRESJA

[camaca]

Jak radzicie sobie z codziennym stresem, depresja? Mnie najczesciej depresja
dopada jesienia i zima, gdy jest szaro i pochmurno.Po ciezkim dniu, powrot do
domu i kolejne problemy.Stres z tym zwiazany odbija sie w postaci
bezsennosci. Czasami stosuje latwo dostepne leki na poprawe nastroju, ale nie
zauwazam znacznej poprawy.Staram sie uprawiac sport, ale nie zawsze udaje sie
ze wzgledu na czas, a moze i checi.

[hsirk]

kurt vonnegut rzekl byl : zycie jest calkiem zabawne, jak tylko przestac sie
nad nim zastanawiac


pomysl nad tym

[blue_a]

Obiło mi się o uszy, że był schizofrenikiem :P

[hsirk]

to on juz nie zyje ???


schizofrenik czy nie, nie przeszkadza to mu miec bardzo trzezwy oglad
rzeczywistosci

[blue_a]

Schizofrenik i trzeźwy ogląd rzeczywistości...tja, hsirk.

Możliwe, że żyje :):), nie jestem wielbicielką jego prozy. Próbowałam. Nie
moje :) Zbyt zakręcone i udziwnione.

[hsirk]

tja, tja...


nie musisz wierzyc

tzw. sezonowe zaburzenie nastroju

[blue_a]

sposobów trochę jest...

możesz chodzić na naświetlania lampą o b.dużej mocy
ruch wskazany jest...wiem, że czasem trudno :)

Psychiatra?

[solaris_38]

uznaje codzienny stres za soczystą czesc życia

jedyne co się w tej sprawie da zrobić to szukac takiego stresu który
najbardziej rozwija - czyli trzeba sobie wybrać taki zawód i partnera żeby TEN
stres którego oni akurat dostarczają dawał jakiegoś bodzca do rozwoju


Gorzej kiedy jest się młodym i nie ma się wyboru (rodzice szkoła społeczeństwo
rodzeństwo)

[mskaiq]

Nie ma lekow na poprawienie nastroju. Tylko Ty mozesz go poprawic. Uprawiaj
sport, znajdz czas, bardzo pomaga, relaksuje.
Staraj sie rowniez byc pozytywna, nie ulegaj problemom, trzeba je rozwiazywac a
nie dolowac sie nimi. rak rozwiazania problemu i myslenie o nim to najczestszy
powod do stresu i depresji.
Jesien potrafi byc piekna, zima rowniez. Naucz sie cieszyc nimi.

[blue_a]

mskaiq napisał:

> Nie ma lekow na poprawienie nastroju.

? Poważnie? Jeśli zapytasz farmaceutę (albo ulotkę), powiedzą Ci, że SĄ.

[q02121974]

są stosowne antydepresanty

kompleks aptekarki jak to mówił M Stuhr- jestem sprzedawcą a wydaje mi sie
lekarzem

kompleks psychologa- mowie 10 razy tyle, a nie mogę wypisać recepty (nie ważne
czyje, ale lubie ją)

[blue_a]

:)

Mimo wszystko - niespecjalnie cenię psychiatrów. Tacy bardziej ukryci dealerzy
narkotyków. Konieczni, ale jednak dealerzy ;)

[q02121974]

ale czarnego rynku nie wspierają;)

[blue_a]

A...tu się zgadzam :)
Ale wizyta trwa u nich pewnie tyle, co u i dealera :)
(w państwowych placówkach)

[q02121974]

nie chodziłam do panstwowych placówek

ale nawet nie masz pojecia, jak ich wqrwia jak ktos przychodzi i mówi ze chce
umrzec bo zdradził/a, od razu na psychoterapie:)

jak ja o to spytałam padło pytanie, a ty po co tam? wystarczy?

[blue_a]

Z tego, co wiem, wizyty prywatne to wydatek około stówy. Plus leki - też w tych
granicach.

Poczekaj, bo nie łapię.

Zdrada wg Ciebie to bułka z masłem? Ja sobie wyobrażam, że to może cholernie
boleć. Zawiedzione zaufanie, wstręt do zdradzającego...Ty wysyłasz zdradzanego
na terapię?

Po co Ty tam?

Proszę od nowa :)

[q02121974]

wiesz, ja po tych rozmowach wiem, ze zdrada to furtka do nowego zycia:)

chociaz nie z tym problemem sie zmagałam:)

[nabij_faje]

blue_a napisała:
Poczekaj, bo nie łapię.

Zdrada wg Ciebie to bułka z masłem? Ja sobie wyobrażam, że to może cholernie
boleć. Zawiedzione zaufanie, wstręt do zdradzającego...Ty wysyłasz zdradzanego
na terapię?

*uważasz, że dla kogoś, kto usycha z rozpaczy, psychoterapia nie jest wskazana?

[blue_a]

Ja nic na razie nie uważam :) Zapytałam Q12021974, bo to jej słowa.

Moje zdanie: nie wiem, zależy od osoby.

[nabij_faje]

fakt do dyskusji.

[q02121974]

byleś na terapii rodzinnej? tak to dobrze (psychoog zarobił), leki pomagają?
tak, to dobrze koncerny farmaceutyczne zarobiły hahaha

[ostatni.skaut.piwny]

Ja jak sobie walne browarek albo dwa - no, góra pięć - to smutki znikają jak
ręką odjoł.

[simera]

camaca napisała:

> Jak radzicie sobie z codziennym stresem, depresja? Mnie najczesciej depresja
> dopada jesienia i zima, gdy jest szaro i pochmurno.Po ciezkim dniu, powrot do
> domu i kolejne problemy.Stres z tym zwiazany odbija sie w postaci
> bezsennosci. Czasami stosuje latwo dostepne leki na poprawe nastroju, ale nie
> zauwazam znacznej poprawy.Staram sie uprawiac sport, ale nie zawsze udaje sie
> ze wzgledu na czas, a moze i checi.


Zdecydowanie powinnaś więcej czasu poswiecic sportowi. Zacznij biegac, pływac,
chodzic na aerobik. Bedziesz miała mniej czasu do rozmyślań a i organizm sie
dotleni.

[nabij_faje]

rower albo jogę,
dla mnie to lekarstwa.

[camaca]

Wielkie dzieki za odpowiedzi. Zmobilizuje sie jednak to jakiegos sportu
Pozdrawiam:)

[simera]

zdecyduj sie, zdecyduj:)
Ja jak miałam wiecej czasu to co drugi dzien biegałam, co drugi jezdziałam na
rowerze, co jakis czas pływawałam no i cwiczyłam w domu.
Teraz został mi tyko basen i aerobik...idzie zima wiec moze jakies narty...
pozdrawiam i zycze powodzenia!

[lizavieta1]

Nie mieć czasu na kontemplację gorszych stron mojego zycia. Byc w pracy, potem
wracąć i uczyć się do egzów, wyskoczyć na zakupy itp Płytkie, a gdzie duchowość,
co?? Ale to pozwala normalnie funcjonować, być takim jak reszta. Sukcesem jest
kolejny wpis w indeksie, kolejna wypłata na koncie i ładna sukienka w szafie -
największe banały jakie mogą byc. wtedy nie mam czasu przesiadywać w miejscach
takich jak to i nie odzywa się we mnie ta potrzeba. Planuję przyszłość, kolejne
zajęcia, kurs, przedsięwzięcie. Jestem bardziej zadowolona z siebie, milsza dla
ludzi, nawiązuję nowe kontakty. chyba na tym zycie polega.