pokonałam migrene-dzieki pozytywnemu mysleniu?

[jemiolka]

Przeczytalam dzsiaj watek Witolda i jego strony .
jakąs godz, temu poczulam ze dopada mnie migrena(zle widzenie, było mi
niedobrze)jednym slowem objawy migreny. Od razu wskoczylam do
lozka ,zaslonilam zaluzje i zakrylam sie kocem(bo mnie oczy bolaly) i
probowalam sobie wmowic ze oszukam migrene, ze nie dam sie jej, jakies 20
razy w myslach powtorzylam :nie dam sie migrenie,nie bede wymiotować,nie
będzie mnie bolec glowa itepe."
I co? jest tak jak sobie powiedzialam w myslach,nic mnie nie boli, jest
ok.kiedys po takim czasie siedzialabym juz z głową w kiblu.
Mam nadzieje Witoldzie ze sie to utrzyma

tak swoją drogą czy ma ktos migrenę.i jakie uzywa srodki na nią/bo mi zadne
tabletki nie pomagają/ a z migreną naprawde nie dasię funkcjonować

[Gość: anka]

Ja mam ten sam problem z migreną, atak co 4 tyg. i trwa przez 3 dni, pomaga mi
jako tako cefalgin, wszytkie inne leki które do tej pory próbowałam mają skutek
taki, że sam ból nieco słabnie ale za to inne dolegliwości typu nudności i
wymioty nasilają się z 200% nasileniem, a tego już się nie da wytrzymać :-(. Za
każdym razem obiecuję sobie że przy następnym ataku kupię sobie imigran, ale
cena tego leku jest jak dla mnie porażająca a efekt nie jest pewny. Trzymaj się
jemiolka ciepło i jak nadłużej bez ataku migrenki.

[Gość: Mevillian]

witam -
mi chyba trudno sie "zaprogramowac", probuje juz od kilku lat - ale coz.
Pierwsze migreny zaczely sie, gdy mialam kilka lat. Zwykle trwaly pare godzin;
potem, im bylam starsza, tym bylo gorzej i czesciej... Teraz migrene mam mniej
wiecej co cztery- piec miesiecy. Trzyma mnie wtedy... kilka tygodni z malymi
przerwami [dwa - trzy dni atakow migreny, potem jeden - dwa dni przerwy, potem
znow..]. Lykam zwykle srodki przeciwbolowe [neurofen, i to w duzych ilosciach];
mimo mroczkow przed oczami i wymiotow szybko robie to, co mam do zrobienia - i
staram sie zasnac. W zaleznosci, w jakiej sytuacji powstala migrena
[niewyspanie, stres, zbyt duza ilosc kawy, zatrucie dymem papierosowym, tluste
jedzenie, brak jedzenia...] - staram sie lyknac cos obnizajacego cisnienie.
Inne srodki [cefalgin, na przyklad] mi nie pomagaja, albo pomagaja jedynie na
bol, nie usuwajac innego objawu migreny, czyli zaburzen wzroku i sluchu. a na
kilka nich bylam uczulona ;/
Z migrena bardzo trudno jest egzystowac. Najgorzej, jak ogranicza mi sie pole
widzenia do malej powierzchni - polowy, albo czesciej jednej piatej, a wlasnie
jestem poza domem. to ostatni mozliwy moment, przed odczuciem bolu, gdy moge
cos lyknac i ma szanse to zadzialac. ah. no i wlasnie, zwykle w migrenie pomaga
masaz karku i szyi, a takze glowy; dobrze wykonany zmniejsza bol i obajwy
uboczne zwiazane z postrzeganiem, zwykle relaksuje. Masaz wykonuje wszystkim
znajomym, ktorych wlasnie zaczyna bolec glowa a pozwola sobie w ten sposob
pomoc :>
hmm. i przyszlo mi cos do glowy, jak sobie migrenowcy, wyobrazacie migrene?
probujac kiedys wizualizacji, zobaczylam wielka, niezywa, srebrzysto-zielonkawa
dluga, ociekajaca woda rybe, zaciskajaca sie na mojej glowie i zatykajaca mi
uszy i zaslaniajaca polprzezroczystymi pletwami oczy. Niestety, nie udalo mi
sie jej "odwinac z glowy", zastygla w rigor mortis.. ;/
pozdrawiam, nigdy wiecej migren.
Mev :>

nie daj sie, a bedzie dobrze

[Gość: witold]

to co opisalas to rodzaj samosugesti stosowanej juz
prawie 100 lat temu przez Emile Coue. pracuje nad strona
na ten temat. Mam cienka broszurke, tylko nie mam czasu
wszystkiego przepisac.
Natomast na kursie Joze Silvy sa podane dwie techniki
do pozbywania sie bolu glowy normalnego i migrenowego.
Po jakis czasie twoja podswadomosc bedzie cie chciala
wypobowac i jak zaczniesz robic to samo co teraz mozesz
mniec mniejsze rezulaty.
W takiej sytuacji musisz sobie zaczac powtarzxac afirnacje
kilka razy rano tuz po obudzieniu i jak zaypiasz.
Zdanie musi byc proste i nie powinno zawierac zaprzeczn.
Moj bol glowy zanika, zmiejsza sie czuje sie coraz lepiej
i lepiej. Nie moze to byc mechaniczne powtaraznie
ty musisz tego chciec ale z uniarem zeby nie wprowadzac
obrazu negatywnego. O tym pisze bardzo dolaknie Emile Coue
W tym opisie wola czy wyobraznia.
wyjatek
___________________
Wola i Wyobraznia.

W slownikach znajdziemy wytlumaczenie slowa 'wola" mniej
wiecej w ten sposob: "Zdolnosc swobodnego postanowienia
jakiejkolwiek czynnosci" Przyjmujemy te definicje jako
zupelnie ustalona prawde, tymczasem jest ona z gruntu
falszywa: bowiem ta wola stale ulega, skoro wchodzi w
konflikt z nasza wyobraznia. Jest to prawo bardzo
rygorystyczne i nie ma wyjatkow.

W kazdej sytuacji w naszym zyciu jezeli zachodzi konflikt
miedzy wola i wobraznia ZAWSZE WYOBRAZNIA OPANOWUJE
WOLE.. Progrmowanie polega wlasnie na kontolowanej
wyobazni. Wlasnie to jest jedyny klucz do swiadomego
kierowania "niby przypadkami w naszym zyciu" W zyciu nie
ma przypadkow!!!!!!!!!!! To my przy pomocy wyorazni
programujemy to co nas spotka. Nietety w wiekszosci
przypadkow robimy to nieswiadomie. I elekty zaleza tylko
wtedy od tego czy to byla mysl pozytywna czy negatywna.

Drugim wyjatkiem ktory zaraz tu umieszcze jest w mojej
opini i innych cos chyba jeszcze wazniejszego w
osiagnieciu rezultatu w zyciu kazdego czlowieka niz
poprzednia psychologiczna prawda. Dlaczego wyoreaznie
musimy uruchomic w rozluznienu bez wysillku. Inaczej
piszac chcemy bardzo ale to bardzo zeby sie szyko stalo.
Uruchomimy jak by wyobrznie negatywna. I jak to pisze
Emile Coue.

Powiadaja zawsze, ze nalezy sie wysilac jak najbardziej.
Podobne napomnienia stanoczo potepiam. Wysilek bowiem
znaczy tyle, co wytezenie woli: przy wytezeniu zas woli
trzeba sie liczyc z tym, ze wyobraznia zacznie moze
dzialac w przeciwnym kierunku, w ktorym to wypadku
urzeczywistniloby sie wlasnie przeciwienstwo tego, do
czego dazymy.

witold
ps jak bedziesz chciala wiedziec wiecej na temat afirmacji
to napisz [e-mail]


jemiolka napisał:

> Przeczytalam dzsiaj watek Witolda i jego strony .
> jakąs godz, temu poczulam ze dopada mnie migrena(zle
widzenie, było mi
> niedobrze)jednym slowem objawy migreny. Od razu
wskoczylam do
> lozka ,zaslonilam zaluzje i zakrylam sie kocem(bo mnie
oczy bolaly) i
> probowalam sobie wmowic ze oszukam migrene, ze nie dam
sie jej, jakies 20
> razy w myslach powtorzylam :nie dam sie migrenie,nie
bede wymiotować,nie
> będzie mnie bolec glowa itepe."
> I co? jest tak jak sobie powiedzialam w myslach,nic
mnie nie boli, jest
> ok.kiedys po takim czasie siedzialabym juz z głową w kiblu.
> Mam nadzieje Witoldzie ze sie to utrzyma
>
> tak swoją drogą czy ma ktos migrenę.i jakie uzywa
srodki na nią/bo mi zadne
> tabletki nie pomagają/ a z migreną naprawde nie dasię
funkcjonować

[mea25]

jemiolka napisał:

>
> tak swoją drogą czy ma ktos migrenę.i jakie uzywa srodki na nią/bo mi zadne
> tabletki nie pomagają/ a z migreną naprawde nie dasię funkcjonować

Ja również mam migrenę od lat. Jedyny środek jaki na mnie działa (migrena i jej
objawy znikają całkowicie) to IMIGRAN. Tylko na receptę i bardzo drogi. Dlatego
mogę sobie na niego pozwolić góra raz w miesiącu i biorę, jak już naprawdę wyję
z bólu.

[Gość: luka]

Tez mam od kilku ladnych lat migreny. Ale na szczescie nie tak straszne jak
niektore z was dziewczyny. Mdlosci pojawiaja sie bardzo rzadko. Mi pomaga
prawie zawsze Maxalt (dwie tabletki 70 zl) chyba wiec jest tanszy od imigranu
ktory mi niestety nie pomogl(ale stosowalam tylko raz). Poza tym zawsze
wyobrazam sobie ze bol wychodzi mi uchem i to w jakims sensie pomaga:)Tak
jakbym sama odprowadzala go przez pewien kanal. Cos jednak jest w tej
wizualizacji:)

[mea25]

Gość portalu: luka napisał(a):

> Tez mam od kilku ladnych lat migreny. Ale na szczescie nie tak straszne jak
> niektore z was dziewczyny. Mdlosci pojawiaja sie bardzo rzadko. Mi pomaga
> prawie zawsze Maxalt (dwie tabletki 70 zl) chyba wiec jest tanszy od imigranu
> ktory mi niestety nie pomogl(ale stosowalam tylko raz).

Nie jest tańszy. Ja kupuję Imigran (50mg - w zupełności wystarcza) za 65zł -
oczywiście dwie tabletki. Niektóre apteki mają po 70zł.

[Gość: junior]

witam,
miewam migreny od jakis 12 lat (mam 25!) wiec zyjemy sobie razem juz dosc
dlugo. oczywiscie najlepiej zrobic badania, ale to jak ja sobie radze jest
bardzo proste: migrene trzeba wyczuc zanim jeszcze sie pojawi.. pierwsze objawy
swiatlowstretu, (najlepiej przetestowac spojrzeniem na biala kartke papieru i
zauwazyc, czy biel zaczyna kluc w oczy) i w tym bardzo wczesnym stadium lyknac
tabletke, pozniej zwykle jest za pozno (przynajmniej na mnie podczas
zaistnienia juz tzw. duzej migreny nie dzialaja zadne leki, masaze itd.) .
innym sposobem z jakim sie spotkalam jest rowniez (skutecznosc w tym samym
momencie, czyli na samym poczatku ataku migrenowego) zjesc cytryne. brzmi
smiesznie, ale to jednak dziala :)
a jesli miewasz czeste migreny to powinnas udac sie na badania i zaczac
leczenie 'divascanem' lek p/migrenowy, ktory co prawda nie dziala na przyczyny
migreny, natomiast doskonale 'tlumi' czeste ataki.
pozdrawiam i zycze duzo zdrowka
junior

[mea25]

No i po raz kolejny sprawdza się teoria, ze każdy z nas jest inny. Ja zawsze
wiem, kiedy będę miała migrenę, zanim zacznie mnie boleć głowa i nawet jak od
razu wezmę jakiś lek przciwbólowy to i tak migrena przychodzi.
Divascanem się leczyłam - nic nie pomógł, nie zmalała ani częstotliwość ani
intensywność migren.
Każdy musi się leczyć indywidualnie, bo na każdego działa coś innego.
Na mnie tylko Imigran.

do mei25

[jemiolka]

mea25 napisała:

> No i po raz kolejny sprawdza się teoria, ze każdy z nas jest inny. Ja zawsze
> wiem, kiedy będę miała migrenę, zanim zacznie mnie boleć głowa i nawet jak od
> razu wezmę jakiś lek przciwbólowy to i tak migrena przychodzi.

mea a skąd wiesz kiedy bedziesz miała migrene?

[mea25]

jemiolka napisał:

>
> mea a skąd wiesz kiedy bedziesz miała migrene?
>

Trudno to opisać. Po prostu wiem, czuję. Cos w głowie zaczyna lekko pulsować,
szumieć, ale tak lekko, że nie mogę tego nazwać bólem. Obraz zaczyna mi
falować, ale też praktycznie niezauważalnie. Po prostu czuję coś dziwnego w
głowie, ale nie jest to jeszcze nawet zalążek bólu. O ile wiem jest to migrena
z aurą i aura to właśnie TO przed.

[Gość: janusz]

Hallo jemiolko,
gratuluje Ci i szczerze sie ciesze z Toba z tego powodu - oby Ci sie udalo
utrzymac to na stale..
Z drugiej strony zas.. nie bardzo wierze ,ze masz naprawde MIGRENE ?
Dlaczego? Otoz (byc moze sie myle) czytalem gdzies, ze migrena jest CHOROBA
z cala otoczka do tego typu zmiany organiczne itp. a nie tylko stanem
psychosomatycznym czy urojeniem psychyki.. Dlaczego o tym pisze ? Otoz zawsze w
moim zyciu uwazalem, ze potrafie wszystko zrobic, osiagnac zapanowac nad
wszystkim itp..itd. Robilem w zyciu rzeczy ktore inni rzyplacili by smiercia
czy trwalym kalectwem (mysle o stawianiu organizmowi zbyt wysokich wymagan)
tylko na zasadzie: "moja wola jest silniejsza niz mije cialo" - i zawsze sie
sprawdzalo i "udawalo". Pewnego dnia stwierdzilem, ze zaczynaja mi sie trzasc
rece, zaczale sie pocic niemozliwie, stracilem na wadze itp. Jako ze mialem w
pracy zawodowej staly kontakt z ludzmi, stan taki byl na dluzsza mete nie do
tolerowania. Zaczalem sie interesowac autosugestja, joga, biofeedbackiem i tym
wszystkim innym, zaczalem to praktykowac i NIC, NIC, NIC..
Bylem zalamany, jak to jest mozliwe, ze ja, czlowiek ktory potrafil zrobic ze
soba "wszystko" nie moze sobie pomoc ?.
W skrocie dalej: poszedlem do lekarza i okazalo sie ze mam bardzo silnie
powiekszona tarczyce.. Lekarz zapisal mi odpowiednie hormony i NA DRUGI DZIEN PO
ICH WZIECIU zniknely wszystkie objawy jak reka odjal. Oczywiscie cala kuracja
trwala dlugo i zakonczyla sie powodzeniem, ale efekt byl natchmiastowy..
Co chce tym wszystkim powiedziec: otoz przekonalemsie, ze jezeli mamy problemy
zdrowotne wywolane zmianami organicznymi (np. hormonalnymi) to nie pomoga nam
zadne inne srodki niz odpowiednia "medycyna"
Czego i wszystkim zycze..
pozdrawiam

[jemiolka]

Gość portalu: janusz napisał(a):

> Hallo jemiolko,
> gratuluje Ci i szczerze sie ciesze z Toba z tego powodu - oby Ci sie udalo
> utrzymac to na stale..
> Z drugiej strony zas.. nie bardzo wierze ,ze masz naprawde MIGRENE ?

Mam wiele objaw migreny /nawet tu na forum zauwazylam ze inne osoby mające
migrne mają takie same objawy jak ja/
Pierwszy raz miałam taki "atak" w 4 klasie podtsawowki
od tamtego czasu miałam ja co miesiąc lub 2
Sytuacja się zmieniła jak poszlam na spotkanie z Panem ZBYSZKIEM NOWAKIEM
czyli RECE KTORE LECZA I JAKOS PO TYM SPOTKANIU MAM TE ATAKI CO PÓL ROKU
a skad wiem ze to migrena?
Tak mi powiedziala lekarka, leczę/leczyłam się w poradni neurologicznej i
wszystko wskazuje na to zebym miala migrene
Ostatnio oglądalam program na TVP1 o kobiecie ktora tez miala migrene, tzn
wszystkie jej objawy/mroczki,nie mogła normalnie mowic-to tak jak ja/ lekarz
zalecil jej by poszla do kręglarza..na "nastawianie kosci,,o ile pamietam
kręgów szyjnych

Ja tez kiedys byłam ta natkim nastawianiu kosci u kręglarza i wlasnie po tej
wizycie rowniez ataki były rzadsze,. Takze wydaje mi się ze raczek bardziej
pomógł mi ten kręglarz niz pan Zbyszek Nowak..choc nie wiadomo.

[frolix]

jemiolka napisał:
> I co? jest tak jak sobie powiedzialam w myslach,nic mnie nie boli, jest
> ok.kiedys po takim czasie siedzialabym juz z głową w kiblu.

Skąd wiesz, czy tego sobie po prostu nie wmówiłaś? Może ciągle masz ból, ale go
nie odczuwasz, bo wypchnęłaś to sobie ze świadomości?

flx

[Gość: anka]

frolix napisał:

> jemiolka napisał:
> > I co? jest tak jak sobie powiedzialam w myslach,nic mnie nie boli, jest
> > ok.kiedys po takim czasie siedzialabym juz z głową w kiblu.
>
> Skąd wiesz, czy tego sobie po prostu nie wmówiłaś? Może ciągle masz ból, ale
go
>
> nie odczuwasz, bo wypchnęłaś to sobie ze świadomości?
>
> flx

a co to za różnica czy naprawdę pozbyła się bólu czy tylko wypchnęła go sobie z
podświadomości? najważniesze jak dla mnie to jest to, że nie boli i można
normalnie funkcjonować.

[frolix]

Gość portalu: anka napisał(a):
> a co to za różnica czy naprawdę pozbyła się bólu czy tylko wypchnęła go sobie
z
>
> podświadomości? najważniesze jak dla mnie to jest to, że nie boli i można
> normalnie funkcjonować.

Ból nie jest sam w sobie przyczyną. To jest tak, jak ktoś włamuje się do Ciebie
do domu. Włącza się alarm, ale ten dźwięk przeszkadza Ci w normalnym
funkcjonowaniu, więc go wyłączasz. Gdzie tu sens?

flx

[Gość: anka]

no tak, ale do końca nie wiadomo jaka jest przyczyna migreny i nie da się jej
tak poprostu wyleczyć, więc chociaż można sobie troszeczke ulżyć wypierając ją
ze świadmosci, przynajmniej tymczasowo.

[frolix]

Gość portalu: anka napisał(a):
> no tak, ale do końca nie wiadomo jaka jest przyczyna migreny i nie da się jej
> tak poprostu wyleczyć, więc chociaż można sobie troszeczke ulżyć wypierając
ją
> ze świadmosci, przynajmniej tymczasowo.

To nie jest komputer, że rano go włączysz, a wieczorem wyłączysz. Jeśli
zablokować w swoim umyśle wrażliwość na ból głowy, to później trudno jest
powrócić. Po prostu nie zdajesz sobie sprawy z tego bólu, a przecież jego
przyczyna nadal jest niewyleczona.

Korzystając z porównania, mozna sobie troszkę ulżyć, wyłączyć alarm i dalej
oglądać w ciszy telewizor, kiedy ktoś okrada nam mieszkanie. Ale ten stan
potrwa do czasu, kiedy np. pójdziesz do kuchni i stwierdzisz, że brakuje połowy
sprzętu.

flx

[donjuan]

Przeciw migrenie warto sprobowac zwyklej aspiryny ,
propranololu ( na recepte , jest b.tani ) i mocnej
herbaty lub kawy . Ale przedewszystkim nalezy popracowac
nad swoja osobowoscia , pozbyc sie lekow , fobii i
poczucia nizszosci . Mozna tez sprobowac cwiczen
oddechowych Dextera lub Buteyki . Patrz www.buteyko.com

proste recepty najlepsze :)

[procesor]

donjuan napisał:
> Ale przedewszystkim nalezy popracowac
> nad swoja osobowoscia , pozbyc sie lekow , fobii i
> poczucia nizszosci .

Bułka z masłem.
Jakie to proste. :))
I jescze tylko nie przezywac stresujących sytuacji.

Jest taka fajna metoda na życie - nie jeść, nie pic, nie używać - położyć się i
zdrowo umrzeć. Niektórzy dodaja jako przedostatnie - nie oddychac..
:-P

[Gość: jemiolka]

DZieki ale nie znam angielskiego/chodzi o ta strone/

[mea25]

Właśnie, jakie to banalne. Nie oglądać TV, unikać stresów, długie drzemki w
ciągu dnia, jak tylko nadchodzi "fala" położyć sie w ciszy... W ogóle rzucić
prace, bo przeszkadza...
A aspiryna NIE DZIAŁA!

[donjuan]

Metoda Buteyki polega wlasnie na powstrzymywaniu sie od
oddychania na czas mozliwie jak najdluzszy np 1 minute
i cwiczeniu tego kilkanascie razy raz za razem . Mozna
tez oddychac do worka tak aby w powietrzu bylo jak
najwiecej dwutlenku wegla . Mnie to akurat w trakcie
napadu migreny nie pomaga ale mozliwe ze regularne
wykonywanie tych cwiczen zmniejsza czestotliwosc napadow
, bo istotnie od jakiegos czasu mam ich mniej .

[Gość: małgorzata]

Polecam książkę dr. med. Klausa Strackharna " Leczenie bólów migrenowych"
Zgadzam się , że najlepsze efekty daje bioenergoterapia oraz akupunktura.
Po odblokowaniu kanału energetycznego czułam się dobrze przez 1,5 roku.
Srodki farmakologiczne to truciza , sama truje się niestety ketonalem forte.
Też insynuowano mi ,że wmawiam sobie chorobę. Mam zdiagnozowaną migrenę
menstruacyjną - tej "przyczyny" raczej nie da się usunąć.
Ostrzegam przed terapią lekami przeciwpadaczkowymi - dostałam depresję.
Divascan powstrzymuje nudności i trochę zmniejsza ból.
Apropos przyczyn , mój neurolog opowiadała mi o alergi na pomidory. Czasem
wystarczy znaleźć winowajcę, gorzej jeśli jest nim stres.
Obecnie próbuję leczyć się przy pomocy biorezonansu.