Odchudzanie, wymiary + 1000 kcal

[sloneczko12]

Pomóżcie dziewczyny. Mam 168 cm wzrostu i waże 55 kg. Moje wymiary to 88-75-93
Biust jest ok, niby BMI wykazało że mam niedowagę, ale ja chciałabym schudnąć
do 50 kg. Moim problemem są fałdki na brzuchu, dolna partia + górna, no i uda
oraz pośladki. Na udach mam niewielki celulitis, kupiłam kremy wyszczuplające
+ folię do zabiegu owijania. Ale wiem że najważniejsza jest dieta.
Postanowiłam już dziś przejść na dietę 1000 kcal. Wcześniej objadałam się
słodyczami, od czasu do czasu hamburgery i pizza, siedzący tryb życia,
czasami spacery, wychodziło na to iż wyjadałam od 1800 do 2400 kcal dziennie.
No i nie stroniłam od masełka, produktów smażonych oraz cukru. Od dziś
zaczynam pić herbatkę bez cukru, pić wodę mineralną, jeść witaminy oraz
produkty nie smażone tak aby dzienne kalorie wynosily 1000. Aha zapomniałam
dodać, że zaczynam ćwiczyć wieczorem 30 - 40 min. Wiem że tłuszczyk zaczyna
być spalany dopiero po 15 min. Ale to na razie początek. I w związku z tym
pytanie do dziewczyn które stosowały dietę 1000 kcal, czy taka dieta pomaga,
ile zrzuciłyście kg w ciągu...no właśnie w ciągu ilu tygodni oraz miesięcy? I
czy zauważyłyście jakieś efekty odchudzania, w jakich miejscach?
Pozdr.serdecznie i z góry dziękuję za odp. Aha zapomniałam dodać iż swoją
wiedzę zaczerpnęłam ze stronki : www.twojadieta.pl/index.php

[Gość: Szo]

Zycze Ci wytrwalosci, sukcesow i zadowolenia z siebie.

[Gość: nadja]

Ja w ciagu trzech miesiecy zrzucilam 13kg,
Ty chyba tez powinnas bo 50kg to zdecydowanie
duzo za duzo przy Twoim wzroscie. Mysle ze 35 bedzie
super.

Litosci...

n

[Gość: Szo]

Nadja...zycz po prostu powodzenia i wytrwalosci i rozkoszuj sie faktem, ze Ty
sie dobrze czujesz we wlasniej skorze. Tak bedzie zdrowiej dla niej.

[serek.topiony]

Niedoskonałości Twojej figury wynikają z braku ruchu. Nawet jeśli schudniesz 10
kg, to Twój brzuch nie będzie idealny. Dieta nigdy Cię nie odchudzi tam, gdzie
byś chciała, "poleci" Ci biust i buzia, a nie uda. Radziłabym raczej solidnie
poćwiczyć.

[Gość: nadja]

Ja sie jeszcze dobrze nie czuje w swojej skorze, brakuje
przynajmniej drugie tyle, wiec rozkoszowac sie nie moge,
ale takie bzdury mnie oslabiaja :-(
Przy takiej wadze chudniecie to jakis absurd, choc
z cialem bywa roznie...jezeli juz to chyba raczej potrzebny jest
ruch, zeby wygladac ladniej, miec ladniej uksztaltowana sylwetke,ale nie
chudziej...

n

[sloneczko12]

Dziękuję za odp. chciałam tylko dodać, że wg. mnie 55 to naprawdę za dużo, chce
mieć 50, ale same ćwiczenia nie pomogą/ Gdybym jadła tak jak przedtem, cukier,
słodycze, pizza hamburgery, i ćwiczyłabym, nie przyniosłoby to żadnych
rezultatów. W tym roku na wakacjach widziałam na plaży mnóstwo dziewczyn,
niektóre miały podobny wzrost do mojego, opalone, smukłe uda, brzuch płaski...I
jak One to robią? Niektóre z nich już były po 30 -stce, miały dzieci, a figurę
idealną....Tylko pozazdrościć:-) Pozdrawiam

[sol_bianca]

55 to moim zdaniem idealna waga.
Przestań jeść słodycze i hamburgery, przerzuć się na dużo warzyw, owoców, ryb. I
uprawiaj sport. Nie gwarantuję, że w ten sposób osiągniesz 50 kg, ale będziesz
zdrowsza :))))
A ostra dieta może być obciążeniem dla organizmu (tym bardziej, że nie jesteś
gruba, i naprawdę nie warto się katować), no i może wystąpić efekt jojo przez co
jeszcze utyjesz.

[Gość: Anie]

A co ja mam powiedzieć, 57kilo przy wzroście 170 to w sam raz czy za dużo, bo
mi się wydaje, że jednak to drugie...

[juzkak]

Pozazdościć.Tylko takich problemów...

[Gość: kk]

dawno temu schudlam w podobny sposob ok. 5 kg w dwa tygodnie - bylo to gdzies
1200 dziennie kcal i 1h biegania co wieczor. Myslalam ze umre z glodu, ale sie
zalozylam ze wytrwam i to byla sprawa honorowa :) - pojecia nie mialam ze to
bedzie tak bardzo malo jedzenia!!

no ale mniejsza o to jak i dlaczego. schudlam wszedzie, i na udach, co bylo OK,
i na biuscie niestety. bez jojo. ale sie nacierpialam z glodu przez te 2 tyg.
Plusem jest ze sie odzwyczailam na stale od smazonego i nauczylam doceniac
proste jedzenie: jajko, marchew, owsianka, wszystko nabralo smaku :))))

zycze powodzenia, kk

[dafni]

Ja jestem po 3 miesiącach diety 1000 kalorii - 10 kilogramów w dół. Trwało to
trochę długo bo czasami delikatnie podwyższałam ilość kalorii, żeby nie
ryzykować jo - jo. O dziwo mimo, że nie ćwiczyłam nic mi nie sflaczało:)

[xwanda]

Sloneczko pewnie że powinnaś się odchudzic skoo źle sie czujesz ze swoja
wagą.własciwie jeżeli po lekkiej dietce znikna twoje problemy i stresy to nie
ma sie nad czym zstanawiać.Wg mnie nie chodzi tu o wage, bo to naprawdę o
niczym nie mówi. Ja ma 162 waże ok 48 i wyglądam niezbyt dobrze. Nie ćwicze
ponad rok, a wcześniej gdy ćwiczyłam (intensywnie)przy podobnej wadze wylądłam
naprawde ładnie, a co najważniejsze świetnie sie człam.jeżeli się objadałaś
takimi paskudztwami jak pizza itp to sama rezygnacja z nich dużo ci da.Jednak
jeżeli szybko pzestaniesz jeść bez cwiczen to najpierw schudnie ci twarz, potem
biust i górne artie ciała a nie nogi i pośladki. Radzę ćwiczyć.Tylko nie
przejmuj sie wagą bo nie masz powodów dziewczyno!Pozdrawiam !