Dieta anty-cellulit

[takasobiekobietka]

Zaczynam walke z cellulitem. Mam pytanie jakich prodoktow powinnam unikac a
jakich nie.

[akusia]

zrezygnuj z weglowodanow,najwyzej jedna kromka razowego chleba dziennie,zero
slodyczy i owocow sokow i napojow slodzonych
zero smażeniny

chude mieso gotowane lub pieczone
duzo warzyw,najlepiej slatki z dodatkiem oliwy z oliwek i ryb (posiadaja one
tluszcze wplywajace na oczyszczenie organizmu z toskyn)

nie łacz weglowodanow z bialkeim

bialko tylko z warzywami

2 litry wody niegazowanej pic codziennie

zielona herbata (oczyszcza z toksyn,poprawia przemiane materii)

zrezygnuj z duzych ilosci kawy bo zatrzymuje wode w organizmie

alkohol - out!

peelingi pod prysznicem lub masaz szorstka rekawica

masaże -co 2-3dni(jak chcesz to napisz na maiala powiem ci jakie ja stosuje,mam
mala porawe juz)

wsmaruj krem -rano i wieczor

ruszaj sie (najlepiej cwiczenia aerobowe) -codziennie