jak spowolnic starzenie sie????

[Gość: katrinka]

czy ktos ma jakąs wiedzę na ten temat? Co pic?Co jesc?jakie kremy wcierac, co
Wam pomaga...pzdr
A moze jesc codziennie witaminy wystarczy?

[mrs.doubtfire]

www.biochemiaurody.com/DzialInne/10porad.htm

[Gość: kk]

podsumowujac nostwo roznych doniesien ja wierze ze nastepujace rzeczy maja
najwieksze znaczenie (kolejnosc przypadkowa)

1) tzw. 'zdrowa' dieta, a wlasciwie normalna: nieprzetworzone produkty (kasze,
warzywa, owoce, orzechy) i raczej za malo niz za duzo

2) niepalenie (!!!!!) a picie alkoholu z umiarem

3) umiejetnosc zycia z malym poziomem stresu. stres przyspiesza zuzycie organow
wewn. i starzenie sie

4) dobre kontakty z przyjaciolmi (ludzie otoczeni przyjaciolmi zyja dluzej)

5) unikanie UV, to dla mlodosci 'zewnetrznej'

6) aktywnosc fizyczna

Jak widzisz malo wierze w pigulki i kremy.

[Gość: katrinka]

Dzieki za odpowiedzi!
a co myslicie o piciu duzej ilosci wody mineralnej, i jeszcze pytanko,
słyszałam ze bardzo dobrze działa zielona herbata, tylko która? Bo w marketach
jest pełno zielonych herbatek, które kosztują 1.99, myslę ze to chyba nie o te
chodzi(?)

[justa_79]

najlepsze są sypane, takie na wagę.
na mojej liście jest właśnie zielona herbata, może być w kapsułkach, lub inne
antyutleniacze (wit. A, C i E zewn. i wewn. - ale nie tylko w kapsułkach, ale
przede wszystkim w diecie). do tego ruch, filtry UV, zero papierosów. ale to
wszystko i tak nie zastąpi genów...

[Gość: k]

geny to podobno rzeczywiscie duzo....ale chyba wazniejsze jest jak o siebie
dbamy, geny to tylko 20%, 80%-zalezy od nas

[Gość: Ania]

Katrinka, kiedy Ty się urodziłaś? Wczoraj? To podstawy zdrowego zycia,
wszystkim wiadome.

[Gość: katrinka]

ok, ale jakos nie zauwazyłam,ze by ktos sie wolniej starzał, nawet jak bardzo
dba o sibie, niestety

[Gość: Stasia]

zdecydowanie szybciej starzeja sie kobiety, ktore pala, zle sie odzywiaja i bez umiaru korzystaja z solarium i slonca.
Moja recepta na wolne starzenie sie to:
1. Ruch na powietrzu w kazda pogoda
2. systematyczny ruch na basenie i aerobiku
3. zero papierosow
4. duzo warzyw i owocow
5. duzo wody mineralnej czasem z cytryna
6.naprzemienny cieply i lodowaty prysznic
7.w miare mozliwosci duzo snu i wypoczynku.

[Gość: olka]

Ja słyszłam, że spowolnienie proces starzenia polega na częstym przekrwieniu
skóry,tak żeby np.na twarzy pojawiły się tzw."kolorki",)a więc wszelki wysiłek
fizyczny przede wszystkim, z mojej obserwacji to będzie również spacer przy
każdej pogodzie,głównie wtedy gdy jest zimno, a także stosowanie zimnych
pryszniców, po cieplej kąpieli.

[Gość: joa1001]

geny

[Gość: ajak]

geny ? i to wszystko Twoim zdaniem????hm..