rowerek stacjonarny?!?

[Gość: kiss]

dziewczyny, zamierza,m kupic sobie taki wlasnie rowerek do cwiczen w domu i
mam takie pytanie - czy regularna jazda pomoze w zgubieniu kilka kolo i
wymodelowaniu nog? Jesli ktoras ma doswiadczenie to niech mnie umotywuje :-)))

[miriam_73]

Pewnie pomoże, jesli rzeczywiście będziesz zniego korzystać regularnie. Ja mam
rowerek od 2 lat, i hmmm, wstyd się przynać, najczęściej stoi i się kurzy...

[kotmanka]

taaaa.. u mnie podobnie. najpierw regularnie, potem rowerek stal sobie, az
wyladowal w charity shop. u mnie byl tez problem miejsca w mieszkaniu - dlatego
teraz czaje sie na stepper
pozdrowienia

[Gość: hardegen]

Dużo jeżdzę na normalnym rowerze i jakoś nie zauważam wielkich zmian w pasie
(ibnna rzecz że nie ma za bardzo z czego "schodzić"). Nogi to i owszem, na
pewno są znacznie mocniejsze. Koleżanki z poprzednich postów mają rację: do
takiego rowerka musi być naprawde silna wola. Też kiedyś próbowałem (co by w
zimie formy nie gubić) ale jest to straszliwie nudne i monotonne, nawet przed
telewizorem. W ogóle nie ma z co porównywać z normalna jazdą. Jak sobię wspomnę
lato, krajobrazy, owiewający wiatr, ciepełko to się płakać chce depcząc na
takim ersatzu. I to jest myślę główny powód dla którego trudno wyrobić sobie
nawyk regularnego trenowania.

[_anna]

wydaje mi się, że lepiej zapisac sie na siłownię i potrenować miesiąc na
naprawde dobrych rowerkach, niż kupować tańszy do domu (bo zakładam, że nie
planujesz najdroższego sprzętu) Jeśli ci się spodoba i będziesz chodziła
regularnie i jeździła, to wtedy może kup sobie do domu? Bo z mojego
doświadczenia wynika, że taki domowy sprzęt z reguły ląduje szybko w komórce
pod schodami...

[Gość: mikawi]

za czasów studenckich, gdy mieszkałam jeszcze z rodzicami kupiłam sobie taki
rowerek i jeździłam CODZIENNIE minimum 0,5 godz. a zwykle 1 godzinę. Ta
regularność trwała coś około pół roku, ale efekt był boski: nogi zdecydowanie
wyszczuplone, jędrne, cellulit zanikł, połączyłam to z lekką dietą (ale bez
przesady) i byłam naprawdę zachwycona wynikami. Teraz też by mi się to
przydało, ale z racji metrażu (kawalerka) jest to niemożliwe. Ważna jest
regularność ćwiczeń no i jakieś tam tempo, niekoniecznie obciążenie. No i
minimum 0,5 godziny (np. pedałuj oglądając Wiadomości), nie polecam zaś jazdy z
gazetą w ręku, wtedy mimowolnie jedziesz coraz wolniej.

[czarodziejka1]

Mój rowerek treningowy dostałam cztery lata temu od męża na urodziny. Był dość
drogi (700 zl-firmy Ketler). No i co? Stoi w sypialni i się kurzy. Właściwie
jeździłam na nim tylko na początku. Później wynajdywałam 1000 różnych powodów
aby na niego nie usiąść! Fakt działa super na nogi, zwłaszcza na tę część nad
kolanami (wysmukla itd.)i łydki.