wasze podstawowe minimum...

[elejna]

Jakie jest wasze podstawowe minimum dbania o siebie ( cera ciało włosy) i o
zdrowie?
Pilnujecie regularnych badań wizyt u dentysty itd czy odpuszczacie bo nic sie
nie dzieje?
Zdrowo sie odzywiacie cwiczycie itp?
regularnie pielegnujecie cere włosy czy raczej nie macie na to wszystko czasu
zyjac w ciagłym biegu ( praca studia dom dzieci obowiazki)
jak to jest?

[Gość: AnnA]

jesli chodzi o lekarza to regularnie tylko do ginekologa
niestety nawet denyste zanieduje ostatnio, pojde pewnie jak zacznie cos bolec,a
le na razie jest ok

- staram sie wysypiac przede wszystkim (ale czesto jest to niemozliwe)
- duzo warzyw surowych i owocow, chude mieso (głownie drob), soki samodzielnie
wyciskane
- kosmetyczka 1 w miesiacu - oczyszczanie twarzy, masaz i maseczki:)
- raz w tygodniu sauna i masaz (moj ukochany ma zakład odnowy biologicznej:))
- siłownia
- rower
- dłuuugie spacery
- duuuzo seksu:)
- raz na 1-2 miesiace fryzjer
- codziennie makijaz

to chyba byłoby na tyle...

[Gość: Liselle]

Dentysta regularnie, i to jedyny z lekarzy do których chodzę w ten sposób. Musze
to jednak zmienić.
Cwiczę cztery razy w tygodniu w tym dwa razy po dwie godziny pod rząd:)
Jem raczej to co lubię:)
Na włosy brałam Merz Special, stosuję tez fajny solankowy szampon.
Buzia-tonik, krem pod oczy, krem na buzię, dodatkowo na noc pod krem Juvit, trzy
razy w tygodniu maseczki różniaste,najczęściej z glinki bądź alg, no i dwa razy
w tygodniu peeling biologiczny. Kosmetyczka raczej rzadko:)I duuuuuuużo,
duuuuużo miłości!!!:)

[kathleen3]

kosmetyczka - raz w miesiacu na henne ne brwi
fryzjerka - raz na 2 miesiace na domalowanie pasemek
raz w tygodniu peeling enzymatyczny i maseczka na twarz
codziennie - demakijaz wieczorem, 2 razy dziennie prysznic
cwicze, jak mam czas

[kathleen3]

a, i jeszcze - dentysta 4 razy w roku, badania kri raz w roku, ginekolog co pol
roku

[Gość: kaman]

Zadziwiacie mnie, muszę chyba więcej o siebie dbać, na razie wyglądam dobrze i
uchodzę za ładną i zadbaną, ale to się może chyba odbić za kilka lat. Palę
fajki, piję czasem piwo, staram się jeść do 1000 cal dziennie, ale nie zwracam
uwagi na to co jem, jem tylko chleb vasa z pieczywa i ogólnie dbam o higienę,
ale żadnych kosmetyczek ,bardzo rzadko sauna, no co do ćwiczeń i ruchu to i
owszem ale raczej z potrzeby a nie dla zdrowia, krem na noc i na dzień, fryzjer
max 2 razy w roku - mam długie zdrowe włosy, nie potrzebuję częściej.

[Gość: kaman]

oczywiście dentysta i ginekolog regularnie

[kasiulek_mysiulek]

Chodzę na badania kontrolne do ginekologa tak często jak należy, do dentysty
jak sie coś dzieje, badania kontrolne ogólne na pewno raz na dwa lata, do
kosmetyczki rzadko, do fryzjera raz na 2 miesiące (obecnie zapuszczam włosy),
codziennie makijaż jeśli nie pełny to chociaż brwi i rzęsy, i dodatkowo krem
nawilżająco-antyrodnikowy, co jakis czas krem na noc, 1-2 razy w tygodniu
maseczka, automasaż twarzy, depilacja, ćwiczę codziennie przez godzinę
(Pilates, ćwiczenia odchudzające), odżywiam się w miarę zdrowo (obecnie na
diecie),piję dużo wody mineralnej, do tego spacery,uważam, żedbam o siebie.

[maja45]

Dentysta,ginekolog regularnie.
Fryzjer raz w miesiącu.
Do kosmetyczki nie chadzam,bo mam dobrą cerę.
Sauna raz w tygodniu,
Ergometr dwa razy w tygodniu
Codzinnie 15 minut ćwiczeń z cięzarkami.
No i codzienne zabiegi typu mycie włosów,peeling ciała,oczyszczanie i
nawilżanie skóry.
M.

[Gość: ola_ziel]

dentysta- chodze regularnie. ginekolog raz na 3 miesiace. zdrowo sie
odrzywiam,przyjmuje witaminy,pije duzo wody i soki marchewkowe.Kosmetyki tylko
z apteki. Do kosmetyczki chodze czesto (kwasy owosowe,regulacja brwi,dlonie)do
tego cwicze ,a mimo to jestem ciagle z siebie niezadowolona.

[Gość: ola_ziel]

Fryzjer co 1,5 miesiąca